Àtọgbẹ mellitus jẹ arun ti o wọpọ pupọ ni awọn eniyan ti o yatọ si awọn ẹgbẹ ori. A ka aarun yii ni itọju ailakoko, wiwa rẹ fun igbesi aye fi opin alaisan naa ni ọpọlọpọ awọn nkan.
Ni pataki, eyi kan si awọn ọja, nitori wọn le ṣe alekun ipele suga ẹjẹ ti dayabetiki, eyiti o le ja si awọn abajade to ṣe pataki pupọ.
Nitorinaa, wọn fi agbara mu lati tẹle ounjẹ kan ati nigbagbogbo ṣe akiyesi atọka glycemic ti ohun ti wọn jẹ. Nkan yii yoo ṣe ayẹwo ti o ba le lo awọn ọja agbon fun àtọgbẹ.
Kini ito suga?
Àtọgbẹ mellitus jẹ arun onibaje ati ti o nira ti o waye nitori isansa pipe tabi aipe apakan ti insulin homonu. Nitori eyi, iṣuu kẹmika naa ṣe idiwọ ninu ara eniyan.
Ami ti ibẹrẹ ti àtọgbẹ jẹ hyperglycemia (ilosoke ninu glukosi ẹjẹ).
Bibẹẹkọ, arun naa ko duro sibẹ, o ni ipa ti iṣelọpọ ti awọn ọra, awọn ọlọjẹ, bakanna iwọntunwọnsi-iyo omi. Nitori awọn aarun wọn, a ti ṣẹda ọkọ oju-irin ti awọn ayipada homonu-ti ijẹ-ara.
Nitori awọn homonu ati awọn iyipada ti ase ijẹ-ara, awọn ilolu ti o ni ito arun dagbasoke, gẹgẹbi:
- myocardial infarction;
- eegun kan;
- ibaje ti o lagbara si awọn ohun-elo ti oju-ara, cataract;
- iṣẹ ṣiṣe kidirin lọwọlọwọ.
Awọn oriṣi
Àtọgbẹ mellitus jẹ ti awọn oriṣi meji:
- Oriṣi 1. Awọn sẹẹli beta ẹja pẹlẹbẹ bẹrẹ lati ku, ṣiṣe awọn ilana ti iṣelọpọ hisulini ninu ara. Nitori iku wọn, aipe homonu kan waye. Irisi iru àtọgbẹ jẹ eyiti o wọpọ julọ iwa ti awọn ọmọde ti awọn ọjọ-ori oriṣiriṣi. Ninu imọran gbogbogbo, arun nigbagbogbo bẹrẹ lati dagbasoke nitori ikolu ti aarun kan tabi idamu ninu sisẹ eto eto ajẹsara, ati pe o tun tan nipasẹ ajogun;
- 2 oriṣi. O bẹrẹ idagbasoke rẹ ni ọjọ-ori ti 30-40 ọdun. Eyi ni akọkọ waye ninu awọn eniyan ti o ni iwọn iwuwo. Idagbasoke iru àtọgbẹ ko ni nkan ṣe pẹlu iṣelọpọ insulini nipasẹ awọn ti oronro, ṣugbọn pẹlu otitọ pe ara ko ni anfani lati dahun si rẹ ni deede, eyiti o jẹ idi ti o ni ifamọra dinku pupọ si homonu naa. Nitori awọn ilana wọnyi, glukosi ko le ṣajọ, nitori ko le wọ inu awọn iwe-ara. Nitori ipele ti glukosi ti o pọ si ninu ẹjẹ fun igba pipẹ, iṣelọpọ hisulini to ni o le fa.
Awọn okunfa ti iṣẹlẹ
Awọn okunfa ti àtọgbẹ jẹ bii atẹle:
- Ajogun asegun. O ṣeeṣe kan fun idagbasoke arun na. Nitorinaa, ti o ba jẹ ninu idile baba kan ba ni arun alakan 1, lẹhinna ni ọmọ tuntun ti o ni anfani arun kan yatọ lati marun si mẹwa ninu mẹwa. Ati pe ti iya ba jiya rẹ, lẹhinna ninu ọmọ tuntun ti ewu arun kan yatọ lati meji si meji ati idaji idaji, eyiti o dinku pupọ ju ọran akọkọ lọ;
- iwuwo pupọ;
- onibaje wahala;
- nigbati awọn obi mejeeji jiya lati ọgbẹ àtọgbẹ 2. Ni ọran yii, eewu ti dagbasoke arun yii ni awọn ọmọ wọn lẹhin ọdun 40 ọjọ-ori pọ si gidigidi, ati yatọ lati 65 si 70%;
- arun panuni;
- igbesi aye sedentary;
- lilo pẹ diẹ ti awọn oogun kan, gẹgẹbi: diuretics, salicylates, cytostatics, homonu, ati bẹbẹ lọ;
- gbogun ti àkóràn.
Awọn ọja agbon fun àtọgbẹ
Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ nilo lati mọ bi agbon tabi eyikeyi ọja miiran yoo ṣe lori ara wọn. Ounje, fun apẹẹrẹ, le yi ipele gaari ninu ẹjẹ lọ, ki o ṣe ni fifun ati ni agbara, eyiti o bẹru awọn alamọgbẹ pẹlu awọn abajade to gaju O tọ lẹsẹkẹsẹ ṣe akiyesi otitọ pe pẹlu aisan yii lilo lilo ọja yii ko ṣe iṣeduro ni eyikeyi fọọmu.
Ti gba ọfin fun ni awọn iwọn-kekere, ati agbon epo fun àtọgbẹ 2 o jẹ eewọ ni eyikeyi ọran.
Epo agbon
Lati rii daju otitọ ti alaye yii, o jẹ pataki lati ṣe itupalẹ ati itupalẹ gbogbo awọn paati ti o wa pẹlu ọja yii, ati pinnu iru awọn ara ti wọn kan.
Ẹfọ oyinbo ti ko ni agbon ni ipa to ni agbara lori sisẹ ngba walẹ-ara eniyan. Eyi da lori otitọ pe akojọpọ ọja yii ni okun ni awọn titobi nla. Atọka glycemic ti agbon jẹ awọn ẹya 45.
Ẹfọ oyinbo ti ko ni agbon ni ipa anfani lori iṣẹ ti awọn ara miiran:
- eto inu ọkan ati ẹjẹ;
- Àrùn
- arawa ni eto eegun eniyan;
- okun egungun.
O tun tọ lati ṣe akiyesi pe pulp ti agbon ni iye nla ti Vitamin B ati awọn ẹya miiran bii iṣuu magnẹsia, kalisiomu, ascorbic acid, irawọ owurọ, irin, manganese ati selenium.
Boya manganese ni ipa lori ara ti o dara julọ ninu àtọgbẹ, nitori o dinku suga suga. O jẹ fun idi eyi pe agbon wa ni ipin bi ọja ti o ṣe iṣeduro fun lilo nipasẹ awọn alagbẹ.
Awọn eso wiwọ agbọn tun ni awọn carbohydrates, ṣugbọn ogorun ti akoonu wọn kere pupọ ati pe ko kọja ida mẹfa. Iye agbara ọja yi jẹ 354 kcal fun gbogbo 100 giramu. Nitori otitọ pe a ṣe akiyesi atọka glycemic atọka ninu ọja yii (45), o jẹ o tayọ fun lilo ninu àtọgbẹ mellitus.
Lẹhin ayẹwo ara, a le sọrọ nipa lilo awọn ẹya miiran, eyun agbon, omi, wara, bota ati suga:
- shavings. Ni akọkọ, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi pe awọn kalori inu awọn eerun igi jẹ ọpọlọpọ awọn igba diẹ sii ju ti ko ni okun lọ.
- omi. Iṣeduro fun lilo nipasẹ awọn alagbẹ. O ni awọn ohun-ini antipyretic;
- epo. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, àtọgbẹ ati epo agbon jẹ ohun ti ko ni ibamu. Epo naa ni akoonu ti carbohydrate giga (100 giramu ti ọja ni to awọn kalori 150-200);
- wàrà. O ni ipa ti o ni anfani lori eto inu ọkan ati ẹjẹ, ṣugbọn o jẹ iṣẹ kalori ti o ga pupọ, nitorinaa àtọgbẹ ati wara agbọn tun jẹ awọn ohun ti ko ni ibamu;
- ṣuga. Atọka glycemic ti agbọn jẹ awọn ẹya 54. Botilẹjẹpe o ni ilera ju deede, suga agbọn ko ni iṣeduro fun àtọgbẹ.
Gẹgẹbi iyasọtọ, o le lo awọn ọja agbon fun eyikeyi awọn ilana ikunra tabi fun awọn ounjẹ ti o ni iwọn kekere ti epo agbon tabi awọn apo-ilẹ.Lilo ilo kekere ti agbon yoo wulo pupọ fun ara, nitori pe o ni nọmba pupọ ti awọn oludoti ti o wulo, eyun:
- gbogbo awọn vitamin B;
- Vitamin C
- akoonu amuaradagba giga;
- ga ninu awọn carbohydrates;
- akoonu ọra giga;
- okun;
- acid lauric, eyiti a pinnu lati dinku idaabobo awọ ninu ẹjẹ eniyan;
- ọpọlọpọ awọn eroja wa kakiri ti ara nilo.
Bawo ni lati lo?
Ọpọlọpọ awọn imọran wa fun lilo daradara ti agbon ati awọn ọja pẹlu akoonu rẹ.
Omi agbọn le jẹ ni ọna mimọ rẹ ati ki o ko bẹru awọn abajade, nitori o ṣe ohun orin si ara ati dinku ongbẹ pẹlu ṣiṣe nla, nitorinaa imukuro ẹnu gbẹ.
A le lo epo-oyinbo fun agbon ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ, ati omi tun lo lati ṣe awọn ohun mimu. Pẹlupẹlu, epo oyinbo ni a lo ni apapo pẹlu ounjẹ ẹja, eyun pẹlu ẹja ati awọn ounjẹ ti ijẹẹmu.
Awọn fidio ti o ni ibatan
Awọn ounjẹ miiran wo ni gbesele fun awọn alabẹẹrẹ? Awọn idahun ninu fidio:
Awọn ọja agbon jẹ ohun ti o ṣeeṣe fun àtọgbẹ, ṣugbọn o yẹ ki o lo wọn pẹlu iwọn pipe. Nitorinaa, ti ko nira ati omi rẹ nitori akoonu giga ti awọn vitamin jẹ iwulo kii ṣe fun awọn alagbẹ nikan, ṣugbọn fun awọn arun miiran. A ko ṣeduro epo agbon ati wara fun ounjẹ, sibẹsibẹ, lilo eyikeyi awọn ohun ikunra ati awọn kemikali ile lati inu ọja yii gba laaye.
