Ni ọran ti arun kan, a ṣe iṣeduro mellitus suga lati ṣe iwọn ipele suga ẹjẹ ni gbogbo ọjọ, farabalẹ ronu yiyan awọn ọja ounje. Ounje wa ti jẹ contraindicated ni ọpọlọpọ awọn ipo ajẹsara, bi o ṣe le buru loju ilana arun na. Ọkan iru ọja bẹẹ ni irugbin sunflower. Njẹ MO le jẹ awọn irugbin pẹlu àtọgbẹ-oriṣi 2?
Pẹlu àtọgbẹ, awọn onisegun jẹ ti ero pe iye kekere ti awọn irugbin yoo ni anfani alaisan paapaa, fun u ni agbara. Ti o ba abuse awọn irugbin ni dayabetiki, iwuwo pupọ yoo bẹrẹ si han ni kiakia, nitori ọja ni awọn kalori pupọ.
Diẹ ninu awọn alaisan ti o ni awọn rudurudu ti iṣelọpọ ko ni eewu gbogbo njẹ awọn irugbin ti oorun, iru awọn ilana bẹ tun jẹ eyiti ko pe. Njẹ awọn irugbin sunflower jẹ pataki ati wulo, ṣugbọn koko ọrọ si iṣiro iṣọra ti nọmba awọn kalori ti o run. Ni deede lati jẹ iyasọtọ awọn irugbin ti a ti gbẹ, ṣugbọn kii ṣe sisun! Lilo awọn irugbin sisun, ko ṣee ṣe lati ni ilọsiwaju daradara ati ki o tọju iru àtọgbẹ 2.
Gẹgẹbi o ti mọ, lẹhin itọju ooru, ọja naa yoo padanu nipa 80% ti awọn ohun-ini to wulo, ati awọn irugbin ko si iyasọtọ si ofin yii. Aṣiṣe nla kan lati ra ati jẹun ti awọn irugbin sunflower ti o tọ tẹlẹ, labẹ ipa ti oorun ti ekuro:
- yarayara ibajẹ;
- di asan.
Awọn oniwosan ṣe iṣeduro rira awọn irugbin sunflower aise fun mellitus àtọgbẹ ni fọọmu ti o ṣokunkun ati mu wọn wa si ipo fẹ ni tiwọn.
Awọn anfani ti awọn irugbin fun àtọgbẹ mellitus iru 1, 2
Kini idi ti irugbin sunflower jẹ ọja iyanu? Iwọnba ti ẹda jẹ aṣẹ ti titobi ti o ga ju ti awọn ẹyin adie, ẹran ati diẹ ninu awọn oriṣi ẹja, ati irugbin ti wa ni tito irọrun pupọ. Ọja naa ni ọpọlọpọ Vitamin D, awọn nkan miiran ti o wulo ti awọn irugbin ṣe iranlọwọ lati mu iwọntunwọnsi-acid ni ipo deede, mu ilọsiwaju ti awọn ọlọjẹ awọ, awọn membran mucous, wọn gbe ohun orin soke.
Awọn amuaradagba ti awọn irugbin ni nọmba awọn acids pataki ti o pese iṣuu sanra to dara ninu ara ti dayabetik, ọpọlọpọ awọn irugbin ti awọn acids ọra, gbogbo wọn jẹ awọn acids aigbagbe. Awọn irugbin ti sunflower jẹ iyasọtọ nipasẹ nọmba kan ti awọn ohun-ini imularada, wọn di idiwọn ti idena ti awọn arun ti ọkan ati awọn iṣan ẹjẹ, nitori niwaju awọn vitamin B, ọkan le gbẹkẹle ilọsiwaju ti o ṣe akiyesi si ipo awọ ara, irun ori, ati imupadabọ be ti awo eekanna naa.
Awọn irugbin le jẹ ọna lati koju ijaja ibanujẹ pẹ, wọn ko mu gaari pọ, dinku ibajẹ, niwaju Vitamin C (ascorbic acid) ninu ọja ṣe iranlọwọ lati mu esi alaisan pada:
- igbelaruge ajesara;
- tunu eto aifọkanbalẹ.
Ko ṣee ṣe nigbagbogbo lati kun aipe ti awọn vitamin wọnyi pẹlu lilo banal ti awọn eka vitamin ati awọn afikun.
Awọn ijinlẹ sayensi fihan pe pẹlu aini awọn vitamin C ati B, atọgbẹ kan:
- di rirọ, lethargic;
- ṣubu sinu ipo ibajẹ.
Ninu eniyan, agbara iran le bajẹ, agbara pataki ti sọnu, iwo naa di ayọ. Nitorinaa, ko si ibeere ti yiyọ kuro ninu àtọgbẹ. Ti o ko ba ṣe ilana iye awọn ajira, ilọsiwaju ninu itọju ti hyperglycemia ko waye.
Awọn oniwosan sọ pe awọn irugbin suga ti awọn irugbin sunflower ni iye amuaradagba, awọn ọra ati awọn carbohydrates, o wa ni iṣe ti ko si suga ninu wọn, eyiti o tun jẹrisi lilo ọja naa fun alakan.
Awọn irugbin ti sunflower fun àtọgbẹ ni ọpọlọpọ awọn eroja wa kakiri, wọn le jẹ kii ṣe itọju fun eniyan nikan, ṣugbọn ọna itọju kan.
Lekan si, o jẹ dandan lati tẹnumọ pe awọn irugbin yẹ ki o wa ni gbigbẹ ninu afẹfẹ titun, ṣugbọn kii ṣe sisun ni skillet kan.
Awọn anfani ati awọn eewu ti awọn irugbin
Awọn irugbin koriko ni àtọgbẹ iranlọwọ saturate ara pẹlu Vitamin B6, ni 100 giramu ti ọja ni to 1200 miligiramu ti nkan yii. Gẹgẹbi awọn dokita, Vitamin B6 yoo jẹ ohun elo pipe fun idena ti awọn ilolu pupọ ti mellitus àtọgbẹ, pẹlu lilo oye, awọn irugbin ṣe alabapin si pipadanu iwuwo.
Awọn ekuro ti Sunflower le ṣẹgun awọn ifihan ti haipatensonu ninu àtọgbẹ, awọn arun miiran ti o nii ṣe pẹlu iṣẹ ti okan ati awọn iṣan ẹjẹ. Ti o ba fọ awọn irugbin, ọgbẹ, gige ati awọn ibaje miiran si awọ ara larada pupọ, ṣugbọn ni akọkọ o nilo lati beere dokita rẹ boya o le jẹ awọn irugbin.
Nitori wiwa iron, zinc ati kalisiomu ninu awọn irugbin, awọn alagbẹ le gbekele imukuro awọn idibajẹ tito nkan lẹsẹsẹ, wọn kọja àìrígbẹ ati gbuuru. Nigbati alaisan alakan ba jiya ailagbara irin, o tun ṣe iṣeduro lati lo sunflower, ninu awọn kernels o wa ni igba 2 diẹ irin ju ninu awọn raisins, ati pe awọn akoko 5 diẹ sii ju potasiomu ju ni awọn ọja miiran.
O nilo lati mọ pe awọn irugbin le ṣe ipalara enamel ehin. Nigbati alaisan ba wẹ awọn irugbin pẹlu eyin rẹ, o ṣafihan enamel ti awọn eyin iwaju si iparun, lẹhin igba diẹ eyi yoo ja si:
- lati ṣafihan awọn ọmu ọmu ti ehin;
- si ibajẹ ti ko leṣe.
O dara lati kọ ẹkọ bi o ṣe le fi awọn ika pa awọn irugbin pẹlu awọn ika ọwọ rẹ, eyi ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju enamel, nitori awọn ehin, bi awọn ara inu ara, jẹ alailagbara paapaa pẹlu alakan.
Awọn oniwosan kilọ pe ti alatọ kan ba ni awọn iṣoro pẹlu ikun-inu, awọn irugbin yoo fa eefun, nitorinaa o ko gbọdọ ṣowo ọja naa.
Pẹlu àtọgbẹ type 2, eyiti o fa nipasẹ ounjẹ talaka ati isanraju, o ko le jẹ awọn irugbin pupọ, wọn kalori pupọ gaan, 100 giramu ni awọn kalori 500-700 pupọ. Gilasi ti awọn irugbin, ti wọn ba ni didin, ni awọn kalori pupọ bi idaji akara funfun kan tabi ipin kan ti awọn skewers ti ẹran ẹlẹdẹ ti o sanra. Atọka glycemic ti awọn irugbin aise jẹ awọn aaye 8 nikan, nitorinaa idahun si ibeere boya o ṣee ṣe lati jẹ awọn irugbin sunflower pẹlu àtọgbẹ jẹ bẹẹni.
Lakoko ilana idagbasoke, sunflower le fa ọpọlọpọ awọn oludoti ti o dinku awọn anfani, pẹlu awọn irin ti o wuwo, fun apẹẹrẹ, cadmium. Pẹlu apọju nkan yii ninu ara, majele ti majele waye, ikojọpọ irin ni ara alaisan, nitori abajade, eewu pupọ ti awọn neoplasms wa, pẹlu awọn oncological.
Itoju irugbin sunflower
Pẹlu gaari ẹjẹ ti o pọ si, awọn onkọwe ijẹẹmu ṣe iṣeduro yori igbesi aye ilera, jijẹ awọn irugbin aise ni iwọntunwọnsi lati le ṣe itọju hyperglycemia ati ṣe idiwọ awọn ilolu rẹ.
Nigbati alagbẹ kan ba ni itan-akọọlẹ ti pathologies ti okan ati awọn iṣan inu ẹjẹ, agbara igbagbogbo ti 100 g awọn irugbin ṣe iranlọwọ lati mu alafia wa, wọn tun dẹrọ papa ti awọn arun ẹdọ. Lati mu eto iṣan ṣiṣẹ, awọn dokita ni imọran awọn alaisan lati jẹ irugbin diẹ fun aro.
Lati dinku suga ẹjẹ laisi awọn tabulẹti, o gba ọ laaye lati mura awọn ọṣọ, tinctures lati awọn irugbin. Lati ṣe eyi, tọkọtaya kan ti tablespoons ti awọn ohun elo aise ti wa ni dà pẹlu omi, boiled titi idamẹrin ti omi evaporates. Ṣẹlẹ iyẹlẹ naa, mu tablespoon ni igba mẹta ọjọ kan.
Awọn irugbin ti a ti tunmọ le ṣe deede titẹ ẹjẹ ni alakan ati ṣe idiwọ atherosclerosis ti awọn iṣan inu ẹjẹ. O jẹ dandan lati mu 500 g ti awọn irugbin, tú liters meji ti omi, Cook fun awọn wakati 2 lori ina ti o lọra:
- ọpa naa gbọdọ ṣe asọdẹ;
- mu awọn ipin kekere ni ọjọ kan.
Iye akoko itọju yoo jẹ ọjọ 14, lẹhinna rii daju lati ya isinmi ti awọn ọjọ marun 5 ki o tun ṣe iṣẹ itọju naa. A mu ọṣọ ti awọn irugbin sunflower fun àtọgbẹ titi ipo alaisan yoo jẹ deede.
Pẹlu àtọgbẹ, iwe ilana itọju wa fun bibori ibanujẹ, aibalẹ. A ti ṣetan awọn ohun mimu lori ipilẹ ọja, fun apẹẹrẹ, o le jẹ idaji, ṣugbọn o nilo lati jẹ ẹ ni idaji akọkọ ti ọjọ ko si ju meji lọ ni ọsẹ.
Pẹlu imudara dogba, awọn gbongbo sunflower lati lo itọju àtọgbẹ, a le lo wọn lati ṣe ọṣọ kan (mu 3 liters ti omi fun gilasi ti awọn ohun elo aise). Sunflower wá nilo:
- gbẹ, lọ si awọn ege ko si ju 1 cm;
- tú omi ati sise fun iṣẹju marun.
O ṣe akiyesi pe a le tun lo gbongbo, ṣugbọn o jẹ dandan lati mu akoko sise pọ si. Iru 2 ati àtọgbẹ 1 ti wa ni itọju ti o ba mu ohun-ọṣọ ti 1 lita fun ọjọ kan, fipamọ sinu firiji ati, ti o ba jẹ dandan, o kan ni igbona.
Ti alaisan kan pẹlu àtọgbẹ ba jiya awọn idogo iyọ ninu awọn isẹpo, lilo ọṣọ kan ati awọn gbongbo ti sunflower kan ni idapo pẹlu awọn akojọpọ ita. A gba ọ laaye lati ṣe omiiran iru awọn ideri pẹlu awọn atẹ atẹgun aaye.
Ohunelo fun àtọgbẹ gestational ko wulo pupọ, ninu majemu yii o tun le jẹ awọn irugbin.
Bi o ṣe le yan ati murasilẹ
Awọn irugbin fun àtọgbẹ 2 iru yẹ ki o jẹ ti didara to dara, o dara julọ lati ra awọn irugbin ninu ikarahun naa. Ti ile itaja ba ni awọn irugbin tẹlẹ ti bó, o dara lati kọ wọn. Iru ọja yii nigbagbogbo ni apo ni awọn baagi nipasẹ eyiti awọn egungun oorun ti n wọ inu, bi abajade, awọn irugbin ṣe afẹfẹ iṣẹtọ ni iyara, gba aftertaste kikorò ati padanu gbogbo awọn ohun-ini anfani wọn.
O jẹ dandan lati san ifojusi si ọjọ ti iṣakojọ irugbin, ti o ba ti pa awọn kernels sunflower fun pipẹ, wọn yoo jẹ kikorò, awọn idun ati awọn ajenirun miiran le yanju ninu package. Ni afikun, ọja gbọdọ jẹ gbẹ.
Ni àtọgbẹ, awọn irugbin le wa ni fipamọ ni firiji tabi ni iwọn otutu yara, ṣugbọn nigbagbogbo ninu eiyan ti a k sealed lati ṣe idiwọ hihan ti moth, spoilage ti ọja naa.
Ọjọgbọn ti o wa ninu fidio ninu nkan yii yoo sọ nipa awọn anfani ati awọn eewu ti awọn irugbin fun àtọgbẹ.
