Aisan suga mellitus ni a pe ni endocrine pathology, bii abajade eyiti iru ailera ti iṣọn-ẹjẹ ti a ṣe akiyesi ni ara eniyan. Ni akoko yii, arun naa jẹ aiwotan, ṣugbọn itọju ailera to pe ṣe iranlọwọ lati ni ilọsiwaju alafia, ati idilọwọ awọn ilolu.
Ọkan ninu awọn aaye ti itọju aṣeyọri jẹ ounjẹ ilera, ifaramọ si eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku lilo awọn oogun, ati lati yago fun lilọsiwaju arun na.
Ni afikun, o ṣe iṣeduro fun awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ lati ṣe igbesi aye igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, lati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara ti aipe dara si igbesi aye wọn. Iṣe adaṣe fihan pe idaraya lojoojumọ ṣe iranlọwọ lati san isanpada fun arun naa.
O yẹ ki o wa ni ero kini kini akọsilẹ fun idena ti awọn atọgbẹ? Awọn ilana ti ijẹẹmu wo ni alaisan yoo tẹle, ati pe kini ijẹjẹ suga naa pẹlu?
Awọn ẹya ti ijẹun ni àtọgbẹ
Ewu akọkọ fun alaisan kan pẹlu àtọgbẹ jẹ awọn carbohydrates ti o ni itọka, eyiti o le ma nfa ilosoke kikankikan ninu gaari ninu ara. Ti o ni idi ti a ṣe iṣeduro ounjẹ pataki kan fun awọn alaisan.
Bi o ti pẹ to bi ọdun 1920, nọmba mẹsan tabili ni idagbasoke, eyiti o jẹ ilana ti awọn ofin ati awọn iṣeduro nipa ounjẹ. Nigbati o ba ṣe akiyesi ilana itọju yii, o jẹ dandan lati jẹun nigbagbogbo, lakoko ti o wa ni awọn ipin kekere.
O ṣe pataki pe ipin kọọkan pẹlu iwọn kanna ti awọn carbohydrates ninu ẹda rẹ. Lati dẹrọ iṣiro wọn, awọn dokita ṣafihan ọrọ kan bii ipin burẹdi kan. Ẹyọ burẹdi kan dọgba 12 giramu ti awọn carbohydrates. Ati fun ọjọ kan, o yọọda fun dayabetiki lati ma jẹ diẹ sii ju awọn ẹka burẹdi 25 lọ.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe pẹlu iru àtọgbẹ 2, awọn alaisan ni iwọn apọju tabi sanra, nitorinaa ounjẹ Nẹ 8 ni a ṣeduro fun iru awọn alaisan. O tumọ si pe kalori ti o pọju ti ounjẹ fun ọjọ kan ko ju awọn kalori 1800 lọ.
A ti ṣe agbekalẹ iwe kekere pataki fun olugbe ti o ni àtọgbẹ, eyiti o tọka nọmba awọn ounjẹ ti o gba laaye lati jẹ:
- Porridge (ọkà barle, ọkà pele, jero, buckwheat).
- Awọn ọja Beige (awọn ewa ati Ewa).
- Awọn ọja Bekiri ti o ni bran tabi pẹlu afikun ti iyẹfun buckwheat.
- Awọn ẹfọ (zucchini, Igba, eso kabeeji, elegede).
- Awọn eso (awọn eso ororo, awọn eso igi ati awọn omiiran).
Gbogbo awọn ọja ti o wa loke le jẹun ni gbogbo ọjọ, lakoko ti ko bẹru pe glukosi yoo dide ni gbooro lẹhin ti o jẹun. Ni afikun, wọn ṣe iranlọwọ lati saturate ara, imukuro awọn rilara ebi.
Pẹlu abojuto pataki, o niyanju lati jẹ poteto, awọn Karooti ati awọn beets, nitori wọn ni iye nla ti sitashi.
Akọsilẹ alaisan alaisan
Koko-ọrọ ti àtọgbẹ jẹ ọrọ ti o yẹ dipo, nitori arun na wa ni ipo kẹta nitori ibigbogbo rẹ laarin awọn eniyan ti gbogbo ọjọ-ori. Ninu ara rẹ, kii ṣe irokeke taara si igbesi aye eniyan.
Sibẹsibẹ, arun adun n yorisi si awọn ilolu pupọ, nitori abajade eyiti eniyan le padanu agbara rẹ lati ṣiṣẹ, di alaabo, ati bẹbẹ lọ.
Pẹlu àtọgbẹ, o nilo lati ṣe akiyesi oorun mimọ ati isinmi eto. Gbogbo awọn iṣẹ ti o nilo mimu mimu ilera to dara nilo iṣeto ti o daju. Igbesoke owurọ, iwadi tabi iṣẹ, abẹrẹ insulin, jijẹ ounjẹ ati oogun, isinmi, lilọ si ibusun - gbogbo eyi ni a ṣe ni ibamu pẹlu iṣeto kan, eyiti ko yẹ ki o yipada.
O niyanju lati lo awọn ọsẹ pẹlu anfani, o jẹ dandan lati sinmi lati ibi iṣẹ, ati lo wọn fun awọn iṣẹ ita gbangba.
Fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, awọn ohun wọnyi ni atẹle ninu akọsilẹ:
- Iṣe ti ara ni ipa rere lori awọn ilana ase ijẹ-ara ninu ara, imudara iṣamulo suga, dinku iwulo ara fun homonu kan, mu iṣẹ papa naa pọ sii, ati pese iṣẹ ṣiṣe pọ si.
- O yẹ ki o kọ lilo ọti-lile, mimu siga.
- Ti alaisan naa ba gba awọn oogun lati dinku suga ninu ara, lẹhinna a gbọdọ mu wọn ni akoko asọye ti o muna. O ko le rọpo oogun kan pẹlu miiran, ṣatunṣe iwọn lilo ati igbohunsafẹfẹ ti lilo.
- Sterilization nilo ni akoko iṣakoso insulini. Iwọn lilo yẹ ki o wa ni iṣiro ni pẹkipẹki, ati awọn abẹrẹ yẹ ki o gbe ni iru ọna ti a fi nfa abẹrẹ naa si agbegbe kanna ko si ju ẹẹkan lọ ni oṣu kan.
Awọn alaisan lori abẹlẹ ti itọju hisulini le dagbasoke ipo hypoglycemic kan, awọn ami eyiti o jẹ ailera ailagbara, jiji awọn opin, gbigba lagun pọ, ati rilara ti ebi npa.
O yẹ ki a ranti pe abajade ti ipo yii jẹ ounjẹ aiṣedeede, iwọn lilo nla ti homonu ti a nṣakoso, ati iṣẹ ṣiṣe ti ara to lagbara. Lati yọ majemu aisan yi kuro, o niyanju lati mu tii ti o dun, jẹun candy tabi bun kan.
Awọn afikun Awọn olurannileti Alakan
Gbogbo eniyan dayabetiki, ni ibere ki o ma jiya lati aisan rẹ ati awọn ilolu ti o le ṣeeṣe, gbọdọ faramọ awọn iṣeduro ti awọn alamọja ṣe lati yago fun lilọsiwaju arun na.
Ilana aarun ayọkẹlẹ ọpọlọ, iwọn kekere ti hisulini tabi abẹrẹ rẹ ti ko ni agbara, iṣaro tabi iwuwo ti ara, o ṣẹ eto itọju ojoojumọ ati awọn okunfa miiran le mu ki ẹkọ aisan naa pọ sii, ṣe alabapin si idagbasoke ti coma dayabetik.
Iru keji ti àtọgbẹ fi aami rẹ silẹ lori awọn iṣẹ iṣe ti eniyan. Nigbati o ba yan iṣẹ kan, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi awọn ihamọ ti o da lori awọn abuda ti itọsi.
O ni ṣiṣe lati ṣe akiyesi pe aisan isanwo ko ṣe bi ohun idena si igbesi aye kikun ni deede, si igbeyawo ati awọn ibatan.
Awọn iṣeduro fun awọn ti o ni atọgbẹ:
- Lati ṣe idanimọ ati ṣe idiwọ idagbasoke arun na ni awọn ọmọ rẹ, o nilo lati wo ọmọ rẹ nigbagbogbo ni igba pupọ ọdun kan.
- Lati yago fun awọn ilolu ti itọsi, o niyanju lati ṣabẹwo si dokita nigbagbogbo.
Awọn aaye wọnyi n ṣiṣẹ bi awọn afihan ti arun isanpada: iwalaaye, iṣẹ deede, aini ongbẹ igbagbogbo, gbigbẹ ninu iho ẹnu, ko si awọn ami ami ailagbara wiwo, eto aifọkanbalẹ aringbungbun.
Alaisan kan ti o ni arun alakan yẹ ki o wa nigbagbogbo pẹlu rẹ tabi tọju ni aaye wiwọle si “Kaadi ti alaisan pẹlu aisan suga kan”, eyiti o nilo fun ipese ti akoko itọju itọju pajawiri ti o ba ba dagbasoke.
Idena arun akọkọ ti àtọgbẹ
Àtọgbẹ Iru 1 jẹ aisan ẹkọ aisan nitori eyi ti awọn sẹẹli ti oronro ko gbejade iwọn ti o nilo insulin. Awọn okunfa ti ita le ja si arun naa: arun autoimmune, ikolu lati gbogun ati awọn omiiran.
Da lori awọn iṣiro ti Ajo Agbaye Ilera, a le sọ pe laarin awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ awọn ọmọde diẹ sii ti ko gba ifunni ọmu lati igba ibimọ wọn.
Otitọ yii da lori otitọ pe adalu Orík contains ni paati amuaradagba ti wara maalu, eyiti o le ni ipa lori odi ti iṣẹ ti oronro.
Ni afikun, igbaya ọmu ṣe iranlọwọ lati teramo eto ajesara ọmọ naa, nitorinaa, o dinku iṣeeṣe ti akoran ati awọn ọlọjẹ aarun. Ti o ni idi ti ifunni adayeba ti ọmọ jẹ iwọn idena ti o dara julọ ti àtọgbẹ 1 iru.
Fun awọn ọmọde ti o wa ninu ewu, awọn akọọlẹ aisan ti iseda akopọ jẹ eewu pupọ. Nitorinaa, bi awọn prophylaxis, a gba ọ niyanju lati lo immunostimulants ati awọn oogun miiran lati mu eto ajesara lagbara.
Idena arun iru ẹlẹgbẹ keji
Lara awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ, diẹ sii ju 90% ti awọn alaisan jiya iru arun keji. Ni ilodi si abẹlẹ ti ẹkọ-ẹkọ yii, homonu ti o ṣe nipasẹ itọ ti a ko rii nipasẹ awọn asọ ti ara, ati nitorinaa ko ṣe alabapin ninu lilo gaari.
Awọn okunfa ti iru aarun alakan keji le jẹ atẹle wọnyi: iwọn apọju tabi isanraju ni eyikeyi ipele, igbesi aye idagẹrẹ, eyiti o tun ṣe alabapin si ikojọpọ ti awọn poun afikun, aito aito, eyiti o ni ọpọlọpọ awọn carbohydrates, suga ati ọra.
Ni afikun, ifosiwewe jiini kan wa ti o le ja si idagbasoke ti iru alakan keji. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fi idi mulẹ pe ṣeto awọn jiini kan ti o le tan nipasẹ iní, eyiti, labẹ ipa ti awọn ayidayida odi, nyorisi o ṣẹ si iṣẹ ti oronro.
Awọn ọna idena fun àtọgbẹ pẹlu awọn nkan akọkọ meji:
- Ounje to peye.
- Iṣẹ ṣiṣe ti ara to dara julọ.
O ti fihan pe awọn ẹru ere idaraya iwọntunwọnsi mu awọn ilana iṣelọpọ ninu ara, ṣe iranlọwọ glucose lati gba, ati ni akoko kanna mu ifamọ ti awọn sẹsẹ fẹẹrẹ lọ si hisulini.
Awọn akọsilẹ ti àtọgbẹ ko yẹ ki o jẹ odiwọn igba diẹ, ṣugbọn ọna igbesi aye ti o gbọdọ faramọ nigbagbogbo.
Nigbawo ni o jẹ dandan lati ronu nipa àtọgbẹ ṣee ṣe?
Ti eniyan ba ni isanraju tabi awọn afikun poun, eyiti a fi idi mulẹ ni agbegbe ẹgbẹ-ikun, lẹhinna ewu wa tẹlẹ lati dagbasoke arun suga. Lati loye boya eniyan wa ninu ewu tabi rara, o nilo lati pin ẹgbẹ-ikun nipasẹ awọn ibadi.
Nigbawo fun awọn ọkunrin nọmba rẹ ju 0.95 lọ, ati fun ibalopo ti o dara ju 0.85, lẹhinna awọn eniyan wọnyi wa ninu ewu.
Ẹgbẹ eewu tun pẹlu awọn obinrin ti, lakoko asiko ti o bi ọmọ, ti o gba diẹ sii ju kilo kilo 17, lakoko ti wọn bi ọmọ ti iwuwo rẹ ju kilo 4 lọ. Paapaa ti iwuwo naa pada si deede lẹhin ibimọ ọmọ kan, lẹhinna lẹhin ọdun 10-15 o ṣeeṣe lati ṣe iwari àtọgbẹ ko ni ijọba.
Sibẹsibẹ, ti o ba ronu nipa iṣeeṣe iru ọtun lẹhin ibimọ, lọ si fun ere-idaraya, jẹun sọtun ati iwọntunwọnsi, lẹhinna o ṣeese julọ o yoo ni anfani lati mu pada iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ilana iṣelọpọ ati ṣe idiwọ idagbasoke ti ẹkọ aisan.
Idena ti àtọgbẹ jẹ ibukun fun gbogbo ara lapapọ. Eto eto ijẹẹmu ti o tọ, iṣẹ ṣiṣe ti ara to dara julọ, iṣakoso iwuwo jẹ awọn imọran ipilẹ ti yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun ilolu pupọ ati awọn ilolu to ṣe pataki ti ẹkọ nipa aisan naa. Awọn alamọja yoo sọrọ nipa idena àtọgbẹ ninu fidio ninu nkan yii.
