Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Awọn ọja:
- Eso kabeeji Beijing - 0,5 kg;
- Ewebe epo - 2 tbsp. l.;
- ata ilẹ - 4 cloves;
- apple kikan - 2 tbsp. l.;
- iyo omi iyo ata dudu.
Sise:
- Ni pipe, eso kabeeji fun saladi yii yẹ ki o ya ni ọwọ ni ọwọ. Pẹlu awọn ẹlẹgẹ ẹlẹgẹ o rọrun pupọ. Ṣugbọn ti o ba jẹ ọlẹ si idotin ni ayika, lẹhinna o le kan ge.
- Mu panun ti o ni agbara, ge die-die gige ata ilẹ ti a ge ni epo Ewebe.
- Fi eso kabeeji sinu pan kan, tú gilasi kan ti omi, simmer labẹ ideri fun iṣẹju 5 - 7. Lẹhinna o nilo lati ṣii ideri, ṣafikun ina, iyo ati ata. Pẹlu saropo ibakan, gbe gbogbo ọrinrin kuro.
- Ni opin ipari sise, o nilo lati ṣafikun kikan cider kikan.
- Satelaiti yẹ ki o tutu, di gbona, ati ni akoko kanna o yoo infuse. O le ṣafikun awọn eso ipọn kekere (eyikeyi ti o gba laaye ati fẹran), ṣugbọn maṣe gbagbe lati ka awọn kalori.
O wa ni awọn iṣẹ mẹfa ti iṣẹ ajeji 3, ṣugbọn saladi ti o ni ilera. Ọkọọkan ni 64 kcal, BZHU lẹsẹsẹ 1, 5.2 ati 3.2 giramu.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
