Fun awọn eniyan ti o ju ọgbọn ọdun lọ, awọn onisegun ṣe iṣeduro igbagbogbo ṣiṣe idanwo idaabobo awọ. Eyi yoo gba laaye iṣawari asiko ti awọn irufin ati mu awọn igbese to ṣe pataki lati ṣe idiwọ idagbasoke awọn ilolu to ṣe pataki. Lẹhin iwadi yàrá, o le wa awọn itọkasi ti LDL ati HDL.
Nigba ti idaabobo awọ lapapọ 12.5-12.8 jẹ afihan ti o ga pupọ. Ti awọn igbese ko ba gba ni akoko ati pe itọju ti ko yẹ ko bẹrẹ, eniyan le ku lati atherosclerosis, eyiti o fa awọn ikọlu ọkan ati ọpọlọ nigbagbogbo. Pẹlu àtọgbẹ, eewu yii pọ si ni ọpọlọpọ awọn akoko, nitorinaa awọn alakan o nilo lati ṣe abojuto ipo wọn ni pẹkipẹki.
Nitori idaabobo awọ ti o pọ si ninu awọn iṣan ara ẹjẹ, awọn ipele awọn idaabobo awọ, eyiti o dín lumen ati dinku rirọ ti awọn àlọ. Bi abajade, awọn eroja ko ni wọ awọn ara to ṣe pataki. Paapaa, awọn iṣupọ yorisi si thrombosis, eyiti o lewu fun igbesi aye alaisan.
Deede ti idaabobo inu ẹjẹ
Oogun deede ninu ẹjẹ eniyan ti o ni ilera ko ju 5 mmol / L lọ. Pẹlu ilosoke diẹ akoko kukuru ninu fifo si 6.4 mmol / lita, awọn onisegun kii ṣe itaniji.
Ṣugbọn ti ipele idaabobo ba di diẹ sii ju 7.8 mmol / l, eyi tọkasi niwaju awọn iṣoro ilera. Nitorinaa, ti nọmba naa ba de ipo mejila, ewu eewu iku lojiji nitori ikọlu ọkan tabi ikọlu.
O ṣe pataki lati ni oye pe awọn afihan le yato ninu eniyan ti o yatọ ibalopo ati ọjọ-ori. Ni pataki, ninu awọn ọkunrin, ifọkansi idaabobo pẹlu ibẹrẹ ti ọjọ-ori di ti o ga ju ni awọn obinrin, nitorinaa eniyan ti o ni ilera nilo lati ṣe idanwo ẹjẹ ni o kere ju lẹẹkan ni gbogbo ọdun marun.
- Ni ọjọ-ori 40, ipele idaabobo awọ ninu awọn ọkunrin le jẹ 2.0-6.0 mmol / L, lẹhin ọdun mẹwa iwuwasi ti de 2.2-6.7 mmol / L, ati ni ọjọ aadọta aadọta nọmba yii le pọ si 7.7 mmol / L.
- Ninu awọn obinrin ti o wa ni ọjọ-ori 30, ipele 3.08-5.87 mmol / L ni a gba ni deede, ni ọjọ ogbó kan - 3.37-6.94 mmol / L, ni awọn agbalagba agbalagba nọmba naa le de ọdọ 7.2 mmol / L.
Awọn homonu ibalopọ obinrin le ni ipa lori ifọkansi idaabobo ninu ẹjẹ, nitorinaa, lakoko puberty, oyun, menopause, awọn nọmba nigbagbogbo yatọ si awọn iye deede, eyiti o jẹ itẹwọgba. Pẹlupẹlu, akoonu idaabobo awọ yatọ si awọn eniyan ti o ni ilera ati awọn alaisan ti o ni awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Pẹlu àtọgbẹ, eewu ti dagbasoke atherosclerosis ati awọn ilolu pọ si, nitorinaa o nilo lati ṣe idanwo ẹjẹ nigbagbogbo.
Lati ṣe eyi, o dara julọ lati lo awọn glide awọn agbaye, eyiti o le ṣe iwọn ipele suga ati idaabobo awọ ni ile.
Awọn okunfa ti awọn ipa
Cholesterol ninu ara eniyan le pọ si nitori awọn okunfa pupọ. Ipa pataki ni eyi ni ipa nipasẹ apanirun ti arogun ti alaisan. Ti ọkan ninu awọn obi ba ni aiṣedede ti iṣelọpọ ti iṣan, ni ida 75 ninu awọn ọran, iṣoro yii ni a tan kaakiri si ọmọ.
Ni igbagbogbo aito o dara pupọ ati igbesi aye ainimọran ṣe ararẹ ni imọlara. Lati ṣe abojuto ilera rẹ, o nilo lati ṣe atunyẹwo akojọ aṣayan, yọkuro awọn ounjẹ ti o sanra ati awọn ounjẹ ọlọrọ ninu awọn carbohydrates ti a ti tunṣe lati rẹ.
Mayonnaise, awọn eerun igi, awọn akara, awọn ounjẹ ti o din, awọn ounjẹ ologbele-pari yẹ ki o yọkuro kuro ninu ounjẹ. Awọn ounjẹ bẹẹ jẹ idaabobo awọ ati ibajẹ eto inu ọkan ati ẹjẹ. A gba awọn alakan niyanju lati tẹle ounjẹ ailera pataki kan laisi awọn ọra trans ati awọn kalori.
- Awọn ipo ilera buru si buru nitori isanraju. Nigbati o ba padanu iwuwo, ifọkansi idaabobo awọ ati triglycerides dinku.
- Igbesi aye abuku jẹ dandan ni ipa lori akojọpọ ẹjẹ. Awọn adaṣe eto ẹkọ ti ara fun igbagbogbo o kere ju ọgbọn iṣẹju 30 lojumọ kan ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn eekanna. Iṣe ti ara nyorisi si ilosoke ninu idaabobo awọ ati iranlọwọ lati ṣe ikẹkọ awọn iṣan okan.
- Ni ọjọ ogbó, awọn ipele idaabobo awọ di ti o ga julọ, eyiti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ayipada homonu, niwaju ọpọlọpọ awọn arun Atẹle. O ṣe pataki lati ṣe idanwo ẹjẹ nigbagbogbo lati ṣe idiwọ idagbasoke ti atherosclerosis.
- Ni afikun si niwaju jogun taara, ọpọlọpọ awọn arun ti o tan nipa jiini le ni ipa ni ipele ti awọn eegun. Ti asọtẹlẹ kan ba wa, a ṣe abojuto ipo alaisan naa lati ọjọ-ori.
Profaili ofin ti a ni ayọ le jẹ awọn oogun kan. Iwọnyi pẹlu awọn sitẹriọdu anabolic, corticosteroids, awọn oogun iṣakoso ibi.
Pẹlu iye ti awọn iṣu pọsi ni mellitus àtọgbẹ, ikuna kidirin, arun ẹdọ, aini awọn homonu tairodu.
Kini lati ṣe pẹlu idaabobo awọ giga
Ni akọkọ, o nilo lati mu igbesi aye deede rẹ pada ki o ṣe atunyẹwo ounjẹ rẹ. Akojọ aṣayan nilo lati ni awọn woro irugbin iru-irugbin, awọn eso titun ati ẹfọ ni gbogbo ọjọ.
Gbigba agbara deede ṣe iranlọwọ daradara pupọ, o tun ṣe pataki lati ṣe akiyesi eto isunmọ, fi awọn iwa buburu silẹ, ati yọkuro awọn afikun poun. Ounje ijẹẹmu yẹ ki o ni awọn ounjẹ ti o ni ọra-kekere, awọn saladi ti wa ni asiko pẹlu epo Ewebe.
Ti ipo naa ba nira ati pe awọn ọna ipilẹ ko ṣe iranlọwọ, dokita paṣẹ oogun.
- Lati dinku idaabobo awọ, lilo awọn eegun ni adaṣe, ṣugbọn ninu ọran yii o nilo lati tẹle awọn itọnisọna, ro contraindications ki o tẹle gbogbo awọn iṣeduro ti awọn dokita ki o má ba jẹ ki o buru.
- Ninu itọju awọn alaisan ti o ju ọjọ-ori ọdun 16 lọ, a lo salicylic ati nicotinic acid. Ounje naa gbọdọ pẹlu awọn ounjẹ ọlọrọ ni niacin tabi Vitamin B.
- Ninu ipo ilọsiwaju, awọn fibrates lo fun itọju, ṣugbọn dokita ṣe ilana ilana itọju itọju ni ọkọọkan, da lori ipo gbogbogbo ti alaisan.
Niwọn igba ti idaabobo awọ ti o ga julọ n yori si awọn abajade to gaju, ni awọn ami akọkọ ti o ṣẹ, ohun gbogbo gbọdọ ṣee ṣe lati ṣe deede iwuwasi iṣọn-ẹjẹ ati dẹkun idagbasoke awọn pathologies.
Lati gba awọn abajade iwadii igbẹkẹle, a mu idanwo ẹjẹ ni owurọ lori ikun ti o ṣofo. Iwadi t'okan ni a gbe ni oṣu mẹfa lẹhin ibẹrẹ ti itọju. Ti ipo naa ko ba yipada ati idaabobo jẹ tun ga, dokita yẹ ki o wa idi pataki ti irufin ki o ṣe atunyẹwo ilana itọju naa.
Pẹlu itọju ailera oogun, awọn ipele idaabobo awọ ti ni abojuto siwaju sii nigbagbogbo. Ni ọran ti buru si, iwọn lilo ti oogun ti a mu ni pọ si tabi itọju pẹlu fibrates ni a paṣẹ.
Ounjẹ ounjẹ
Ounjẹ itọju ailera naa ni awọn atunyẹwo rere ati pe o ni ipa imularada. Alaisan yẹ ki o jẹun ni ọna bii lati pa idaabobo buburu run. Fun eyi, a yọ iyọ ati awọn ounjẹ ọra. O nilo lati jẹ o kere ju igba marun ni ọjọ kan, lakoko ti awọn ipin yẹ ki o jẹ kekere.
Lati mu ifọkansi ti awọn ọra to dara pọ, o ni iṣeduro lati jẹ 100 g ti mackerel tabi ẹ tuna lẹẹmẹsẹ kan. Iru ounjẹ ṣe idilọwọ dida awọn didi ẹjẹ, eyiti a ṣe akiyesi pẹlu atherosclerosis.
Awọn eso tun wulo, iwọn lilo wọn yẹ ki o jẹ 30 g fun ọjọ kan. Fun awọn saladi imura ati awọn ounjẹ miiran, o dara lati lo olifi, soybean, epo isopọmọ. Rii daju lati jẹ awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni okun, iwọnyi pẹlu ika, gbogbo oka, awọn irugbin, ẹfọ, ẹfọ, awọn eso ati ewe tuntun. Eyi jẹ pataki paapaa fun àtọgbẹ lati dinku glucose ẹjẹ.
Lati mu ilọsiwaju ti iṣelọpọ, imukuro majele, lo awọn eso osan, awọn beets, elegede. Oje ti o munadoko ati ailewu lati osan, ope oyinbo, eso ajara, awọn apple, awọn eso egan.
Nipa isọdi ati ipele aipe idaabobo julọ ni a ṣe apejuwe ninu fidio ninu nkan yii.
