Awọn ọja

Cholesterol jẹ nkan pẹlu awọn ohun-ini anfani ti ara eniyan nilo lati metabolize. 80% idaabobo awọ ni a ṣẹda nipasẹ diẹ ninu awọn ara ninu ara, ati pe 20% nikan ni o jẹ eniyan nipasẹ ounjẹ. Cholesterol jẹ oti ọti oyinbo. Ṣeun si i, dida ogiri sẹẹli waye, iṣelọpọ awọn homonu kan, awọn ajira, idaabobo awọ kopa ninu iṣelọpọ.

Iwaju idaabobo awọ ninu ara jẹ ayẹwo ti awọn dokita n ṣiṣe ni ilọsiwaju. Ni akoko kanna, ọpọlọpọ awọn alaisan ti o ni ayẹwo aisan yii ko ṣe akiyesi pe sauerkraut ati idaabobo awọ ti o ni ibajẹ ibajẹ laarin ara wọn, eyiti o tumọ si pe diẹ eniyan gba agbara ọja yii, dinku ipele idaabobo awọ ninu ara rẹ.

Àtọgbẹ jẹ idẹgbẹ ti awujọ igbalode. Arun yii jẹ ti awọn oriṣi meji - ti o gbẹkẹle-insulin ati igbẹkẹle-ti kii-insulin. Awọn ilana itọju ti o yatọ si yatọ si awọn ọna ti arun na. Àtọgbẹ ti o gbẹkẹle insulini pẹlu awọn abẹrẹ ojoojumọ ti hisulini tabi lilo ti rutini hisulini, pẹlu afikun ounjẹ ni a ṣe afikun si eyi.

Ero kan wa pe ọdunkun ni ọpọlọpọ idaabobo awọ, eyiti o jẹ ki o jẹ ọja aiṣedeede fun awọn alaisan pẹlu atherosclerosis. Lati loye ododo ti ero yii, o jẹ dandan lati mọ iru ọja ti ounjẹ ti a fun, gẹgẹbi awọn ohun-ini biokemika. Niwọnbi ọdunkun jẹ ọja ọgbin, nigba ti o beere melo ni awọn miligram ti idaabobo awọ le wa ninu awọn poteto, idahun si jẹ aidogba - ko ni idaabobo awọ ninu awọn poteto.

Iṣoro ti titẹ giga ni idi ti ọpọlọpọ awọn arun. Awọn itọkasi wọnyi jẹ ọkan ninu awọn olutọsọna pataki ti ara eniyan, ati pataki taara da lori eyi. Igara ẹjẹ giga jẹ ọkan ninu awọn iwe aisan ti o wọpọ julọ lori agbaye ni akoko. Ọkan ninu awọn okunfa ti o ni ipa lori itọkasi yii ni lilo ounjẹ jijẹ.

Cholesterol jẹ ọkan ninu awọn oriṣi ti ọti ọti ti o ṣepọ nipasẹ ẹdọ tabi ti o wọ inu ara pẹlu ounjẹ. Ipele deede rẹ jẹ pataki lati ṣetọju awọn ilana to ṣe pataki, ati pipari ibinu mu idagbasoke ti awọn ọpọlọpọ awọn arun. Awọn idiyele ni ibiti o wa ni 3.6 si 5.2 mmol fun lita ni a ka pe iwuwasi.

Gbogbo eniyan mọ pe awọn ounjẹ ti o sanra fa ilosoke ninu idaabobo awọ ẹjẹ ati pe o le fa pipade ti awọn iṣan ẹjẹ. Ṣugbọn eyi kan si awọn ọran ẹran ti o ni ẹgan, gẹgẹ bi bota, ọra-ẹran, ẹran maalu ati ọra mutton, ati ọra ti awọn ọpọlọpọ awọn ẹiyẹ. Ṣugbọn awọn epo Ewebe ni ipa ti o yatọ patapata si ara eniyan.

Ni suga mellitus, o ṣẹ ti iṣelọpọ sanra jẹ iṣoro ti o wọpọ. Ọna akọkọ fun ṣiṣe atunṣe idaabobo awọ ti ẹjẹ yoo jẹ lati ṣe idinwo gbigbemi ti awọn ohun ti a pe ni awọn ọra buburu ati mu iye awọn ọra ti o dara pọ si. Nkan naa yoo ṣe iranlọwọ lati ni oye iru ẹran ti o ni idaabobo awọ diẹ ninu ẹran ẹlẹdẹ, ẹran malu tabi ọdọ aguntan, eyiti awọn oriṣiriṣi jẹ o dara fun ifunni alaisan kan pẹlu mellitus àtọgbẹ ati atherosclerosis.

Gelatin jẹ ọja olokiki. O ti wa ni lilo bi ipon ninu ilana ti mura ọpọlọpọ awọn didun lete, ipanu ati paapaa awọn awopọ akọkọ. Gelatin ni awọn eroja ti o wulo pupọ ati pe a lo fun igbaradi ti ounjẹ ijẹẹmu. A tun nlo nkan naa fun ikunra ati awọn idi iṣoogun.

Ile-iṣẹ ounjẹ bẹrẹ lati gbe awọn ọpọlọpọ awọn afikun ounjẹ pọ si ati siwaju sii, eyiti o mu awọn abuda itọwo ti awọn ọja mu ni pataki, pọ si iye akoko ipamọ. Iru awọn nkan jẹ awọn ohun itọwo, awọn ohun itọju, awọn awọ ati awọn aropo fun gaari funfun. Omi alumọni acesulfame ti a ti lo jakejado; o ti ṣẹda ni arin orundun to kẹhin, adun nipa igba ọgọrun meji ti o dùn ju suga lọ.

Fifun eniyan lati fun ni suga le nifẹ lati yọkuro awọn poun afikun tabi awọn contraindications fun awọn idi ilera. Awọn idi mejeeji jẹ ohun ti o wọpọ pupọ ni awọn ọjọ wọnyi, aṣa ti gbigba awọn oye nla ti awọn carbohydrates ṣofo ati igbesi aye idagẹrẹ jẹ ki iṣẹlẹ ti isanraju ti buru pupọ ati àtọgbẹ.

O wa ni imọran pe akara pẹlu idaabobo awọ ti o ga ni a jẹ ewọ lati jẹ. Ṣugbọn ni otitọ eyi kii ṣe bẹ. Pẹlupẹlu, fun ọpọlọpọ eniyan, pẹlu awọn alakan, o nira lati kọ ọja ounje yii. Awọn ẹkọ nipa iṣoogun fihan pe akara ko ṣee ṣe nikan, ṣugbọn o nilo lati jẹ pẹlu LDL giga, bi o ṣe iranlọwọ lati ṣe deede awọn ipele idaabobo paapaa pẹlu awọn fọọmu toherosclerosis to ti ni ilọsiwaju.

Gbogbo eniyan ti o ti ni iriri atherosclerosis tabi hypercholesterolemia mọ pe buckwheat lati idaabobo jẹ Ọran 1 ti ọja lori ajọdun ati tabili ojoojumọ. Ọja yii, pelu akoonu kalori giga, ṣe imudara tito nkan lẹsẹsẹ ati ija awọn idogo atherosclerotic. Ti eniyan ba ni ayẹwo nipa idaabobo awọ giga, o ni lati ṣatunṣe awọn iwa jijẹ rẹ.

Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn onimọran ijẹẹmu, epo flaxseed fun atherosclerosis jẹ atunṣe ti o rọrun ati irọrun digestible atunse ti o tun ni ipa itọju. Lati ṣe iwosan pathology ti eto inu ọkan ati iwuwasi iṣelọpọ ti iṣan, lilo Omega-3 ati Omega-6 ni a nilo, nkan yii jẹ ọlọrọ ni ọja ti ko ṣe dawo yi.

Cholesterol jẹ apakan pataki ti ilana iṣọn-ara ti iṣelọpọ ara eegun. Nipa ọna ṣiṣe kemikali rẹ, o jẹ oti hydrophobic. Iṣẹ akọkọ rẹ ni lati kopa ninu iṣelọpọ ti awo inu sẹẹli. O tun ṣe ipa pataki ninu kolaginni ti nọmba awọn ohun elo homonu ati gbigba ti awọn vitamin-ọra-sanra.

Si ibeere boya boya iresi ṣee ṣe pẹlu idaabobo giga, idahun asọye ko si. Eyi jẹ nitori otitọ pe eniyan kọọkan ni ẹya ara ẹni kọọkan, ati dokita nikan ni o ni anfani lati fun awọn iṣeduro deede lẹhin kikọ awọn abajade ti awọn itupalẹ ati itan iṣoogun. Gẹgẹbi o ti mọ, awọn ipele idaabobo alekun ti alaisan ba ṣe itọsọna igbesi aye ti ko tọ, jẹ awọn ounjẹ ti o ni ipalara.

Idaabobo awọ ti o ga julọ nigbagbogbo nfa thrombosis, awọn ọpọlọ ibẹrẹ ati awọn ikọlu ọkan. Nitorinaa, awọn eniyan ti o ni hypercholesterolemia yẹ ki o tẹle ounjẹ ti o tọka kọ kiko awọn ounjẹ ẹranko ti o ni ọra ati ṣafihan awọn ọja ti o ṣe deede iṣelọpọ agbara eegun si akojọ aṣayan. Lati dinku ifọkansi idaabobo awọ, awọn onisegun ṣeduro pẹlu awọn epo Ewebe, gbogbo awọn oka, ẹfọ ati awọn eso ni ounjẹ ojoojumọ.

Kọfi jẹ ohun mimu ti o wọpọ julọ ni agbaye. Ọpọlọpọ laisi ife ti mimu lasan ko le bẹrẹ iṣẹ, nitori mimu naa lagbara ati agbara. Gbigbawọle owurọ ko ni opin si, julọ tẹsiwaju lati mu o jakejado ọjọ. Loni, a mọ awọn ohun-ini to wulo, eyiti o jẹ idena ti ọpọlọpọ awọn arun.

Tii jẹ mimu ayanfẹ ti ọpọlọpọ. Tii alawọ ewe ti fi idi ara rẹ mulẹ bi ohun mimu ti o dun ati ilera. O ti dagba lori awọn ilu Japanese, India, Ilu Kannada ati Gusu Ilu Amẹrika fun ọpọlọpọ awọn ọdun. Awọn abuda to dara ti wa ni itọju nitori akoko gbigbe ti o dinku ati akoko sisẹ.

Lilo lilo kiwi pẹlu idaabobo awọ giga fihan abajade ti o dara pupọ, dinku idinku ipele ti paati yii ni pilasima ẹjẹ. Itan-akọọlẹ ti lilo eso yii fun awọn idi oogun jẹ ohun ti o dun pupọ. Ni gbogbogbo, eso kiwi jẹ, lati oju wiwo ti Botany, Berry kan, abajade ti yiyan, ibisi ti awọn irugbin elegbin ti ki-ti a pe ni “gusi eso Kannada” - Actinidia, ẹlẹgẹ, igi-igi bi Liana ti Oti Kannada.