Oṣuwọn glycemic ninu eniyan ti o ni ilera patapata yatọ ni iwọn kekere lati awọn ẹya 3.3 si 5.5. Ni nọmba awọn ipo, iyapa lati iwuwasi ni itọsọna kan tabi omiiran le waye, iyẹn ni, suga le dinku tabi pọ si.
Ti suga ẹjẹ ba jẹ awọn ẹya 6.0, nọmba pupọ ti awọn idi le ṣe alabapin si ayidayida yii. Ni apejọ, wọn le ṣe pinpin si ẹkọ-ara ati awọn okunfa aarun ara.
Ipele suga ni awọn iwọn 6.0, le jẹ iwuwasi, ati pe o le jẹ ipo aarun, ti o fihan pe eniyan ni ifarahan lati dagbasoke àtọgbẹ.
Nitorinaa, o nilo lati dahun iru ibeere kan, suga ãwẹ ti awọn ẹya 6 - ni eyi jẹ deede tabi rara? Awọn idi wo ni o le ja si ilosoke yii, ati pe kini o le jẹ awọn ami aisan naa? Ati pe tun rii kini lati ṣe ni ipo yii?
Awọn oye suga wo ni a gba ka bi deede?
Nigbati a ṣe akiyesi suga suga ni iwọn sipo mẹfa, eyi jẹ deede, ati pe olufihan wa laarin awọn opin itẹwọgba ti iwuwasi. Pẹlú eyi, dokita naa le fura si iwe-ẹkọ aisan, niwon iṣojukọ glukosi ti 6 mmol / l tabi diẹ sii, tọka idagbasoke ti ipo iṣipopada kan.
Da lori awọn orisun iṣoogun, o le sọ pe iyatọ lati awọn ẹya 3.3 si 5.5 ni a gba lati jẹ awọn afihan deede ti akoonu glukosi. Aala ti a tẹwọgba jẹ nọmba 5,8 sipo.
Bi fun awọn ọmọde ọdọ, ofin ti gbogbo eniyan gba fun wọn yatọ lati awọn iwọn 3.3 si 5.5, ṣugbọn gbogbo rẹ da lori ọjọ-ori ọmọ naa:
- Fun ọmọ ti ko tii jẹ oṣu kan, iwuwasi jẹ lati awọn ẹya 2.8 si 4.4.
- Titi di ọjọ-ori ọdun 15, iwọn ti 3.3 si 5.6 siro ni a gba deede.
Ti o ba jẹ pe o ti ṣeto gaari si ọjọ ori 60, lẹhinna eyi jẹ pupọ. Ṣugbọn pẹlu ọjọ-ori, awọn aala ti awọn itọka deede yiyi si oke. Nitorinaa, lẹhin ọdun 60, o gba ni gbogbogbo pe awọn eeya lati 5.1 si 6.0 mmol / L jẹ itẹwọgba.
Awọn obinrin ti o loyun ni awọn ipele suga suga ara wọn. Nitori ẹru ti n pọ si nigbagbogbo lori ara, awọn ayipada homonu ati awọn ilana ilana-iṣe miiran, o yatọ lati awọn ẹya 3.3 si 6.6.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe suga ẹjẹ lati iṣan kan ti ni awọn iwuwasi eefin diẹ, nitorinaa pọ si nipasẹ 12% ti awọn ajohunše ti a gba ni gbogbogbo.
Fun apẹẹrẹ, lakoko oyun, o jẹ deede ti idiwọn kekere ti gaari jẹ awọn ẹya 3.6 ati opin oke jẹ 6.8 mmol / L.
Kini idi ti suga ṣe dide?
O ni ṣiṣe lati sọ pe suga le ṣe alekun ninu ẹjẹ labẹ ipa ti awọn okunfa ẹkọ ati awọn ayidayida kan. Bibẹẹkọ, ilosoke rẹ ni gbogbo awọn ọran laisi iyasọtọ jẹ ti iseda kukuru, ati laipẹ yoo ṣe deede.
A le sọ pe alekun igba diẹ ninu gaari ni o mu nipasẹ awọn nkan wọnyi: iṣẹ ṣiṣe ti ara kikankikan tabi ikẹkọ, iṣẹ ọpọlọ gigun, ẹru nla, aapọn, igara aifọkanbalẹ.
Gẹgẹ bi iṣe fihan, ara eniyan ni ẹrọ ti o ni idiju julọ ni gbogbo agbaye, ati pe o ṣẹ ọkan le ja si idinku awọn ara ti o yatọ patapata. Ilọsi ni gaari mu ki kii ṣe itọka mellitus nikan, ṣugbọn awọn ọlọjẹ miiran.
Awọn arun ti o nfa ilosoke ninu glukosi:
- Ọpọlọ ọpọlọ.
- Irora okan ikuna.
- Isẹ abẹ
- Aruniloju warapa.
- Irora irora.
- Arun ẹdọ nla.
- Ipalara ọpọlọ.
Bibẹẹkọ, awọn alekun lodi si lẹhin ti awọn aisan ati awọn ipo wọnyi jẹ igba diẹ. Ati nigbati o ba yọ orisun akọkọ kuro, suga ẹjẹ ti alaisan ṣe deede si ipele itẹwọgba, ati pe ko pọ si mọ.
Alekun ninu glukosi le ni asopọ pẹlu kii ṣe pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara to nira, nigbati awọn iṣan ba di ẹru ati nilo agbara diẹ sii, ṣugbọn pẹlu pẹlu ounjẹ. Pẹlu lilo apọju ti awọn ounjẹ ipalara, awọn ounjẹ ti o sanra ati awọn didun lete, suga le pọ si.
Gẹgẹbi ofin, lori akoko lẹhin ounjẹ, ifọkansi ti glukosi dinku o si wa laarin sakani deede.
Nyara jinde ati awọn ami akọkọ
Ọpọlọpọ awọn alaisan nifẹ, ti gaari ba jẹ 6, yoo jẹ awọn ami aiṣan ti ko dara, tabi wọn kii yoo ni rilara awọn ayipada ipalara ti o wa ninu ara wọn? Ni otitọ, ibeere naa kii ṣe taara, nitori idahun si rẹ da lori ọpọlọpọ awọn okunfa.
Awọn aami aiṣan ti gaari ti o ga le ni fowo nipasẹ awọn ifosiwewe pupọ: ifamọ ti eniyan si iru iyipada ayipada ninu ara, “iriri” ti àtọgbẹ wiwakọ, ẹgbẹ ori, ati awọn ifosiwewe miiran.
Gẹgẹ bi iṣe fihan, ọkọọkan ni aaye ti ara rẹ ti ifamọ. Diẹ ninu awọn eniyan le ma ṣe akiyesi pe ilosoke ninu gaari si awọn sipo mẹfa, ati pe a ṣe akiyesi ipo yii ni ọpọlọpọ awọn ọran.
Ninu ẹwu miiran, ti ọkunrin kan tabi obinrin kan ba ni ifaragba si awọn ayipada kekere ninu ara rẹ, lẹhinna o le ṣe akiyesi aworan ile-iwosan kan:
- Imọlara igbagbogbo ti ongbẹ, eyiti o haunts ni ọsan ati loru.
- Urinmi lọpọlọpọ ati loorekoore fun wakati 24 fun ọjọ kan.
- Alekun ito ojoojumọ.
- Onibaje onibaje, pipadanu agbara iṣẹ.
- Lethargy, rirẹ, ni itara, gbigbero.
- Alekun ti ajẹ si lẹhin ti ifẹkufẹ igbagbogbo lati jẹ.
- Mu tabi dinku ninu iwuwo ara. Ati pe ko si idi fun eyi.
- Idapada ti iwoye wiwo, awọn efori asiko.
Ni nọmba awọn ipo, awọn ami miiran tun jẹ akiyesi: awọ ti o gbẹ, itching ati sisun.
Ti o ba ṣe akiyesi iru aworan kan, lẹhinna awọn igbese idena gbọdọ wa ni iranlọwọ lati ṣe idiwọ ilosoke siwaju sii gaari.
Onínọmbà suga: awọn ifojusi ati awọn iṣeduro
Kii ṣe igbagbogbo ilosoke ninu ifọkansi glucose tọkasi idagbasoke ti àtọgbẹ. Lati le pinnu awọn okunfa ipo yii bi o ti ṣee ṣe, jẹrisi tabi sẹ niwaju itọsi, o niyanju lati ṣe idanwo kan pẹlu ẹru suga.
Ayẹwo ifarada suga gba ọ laaye lati ṣe iwadii awọn rudurudu ti o ṣe idiwọ glukosi lati gba ni kikun. Ati pe tun wa idahun si ibeere ti idi ti olufihan yii ti ga ju deede lori ikun ti o ṣofo.
Ni deede, iru idanwo yii ko ṣe iṣeduro fun gbogbo eniyan. Gẹgẹbi ofin, o paṣẹ fun awọn alaisan wọnyẹn ti o jẹ ti ẹgbẹ ẹgbẹ agba (lẹhin ọdun 45), ni awọn afikun poun tabi isanraju ti ipele eyikeyi. Iyẹn ni pe, wọn wa ninu ewu.
Ninu awọn aṣayan ti o wa loke, idanwo ifamọ glukosi jẹ ifọwọyi ti iṣeduro ọpọlọ. Koko-ọrọ ti onínọmbà wa ni iru awọn asiko yii: a yọ ẹjẹ kuro ni ika tabi iṣan lori ikun ti o ṣofo.
Lẹhinna a fun alaisan ni mimu mimu ti glukos, lẹhin iṣẹju iṣẹju 120 a gba ẹjẹ lẹẹkansii, eyiti o gba eniyan laaye lati pinnu oṣuwọn ti mimu glukosi.
Lati gba alaye ti o gbẹkẹle julọ julọ, o niyanju lati tẹtisi awọn imọran diẹ:
- O ko le jẹ ki o to itupalẹ. Akoko ounjẹ ti o kẹhin ṣaaju ki o to lọ si ile-iṣẹ iṣoogun yẹ ki o kere ju wakati 8.
- Awọn wakati 24 ṣaaju onínọmbà naa, o jẹ dandan lati ifesi ipa ti ara ti o wuwo, kọ iṣẹ ti ara, abbl.
- Ṣaaju ṣiṣe onínọmbà naa, iwọ ko nilo lati tẹle eyikeyi ounjẹ, ati pe ko si iwulo lati yipada si ounjẹ ti o ni ilera. Ohun kan ti o le ni imọran ni lati yọkuro awọn ounjẹ ti o sanra, nitori wọn le ni ipa awọn abajade ikẹhin.
- Gbiyanju lati ma ṣe jẹ aifọkanbalẹ, yago fun aifọkanbalẹ ati aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ. Awọn ọjọ diẹ ṣaaju iwadi naa, ati ni ọjọ onínọmbà, ipo ẹdun yẹ ki o wa ni ifọkanbalẹ.
- O nilo lati ṣe itupalẹ lẹhin isinmi 8-wakati. Ti o ba lọ si ile-iwosan lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ayipada alẹ, lẹhinna o ko le nireti fun awọn abajade to tọ.
Kini awọn abajade idanwo yàrá sọ? Ti ifọkansi glucose ba to awọn iwọn 7.0 lori ikun ti o ṣofo, ati pe ifarada ifarada lati 7,8 si 11,1 mmol / l, lẹhinna ko si ailera ailera.
Ti o ba jẹ pe, lori ikun ti o ṣofo, ipele suga ninu ara eniyan ti to 7.0 sipo, ṣugbọn lẹhin fifuye suga o kere ju awọn ẹya 7.8, lẹhinna a le sọrọ nipa o ṣẹ ti ifarada gluu.
Nigbati a ba ṣẹ irufin kan, ko si ye lati ijaaya lẹsẹkẹsẹ. O jẹ dandan lati ṣe awọn ayewo afikun: ayewo olutirasandi ti oronro, idanwo ẹjẹ fun awọn ensaemusi.
Ti o ba yi ounjẹ rẹ pada ni akoko ati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara ti aipe sinu igbesi aye rẹ, lẹhinna gbogbo awọn ami ami odi yoo laipẹ.
Bawo ni lati dinku suga?
Ni otitọ, itọkasi glukosi ti awọn mẹfa 6 jẹ iwuwasi itewogba. Ṣugbọn paapaa pẹlu iru awọn itọkasi, o tọ lati ronu nipa ilera rẹ, nitori pe iṣeeṣe ko yọkuro pe pẹlu igbesi aye iṣaaju, suga yoo pọ si.
Paapaa ti gaari ba ti di iduroṣinṣin ni ayika awọn ẹya mẹfa 6, o nilo lati yi ounjẹ rẹ pada ki o fara mọ ounjẹ kan. Ki o ko ba dagba, ati lẹhinna ko yipada sinu aisan onibaje, o nilo lati jẹun daradara ati iwọntunwọnsi.
Nitorinaa, o niyanju lati fi kọ ọti, awọn ọja ologbele ti pari, gaari ti a fi agbara mu, ọpọlọpọ awọn didun lete, awọn eso aladun, awọn oje ti o ṣojukọ, ọpọlọpọ awọn obe ati ketchups, oyin, awọn itọju ati nọmba kan ti awọn ọja ounje miiran.
Iṣe ti ara yoo tun ṣe iranlọwọ lati tọju suga ni ipele deede:
- Irinse gigun
- Awọn adaṣe owurọ.
- Rin keke.
- O lọiyara nṣiṣẹ
- Awọn kilasi amọdaju.
Iṣe ti ara ti aipe dara si awọn ilana iṣelọpọ ninu ara eniyan, ni atele, suga yoo ni anfani diẹ sii ni ipele ti sẹẹli, nitori abajade, o yoo dinku ninu ẹjẹ.
O nilo lati tẹtisi farabalẹ si ipo rẹ, ati pe kii ṣe awọn aami aiṣedeede nigbagbogbo tọka si ilosoke gaari. Nitorinaa, a gba ọ niyanju lati ra glucometer - ẹrọ pataki nipasẹ eyiti o le wa awọn abajade rẹ ni agbegbe ile. O tun le ra aago kan fun awọn alagbẹ. Wọn dabi aṣa, ati pe o le ni rọọrun gbe wọn pẹlu rẹ.
Ti o ba jẹ pe ounjẹ to tọ ati iṣẹ ṣiṣe ti ara ko ṣe iranlọwọ lati ṣetọju glukosi, idagbasoke rẹ siwaju ni a ṣe akiyesi, o niyanju lati kan si dokita kan ki o ṣe ayẹwo kan. Fọọmu ninu nkan yii yoo ṣe iranlọwọ pinnu ohun ti o yẹ ki o jẹ iwuwasi gaari ni àtọgbẹ.
