O to aadọrun ninu ọgọrun gbogbo awọn ọran ti àtọgbẹ waye ni iru aarun mellitus 2 2, eyiti o ṣe iyatọ pupọ si iru akọkọ. Ti o ba ti oronya ti iru awọn alakan 1 ṣe idiwọ gbogbo iṣelọpọ ti insulin, lẹhinna pẹlu iru alakan keji ti o ṣe jade, ṣugbọn ara ko le fa daradara.
Ni afikun, arun na ni ipa lori agbara lati ṣakoso ilana glukosi, nitorinaa alaisan bẹrẹ lati dagbasoke hyperglycemia, eyiti o mu nọmba pupọ ti awọn ilolu to ṣe pataki. Nitorinaa, o jẹ dandan lati mọ opo ti idagbasoke ti arun ati ipa rẹ si ara ni lati le kọ ẹkọ bi o ṣe le jẹun daradara lati mu awọn iyipo ti itọju wa.
Ẹran ti o ni ilera nigbagbogbo ṣe agbejade hisulini, eyiti o ṣe iranlọwọ fun glukosi lati ounjẹ lati yipada si agbara ti o nilo lati ṣe ifunni awọn sẹẹli ati awọn ara. Ṣugbọn ninu alaisan kan pẹlu àtọgbẹ type 2, awọn sẹẹli ko le lo insulin bi o ṣe nilo. Yi lasan ni a pe ni resistance insulin.
Awọn ti oronro bẹrẹ ni iṣelọpọ diẹ sii ju eyiti o ṣe pataki lati saturate sẹẹli kọọkan. Sibẹsibẹ, yomijade pupọ ti homonu naa ṣe ifun inu ifun, eyiti o ṣe alabapin si ikojọpọ gaari ni pilasima ẹjẹ ati mu inu ajẹsara jẹ, eyiti o jẹ ami akọkọ ti àtọgbẹ. Ti iye deede ti 3.3 - 5.5 mmol / L ti kọja, ayẹwo ni kikun jẹ pataki.
Awọn okunfa eewu
Awọn aaye pataki pupọ wa ti o pọ si eewu idagbasoke iru àtọgbẹ 2. A gba wọn niyanju lati mọ, nitori awọn ọna asiko le ṣee ya lati yago fun arun naa.
Gẹgẹbi ofin, awọn ọna idiwọ akọkọ fun awọn eniyan ti o ni asọtẹlẹ jẹ ilera, iwọntunwọnsi ti o dinku pẹlu gbigbemi carbohydrate dinku, iṣẹ ṣiṣe ti ara, bi daradara abojuto abojuto suga suga.
Awọn itọkasi odi akọkọ:
Asọtẹlẹ jiini. Gẹgẹbi awọn oniwadi, o jẹ to ọgọrun Jiini ti ni nkan ṣe pẹlu eewu ti o ṣeeṣe ninu iṣu hisulini. Ti obi kan ba ni arun alakan 2, eewu ti ọmọ rẹ yoo ni aisan pẹlu, o jẹ to ogoji ninu ọgọrun, ti awọn obi mejeeji ba wa ni igbakanna, eewu naa pọ si ida aadọrin.
Jije iwọn apọju tun le fa idaamu homonu. Ni gbogbo julọ, igbẹkẹle deede le ri ti a ba ro pe isanraju inu, nigbati awọn fẹlẹfẹlẹ pupọju ti sanra jọjọ ni ẹgbẹ. O to ida ọgọrin ninu ọgọrun ti awọn dayabetik ni iwọn apọju tabi sanra.
Ọna ti àtọgbẹ ni abẹlẹ ti isanraju jẹ daradara mọ si awọn dokita. Iwọn iwuwo yori si nọmba nla ti awọn ọra acids ọfẹ, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn orisun akọkọ ti agbara. Ikojọpọ wọn nyorisi resistance insulin. Awọn acids ọra ọfẹ tun ni odi ni ipa iṣẹ ti awọn sẹẹli beta.
Itoju ti suga lọpọlọpọ ninu ẹdọ, eyiti o nilo ipese itusilẹ nigbagbogbo. Nigbati awọn agbedemeji laarin ounjẹ kọja wakati mẹfa si mẹwa, ipese gaari ni o pari. Lẹhinna ẹdọ bẹrẹ lati ṣepọ suga lati awọn nkan miiran ti iseda ti ko ni kabo sọ.
Lẹhin ti o jẹun, ifọkansi glucose ti wa ni pada, nitorinaa ẹdọ ẹdọ, eyiti o bẹrẹ lati ṣajọ gaari, ni idinku gidigidi. Sibẹsibẹ, labẹ awọn ayidayida kan, ẹdọ ko ṣe iṣẹ yii, fun apẹẹrẹ, pẹlu hemochromatosis, cirrhosis, ati bẹbẹ lọ.
Apọju ti iṣelọpọ, eyiti a tun mọ ni ailera isulini insulin, ni ifarahan nipasẹ ilosoke iyara ninu ọra visceral, awọn eegun ọra, carbohydrate, ti iṣelọpọ agbara, ati titẹ ẹjẹ ti pọ si.
Pathology nigbagbogbo dagbasoke lodi si lẹhin ti polycystic ovary syndrome, menopause, haipatensonu, awọn idiwọ homonu, ati ti iṣelọpọ uric acid ti iṣelọpọ.
Iparun awọn sẹẹli beta ti o wa ni ifun. Iru sẹẹli yii jẹ iduro fun iṣelọpọ hisulini. Idiwọ wọn nigbagbogbo fa iru àtọgbẹ 2.
Mu awọn oogun. Ẹya ti awọn oogun naa pẹlu glucocorticoids, thiazides, beta-blockers Awọn neuropeptics alailowaya, awọn titani ati bẹbẹ lọ.
Awọn aami aisan ti àtọgbẹ 2
O tọ lati ṣe akiyesi pe iru aisan yii ba dagbasoke laiyara. Ni idi eyi, awọn iṣafihan akọkọ rẹ le foju rọọrun foju. Ti eniyan ba jẹ ti ẹgbẹ ewu, o yẹ ki o mọ ara rẹ pẹlu awọn ami ti o le ṣee ṣe lati le murasilẹ ati bẹrẹ itọju ni kiakia ti a rii ni ibẹrẹ ipele arun naa.
Ounjẹ iṣaaju fun iru àtọgbẹ 2 bẹrẹ fun awọn eniyan ti o wọpọ, iṣoro ti o dinku arun na yoo mu. Afikun nla si ijẹẹmu ti o tọ ni ao ṣe iṣe iṣe ti ara ati mu awọn oogun ti o jẹ aṣẹ nipasẹ dokita rẹ.
Awọn ami akọkọ ni awọn atẹle:
- Agbẹgbẹ igbagbogbo ati riri ti nlọ lọwọ ebi, paapaa lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o jẹun.
- Rirẹ, ailera iṣan, rirẹ ati aini agbara.
- Iwọn pipadanu iwuwo tabi ṣeto rẹ.
- Urinrora yiyara, characterized nipasẹ ilosoke ito ito
- Ara awọ itching. Paapa awọn obinrin lero itching ninu perineum.
- Giga pupọ si ti awọn mucous tanna ti ẹnu.
- Idapada ti eto wiwo. Ni dayabetik, awọn asulu, awọn aami dudu, tabi ibori funfun translucent nigbagbogbo han ni iwaju awọn oju.
Ti o ba jẹ pe a ko ṣe akiyesi ijẹẹ tootọ, ibi-iṣan ko ni ririn pẹlu ipa ti ara, awọn aami aisan yoo di pataki. Ti ifọkansi gaari ba ga sii siwaju, ounjẹ nikan ati awọn adaṣe adaapọn ko ni fipamọ.
Nọmba ti awọn ilolu daba pe lati akoko yii lọ, awọn ilana ijẹẹmu yẹ ki o lo ni nigbakan pẹlu awọn oogun ti o dinku iye gaari ninu pilasima ẹjẹ. Alaisan ti o foju kọ iwulo fun itọju, nigbagbogbo ṣe akiyesi:
- Irora ni awọn ọwọ isalẹ.
- Laiyara ọlọra ti awọn ọgbẹ ati awọn gige.
- Hihan foci ti iwukara ikolu.
- Numbness ti awọn ọwọ.
Ni afikun, iru keji ti àtọgbẹ ni ipa to lagbara lori eto inu ọkan ati ẹjẹ alaisan.
Nitorinaa, awọn aṣoju ti ibalopo alailagbara, eewu ti ikọlu ọkan fẹẹrẹ ilọpo meji, ati ikuna aiya - ni igba mẹrin.
Awọn opo ti ounjẹ to dara fun àtọgbẹ
Sise fun àtọgbẹ oriṣi 2 jẹ awọn ounjẹ ti ko fa ki awọn ipele glukosi ga soke. Bibẹẹkọ, gbogbo nkan ko rọrun bi o ti le dabi ni iboju akọkọ. Sibẹsibẹ, iru ounjẹ yii ni a ka pe ebi npa, nitorinaa paapaa gbogbo ara to ni ilera ko le koju rẹ.
Alatọgbẹ gbọdọ san ifojusi si atọka glycemic ti ọja ti o jẹ, eyiti o tọka agbara rẹ lati mu glukosi ẹjẹ pọ si. O jẹ ayanmọ lati jẹ ounjẹ ti atọka glycemic ko kọja ala ti 50-60.
Nitorinaa, alaisan gbọdọ mura fun ara rẹ lẹsẹsẹ awọn awopọ eyiti eyiti a ṣe akojọ aṣayan ojoojumọ. O tọ lati ṣe akiyesi pe awọn alagbẹ o yẹ ki o tọju iwe itusilẹ ti ara wọn, nibiti yoo ti gbasilẹ awọn abajade. Pẹlu rẹ, o le ṣe atunṣe ounjẹ diẹ sii nipa lilo awọn ounjẹ miiran.
O tun jẹ pataki lati ni oye pe awọn ounjẹ ti o tọ, fun igbaradi eyiti a ti lo awọn ilana ijẹẹmu, yoo darapọ mọ alaisan naa gbogbo igbesi aye rẹ ti o tẹle, nitori pe ounjẹ kii ṣe fun igba diẹ, ṣugbọn iwulo igbagbogbo. Didara igbesi aye taara da lori ifẹ alaisan lati faramọ gbogbo awọn ofin ijẹẹmu.
Ninu gbogbo awọn ounjẹ ti o jẹ deede, o le fi awọn stewed nikan, jiji ati awọn aṣayan sise. Diẹ ninu awọn ounjẹ ni a le jẹ aise. Laisi iberu, o le jẹ ki o Cook lati awọn ọja wọnyi:
- awọn eso ati awọn eso. Ni iwọnwọn, o le jẹ eso eyikeyi, ayafi awọn eso ajara ati banas;
- eyikeyi ounjẹ ti o tẹlẹ, bi adie, tolotolo, ẹran maalu tabi ehoro;
- Awọn ẹja kekere-ọra;
- Awọn ọja ibi ifunwara ati ọra kekere pẹlu akoonu ọra ti o to 1%;
- ni iwọnwọn, o le jẹ eyikeyi woro irugbin, awọn irugbin aarọ, pasita;
- gbogbo ọkà ati akara burandi;
- alabapade, o le jẹ ẹfọ eyikeyi. Paapa wulo ni igbaradi ti awọn n ṣe awopọ lati awọn ọya dudu ti o ṣoki.
Ni igbakanna, atokọ tun ti awọn ounjẹ ti o jẹ eewọ ti awọn igbesẹ atọka glycemic lori aami ti awọn aaye 50. Ti ọja ti o n wa ko si ni atokọ ni isalẹ, o le lo fun sise, ṣugbọn pẹlu iṣọra. Awọn ẹka ti wọn ni eewọ ni:
- eyikeyi ti sisun, lata, mu, awọn n ṣe awo lata;
- pasita ti a ṣe lati iyẹfun rirọ, ati semolina ati awọn ounjẹ iresi;
- ọlọrọ, awọn broths ti o lagbara;
- awọn ọja ibi ifunwara, fun apẹẹrẹ, ipara ekan, cheeses, warankasi feta ati bẹbẹ lọ;
- awọn bun, awọn didun lete, gẹgẹ bi awọn ọja miiran, eyiti o pẹlu ọpọlọpọ awọn carbohydrates ti o rọrun digestible;
- eyikeyi sausages, cheeses, bi daradara bi awọn ọra oriṣiriṣi ti ẹja ati ẹran;
- mayonnaise, margarine, bota.
O jẹ dandan lati ni ibamu pẹlu eto ounjẹ yii boya ọdun kan, tabi meji, ṣugbọn gbogbo igbesi aye. Eyi ni a ṣalaye nipasẹ otitọ pe yiyọ kuro ni iru 2 àtọgbẹ mellitus ko tumọ si gbigba pipe, nitori ailera le pada lẹẹkansi ti o ba kọ ounjẹ ati awọn adaṣe adaṣe silẹ.
Itọju ailera fun àtọgbẹ jẹ dandan, mejeeji fun awọn alaisan ti o ni iwuwo deede ati fun awọn alaisan ti o ni iwọn apọju. Onidan aladun yẹ ki o dilute akojọ aṣayan rẹ pẹlu iye to:
- ọra-wara;
- ẹja ati awọn ẹja miiran;
- okun ti orisun ọgbin, fun apẹẹrẹ, ewe, ẹfọ, awọn eso, odidi odidi.
Ni afikun, o nilo lati ṣe atẹle iwọntunwọnsi ti ounjẹ. Awọn eroja akọkọ yẹ ki o wa ninu awọn n ṣe awopọ ni iwọn kan:
- akoonu ti awọn carbohydrates (eka ti o munadoko) yẹ ki o wa lati ida marun si aadọta-marun;
- awọn ọlọjẹ, ni pataki ti orisun ọgbin, kii ṣe diẹ sii ju ọgbọn ogorun;
- awọn ọlọjẹ ti ọgbin tabi ti orisun ẹranko le wa ninu satelaiti ni iye ti lati mẹdogun si meedogun.
Eyikeyi awọn ọra ti o ni ilọsiwaju ti imọ-ẹrọ ni a leewọ muna. Wọn tun pẹlu confectionery, sauces, margarines ati bẹbẹ lọ. Awọn nkan wọnyi nfa idagbasoke ti alakan, atherosclerosis, bakanna bi hihan awọn malfunctions ni aabo ti ajẹsara.
Iru ounjẹ wo ni o yẹ ki o tẹle fun iru àtọgbẹ 2 yoo ṣe apejuwe nipasẹ awọn amoye ni fidio ninu nkan yii.
