Kini ọja wulo fun ati bi o ṣe le lo awọn irugbin flax daradara fun iru 1 ati àtọgbẹ 2

Awọn irugbin flax ni a lo lati dojuko iwuwo pupọ. Ọja naa ni iye kekere ti awọn carbohydrates, ati awọn itọkasi ijẹẹmu ga. Ṣe irugbin flax ṣe iranlọwọ pẹlu àtọgbẹ 2 ati bi o ṣe le mu ọja ni deede, jẹ ki a sọrọ ni awọn alaye diẹ sii.

Awọn anfani ti irugbin kekere

A gba irugbin Flax lati ọgbin daradara, eyiti o lo ni Russia nikan ni ile-iṣẹ fun iṣelọpọ awọn aṣọ. Awọn ohun-ini ti o ni anfani ti irugbin ni a ṣe akiyesi nipasẹ awọn onimọ-jinlẹ-ile ati onimọran ijẹẹmu ninu awọn 90s.

Awọn irugbin jẹ kekere ni iwọn, oblong ati brown.

Ọja tuntun ni luster kan ti o parun ninu irugbin stale. Tọju awọn irugbin ni iwọn otutu ti +5 si +15 iwọn ni aye dudu. Dara julọ ninu idẹ gilasi tabi apo iwe.

O ko yẹ ki o ra nọmba nla ti awọn irugbin ni ẹẹkan, nitori lakoko ibi ipamọ wọn le gba awọn idun ati awọn microorganism miiran. Ogba le dagba awọn irugbin lori ara wọn. Lati ṣe eyi, a fun awọn irugbin ni aye ti a ti yan tẹlẹ, aaye Sunny. Ni Oṣu Keje, flax yoo ṣe itẹlọrun si ọ pẹlu aladodo buluu lọpọlọpọ, awọn irugbin yoo han nipasẹ Igba Irẹdanu Ewe. Ewo ni a gba, ti mọ ati ki o gbẹ.

Ọja ninu eroja rẹ ni awọn paati wọnyi:

• Sitashi jẹ pataki fun iṣẹ deede ti walẹ walẹ lakoko pipadanu iwuwo;
• Awọn ohun elo Omega-3, eyiti o jẹ pataki fun iṣuu ọra ninu ara;
• Omega-6 acids. Ṣiṣe deede iṣẹ ṣiṣe ti aifọkanbalẹ ati mu imularada awọn ọgbẹ ati ọgbẹ kekere;
• Lecithin, eyiti o ni ipa ninu imupadabọ awọn sẹẹli ẹdọ;
• Awọn monosaccharides ati disaccharides jẹ awọn carbohydrates ti o rọrun ti o gba irọrun. Ti gba laaye ni iwọn kekere fun àtọgbẹ 2;
• Awọn ohun alumọni: kalisiomu, potasiomu, irin, Ejò, irawọ owurọ, iṣuu soda, iṣuu magnẹsia;
• Awọn vitamin: B6, B12, C, PP, K, E;
• Awọn ọlọjẹ ati awọn ọra.

Ọna ati iwọn lilo ni a yan ni ọkọọkan da lori iṣoro ati iru àtọgbẹ ninu alaisan. Àtọgbẹ Iru 2 ni a gba nipasẹ awọn alaisan ti ọjọ-ori. Ni ipilẹṣẹ, arun naa waye ninu eniyan ti o foju igbagbe ọna igbesi aye to tọ, jẹ iwọn apọju.

Awọn alaisan ti oriṣi keji ni awọn ailera concomitant:

1. O ṣẹ ti oronro;
2. Aisedeede homonu;
3. Ewu ti awọn opin, insufficiency venous;
4. Urolithiasis.

Awọn irugbin flax ninu akojọpọ wọn ni awọn okun ọgbin, eyiti o mu iṣọn-ounjẹ kaakiri ati ṣe ilana ilana ase ijẹ-ara ninu ara. Nigbati o ba darapọ fọtotherapy pẹlu igbesi aye ti o tọ ati ounjẹ, awọn alaisan ti ilọsiwaju akọsilẹ akọsilẹ keji ni ilọsiwaju daradara.

Pẹlu lilo ọja ni igbagbogbo ni ounjẹ, a ṣe akiyesi awọn ayipada atẹle:

• Lowers idaabobo awọ;
• Awọn alaisan faraya àìrígbẹyà, otita ṣe deede;
• Iṣẹ ti awọn kidinrin ati ẹdọ jẹ ilana deede;
• Mu alekun sii ti awọn iṣan ẹjẹ;
• Wiwu ati irora ninu awọn ẹsẹ parẹ;
• Ṣiṣan ti ẹjẹ ṣe ilọsiwaju;
• Giga pupọ si ti awọ-ara, gbigbẹ ati ara ẹfun parẹ.

Ipa rere kan lori kẹfa naa ni nkan ṣe pẹlu iye nla ti Omega 3 ati awọn acids 6. Ti a ṣe afiwe pẹlu epo ẹja ni irugbin flax, wọn jẹ ilọpo meji. Nitorinaa, a ṣe iṣeduro ni afikun lati lubricate awọ ara pẹlu epo ti a fi sii. Yoo mu yara isọdọtun pọ sii, fun awọ ara lasan ati awọn sẹẹli ti o jẹ itọju.

Pelu awọn anfani, o ṣee ṣe lati lo awọn irugbin flax nikan lẹhin ijumọsọrọ pẹlu dokita rẹ. Phototherapy ko dara nigbagbogbo fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ, ni pataki ti alaisan ba ni igbẹkẹle-hisulini.

Contraindications Phototherapy

Gbigba eyikeyi awọn ewebe ti gbe jade labẹ abojuto dokita kan. Maṣe sọ ara rẹ di asan, laibikita ibalopọ ayika ti awọn igbaradi egbogi pẹlu apọju tabi gbigbemi aibojumu le ṣe ipalara fun ara.

Awọn irugbin flax ti wa ni contraindicated ni awọn alaisan pẹlu iru 2 àtọgbẹ mellitus ninu awọn ọran wọnyi:

1. Ninu eniyan, a ṣe akiyesi ibalopọ ara ẹni si ọkan ninu awọn paati ọgbin;
2. Oyun
3. Asiko ti imunimu.

Ipa ti ko dara ti irugbin lori ara ko ni oye kikun. O jẹ nipa cyanide. A ṣe adaṣe bi majele ti agbara. Ṣugbọn iye kekere ti o wa ninu ara eniyan. Cyanide kopa ninu awọn ilana iṣelọpọ. Ninu ara eniyan wa ni ọna kekere ti majele ti nkan na - thiocyanate.

Idapọ ti irugbin flax pẹlu cyanogenic glycosides. Wọn ṣe alabapin si alekun iṣelọpọ. Ti iṣelọpọ agbara pọ ati iwuwo apọju lọ. Ati fun alaisan kan pẹlu àtọgbẹ 2, o ṣe pataki lati padanu awọn afikun bẹẹ.

Ṣugbọn pẹlu lilo ti kii ṣe idiwọn ti ọja, a ṣe akiyesi awọn aami aiṣedeede:

• Orififo;
• Ríru
• Bloating, flatulence;
• Ailagbara, malase gbogbogbo.

Pẹlu lilo to tọ ti awọn ipa ẹgbẹ ko rii. Nitorinaa, o ṣe pataki lati ni oye bi o ṣe le lo ọja daradara ni ile.

Awọn ọna ati awọn ofin fun gbigba

Ni iṣeeṣe ninu itọju ti àtọgbẹ lilo flausseed infusions ati epo ọgbin. Nigbati o ba ngbaradi awọn infusions, ko ṣee ṣe lati overheat ọja naa, nitori pẹlu ifihan gbigbona gigun gun gbogbo awọn oludoti ti o wulo.

A ṣafihan si awọn onkawe wa ọpọlọpọ awọn ilana ti o rọrun fun àtọgbẹ ti iru akọkọ ati keji.

Idapo ọja mimọ

Lati ṣeto tincture iwosan kan iwọ yoo nilo:

• 5 awọn irugbin irugbin;
• Gilaasi 5 ti omi.

Awọn ipele ti igbaradi:

1. Gbe awọn irugbin si sieve itanran ati ki o fi omi ṣan ni kikun.
2. Mu omi si sise, tú awọn irugbin.
3. Din ooru si kekere ati aruwo fun iṣẹju 10.
4. Pa eiyan de pẹlu ideri ki o fi si aye dudu ati itura lati tutu fun wakati 3-4.
5. Igara tiwqn tutu nipasẹ sieve ki o tú sinu igo gilasi kan.

Njẹ a gba tincture ni igba mẹta ọjọ kan fun? agolo. Tẹ ohun mimu alaisan 1 1 oṣu kan, mimu iwọn lilo naa. Awọn alaisan pẹlu oriṣi 2 lẹhin ọsẹ 1 mu iwọn lilo pọ si ago Ѕ. Ti o ba ti ṣe agbekalẹ idasi gaasi ti o pọ si fun ọpọlọpọ awọn ọjọ, iwọn lilo wa ni idaji ati ni alekun sii.

Lẹhin iṣẹ oṣu kan, isinmi ti awọn oṣu 3 ni a gba, lẹhinna a tun ṣe ilana naa.

Tincture ṣe deede suga ẹjẹ, mu iṣọn-inu ọkan, mu ara mọ ogiri awọn iṣan ara ẹjẹ.

Iwosan diuretic idapo

Lati ṣeto awọn eroja:

• Awọn irugbin flax - awọn wara meji 2;
• Bunkun lingonberry shredded - 2 awọn oyinbo;
• Awọn ewa okun - 3 pcs .;
• Bunkun eso beri dudu ti a fiwewe - 2 wara meji;
• 1 lita ti omi.

Mura idapo ni awọn atẹle wọnyi:

1. Awọn eroja naa jẹ idapọ ninu apoti kan. A mu omi wa si sise, a tú adalu ti o wa sinu rẹ. Lati oke, a ti pa eiyan naa pẹlu ibori ti o gbona ati ki o fi fun wakati 3 si aye gbona. Nigbati o ba ti fi omitooro naa si, o ti fun. A ta ọja ti o pari sinu apo gilasi ti o ṣokunkun.
2. A mu adapo ti ago three ni igba mẹta ọjọ kan 15 iṣẹju ṣaaju ounjẹ. Ẹkọ naa gba ọsẹ mẹta. Lẹhinna isinmi ti ọsẹ meji 2 ni a gba lẹhinna iṣẹ naa tun tun ṣe. O le tun iṣẹ-ṣiṣe naa tun to 4 igba fun ọdun kan.

Idapo din irọrun wiwu, normalizes ẹjẹ titẹ, mu awọn iṣẹ ti awọn ẹya-ara eto. Ṣe iranlọwọ fun awọn ọkunrin lati koju prostatitis, ṣe ilọsiwaju ipo gbogbogbo.

Decoction fun tito nkan lẹsẹsẹ

Gastroenterologists ṣe iṣeduro lilo ọṣọ ọṣọ ti o nipọn ti irugbin flax lati mu pada ngba walẹ naa pada. Lati mura o nilo:

• Awọn irugbin flax 2 awọn tabili;
• 1 ife ti omi.

Lati ṣeto mimu mimu ti ilera, awọn irugbin ti wa ni itemole si ipo ti iyẹfun. A tú omi ti o pari pẹlu omi gbona ati jinna fun iṣẹju 15. Lẹhinna a ṣeto adalu naa lati tutu. Mu 1 tablespoon ṣaaju ounjẹ kọọkan, fun iṣẹju 10.

Ọna itọju jẹ ọsẹ meji. Lẹhinna isinmi ti ya fun oṣu 1. Ọna naa le tun ṣe.

Wíwọ saladi

Lori ipilẹ awọn irugbin, a ṣe aṣọ igbadun ati ni ilera fun awọn saladi Ewebe tutu, eran ti a ṣan.

Fun sise, iwọ yoo nilo awọn eroja:

• Awọn irugbin Flax - 1 teaspoon;
• Eweko - 0,5 teaspoon;
• Oje lẹmọọn - 0,5 teaspoon;
• Olifi epo - 2 awọn oyinbo.

A ṣe idapọ awọn eroja ni apoti kekere kan, ni idapo daradara pẹlu whisk kan. A gbe adalu naa sinu firiji fun awọn iṣẹju 30, lẹhinna o ti lo lati ṣe imura awọn ounjẹ ti o ṣetan.

Ṣiṣe atunlo le ṣee lo ju ẹẹkan lọ lẹẹkan lojoojumọ. Lẹhin oṣu kan ti lilo igbagbogbo, alaisan pẹlu àtọgbẹ yoo ni irọrun dara. Oyin inu yoo wa, iṣẹ ti oronro, ẹdọ yoo di deede.

Warankasi curd warankasi

A ta ọja ti wara ọsan ti a ta ni ile itaja, ṣugbọn o rọrun ati din owo lati Cook rẹ funrararẹ.

Lati mura 200 g wara-kasi iwọ yoo nilo:

1. Awọn irugbin flax - 1 teaspoon;
2. Ata pupa ti o gbona - podu kekere 1;
3. Parsley ati dill;
4. Tomati ti o gbẹ - 1 teaspoon;
5. Warankasi ile-ọra ti ko ni ọra - 200 g;
6. Ẹyin - 1 pc.;
7. Ikun tokun lati lenu.

Mura ọja elege ni awọn igbesẹ atẹle:

• Illa awọn warankasi ile kekere pẹlu ẹyin aise;
• Gige dill ati parsley;
• Illa gbogbo awọn eroja alaimuṣinṣin pẹlu ibi-ọririn tutu;
• Abajade idapọmọra ti wa ni ti ṣe pọ ni didi ki o fi labẹ tẹ ni aaye tutu fun ọjọ 2.

Lẹhin awọn wakati 48, warankasi ti ṣetan. A nlo ọja naa pẹlu akara oatmeal ati rye. O to 100 g wara-kasi ni a le jẹ fun ọjọ kan.

Awọn irugbin flax le ṣee lo bi afikun ounjẹ fun akara burẹdi. Ọwọ kekere yoo ṣafikun adun aladun si kefir ati warankasi ile kekere. Ṣugbọn maṣe gbagbe pe o jẹ iyọọda lati jẹ ko to ju 50 g ti awọn irugbin fun ọjọ kan. Tabi ki, phototherapy le tan sinu majele fun ara. Lilo irugbin flax ti o tọ fun àtọgbẹ 2 iru le ṣe deede suga ẹjẹ ati mu ipo gbogbogbo alaisan dara.