Lẹmọọn àtọgbẹ

Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ nilo lati farabalẹ ṣe abojuto ounjẹ wọn ati ṣakoso iye agbara ti ounjẹ, ati iye ti awọn carbohydrates inu rẹ. Lẹmọọn jẹ ọkan ninu awọn eso ti a fọwọsi fun lilo ninu àtọgbẹ. O ni atokọ kekere ti glycemic ati akoonu kalori kekere, ni nọmba nla ti awọn oludani biologically, nitori eyiti o le ṣee lo kii ṣe ọja ounje nikan, ṣugbọn gẹgẹbi aṣoju itọju ailera. Ni ibere fun eso lati mu anfani ti o pọju, o nilo lati ṣe akiyesi awọn abuda ti ara alaisan ki o mọ nipa awọn contraindications ti o ṣeeṣe, ati awọn ẹya ti lilo ọja yii.

Tiwqn kemikali

Atọka glycemic ti lẹmọọn jẹ awọn sipo 25. Iru atọka kekere tọkasi pe lilo ọja kii yoo fa ilosoke iyara ninu glukosi ninu ẹjẹ. Ni afikun, lẹmọọn naa ni ọpọlọpọ okun ti o ni ṣoki ti ara, eyiti o jẹ dandan fun iṣẹ deede ti iṣan. Niwọn igba ti àtọgbẹ mellitus, iṣẹ ṣiṣe ti eto walẹ ko to fun tito nkan lẹsẹsẹ ti ounjẹ, o wulo fun awọn alaisan lati jẹ lemons, eyiti o fun ni okun.

Lẹmọọn fun àtọgbẹ jẹ orisun adayeba ti awọn acids acids ati awọn vitamin ti ara ti ko ni ailera nilo. Akopọ ti awọn unrẹrẹ pẹlu iru awọn iṣọpọ biologically ti nṣiṣe lọwọ:

• awọn eso ara;
• Awọn vitamin B;
• acid ti ascorbic;
• Awọn vitamin ti o ni omi-ọra (retinol, Vitamin E);
• awọn awọ
• awọn epo pataki;
• kakiri awọn eroja;
• awọn nkan ti oorun didun;
• macrocells.

Awọn akoonu kalori ti lemons ko ga - o jẹ 34 kcal nikan fun 100 g 100. Eso eso naa ni omi 87,9%, amuaradagba 0.9%, ọra 0.1% ati awọn carbohydrates eka 3. Iyoku jẹ okun, ọkan-ati-carbohydrates paati, awọn Organic acids ati eeru. Lẹmọọn ni itọwo ekan nitori akoonu giga ti citric acid. Awọn olfato didùn ti eso ni a pese nipasẹ epo pataki, eyiti o jẹ ọpọlọpọ kii ṣe ninu awọn eso nikan, ṣugbọn tun ni awọn irugbin ti ọgbin.

Ninu eso ti lẹmọọn ni iye nla ti awọn iyọ nkan ti o wa ni erupe ile ti iṣuu magnẹsia ati potasiomu, pataki fun sisẹ dan ti eto aifọkanbalẹ

Ẹda ti eso pẹlu kalisiomu, efin, irawọ owurọ ati iṣuu soda, eyiti o jẹ pataki fun igbesi aye eniyan deede. Awọn orombo le jẹ alabapade tabi jinna lakoko sise awọn ounjẹ ti o jẹ ounjẹ lọpọlọpọ.

Anfani

Pẹlu lilo ifinufindo lẹmọọn ninu ounjẹ, a le ri anfani pupọ lati ọdọ rẹ. Eso yii ni iru awọn ohun-iniye to niyelori fun ara eniyan:

• ṣe alekun ajesara;
• dinku eewu ti idagbasoke atherosclerosis;
• okun awọn odi ti awọn iṣan ara ẹjẹ, mu iyọjẹ kuro;
• ṣe iranlọwọ rirẹ;
• awọn ohun orin si ara;
• ṣe iranlọwọ fun didamu.

Ninu mellitus àtọgbẹ, lẹmọọn le jẹ anfani mejeeji fun jijẹ ati fun lilo ita. Oje rẹ ṣe iranlọwọ awọ ara

Awọn lẹmọọn iru 2 àtọgbẹ n ṣe iranlọwọ lati ṣe ọpọlọpọ awọn ounjẹ. Pẹlu rẹ, o le mu itọwo ti awọn akara, ounjẹ ẹja, eran, awọn saladi ati awọn ohun mimu mu. Pẹlu iru aarun yii, a fi agbara mu awọn alaisan lati tẹle ounjẹ to lagbara, wọn le jẹ awọn ounjẹ ti ko mu gaari ẹjẹ pọ si. Fun apẹẹrẹ, yinyin eso (sorbet) ni a le ṣe lati lẹmọọn laisi suga ati wara, eyi ti yoo jẹ idakeji ti o wulo si yinyin yinyin deede.

Peeli lẹmọọn ko wulo ju ti ko nira lọ - o ni iye to tobi ti folic acid, beta-carotene ati okun ti o jẹ ijẹun ara

Awọn idena ati awọn iṣọra

Awọn eniyan ti o ni iru awọn aarun ati awọn ipo ajẹsara yẹ ki o kọ lati lo lemons bi ounjẹ:

• iredodo ati ọgbẹ inu ti ikun ati awọn ifun;
• Ẹhun
• pọ si acid ti inu oje;
• atinuwa;
• alagbẹdẹ
• Awọn ilana iredodo ninu ẹdọ ati àpòòpo;
• gbuuru

Lakoko oyun, obirin ti o ni àtọgbẹ le jẹ lemons ti ko ba ni aleji si eso yii. Ṣugbọn awọn mejeeji lakoko akoko ireti ọmọde, ati lakoko igbaya, o nilo lati farabalẹ ṣe akiyesi ifesi ẹni kọọkan. Ẹhun le ma ṣẹlẹ lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn lẹhin akoko diẹ, paapaa ti alaisan ba ni iṣaaju farada eso yii ni deede.

Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ lẹmọọn ni awọn alaisan pẹlu haipatensonu pẹlu àtọgbẹ? Niwọn igba ti awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically ninu akopọ ti awọn ọmọ inu oyun n fa awọn ohun elo ẹjẹ si ohun orin, lilo lilo wọn pupọ le ja si ilosoke ti a ko fẹ ninu titẹ ẹjẹ. Ṣugbọn ti o ba jẹ lẹmọọn ni iwọntunwọnsi ati ni aiṣedeede, lẹhinna kii yoo di idi ti iru awọn irufin. Nitorinaa, ni idi eyi, o ṣe pataki lati ranti ori ti o yẹ ki o ma ṣe gbe lọ pẹlu eso yii ju igba.

Awọn ilana oogun oogun

Kiwi fun àtọgbẹ 2

A ko le lo lẹmọọn bi ọna kan ti itọju ti àtọgbẹ ti eyikeyi iru, ṣugbọn o le ṣee lo lati ṣe atilẹyin fun ẹya ara eniyan ti ko ni ailera ati mu ilọsiwaju ti itọju oogun. Ni afikun si ti ko nira, fun awọn idi iṣoogun, o le lo peeli ti lẹmọọn kan, nitori pe o ni nọmba nla ti awọn oludani biologically. Peeli ti o ni eso kan jẹ brewed pẹlu milimita milimita 200 ti omi farabale ati ta ku fun idaji wakati kan ninu iwẹ omi. Lẹhin iyẹn, ọja ti wa ni didi ati mu 100 milimita ni igba mẹta ọjọ kan ṣaaju ounjẹ.

Paapaa lilo ti o rọrun ti lẹmọọn ninu ounjẹ ni o tẹle pẹlu nọmba awọn ipa rere lori ilera eniyan: iwulo pọ si, iṣelọpọ agbara, ati iṣesi mu. Ati pe ti o ba mu awọn atunṣe eniyan ti o da lori rẹ gẹgẹ bi ero kan, lẹhinna o le ṣaṣeyọri paapaa awọn abajade ti o dara julọ ati dinku ifun gaari ninu ẹjẹ.

Apapo Seleri

Apapo ti lẹmọọn ati seleri gba ọ laaye lati lo awọn ohun-ini anfani ti awọn ọja wọnyi daradara bi o ti ṣee. Ṣeun si lilo apapọ, o ṣee ṣe lati dinku ipele ti glukosi ninu ẹjẹ, sọ di ara ti awọn majele ati majele ti kojọpọ, ki o si ṣe deede iṣelọpọ. Iparapọ lẹmọọn ati seleri ni iye nla ti folic acid, awọn vitamin B ati C, awọn epo pataki ati awọn acids Organic. Lilo awọn ọja wọnyi ṣe igbelaruge ilọsiwaju ti eto ajẹsara, awọn ohun orin ati mu ara lagbara.

Lati ṣeto oogun awọn eniyan ti o da lori wọn, o nilo lati mu:

• Lẹmọọn 3;
• 250 g ti gbongbo seleri.

Awọn lẹmọọn nilo lati wẹ labẹ omi mimu, rinsed pẹlu omi farabale, ge ati yọ gbogbo awọn egungun kuro lọdọ wọn. A gbọdọ wẹ Seleri ati ọbẹ pẹlu ọbẹ kan. Mejeeji awọn eroja nilo lati wa ni ayọ ni a eran grinder (o le lo kan Ti idapọmọra dipo). Iparapọ iyọrisi yẹ ki o fun ni o kere ju ọjọ 2 ni firiji ninu ekan gilasi pẹlu ideri to ni ibamu.

Lati lo ọja ti oogun ni a gbaniyanju fun 1 tbsp. l lori ikun ti o ṣofo ni iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ aarọ. Ọna ti itọju ni a pinnu ni ẹyọkan, ti o da lori iru arun ati wiwa ti awọn aami aiṣan. O ko le gba “oogun” yii fun awọn alaisan ti o ni awọn rudurudu nkan lẹsẹsẹ, ni pataki ti wọn ba tẹle pẹlu ilosoke ninu pH ti oje onibaje.

Lẹmọọn ati seleri jẹ awọn kalori kekere-kekere ti, nigba lilo papọ, mu awọn ilana ijẹ-ara ṣiṣẹ ninu ara ati imudarasi alafia gbogbogbo alaisan

Lẹmọọn pẹlu ẹyin

O le ṣetọju ilera to dara ati ṣe idiwọ idagbasoke awọn ilolu ti àtọgbẹ nipa lilo apopọ awọn ẹyin aise pẹlu lẹmọọn. Niwọn bi awọn kokoro arun le wa ninu ẹyin adie ti o fa salmonellosis, aṣayan wọn yẹ ki o sunmọ pẹlu abojuto pato, ati paapaa dara julọ, rọpo wọn pẹlu awọn ẹyin quail. Wọn ni awọn vitamin pupọ diẹ sii, awọn amino acids ati awọn acids ọra-ara, eyiti o ni ipa lori iṣẹ ti iṣan iṣan ati awọn iṣan ẹjẹ.

Lati ṣeto atunse kan, o nilo lati ṣajọpọ ago mẹẹdogun ti omi ọsan lẹmọọn pẹlu awọn ẹyin quail 5 (tabi ẹyin adiye 1) ati dapọ daradara. Apapo ti a pese silẹ yẹ ki o mu yó lẹsẹkẹsẹ, o dara lati ṣe ni owurọ, lori ikun ti o ṣofo idaji wakati ṣaaju ounjẹ aarọ. O ni ṣiṣe lati ṣe atunṣe awọn eniyan yii ni ibamu si ero yii: ọjọ 3 ti itọju ati awọn ọjọ 3 ti isinmi kan. Ọna ti itọju nigbagbogbo jẹ awọn iyipo 5-10, gbogbo rẹ da lori bi o ti buru ti arun ati awọn abuda ti ara ẹni kọọkan.

Lẹmọọn jẹ eso ti o ni ilera ti o le jẹ pẹlu eyikeyi iru àtọgbẹ. Fi fun awọn contraindications ati awọn idiwọn, ipalara o tumq si lati ọdọ rẹ le dinku. Iye nla ti awọn vitamin ati awọn alumọni ti a gba lati lemons ni iwọn giga wọn ti bioav wiwa fun ara eniyan.

Awọn agbeyewo