Ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, ibeere akọkọ ti o dide ni ohun ti o le jẹ ki o mu. Ati lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ oju rẹ ṣubu lori mimu agbara funnilokun - kọfi.
Ni otitọ, ibeere naa “Ṣe kọfi ṣuga suga ẹjẹ” jẹ ariyanjiyan pupọ, ati awọn imọran yatọ si lọpọlọpọ: diẹ ninu awọn amoye gbagbọ pe kafeini ṣe idiwọ ọna ti glukosi lati ẹjẹ si awọn ara ti ara eniyan, ati pe ẹnikan sọ pe kofi paapaa ṣe iranlọwọ lati mu suga si. ẹ̀jẹ̀.
Ipa lori ara
Ni otitọ, awọn ewa kofi ati awọn mimu ni awọn nkan ati awọn paati ti o mu titẹ ẹjẹ pọ si nipa jijẹ ohun orin ogiri ti iṣan ati isare mimu ihamọ iṣan ọpọlọ. Nigbati o ba jẹ mimu kofi kan, homonu adrenal ti a ṣe nipasẹ adrenaline mu ẹjẹ titẹ pọ si tun ni ipa lori iṣẹ isulini. Awọn adanwo wa ti n ṣeduro pe kofi mu ati mu iduroṣinṣin, i.e., resistance si hisulini ninu awọn sẹẹli ti ara, eyiti o mu ki awọn iye glucose pilasima pọ si. Nitorinaa bẹẹni, kọfi ji suga ẹjẹ, eyiti o jẹ ipa ti a ko fẹ fun awọn alagbẹ. Pẹlupẹlu, o da duro omi ninu ara ati yori si dida edidan.
ṣuga ati ipara nigbagbogbo ni a fi kun si awọn mimu kofi, eyiti o mu gaari ẹjẹ pọ siAwọn ohun-ini to wulo
Ti awọn anfani ti kanilara ati awọn ohun mimu kọfi, ọkan le ṣe iyatọ si ohun orin ti o pọ si, ori ti vigor ati ilọsiwaju ti o pọ si. Ilọpọ ohun orin eto aifọkanbalẹ dara ni ipa lori akiyesi, iranti ati iṣesi eniyan kan. Ni afikun, awọn orisirisi kọfi alawọ ewe ni nọmba nla ti awọn antioxidants ti o ṣe idiwọ ti ogbologbo ti awọn sẹẹli ara ti o ni nkan ṣe pẹlu ọgbẹ peroxidation. Ohun-ini antioxidant ti kọfi gba ọ laaye lati teramo ogiri ti iṣan, eyiti o jẹ ọna asopọ ailagbara ninu àtọgbẹ.
Awọn ohun mimu wo ni MO le kọ?
Ṣugbọn kii ṣe kanilara nikan jẹ apakan ti kofi. Ti o ba jẹ granular tabi ọja sublimated. Awọn afikun diẹ sii wa ninu mimu lẹsẹkẹsẹ ti o ni ipa ti o ni odi nigbagbogbo lori dayabetik. Ipara ọra wara ati wara, suga ati awọn omi ṣuga oyinbo - gbogbo awọn ọja wọnyi ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ohun mimu kọfi ni orilẹ-ede wa ti a ko fẹ pupọ fun awọn eniyan ti o ni suga ẹjẹ giga. Ati akopọ ti awọn ohun mimu ti o ṣetan ti a ṣe sinu kofi pẹlu iye nla ti gaari ati eyi dajudaju ṣe ipalara fun ara.
Awọn ero ti awọn amoye
Pelu iloju ti kofi mimu pẹlu àtọgbẹ, ero to poju tun wa. Ti o ba yipada si imọran ti awọn amoye, awọn dokita yoo sọ fun ọ lapapo pe o dara lati kọ iru mimu naa lẹẹkan si. Lati inu isansa rẹ ninu ounjẹ rẹ, dajudaju iwọ kii yoo padanu ohunkohun ni awọn ofin ti awọn alumọni ti o wulo ati awọn ajira ti o ni ijẹ-ara. Nipa kiko kọfi, iwọ yoo yago fun ọpọlọpọ awọn ilolu ti àtọgbẹ ati dinku iwulo fun oogun. Bibẹẹkọ, ko si ofin idaniloju lori kọfi lati ọdọ awọn alamọja, ati pe o ṣee ṣe nigbagbogbo lati wa ọna jade.
Kini awọn eso ti o gbẹ ni MO le jẹ pẹlu àtọgbẹ Iru 2Ni akọkọ, o nilo lati lo awọn oka adayeba ti ilẹ nikan, bi ninu awọn pọn pẹlu kọfi kọsitọmu ọpọlọpọ awọn ẹya afikun pupọ ti o ni awọn kalori to pọ ati awọn kalori. Ni ẹẹkeji, mu kọfi ti ko lagbara tabi ṣe dilute rẹ pẹlu wara wara tabi wara ọra.
O ni ṣiṣe lati lo awọn ohun mimu kọfi ti a ṣe lati oriṣi alawọ alawọ tii - wọn ko sisun ati ni idaduro ọpọlọpọ awọn ohun-ini anfani wọn.
Awọn ohun mimu ti ko ni kafeini le ṣee lo. Ni ibi-gbigbẹ, ipin ti kanilara dinku dinku, eyiti o yago fun awọn ilolu ti o wa loke. O tun le lo awọn ifikọti kọfi, bii Jerusalemu atishoki, chestnuts, rye, chicory. Awọn nkan wọnyi ni ipa hypoglycemic kan.
Awọn oriṣiriṣi alawọ ewe - yiyan ti o dara julọ fun awọn alaisan pẹlu àtọgbẹAwọn iṣeduro
Ti o ba tun pinnu lati mu ohun mimu mimu agbara pẹlu iru aarun endocrine to nira, lẹhinna lo nọmba pupọ ti awọn imọran to wulo.
- Mu kọfi atọwọda ati yago fun awọn ounjẹ lẹsẹkẹsẹ.
- Maṣe gbagbe lati ṣe atẹle ipele gaari nigbagbogbo pẹlu glucometer kan, tẹle ounjẹ kan, ṣe atẹle iwuwo rẹ ki o ma ṣe gbọn kuro ni ipa ti ara.
- Mu awọn ohun mimu laisi awọn afikun kun, gẹgẹ bi ipara ti o wuwo, suga tabi awọn omi ṣuga oyinbo.
Ti awọn iṣiro gaari rẹ ba gaju, o dara julọ lati fi ife kọfi silẹ fun igba diẹ. O jẹ dandan lati ṣetọju ipo ti ara rẹ ati mu awọn ipele giga gaari pada si deede.
Nigbati o jẹ aifẹ lati lo
Awọn arun ati ipo wo ni a ṣe iṣeduro lati da mimu kọfi ati awọn mimu kọfi?
- Ara inu A ṣe ilana kafeini ni igba pipẹ ninu ara, nitorinaa o yẹ ki o mu o ni alẹ tabi ni alẹ.
- Pancreatitis ati cholecystitis.
- Oyun ati lactation.
- Itan akọngbẹ ọkan tabi ijamba cerebrovascular nla.
- Idaraya.
Pẹlu awọn aarun ti o wa loke, ni idapo pẹlu àtọgbẹ, wọn pọ si eewu ti hyperglycemia ti a kofẹ nigbati mimu awọn ohun mimu kọfi, nitorinaa ṣe itọsọna nipasẹ alaye ati fa awọn ipinnu to tọ.
