ṢE IPARA IPARA FUN àTỌGBẸ 2 - AWỌN ỌJA OUNJẸ ATI AWỌN IPILẸ

Send

Ihamọ ijẹẹmu ninu ayẹwo ti àtọgbẹ jẹ nitori otitọ pe awọn ounjẹ oriṣiriṣi le ni ipa gaari gaari. Ni ẹẹkan, awọn fo ni suga lakoko ikuna homonu, eyiti o jẹ àtọgbẹ, jẹ idaamu pẹlu awọn abajade to ṣe pataki titi de iku.

Ni awọn ọrọ kan, awọn ihamọ fun awọn alatọ o kan si awọn ounjẹ wọnyẹn ti wọn ka pe wọn wulo ati paapaa awọn irinše pataki ti ounjẹ. Awọn iru awọn ọja ti ni idiwọ awọn eniyan ti o ni idiwọ pẹlu ayẹwo yii pẹlu ipara ipara.

Awọn anfani ti ipara ekan fun àtọgbẹ

Ipara ipara ko mu eyikeyi anfani pataki kan lati ṣe arowo iru aarun to nira, ṣugbọn ni apapọ, ọja ibi ifunwara ti ni itẹlera ipo fun awọn alaisan ti o ni iru 1 ati àtọgbẹ 2.

Satelaiti ti a ṣe lori ipilẹ ipara wara ni iye pupọ ti awọn ọlọjẹ to ni ilera ati kii ṣe ọpọlọpọ awọn carbohydrates iyara ti o lewu.

Ipara ipara, bii ọpọlọpọ awọn ọja ibi ifunwara, jẹ ọlọrọ ni:

vitamin B, A, C, E, H, D;
irawọ owurọ;
iṣuu magnẹsia
irin;
potasiomu;
kalisiomu

Awọn eroja wa kakiri ti o wa loke ati awọn vitamin gbọdọ wa ninu akojọ ojoojumọ ti dayabetiki. Nitori “oorun didun” yii, iduroṣinṣin to ṣeeṣe julọ ti awọn ilana ijẹ-ara waye, pẹlu ni ipele ti oronro ati awọn ẹya ara ti o ni oye miiran.

Eyikeyi ounjẹ ti o wulo ni ọran ti iṣojukokoro tan sinu majele.

Ipara ipara jẹ ọkan ninu awọn oogun “eewu” wọnyi. Ni ibere ki o má fa idibajẹ ni ipo gbogbogbo ti àtọgbẹ, o nilo lati yan ipara ekan pẹlu ipin ogorun ti o kere ju ninu ọra, ọja “iya-nla” igberiko, laanu, kii yoo ṣiṣẹ.

Apa burẹdi (XE) ekan ipara sunmo si o kere ju. 100 giramu ti ounjẹ ni gbogbo nkan 1 XE. Ṣugbọn eyi kii ṣe idi lati kopa. O dara julọ fun awọn alagbẹ to ni igbẹgbẹ insulin lati ṣe ara wọn pẹlu ipara ipara ko ju 1-2 lọ ni ọsẹ kan, awọn alagbẹ insulin-ominira - ni gbogbo ọjọ miiran, ṣugbọn o ko gbọdọ jẹ diẹ sii ju tọkọtaya ti awọn tabili fun ọjọ kan.
Atọka glycemic ti wara ipara (20%) jẹ 56. Eyi jẹ eeya kekere, ṣugbọn o ga julọ ju awọn ọja wara miiran lọ. Nitorina, ọja naa dara fun hypoglycemia.

Pada si awọn akoonu

Ṣe eyikeyi ipalara lati ipara ekan fun àtọgbẹ?

Ewu akọkọ ti ipara ekan fun dayabetiki ni akoonu kalori rẹ. Awọn akojọ aṣayan kalori to gaju le fa isanraju, eyiti o lewu pupọ fun eyikeyi awọn ipọnju endocrine ati àtọgbẹ ko si aṣeṣe. Ewu keji ti ounje jẹ idaabobo awọ, ṣugbọn ni akoko yii ko ti ni idaniloju imọ-jinlẹ ati pe ko si iwuwasi ti ipara ipara ti yoo tọka si bi apani.

Pada si awọn akoonu

Fa awọn ipinnu

Mejeeji orisi ti àtọgbẹ jẹ ibakcdun to ṣe pataki fun ilera ararẹ.

Pẹlu iwadii aisan yii, awọn eniyan n gbe fun ọdun mẹwa, laibikita bawo ni ọra wara ti wọn fi sinu borsch.

Ohun akọkọ ni lati kọ awọn aaye mẹta:

fẹran ọra ipara ti ibilẹ pẹlu ipin kekere ti akoonu sanra;
maṣe jẹ diẹ sii ju awọn tabili 2 fun ọjọ kan, ati igbẹkẹle insulini - 2-4 tablespoons fun ọsẹ kan;
ṣe atẹle idawọle ti ara si ipara ekan.

Ti o ba jẹ pe awọn iṣan abẹ lagbara ninu glukosi, lẹhinna o le farabalẹ ṣafihan ipara ekan ati awọn ọja ipara ekan ninu akojọ aṣayan. Bibẹẹkọ, o tọ lati fi silẹ, rirọpo wara-kalori kekere, warankasi ile kekere tabi kefir.

Mu idanwo ori ayelujara ọfẹ lati ọdọ awọn oniloyin endocrinologists

Akoko idanwo ko to ju iṣẹju meji meji lọ

7 o rọrun
ti awọn ọran

Deede 94%
idanwo

10 ẹgbẹrun aṣeyọri
idanwo

Kini idi ti awọn alakan ntọkan iwe-iranti ti iṣakoso ara-ẹni? Kini awọn afihan lati gbasilẹ ati nitori kini?

Pada si awọn akoonu

Send