TUNA SALADI PẸLU ẸFỌ

Send

Awọn ọja:

ẹja ti a fi sinu akolo (ninu oje tirẹ) - 200 g;
tomati alabapade - 4 pcs .;
seleri - 1 eso igi;
idaji karọọti apapọ;
ge dill - 1 tbsp. l.;
Peeli lẹmọọn grated - 1 tsp;
clove ti ata ilẹ;
mayonnaise onje - 3 tbsp. l.;
ata ilẹ dudu ti ilẹ - lori sample ti teaspoon kan.

Sise:

Ge ẹja naa sinu awọn cubes tabi awọn ege kekere, bi irọrun.
Ge awọn tomati sinu awọn ege, awọn cubini seleri, awọn karooti grate, ata ilẹ fifun.
Ninu ekan kan, dapọ gbogbo awọn eroja ayafi awọn tomati ati ẹja.
Tan ibi-saladi lori awọn ege tomati, dubulẹ ẹja lori oke kọọkan. Satelaiti yẹ ki o duro fun wakati kan ninu firiji labẹ ideri.

O wa ni awọn iṣẹ mẹrin. Awọn kalori akoonu ti ọkọọkan jẹ 281, BZHU lẹsẹsẹ 20, 17.5 ati 10 giramu. Ti ounjẹ naa ko ba muna ju, o le ṣafikun gbogbo burẹdi ọkà ni jijẹ ti sise saladi, yoo jẹ adun.

Send