KEFIR ẸRAN PAII

Send

Awọn ọja:

gbogbo iyẹfun ọkà - 1 tbsp.;
kefir - 1 tbsp.;
Eyin 2
awọn turnips alubosa - 3 PC.;
veal minced - 300 g;
Ewebe epo - 1 tbsp. l.;
fun pọ ti omi onisuga, iyọ lati lenu.

Sise:

Fi ṣokun omi ṣuga oyinbo sinu kefir, fi silẹ lati duro.
Ooru epo Ewebe, din-din alubosa ti a ge ge ti o fẹẹrẹ diẹ, fi ẹran ti a fi silẹ, iyọ, o le ṣafikun awọn turari ayanfẹ rẹ.
Ṣafikun iyẹfun, ẹyin ati iyọ si kefir.
Mu fọọmu ti o jinlẹ to, o fi idaji esufulawa silẹ, fi nkún, tú idaji keji ti esufulawa.
Fi akara oyinbo sinu adiro preheated (180 iwọn). Kuro fun iṣẹju 20, yọ, gún ni awọn aaye pupọ pẹlu aami mimu tabi orẹ. Pada akara oyinbo pada si adiro fun iṣẹju 20 miiran.

Nla ati insanely ti nhu satelaiti ṣetan. O jẹ apẹrẹ fun owurọ, nigbati eniyan nilo agbara. Fun 100 giramu ti paii, o wa 178 kcal, 9,3 g ti amuaradagba, 9.2 g ti ọra, 13,8 g ti awọn carbohydrates

Send