AWỌN EWA FUN àTỌGBẸ: O ṢEE ṢE PẸLU ORIṢI 2 ATI ORIṢI CAPSICUM 1, PUPA, FUNFUN, AWỌN ILANA

Send

Atẹle, awọn ounjẹ aito, ounjẹ aapọn ati ounjẹ to yara nburu ilera alaini tẹlẹ ti awọn alagbẹ. Ati pe, lakoko yii, iseda ṣe itọju wa pẹlu awọn ẹbun rẹ, o kan nilo lati kọ bi o ṣe le lo. Orisirisi, ounjẹ ati didara to dara jẹ iranlọwọ ti o lagbara ninu Ijakadi alaisan fun ilera. Awọn ounjẹ ti o mọ ati ti o mọ, gẹgẹbi awọn ewa, ni akopọ ti anfani ati pe o le ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati koju arun naa.

Awọn ewa fun awọn ti o ni atọgbẹ: awọn ohun-ini to wulo

Awọn ewa ko ni laisi idi ti a pe ni oluranlọwọ, o ni anfani lati mu ipo ilera dara, ṣe atilẹyin ara nigba awọn akoko wahala ati mu didara iṣẹ ti gbogbo awọn ẹya inu.

Fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ, ọja yi jẹ ainidi nitori ti o jẹ ọlọrọ ati ohun-ini anfani.

Nitorinaa, kini o wa ninu iru ọja “rọrun” ati ti ifarada:

Awọn Vitamin ti ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ (C, B, K, F, E, P);
Awọn amino acids;
Awọn pẹrẹpẹlẹ;
Okun;
Iyọ alumọni;
Nkan ti ara;

Awọn acids ara;
Iodine;
Sitashi;
Sinkii
Awọn antioxidants;
Fructose.

Bii o ti le rii, akojọpọ ọja naa jẹ fife, ati gbogbo awọn paati rẹ ni awọn anfani pataki, eyiti o jẹ ki awọn ewa jẹ alailẹgbẹ alailẹgbẹ ninu igbejako arun na.

Awọn ohun-ini anfani ti awọn ewa wọnyi pẹlu:

Idena arun inu ọkan ati ẹjẹ;
Agbara eto aifọkanbalẹ;
Imudara ati isọdi deede ti iran;
Ajesara pọsi;
Sisọ ara ti majele ti o ṣẹda nigba majele ara pẹlu akoonu ti o ni suga giga;
Ikun mu, idena ti dida okuta ati okuta lori wọn;
Ilọsiwaju gbogbogbo ni ipo ti ara, idinku idinku rirẹ rirẹru;
Idinku ti ọpọlọpọ edema;
Agbara eto aifọkanbalẹ, imudarasi iṣesi;
Imularada ti awọn ilana ase ijẹ-ara, iwulo tito nkan lẹsẹsẹ;
Iyokuro awọn ipele suga nitori ipinya alailẹgbẹ ti awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates ati awọn amino acids. Awọn ewa ni o ni awọn ohun-ini kanna bi insulin.
O ni awọn ohun-ini ijẹẹmu, eyiti o wulo fun awọn alamọ-ounjẹ to sanra.

Ni afikun si awọn ohun-ini gbogbogbo ti awọn ewa gbe, awọn miiran wa awọn ohun rere taara anfani si awọn alakan. Eyi ni:

Okun ninu awọn ewa ṣe idilọwọ awọn spikes suga ẹjẹ;
Ọja ọlọrọ-amuaradagba ṣe deede awọn ilana ati iranlọwọ lati dinku iwuwo pupọ, eyiti o jẹ aṣoju fun awọn alaisan ti o ni arun 2;
Sinkii ninu awọn ewa jẹ kopa ninu iṣelọpọ ti hisulini, nitorinaa ni fifi ifun jade lati pese homonu.

Awọn ewa gbọdọ ni aye ni ounjẹ ti alaisan kan pẹlu àtọgbẹ lati padanu iwuwo (ti o ba wulo), ṣe ilana awọn ipele suga, bakanna lati ṣetọju ipo ilera ni apapọ.

Orisirisi ti Awọn ẹwa Bean fun Awọn alakan

Fun ounjẹ wọn, awọn alagbẹ le lo iru ewa eyikeyi - pupa, funfun, dudu tabi chilli. Ọkọọkan wọn wulo ninu aisan yii. Jẹ ki a wo wọn ni awọn alaye diẹ sii.

Awọn ewa funfun

Legrip ti iru yii ni gbogbo awọn oludoti wọnyẹn ti o jẹ itọka si awọn ewa ni apapọ. Kanna jẹ nitori awọn ohun-ini anfani rẹ. Sibẹsibẹ, ọja naa ni a kà si ti o munadoko julọ ni awọn ofin ti sisẹ n ṣiṣẹ iṣe ti okan, ṣiṣe deede suga ati idilọwọ awọn fo. Ni afikun, awọn ewa funfun le mu ipo awọn ohun elo ti alaisan kan pẹlu àtọgbẹ, eyiti o jẹ pataki julọ, nitori awọn arun iṣan nigbagbogbo mu awọn ilolu to ṣe pataki.

Ẹya ara ọtọ ti ẹda yii lati “awọn alajọṣepọ” rẹ ni ipa antibacterial ati agbara ti ọpọlọpọ funfun lati mu awọn ilana ti isọdọtun sẹẹli ṣiṣẹ.

O ti wa ni aimọ pe ninu awọn alatọ awọn iṣẹ yii n jiya pupọ - ọgbẹ, awọn dojuijako ati egbò larada fun igba pipẹ. Lilo ọja yii le mu iyara ilana imularada pada ni iyara.

Ni awọn isansa ti contraindications, ọja yi le ṣee lo laisi awọn ihamọ.

Ewa dudu

Iru ewa yii ko gbajumo ju awọn miiran lọ, ṣugbọn ni asan. Yato si awọn ohun-ini gbogbogbo ti a fiwe si awọn ewa, o ni awọn ipa immunomodulatory alagbara nitori awọn eroja itọpa rẹ, aabo ara lati awọn akoran, awọn ọlọjẹ ati awọn oriṣiriṣi awọn arun. Alaisan pẹlu àtọgbẹ nigbagbogbo ni aabo diẹ sii lati arun ati pẹlu iṣoro tako ọ. Njẹ awọn ewa dudu yoo dinku eewu ti otutu ati awọn ipo miiran. Awọn ihamọ lori lilo, ni aini ti contraindications, rara.

Ewa pupa

Iru iru ẹfọ pupa yẹ ki o wa ni ounjẹ ti awọn ti o jiya ninu iru keji, nitori o din awọn ipele suga daradara.

Ni afikun, ọpọlọpọ awọn yii ṣe deede iṣẹ ti awọn iṣan ati inu, mu iduroṣinṣin rẹ, ati idilọwọ igbẹ gbuuru. Afikun afikun lati lilo ọja ni imupadabọ awọn ilana ti ase ijẹ-ara, bakanna bi ipa antimicrobial kan. Nigbati o ba ti fi aaye gba ewa pupa, o le jẹ nigbagbogbo.

Awọn ewa alawọ ewe

Iru ọja yii jẹ itọkasi fun lilo nipasẹ awọn alagbẹ pẹlu arun ti awọn oriṣi mejeeji. Ni afikun si awọn ohun-ini gbogbogbo ti awọn ewa, ọja tun ni “awọn ẹbun” lati awọn ewe. O ni ipa rere lori ara.

Awọn nkan ti o wa ninu akopọ ti majele awọn ewa alawọ ewe ati awọn ọja ibajẹ, bakanna pẹlu awọn eemi;
Ṣe atunṣe akopọ ti ẹjẹ (pẹlu glukosi);
Sọ awọn sẹẹli di mimọ;
Mu pada ara duro.

Pẹlupẹlu, ipa ti lilo ọkan jẹ pipẹ pupọ, nitorinaa, ti o ba fẹ, o to lati lo o ni iye igba meji ni ọsẹ kan.

Awọn idena si awọn ewa fun awọn alagbẹ

Pelu ibi-ti awọn ohun-ini to wulo, awọn ewa ni diẹ ninu awọn contraindications.

Ni akọkọ, awọn ewa - ọja kan, lilo eyiti o yori si alekun alekun. Gẹgẹbi, ninu awọn alaisan pẹlu awọn arun kan ti ọpọlọ inu, awọn ewa jẹ contraindicated.
Ni ẹẹkeji, awọn ewa ni awọn purines ninu akopọ wọn, eyiti o jẹ idi ti ko ṣe iṣeduro fun lilo nipasẹ awọn agbalagba, bi daradara bi awọn ti o jiya lati ọgbẹ inu, gastritis, acidity giga, gout, colitis ati cholecystitis. Fun idi kanna, o tọ lati ni ihamọ lilo awọn ewa si awọn aboyun.
Ni ẹkẹta, awọn ewa aise ni pheasant, nkan ti majele ti o le ja si majele ti o ni pataki. Lati yago fun eyi, awọn ewa yẹ ki o wa ni sise daradara.
Ẹkẹrin, awọn ewa ti wa ni contraindicated ninu awọn ti o ni inira si awọn legumes.

Awọn abawọn Bean - itọju alakan

Nigbati o ba njẹ awọn ewa, ni awọn ọran pupọ, a sọ wọn kuro ti awọn cusps. Sibẹsibẹ, eyi kii ṣe onipin ti o ba jẹ pe idile ni alaisan kan pẹlu ayẹwo ti Diabetes.

A lo ọja-nipasẹ ninu itọju ti arun naa, kii ṣe pẹlu awọn atunṣe eniyan nikan, ṣugbọn tun ni itọju osise. Awọn igbọnwọ Bean ni idapọ ọlọrọ, amino acids pataki julọ, awọn eroja wa kakiri ati awọn flavonoids, eyiti o jẹ iwulo fun iṣẹ deede ti ara eniyan, ti wa ni ogidi nibi.

Atokọ ti awọn amino acids ni awọn iwe pelebe pẹlu:

Arginine;
Igbiyanju;
Okun;
Lysine;
Methionine.

Iṣelọpọ amuaradagba ati iṣelọpọ agbara deede ko ṣee ṣe laisi awọn amino acids ti a ṣe akojọ. Ni afikun, wọn ni ipa lori dida awọn ẹya sẹẹli, awọn homonu ati ọpọlọpọ awọn ensaemusi.

Ni afikun, bunkun ewa naa ni awọn nkan kefuferol ati quercetin, wọn jẹ iduro fun gbooro ti awọn iṣan ara ẹjẹ ati agbara aye wọn jakejado igbesi aye eniyan, i.e. maṣe gba pilasima lati wọ inu ogiri ati fi awọn àlọ silẹ.
Awọn acids ti o wa ninu ọja yii nipasẹ ṣe alabapin si alekun ti ajesara aarun, ni idilọwọ ara lati di “mired” ninu awọn arun ti awọn alakan to ni ifaragba si. Glucokinin O tun takantakan si gbigba ti glukosi, iyọkuro eleyi siwaju lati ara.
Pẹlupẹlu, awọn vitamin ti awọn ewa naa ni diẹ ninu awọn vitamin - iwọnyi jẹ C, PP ati ẹgbẹ B. Wọn jẹ iduro fun iwuwasi ti awọn ilana ilana ijẹ-ara ati ajesara.
Pẹlupẹlu awọn eroja wa kakiri - sinkii, irin, potasiomu ati awọn irawọ owurọ, eyiti o mu ọra inu ṣiṣẹ lati ṣiṣẹ deede ati lati ṣe iṣeduro hisulini adayeba.
Awọn amuaradagba Ewebe ninu nkan yii-jẹ ki o jẹ nkan ainidi fun awọn oyun ti o ni iṣoro isanraju. Bean satiety n fun ọ laaye lati ni to ipin ti o kere ju, tun ara kun pẹlu awọn nkan pataki, ki o yago fun aṣeju.
Okun iwulo ninu akopọ ko gba awọn ipele suga ẹjẹ lati mu pọsi, dinku oṣuwọn gbigba ti awọn carbohydrates.

Send