Awọn ipele giga ti glycemia nigbagbogbo ni ipa buburu lori ipo ti ara. O ṣẹlẹ pe glukosi ga soke ni owurọ nikan, ati ṣe deede nipasẹ akoko ounjẹ ọsan.
Eyi le tọka si ibẹrẹ ti idagbasoke ti awọn ọgbọn ẹkọ endocrinological.
Nipa bi a ṣe le dinku suga owurọ, nkan naa yoo sọ.
Kini o yẹ ki eniyan ilera kan ni gaari suga?
Suga ninu omi ara ni a tu tu glukosi ni pilasima ti n kaakiri nipasẹ awọn iṣan ara.
O gbagbọ pe ipele deede ti glycemia wa ni ibiti o wa lati 3.3 si 5.5 mmol / l (fun omi ara iyebiye) ati lati 3.5 si 6.2 (fun ṣiṣan). Ṣugbọn olufihan yii ni ipa nipasẹ ọjọ ori eniyan naa.
Nitorinaa ninu awọn ọmọ-ọwọ ati awọn ọmọ-ọwọ, akoonu glucose yẹ ki o jẹ 2.8-4.4 mmol / L. Ninu awọn ọmọde lati ọdun kan si ọdun 14, boṣewa jẹ 3.3-5.5 mmol / L. Lati ọdun 14, suga ninu eniyan ti o ni ilera jẹ 3.5-5.5 mmol / L. Ni apapọ, awọn idanwo iwẹ ẹjẹ ẹjẹ ẹjẹ ṣafihan 4.2-4.6 mmol / L.
Ti eniyan ba jẹ iye nla ti awọn carbohydrates sare ni irọlẹ, ni owurọ owurọ suga rẹ le dide si 6.6-6.9 mmol / l. Iye kan loke 7 mmol / L jẹ aṣoju fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.
Ti idanwo ẹjẹ kan pẹlu glucometer ni owurọ han iye ti o pọ tabi ti ko ni idiyele, o nilo lati fi ipin kan ti pilasima fun onínọmbà si ile-iwosan (ẹrọ itanna nigbakan ma fun awọn abajade eke nitori awọn ila idanwo ti o bajẹ).
Kini idi ti eniyan ṣe alekun gaari ni owurọ?
Ni owurọ, kii ṣe awọn agbalagba nikan, ṣugbọn awọn ọdọ ati awọn ọdọ tun, awọn ọmọde kerora nipa gaari ti o pọ si. Idi fun eyi ni ilolupo talaka ati ounjẹ aito.
Awọn iṣiro ṣe afihan pe ni orundun to kọja, lilo awọn carbohydrates irọrun ti o rọrun nipasẹ awọn eniyan ti pọ si awọn akoko 22. Iye ti ounjẹ aibikita pọ si ninu ounjẹ.
Lati igba ewe, a ti ṣe agbekalẹ aṣa lati jẹ ounjẹ ti o yara, awọn àkara, awọn eerun igi, mu omi didan ti o dun. Awọn ounjẹ bẹẹ jẹ idaabobo awọ pọ si ati ṣe alabapin si ikojọpọ ti ọra ninu ara. Eyi rufin ti iṣelọpọ agbara, odi ni ipa lori iṣẹ ti oronro. Ni isanraju, ifarakan glucose ti o pọ si nigbagbogbo ni a akiyesi.
Ọpọlọpọ eniyan ronu pe gaari jẹ iwọn deede ni owurọ - eyi ni idi fun ale aarọ tabi ipanu ti awọn didun lete ṣaaju ki o to ni akoko ibusun. Ṣugbọn pupọ julọ, awọn homonu (hisulini ati adrenaline) ni ipa lori glycemia. Nitorinaa, pẹlu aisedeede ti oronro, iṣelọpọ hisulini dinku.
Eyi yori si otitọ pe gaari ko ni ilọsiwaju ati pe o kojọ ninu pilasima. Labẹ awọn ipo ti o ni wahala, adrenaline bẹrẹ lati ṣe iṣelọpọ agbara ninu ara, eyiti o ṣe idiwọ iṣelọpọ ti awọn homonu nipasẹ awọn ti oronro.
Awọn okunfa ti gaari giga ni owurọ le jẹ:
- owurọ aisan owurọ. Pẹlu lasan yii, ni owurọ, awọn nkan pataki ti o tu awọn carbohydrates bẹrẹ lati ni iṣelọpọ ni agbara ni ara eniyan. Ni igbehin ti pin lẹsẹkẹsẹ ki o tẹ inu ẹjẹ. Iru aisan yii le waye ki o kọja funrararẹ. Ṣugbọn nigbami o ndagba pupọ pupọ. Lẹhinna laisi iranlọwọ ti dokita ko le ṣe;
- somoji syndrome. Pẹlu lasan yii, ifọkansi suga dinku ni alẹ. Ni idahun si eyi, ara bẹrẹ lati tẹ ni awọn ifiṣura to wa tẹlẹ. Eyi yori si didọ awọn carbohydrates ti o fipamọ ati ilosoke ninu glukosi ni owurọ. Lati rii aisan Somoji, o nilo lati ṣayẹwo glycemia ni mẹta ni owurọ. Ti lẹhinna Atọka ba lọ silẹ, ati ni owurọ o di ti o ga ju deede, lẹhinna aarun yii waye. Nigbagbogbo o ndagba ti eniyan ba sun oorun ti ebi npa.
Lara awọn okunfa miiran ti gaari ti o pọ si ni owurọ jẹ:
- awọn ọlọjẹ ọlọjẹ;
- àtọgbẹ ti fọọmu keji;
- mu awọn oogun kan;
- oyun
- ifunra deede;
- alagbẹdẹ
- Jiini.
Ni eyikeyi ọran, pẹlu gaari ni owurọ loke iwuwasi, o tọ lati ṣayẹwo ati ijumọsọrọ pẹlu onimọ-jinlẹ.
Awọn ami
Ninu eniyan ti suga gaari rẹ jẹ iduroṣinṣin ni ami ti o gaju deede, awọn ifihan wọnyi ni akiyesi:
- sun oorun
- Iriju
- migraine
- rirẹ
- ipadanu iwuwo
- kikuru awọn iṣan;
- ewiwu ti awọn ese;
- iwosan ti ko dara;
- airi wiwo.
Ti iru awọn aami aisan ba han, o yẹ ki o ṣayẹwo ifọkansi ti glycemia pẹlu kanomomita tabi ṣetọrẹ ẹjẹ fun itupalẹ si yàrá pataki kan.
Bawo ni lati lọ si suga suga ti owurọ?
Ti glukosi ba n pọ si nigbagbogbo ni owurọ, awọn ami ailoriire ti hyperglycemia han, lẹhinna o gbọdọ gbe awọn igbese lati dinku suga omi ara.
Eyi le ṣeeṣe nipa gbigbe awọn oogun kan, ounjẹ, adaṣe, awọn ilana iṣoogun ibile. Nigbakan o le ṣaṣeyọri aṣeyọri nipasẹ apapọ awọn ọna wọnyi.
Lilo awọn oogun
Nigba ti oronro ko ba farada ẹru naa, o bẹrẹ lati gbe insulin diẹ, lẹhinna dokita le fun awọn oogun.
Awọn oogun lo pin si awọn ẹgbẹ pupọ:
- ìillsọmọbí homonu. Iwọnyi ni Diabeton, Maninil, Novonorm, Amarin. O le fa hypoglycemia;
- hisulini ifikun onirin. Ẹka yii pẹlu Glucofage, Aktos, Metformin ati Siofor. Maṣe mu idaamu hypoglycemic kan. Wọn paṣẹ fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ ti fọọmu keji (paapaa pẹlu isanraju). Le ni idapo pẹlu awọn oogun ti ẹgbẹ akọkọ;
- awọn oogun ti o dinku gbigba ti awọn carbohydrates ninu awọn ifun. Ni atunṣe to dara julọ ninu ẹya yii ni Glucobay. Ṣugbọn o jẹ ewọ lati lo lakoko akoko gbigbe ati fifun ọmọ, pẹlu ọkan, ọkan kidinrin tabi ikuna ẹdọ.
Lilo awọn ọna eniyan
Ti suga ni owurọ ti wa ni alekun diẹ, o le gbiyanju lati mu pada wa si awọn atunṣe awọn eniyan deede.
Awọn ilana atẹle ni munadoko julọ:
- mu awọn ewa irungbọn, awọn eso elegede, koriko tabi awọn irugbin oat ni iye kanna. Tú tablespoon ti adalu pẹlu omi farabale ati sise fun iṣẹju meji. Lẹhin itutu agbaiye, igara ati mu idamẹta ti gilasi kan iṣẹju 25 ṣaaju ounjẹ aarọ, ounjẹ ọsan ati ale. Nigba miiran flaxseed ti wa ni afikun si omitooro naa. O dinku idaabobo awọ ati ilọsiwaju iṣẹ iṣẹ iṣan;
- tú kan teaspoon ti chicory lulú pẹlu gilasi ti omi farabale ati ta ku fun idaji wakati kan. Mu omitooro dipo tii. Chicory ṣe idiwọ idagbasoke ti àtọgbẹ, iranlọwọ pẹlu atherosclerosis, haipatensonu ati aapọn;
- Rẹ awọn tabili meji ti awọn irugbin fenugreek ni gilasi kan ti omi ni alẹ. Ni owurọ, igara ki o mu idapo ṣaaju ounjẹ aarọ;
- gige Wolinoti leaves. Tú tablespoon ti 300 milimita ti omi farabale. Lẹhin iṣẹju 50, igara ati mu 120 milimita ṣaaju ounjẹ akọkọ;
- orombo wewe, awọn ibadi soke, koriko hawthorn ati awọn ewe Currant ti a dapọ ni awọn iwọn deede. Tú tablespoon pẹlu gilasi ti omi farabale. Mu dipo tii.
Itọju ailera
Laisi ounjẹ, ko ṣeeṣe lati ṣaṣeyọri ilana iduroṣinṣin ti gaari owurọ. Ounje jẹ ipa nla lori iwuwo ara ati iṣẹ iṣan. Nigbagbogbo, awọn dokita ṣeduro pe awọn alaisan faramọ nọmba tabili 9, eyiti o ṣe imudara iṣuu ati ti iṣelọpọ agbara.
Awọn ipilẹ ti ounjẹ to tọ:
- rọpo suga pẹlu xylitol tabi sorbitol;
- jẹ ipin ni ipin kekere;
- Bireki laarin awọn ounjẹ ko gbọdọ ju wakati mẹta lọ;
- fun ààyò si boiled, stewed, awọn ounjẹ ti a yan;
- akoko ikẹhin lati jẹun awọn wakati meji ṣaaju ki o to sùn;
- run to meji liters ti omi;
- kọ awọn iṣọrọ awọn carbohydrates daradara
- idinwo iyọ ninu ounjẹ;
- Maṣe mu ọti;
- se ebi.
Awọn atẹle jẹ awọn ounjẹ ti o ga ni hisulini:
- Jerusalemu atishoki (20%);
- ata ilẹ (15%);
- alubosa (10%);
- scorzoner (10%);
- leeks (10%).
Iyokuro Idaraya
Glukosi giga le dinku nipasẹ adaṣe. Atẹle naa jẹ eka ti o munadoko:
- titari
- awọn kilasi pẹlu olugbo;
- jogging ni afẹfẹ alabapade;
- igbega kilogram dumbbells si awọn ẹgbẹ ati si oke;
- tẹ golifu;
- sikiini;
- gigun kẹkẹ.
Lakoko iṣẹ ṣiṣe ti ara, ara nilo afikun agbara, eyiti o bẹrẹ lati gba lati glukosi. Awọn eniyan diẹ sii pari awọn adaṣe, diẹ suga yoo dinku.
Fidio ti o wulo
Nipa bi a ṣe le yara suga suga ẹjẹ si ni ile, ninu fidio:
Nitorinaa, suga ti o ga ni owurọ waye nigbati a ba n yi ohun mimu pada ni irọlẹ tabi awọn iṣoro pẹlu ti oronro. Lati ṣe deede ipele ti glycemia, o yẹ ki o faramọ ounjẹ to dara, adaṣe.
O le ni afikun lo awọn ilana iṣoogun ibile. Ti abajade ti o fẹ ko ba waye, lẹhinna dokita paṣẹ awọn oogun antipyretic.
