Ṣiṣe ayẹwo ti àtọgbẹ nilo alaisan lati faramọ ounjẹ to tọ. Nigbati o ba yan awọn ounjẹ, dayabetiki gbọdọ ṣọra pupọ, ounjẹ ko yẹ ki o mu awọn ayipada wa ni awọn ipele suga ẹjẹ.
Awọn ọja wa ti awọn anfani rẹ fa ariyanjiyan diẹ, ọkan ninu eyiti o jẹ oyin oyin.
Nibayi, oyin ati àtọgbẹ mellitus jẹ awọn ohun ibaramu patapata, ọja le ṣee run pẹlu hyperglycemia, ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣe akiyesi iwọn naa.
Awọn ẹya oyin
A ka oyin ti o dabi ẹni pe kii ṣe ọja ti o wulo nikan, ṣugbọn tun iwosan. O ṣe iranlọwọ lati koju ọpọlọpọ awọn pathologies, awọn ohun-ini ti oyin ni a lo ninu ounjẹ ounjẹ, oogun ati ohun ikunra.
Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi oyin le ni awọ ti o yatọ, ti ara, awọn abuda itọwo. O da lori ibi ti a ti gba oyin naa, ni ibiti apiary duro ati kini akoko ti ọdun ti o gba ọja naa. Itọwo ti oyin da lori awọn abuda wọnyi, bi o ṣe le jẹ ti o dara fun ilera tabi ipalara.
Ọja didara didara jẹ kalori pupọ, ṣugbọn o wulo pupọ fun alaisan kan pẹlu àtọgbẹ mellitus, ọja naa ko ni ọra, idaabobo, o jẹ ọlọrọ ninu awọn ajira, ohun alumọni: potasiomu, irin, iṣuu soda, ascorbic acid, iṣuu soda. Pẹlupẹlu, oyin ni ọpọlọpọ awọn amuaradagba ti o ṣe pataki, awọn carbohydrates ti o nira ati okun ti ounjẹ.
Lati loye melo oyin ti o le jẹ fun ọjọ kan:
- o nilo lati mọ atọka glycemic rẹ;
- niwon àtọgbẹ pẹlu aṣayan ti o ṣọra ti awọn ọja.
Laibikita ni otitọ pe iru ounje jẹ dun, ipilẹ rẹ kii ṣe suga, ṣugbọn fructose, eyiti ko ni anfani lati ni ipa gaari suga.
Ni idi eyi, oyin wa ninu atokọ ti awọn ọja ti a gba laaye, ṣugbọn labẹ awọn ofin kan.
Ọja ati àtọgbẹ
Awọn anfani ti o han gbangba ati awọn eewu ti oyin adayeba ni a ti fihan ni igba pipẹ. Oyin fun àtọgbẹ ti gba laaye lati lo, yiyan yiyan to tọ. Ni iru ọja yii, o gbọdọ wa ni akọkọ ki o jẹ eepo pupọ. Gbogbo awọn ohun-ini to wulo yoo dale iru iru oyin ti o jẹun to dayabetik kan.
O yẹ ki o wa ni yiyan, mu sinu iroyin to buru ti arun. Ti fọọmu mellitus àtọgbẹ ba jẹ rirọ, awọn itọkasi glycemia ti han lati ṣe atunṣe nitori yiyan ti ijẹẹmu ti o ni agbara giga, yiyan awọn oogun ti o yẹ. Ni ọran yii, ọja Bee ti ko dara ni akoko kukuru lati kun aito awọn eroja.
Kii ṣe ipa ikẹhin ni a yan si iye ti o jẹ oyin, o ṣe pataki lati jẹ ẹ ni awọn ipin kekere ati kii ṣe ni gbogbo ọjọ. O gbọdọ lo oyin bi aropo si satelaiti akọkọ. Awọn dokita ṣeduro gbigba ko si ju awọn tabili meji ti ọja naa.
Je iyasọtọ giga-didara, ọja adayeba, ti o dara julọ ti gbogbo awọn orisun omi orisun omi. Ti a ba fun oyin ni orisun omi, o jẹ anfani pupọ diẹ sii fun alagbẹ nitori o ni akoonu fructose giga. O nilo lati mọ pe oyin funfun ni àtọgbẹ jẹ anfani pupọ ju:
- linden;
- cadet.
O jẹ dandan lati ra ọja Bee nikan lati awọn ti o ntaa ti o ni igbẹkẹle, eyi yoo ṣe imukuro o ṣeeṣe ti eroja ti oyin ni awọn awọ, awọn adun.
Ni àtọgbẹ, ọja ti ọti oyinbo wulo lati lo pẹlu awọn ifun oyin, o gbagbọ pe epo-eti ni ipa rere lori tito nkan lẹsẹsẹ ti fructose ati glukosi ninu ẹjẹ. Bawo ni lati yan oyin ti o dara julọ fun ara rẹ? Bii o ko ṣe ṣe aṣiṣe ati pe ko ṣe ipalara funrararẹ?
O ṣe pataki pe oyin naa ni aitasera to tọ, iru ọja yii yoo kigbe pupọ sii. Nitorinaa, ti o ba jẹ pe oyin ko tutu, o le dajudaju jẹ alaisan nipasẹ alakan.
Pupọ julọ fun alaisan kan pẹlu àtọgbẹ yoo jẹ orisirisi ti oyin ti a gba lati: chestnut, nissa, sage, acacia funfun.
Lati ṣe iṣiro iwọn lilo ti oyin gangan, nigbati alaisan ba ni hyperglycemia pẹlu mellitus àtọgbẹ, o yẹ ki o ranti pe awọn wara meji ti oyin ni ọkan akara burẹdi kan (XE). Ti alaisan naa ko ba ni awọn contraindications, iye kekere ti oyin laaye lati ṣafikun:
- ninu mimu gbona;
- awọn saladi;
- n ṣe awopọ eran.
O tun le ṣafikun ọja si tii dipo suga funfun.
Sibẹsibẹ, paapaa ni otitọ pe oyin ati àtọgbẹ ni ibaramu, o jẹ dandan lati ṣe abojuto ọna idiyele ni awọn iye glucose ẹjẹ.
O jẹ ewọ lati jẹ ju oyin pupọ, nitori eyi le mu awọn ayipada didasilẹ ni ipele ti glycemia ṣe.
Wulo ati awọn ohun-ini ipalara
Ti o ba ni ayẹwo pẹlu àtọgbẹ ati pe alaisan ko mọ boya o le ni oyin, o nilo lati mọ pe ọja le wulo ati ipalara. Àtọgbẹ ati oyin, awọn anfani ati awọn ipalara ti jẹ ẹri ti pẹ, ọja ṣe iranlọwọ lati ja arun naa daradara, ati iranlọwọ lati bọsipọ.
Gẹgẹbi o ti mọ, pẹlu àtọgbẹ, eto inu ọkan ati ẹjẹ ati awọn ara inu ti wa ni akọkọ kan. Oyin tun da iṣẹ wọn pada, afikun ohun ti o ṣe alabapin si iwuwasi ti sisẹ awọn kidinrin, ẹdọ, ati awọn ara ti eto inu ara. Kii ṣe ipa ikẹhin ni a sọtọ si iyasọtọ ti awọn ohun elo ẹjẹ lati ikojọpọ ti idaabobo, ipo ipo, oyin tun mu wọn lokun ati mu alekun sii.
Ọja ibọn koriko mu iṣẹ ṣiṣe ti iṣan okan, ṣe iranlọwọ lati yọ awọn kokoro arun, awọn akoran ninu ara alaisan kan pẹlu àtọgbẹ, mu ki eto ajesara mu lagbara, dagbasoke imularada awọn ọgbẹ, gige ati awọn iṣoro awọ miiran.
Nigbati alaisan ba nlo ọja nigbagbogbo, ilera rẹ gbogbogbo dara si, eto aifọkanbalẹ ti pada, iwulo rẹ pọ si ati oorun jẹ deede. Ọja naa ni anfani lati di alagbẹtọ adani ti majele, oogun ati awọn nkan miiran ti o ni ipalara ti o nwọle si ara eniyan.
Adayeba oyin ni awọn ohun-ini anfani fun dayabetik:
- nu ara nu;
- gbe agbara soke;
- ṣe alekun ajesara;
- normalizes ara otutu;
- din iredodo.
Lati sọ ara di mimọ, o jẹ dandan lati mura mimu mimu kan, fun eyi o yẹ ki o mu gilasi ti omi gbona ati teaspoon ti oyin. Oti mimu oyin kan mu ni owuro lori ikun ti o ṣofo. Lati ṣe ifọkanbalẹ eto aifọkanbalẹ, o mu mimu naa ṣaaju ki o to sùn, dipo, o le kan jẹ kan jẹ ti oyin ki o mu pẹlu omi. Ohunelo ṣe iranlọwọ lati yọ airotẹlẹ.
Lati fun ni agbara, agbara ati alekun pataki, a jẹ oyin pẹlu fiber ọgbin. O ṣee ṣe lati yọkuro ninu ilana iredodo nipasẹ lilo ojutu fun rirọ ọfun.
Pẹlu àtọgbẹ, eyi ṣe pataki paapaa, nitori awọn alakan ni o nira sii pupọ lati farada aisan, otutu ati awọn aarun miiran.
Nigbati alagbẹ kan ba jiya Ikọaláìdúró, o paṣẹ itọju pẹlu awọn atunṣe eniyan, fun apẹẹrẹ, o le jẹ oyin pẹlu toje dudu. Ati lati ṣe imudara ipo gbogbogbo, gbigbemi otutu ara, tii pẹlu oyin yẹ ki o jẹ. Omitooro Rosehip yoo ṣe iranlọwọ mu alekun aabo ti ara ti o ba jẹ itọ pẹlu iwọn kekere ti adayeba, oyin ti o ni ilera.
Sibẹsibẹ, pelu awọn anfani ti o han gbangba ti ọja ile gbigbe, fun diẹ ninu awọn eniyan o le ṣe ipalara. Nitorinaa, pẹlu mellitus àtọgbẹ ti iru akọkọ ati keji, o jẹ ewọ fun oyin lati jẹ ti alaisan naa ba jiya pẹlu fọọmu to ni arun na. Ni deede, ni iru awọn alaisan, ti oronro ko ni anfani lati koju awọn iṣẹ rẹ, oyin di idi ti iparun nipa ipọnju ati awọn ọlọjẹ miiran ti ẹya yii. O ko ṣe iṣeduro lati lo ọja naa ti eniyan ba ni asọtẹlẹ lati dagbasoke:
- aati inira;
- awọ awọ
- awọn ọkọ ayọkẹlẹ.
Lati yago fun awọn caries lẹhin ti njẹ oyin, fi omi ṣan ẹnu.
Ni gbogbogbo, oyin adayeba ko ṣe irokeke ewu si ara eniyan ti o ba jẹun ni iwọntunwọnsi laisi ilokulo. O tọ lati mọ pe a gba oyin laaye dipo gaari ni yanni laisi pipadanu awọn ohun-ini anfani ti wọn. O tun ko ṣe ipalara lati jiroro pẹlu dokita rẹ ati rii lati ọdọ rẹ boya oyin wulo, bawo ni ọja ti gba ọ laaye lati jẹ fun ọjọ kan.
Fidio ti o wa ninu nkan yii sọ fun ọ bi o ṣe le yan oyin adayeba.
