Ni mellitus àtọgbẹ, fi agbara gba alaisan lati ṣe atunyẹwo awọn iwa jijẹ rẹ ki o bẹrẹ sii jẹun. Titi di oni, ọpọlọpọ awọn aṣayan ijẹẹmu ni a ti dagbasoke ti o niyanju lati tọju awọn ipele suga ẹjẹ ni ipele to. Ọkan ninu awọn eto ijẹẹmu ti o gbajumọ julọ jẹ ounjẹ Dr. Ducan.
Ni ipele akọkọ ti ounjẹ, o ti jẹ ewọ ni kikun lati jẹ awọn carbohydrates ati suga funfun, awọn ipele to tẹle ni pese fun ifihan ti awọn ọja titun, ṣugbọn awọn didun lete jẹ ofin. Onkọwe ti eto ijẹẹmu sọ pe awọn ihamọ igbagbogbo yoo daju lati fa awọn fifọ, aapọn nla, nitorinaa o ṣe pataki lati lo awọn aropo suga.
Bibẹẹkọ, idapọmọra jẹ iyanu lasan, o jẹ ohun ti o nira fun aṣogan ti o rọrun lati pinnu iru awọn ti o jẹ itunra ti o dara julọ fun ounjẹ ati ko ṣe ipalara fun ara. Eyi jẹ pataki, bi aropo suga kan le ni iwọn ijẹẹmu ti o ga julọ, eyiti ko jẹ ẹtọ nigbagbogbo ni àtọgbẹ.
Ohun ti o nilo lati mọ
Lati bẹrẹ, o yẹ ki o ṣe akiyesi awọn aṣayan aladun ti o jẹ aifẹ fun àtọgbẹ. Xylitol gbọdọ jẹ iyatọ laarin wọn, o jẹ kalori pupọ gaan, pelu agbara lati mu yara awọn ilana ijẹ-ara pọ, o nigbagbogbo ṣafikun si awọn lẹnu ati awọn didun lele. Kalabit-ọlọrọ sorbitol ati fructose jẹ ti to, o tun jẹ eyiti a ko fẹ lati jẹ wọn run.
Awọn oniwosan n ṣe ikilọ awọn alagbẹ nipa lilo sucracite; lodi si lẹhin ti akoonu kalori ti o dinku, o jẹ majele ati mu awọn ami ailaanu ati idalọwọduro ti eto ounjẹ kaakiri.
Lewu ati ti gbesele ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede, saccharin ni akoonu kalori kekere, ṣugbọn o lewu si ilera. Nitorina o jẹ ipalara lati ṣafikun isomalt si ounjẹ.
O le rii pe diẹ ninu awọn aropo loke fun suga funfun ni a le lo fun pipadanu iwuwo, ṣugbọn pẹlu àtọgbẹ o yẹ ki wọn yago fun. Bibẹẹkọ, o ṣee ṣe:
- awọn abajade aifẹ;
- aggravation ti awọn ailera ségesège;
- miiran awọn iṣoro ara.
Olututu lori ounjẹ Ducan yẹ ki o jẹ ailewu ati pẹlu akoonu kalori kekere, aspartame jẹ aṣayan ti o dara julọ, onkọwe ti eto ijẹẹmu ṣe iṣeduro rẹ fun lilo. Ṣugbọn pẹlu gbogbo eyi, sise pẹlu nkan naa kii yoo ṣiṣẹ, nitori pe o jẹ riru nigbati o kikan.
Kalori kekere, ṣugbọn contraindicated ni awọn arun miiran, oniyebiye cyclamate, potasiomu acesulfame le ni eewu fun iṣan ọkan ati eto aifọkanbalẹ.
Nikan o dara ati aropo gbogbo agbaye fun stevia ni pe ko ni awọn contraindications, awọn aati eegun, o le ṣe ounjẹ.
Rio, Novasvit, Sladis, Fitparad
Rọpo Rio jẹ iyasọtọ nipasẹ akoonu kalori odo, eyiti ko le ṣugbọn ṣafikun awọn anfani si. A ṣe ọja naa ni ipilẹ ti cyclamate, nitorinaa awọn contraindications wa ninu, laarin wọn oyun ti eyikeyi akoko, lactation, ifamọra to pọ si awọn paati ti aropo. Ti alakan ba ni kidinrin, ẹdọ, tabi arun eto ounjẹ, aladun yoo ko ṣiṣẹ.
Ọna Novasvit ni iṣelọpọ ni awọn ẹya pupọ, wọn yatọ ni tiwqn. Alaisan kọọkan yoo ni anfani lati wa fun ara rẹ ni ọna ijẹẹmu ti o dara julọ ti oogun naa. Anfani pataki pataki yoo jẹ afikun si Novasvit ti awọn ohun alumọni ati awọn vitamin pataki fun alaisan ti ko lagbara.
Aami-iṣowo Sladys nfunni ni yiyan gẹgẹ bi yiyan awọn ọja; wọn ṣe lori ilana ti cyclamate, fructose, sorbitol. Paapaa pẹlu lilo pẹ, afikun ko ni anfani lati yi iye gaari ninu ẹjẹ lọ. Anfani pataki miiran ni pe a ṣe agbejade Sladis ni Russia, eyiti o ṣe alabapin si idiyele itẹwọgba.
Olupese labẹ ẹya iyasọtọ Fitparad ni onka awọn afikun awọn ounjẹ, awọn ọja ounjẹ fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ.
Awọn ohun itọsi yatọ ni tiwqn, nitorinaa Fitparad No. 1 pẹlu awọn oludoti:
- sucralose;
- stevioside;
- Jerusalemu artichoke jade;
- erythritis.
Fitparad No. 7 oriširiši awọn eroja kanna, ṣugbọn yiyọ jade ni afikun pẹlu. Nutritionists beere pe ẹya ti sweetener ni isunmọ si stevia funfun.
Ti yọọda fun eyikeyi iru ti àtọgbẹ mellitus ati erythritis, o yọ jade lati awọn ọja ti o ni sitashi. Nkan eroja ti a gba lakoko ṣiṣe igba pipẹ ti gaari beet jẹ sucralose.
A ko ti fihan ipalara ti nkan na, ṣugbọn fun igba pipẹ ariyanjiyan ti o ṣeeṣe nipa lilo afikun naa nipasẹ awọn alagbẹ.
Milford, Stevia
Milford jẹ ohun itọsi miiran ti a ṣe iṣeduro fun mellitus àtọgbẹ ti akọkọ ati keji, a ṣe ọja naa ni fọọmu omi ati pe o le ṣee lo bi aropo si awọn ohun mimu ati awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ.
Pelu wiwa ti saccharin, fructose, sorbitan acid ati cyclamate ninu ọja naa, Milford ṣe afihan nipasẹ akoonu kalori to kere ju - kilogram kilo 1 nikan fun ọgọrun giramu. Awọn alaisan apọju le ni iru ipo aropo gaari yii pato, bi awọn atunyẹwo ti awọn alaisan fihan, wọn nigbagbogbo gba Milford.
Awọn jade Stevia lori ounjẹ Ducan fun iru 2 àtọgbẹ jẹ ailewu ati julọ adayeba ti afikun ti afikun, o jẹ lati inu ọgbin ti orukọ kanna, nigbamiran a ma pe stevia ni koriko oyin. Nipa ti, ohun aladun naa ni itọwo kan pato, awọn olupese n gbiyanju lati ṣatunṣe rẹ nitori ifisi ti erythritol ati sucralose.
Ninu ile elegbogi ti o le wa awọn olohun pẹlu gbogbo iru awọn afikun ati ni awọn oriṣi oriṣiriṣi:
- lulú;
- ìillsọmọbí
- omi ṣuga oyinbo.
Ipara jẹ daradara fun awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, awọn ohun mimu ati awọn akara.
Stevia ninu awọn tabulẹti jẹ ojutu ti o gbajumo julọ fun awọn alagbẹ, akopọ ti ọja ti o wa pẹlu chicory, iyọkuro ti gbongbo asẹ, ascorbic acid, eyiti o ṣe afikun si iwulo ti afikun. Ni igbakanna, ifasẹhin pataki kan - adun ti iwa ti chicory, ọja ti o pari ti wa ni kikorò diẹ.
Ko si contraindication si lilo stevia, ṣugbọn o jẹ dandan lati jẹ a ni iwọntunwọnsi, ati awọn analogues rẹ.
Bii o ti le rii, gbogbo dayabetiki le yan fun ararẹ ni ijẹẹmu ti ijẹun ti o dara julọ fun oun. Kini idi ti o yan succrazite, saccharin, tabi isomalt, eyiti o jẹ ipalara ati olokiki ni igba atijọ? Ti alakan ba ni abojuto nipa ilera rẹ, o yẹ ki o gba awọn afikun awọn ohun alumọni diẹ sii.
Awọn iṣeduro miiran
Lati gba anfani ti o pọju, aladun fun abajade ti o ti ṣe yẹ, o jẹ dandan lati lo ni ibamu si awọn ofin kan. O jẹ igbagbogbo lati ṣe akiyesi iwọn pẹlu omi, iwọn lilo, wọn bẹrẹ lati mu nkan naa pẹlu iye kekere ju pataki lọ.
O tun ṣe pataki lati ko bi a ṣe le ṣe idapo aropo suga pẹlu awọn eroja miiran ti awọn ohun mimu ati awọn awopọ ibi ti o ti ṣafikun. Tabulẹti aladun kan ni nipa kan gaari gaari ni ibamu si itọwo, ati diẹ sii ju awọn tabulẹti mẹta ko le ṣe mu lakoko ọjọ.
O dara lati ra awọn aṣayan ni apoti irọrun, eyi yoo gba ọ laaye lati mu ọja pẹlu rẹ ni ọna, lati ṣiṣẹ, lati sinmi. A ko gbọdọ gbagbe nipa iṣeeṣe ti o ṣee ṣe, o ṣẹ si awọn ofin ti gbigba yoo ni ipa ni ilera ati awọn ilana ijẹ-ara.
Onimọran ninu fidio ninu nkan yii yoo sọ nipa awọn oloyinmọmọ.
