Ni ọrundun kẹrindilogun a samisi nipasẹ iṣawari nla kan, iyẹn, ni ṣiṣe iwadi, a ti yọ fructose kuro ninu oyin. O ni orukọ miiran - ketohexose tabi ketoalcohol. Awọn iṣelọpọ atọwọda ti fructose lilo formic acid ni a ṣe nigbamii.
Ni ọjọ yii, a le rii fructose ni fere eyikeyi ile elegbogi, o ta laisi iwe ilana oogun, lakoko ti o ni ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi ati pe wọn ta ni irisi awọn tabulẹti tabi iyanrin.
Ni afikun, keto-ọti jẹ ohun itọsi ti o tayọ fun awọn alagbẹ. Iye idiyele ninu awọn ile elegbogi ni Russian Federation jẹ to 100 rubles.
Ọpọlọpọ eniyan ko fojuinu igbesi aye kan ninu eyiti ko ni suga, ko paapaa fura pe o le fa ọpọlọpọ awọn arun ti o fa nipasẹ isanraju idapọ ninu ẹjẹ. Fun awọn ti ko le lo gaari, lulú funfun ti eto kirisita wa si igbala, eyi jẹ eso-ododo. O ti dun pupọ ju gaari lọ, eyiti o jẹ ki o jẹ aropo ti o tayọ fun rẹ.
Ninu iseda, a rii fructose ninu awọn eso ati awọn eso-igi, lilo eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku eewu ti awọn akoran ninu iho ẹnu ati idilọwọ ibajẹ ehin.
Suga ni ọpọlọpọ awọn eroja oriṣiriṣi, pẹlu fructose ati glukosi. Fructose monosaccharide jẹ itọsẹ ti gaari disaccharide.
Awọn oriṣi ketohexose wọnyi wa - ti a gba lati awọn ọja adayeba ati sin ni ile-yàrá.
Awọn akoonu kalori Fructose, eyiti a ṣe akojọ si isalẹ, o fẹrẹ ko si contraindications.
Da lori nọmba awọn kalori, ọja le pin si awọn ẹgbẹ wọnyi:
- adayeba - 380 kcal / 100 giramu ti ọja;
- ṣiṣẹpọ - 399 kcal / 100 giramu ti ọja.
Fun lafiwe, iye kalori gaari: 100 giramu ni 400 kcal.
A ko gba ọti ketone sare bi glukosi, eyiti o ṣe ni irọrun ni ipa lori ipele gaari ninu ẹjẹ, eyiti ko pọ si. Ni afikun, ko dabi gaari, ifosiwewe rere miiran ni ipin sparing ti fructose si eyin. Ko le fa ibajẹ ehin.
Eso suga tun yatọ si ni pe o mu iyara iṣelọpọ ninu ara, lakoko ti suga deede ṣe fa fifalẹ.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ọti keto, bii eyikeyi ọja miiran, yoo wulo nikan ni iwọn lilo to ni ibamu, pẹlu apọju, awọn ipa ipalara lori ara jẹ ṣeeṣe.
Awọn iṣẹ akọkọ ti fructose jẹ:
- Gẹgẹbi a ti sọ loke, o ni akoonu kalori kekere.
- Ṣeun si iṣẹ ti iyara iṣelọpọ, o ṣe idiwọ isanraju ati iranlọwọ lati padanu awọn poun afikun.
- Niwọn igba ti ọja kii ṣe inu bi ara si ọna eegun ti eyin, ko fa awọn eegun.
- Njẹ fructose tu silẹ iye pataki ti agbara. O wulo fun awọn eniyan ti o kopa ninu iṣẹ iwulo ti ara tabi awọn ere idaraya.
O ṣe pataki lati ranti pe awọn igba wa ti ara nilo awọn glukosi. Eyi ṣẹlẹ ti aini awọn carbohydrates wa. Ẹnikan ti o ni ayẹwo yi rilara, aiṣan, awọn ọwọ ti o nwariri ati gbigba-wiwẹ bẹrẹ. Lati mu awọn aami aisan kuro, o nilo lati mu ipele ti fructosamine pọ, eyini ni, o kan jẹ gige kan tabi diẹ ninu adun miiran.
Nibi a ti fi aini fructose han: o jẹ laiyara fa sinu ẹjẹ, ati pe ipa ti o fẹ kii yoo waye. Alaisan yoo ni irọrun nikan nigbati gbigba ti gbogbo gaari eso sinu ẹjẹ ba waye, iyẹn ni, laipẹ.
Ati glukosi ti wa ni gbigba ni kiakia ati pe yoo ṣe iranlọwọ fere lẹsẹkẹsẹ.
Fructose ni ọpọlọpọ awọn agbara to wulo, ṣugbọn o tun le ṣe ipalara fun ara.
Lati yago fun eyi, iwọn lilo gbọdọ wa ni šakiyesi.
Gẹgẹbi awọn ilana naa, ilana ojoojumọ jẹ 40 giramu.
Ketohexosis ni a fun ni iru awọn ọran bẹ:
- eniyan kan lara isubu, rirẹ nigbagbogbo;
- pẹlu ailagbara ti ko ni ipilẹ;
- fructose jẹ oluranlọwọ ti o tayọ ninu itọju ti ibanujẹ;
- ti alaisan naa ba ni itara, lẹhinna eyi jẹ ami aini ti fructose ninu ara;
Aisan kan ti aini fructose ninu ara jẹ eekun aifọkanbalẹ, atunkọ ipese ti keto-ọti, o le mu ipo ti eto aifọkanbalẹ pada.
Ni àtọgbẹ 1, ko si contraindications iṣoogun fun lilo ti oldun yii. Rirọpo suga yii ni awọn abuda itọwo ti o tayọ, ṣugbọn o gba akoko 5 kere si insulin lati fa. Pẹlu awọn ipele suga mellitus 2 ati 3, lilo gaari gaari le jẹ eewu si ilera. Nitorinaa, ṣaaju lilo, o jẹ dandan lati gba igbimọran dokita kọọkan.
Biotilẹjẹpe ko si awọn atunyẹwo odi lati lilo fructose lakoko oyun, ṣugbọn awọn onisegun ṣeduro ni iyanju jijẹ pe o jẹ alabapade nikan, eyini ni, njẹ awọn eso ati awọn eso-igi. O nira pupọ lati jẹ iru ọpọlọpọ awọn unrẹrẹ lati jẹ ki alekun ipele ti keto-ọti ninu ara, eyiti a ko le sọ nipa adun ti a ṣe adapọpọ. Awọn ohun elo ti o kọja ju le yipada si ewu nla si ilera ti kii ṣe awọn iya nikan, ṣugbọn ọmọ ti a ko bi.
Ohun gbogbo yatọ si nigbati ọmọ ti tẹlẹ bi - nigbati o ba n fun ọmu, ketohexosis kii ṣe eewọ nikan, ṣugbọn o ni anfani, o jẹ iṣelọpọ iṣuu carbohydrate. Ẹrọ naa ni ipa ti o ni anfani lori eto aifọkanbalẹ ti iya ọmọ kan, ṣe iranlọwọ lati dojuko ibajẹ ikọsilẹ lẹhin.
Ni ọran yii, o ṣe pataki pupọ, ṣaaju ipinnu ni ojurere ti fructose, gba imọran ti dokita kan ti o le fun iṣiro ọjọgbọn ti ara obinrin naa ki o pinnu boya afikun le di apakan pataki ti ijẹun mama.
Ifihan fructose ni ounjẹ rẹ ni a ko niyanju ni muna, nitori ọmọ le ni aleji.
Iye idiyele ipinnu sisu kan le jẹ ilera ti ọmọ tuntun.
Fructose ni ọna kika rẹ ko ni contraindications.
Nigbati o ba nlo gaari eso bi oluranlọwọ ailera, awọn ọran wa wa nigbati ketoalcohol ti ni contraindicated si alaisan:
- Maṣe lo fructose ni awọn ọran ti majele oti majele.
- Ti alaisan naa ba ni ifunra si oogun naa.
- Pẹlu idinku ito ito jade nipasẹ awọn kidinrin.
- Iru 1 mellitus àtọgbẹ ninu ipele decompensation jẹ aisan ninu eyiti o jẹ eewọ fructose.
- Ni awọn ọran ti arun ọkan ti ilọsiwaju, fructose jẹ ipalara.
Arun ti o ṣọwọn pupọ ninu eyiti ara kọ fun fructose jẹ aini ti fructose diphosphataldolase.
Eso eso ni a yago fun lile fun awọn eniyan ti o ni aisan yi.
Ni apapọ, awọn eniyan ti o fẹ lati wa aropo fun glukosi yoo rii pe o wulo lati mọ awọn aaye wọnyi ti yoo ṣe iranlọwọ yago fun awọn ipa ẹgbẹ lati mu fructose:
- O gba daradara pupọ fun awọn agbalagba ati ọmọde.
- O jẹ dandan lati ṣe akiyesi oṣuwọn gbigbemi ojoojumọ. Eyi kan si agbara taara ati awọn afikun ni mimu, awọn saladi, abbl. Ijẹ iṣuju le ja si awọn ikolu ti ko dara. Alekun gbigbemi ti fructose ni àtọgbẹ le fa awọn omi ṣuga suga.
- Biotilẹjẹpe fructose ni iye kalori kekere, o tu agbara pupọ lọ.
- Fructose, bii glukosi, ti ni ilọsiwaju pẹlu ikopa ti hisulini, ṣugbọn agbara rẹ kere ju pẹlu fifọ gaari, eyiti o jẹ ki o ṣee ṣe lati lo ni awọn ọna rirọ suga.
O ṣe pataki pupọ lati ranti pe adun mu dẹru ikunsinu ti ebi ninu ara. Fun awọn ti o padanu iwuwo - eyi, dajudaju, jẹ afikun, lakoko ti o ku yẹ ki o ṣe atẹle igbohunsafẹfẹ ti gbigbemi ounje ni ibere lati yago fun awọn abajade odi.
Nipa fructose ti wa ni apejuwe ninu fidio ninu nkan yii.
