Awọn boolu Rum jẹ laarin awọn itọju ayanfẹ wa ko si si Keresimesi kan ko le ṣe laisi wọn. O dara pe ikede-kekere kabu wọn wa вариант
Ko rọrun rara lati ṣe awọn boolu-carb rum boolu funrararẹ, ati, ni opo, a ṣe wọn yarayara. Ni afikun, awọn boolu ọti ni kiakia parẹ lati tabili, nitorinaa a fi ọgbọn gbe nigbagbogbo ni afikun iṣura kekere 😉
Ni akoko to dara. N ṣakiyesi o dara julọ, Andy ati Diana.
Fun iwunilori akọkọ, a ti pese ohunelo fidio fun ọ lẹẹkansi.
Awọn eroja
- Awọn ilẹ alumọni 200 g;
- 100 gzel awọn ilẹ;
- 20 g koko fun yan;
- 2 awọn irugbin ti awọn irugbin chia;
- 1 teaspoon ti omi onisuga;
- Eyin 2
- 50 g bota ti rirọ;
- 1 tablespoon ti lẹmọọn oje;
- 100 g xylitol (suga birch);
- Awọn igo 5 ti oorun olfato "Rum";
- 1 igo ti ipara ipanilara ipara;
- 100 g chocolate ṣokunkun laisi gaari ti a ṣafikun;
- 50 ipara ipara fun fifọ.
Iye awọn eroja fun ohunelo kekere-kabu yii jẹ fun to awọn boolu 30.
Yoo gba to iṣẹju 20 lati ṣeto awọn eroja. Akoko sisẹ jẹ to iṣẹju mẹẹdọgbọn.
Iwọn ijẹẹmu
Awọn iye ijẹẹmu jẹ isunmọ ati tọka si 100 g ti ounjẹ kekere-kabu.
| kcal | kj | Erogba kalori | Awọn ọra | Awọn agba |
| 437 | 1825 | 5,4 g | 39,4 g | 12,8 g |
Ohunelo fidio
Ọna sise
Awọn eroja
1.
Preheat lọla si 160 ° C (ni ipo gbigbe) tabi si 180 ° C ni ipo oke ati isalẹ alapapo.
Bọtini fun awọn boolu yẹ ki o jẹ rirọ, nitorinaa yọ kuro ninu firiji ṣaaju ki o fi si aaye ti ko tutu pupọ.
Imọran: Tabi o kan fi bota sinu adiro lakoko ti o gbona.
2.
Ninu ekan kan, dapọ awọn almondi ilẹ daradara, awọn igi ilẹ, koko, awọn irugbin chia, ati omi onisuga mimu.
Illa awọn eroja gbigbẹ
3.
Bireki awọn eyin sinu ekan iparapọ, ṣafikun bota, awọn igo 4 ti adun ọti, itọwo fanila, oje lẹmọọn ati xylitol, ki o darapọ mọ pẹlu aladapọ ọwọ, ibi-yẹ ki o gba ipara aitasera.
Knead awọn esufulawa fun awọn boolu ọti
Lẹhinna ṣafikun adalu awọn eroja gbigbẹ si ibi-ọra-ẹyin ati fun iyẹfun naa.
Lẹwa awọn bọọlu dudu ti o wuyi
4.
Laini iwe pẹlu akara yan ki o si tan esufulawa lori rẹ. O ko nilo lati fun ni eyikeyi apẹrẹ, nitori nigbamii o yoo nilo lati kọlu. Beki fun bii iṣẹju 25.
5.
Lẹhinna yọ esufulawa kuro lati lọla ki o jẹ ki o dara daradara. Ni bayi o nilo lati kọlu - kọkọ fọ si awọn ege, ati lẹhinna gbọnju wọn ni ọkọọkan ni ekan nla kan.
Beki akọkọ, lẹhinna isisile si 🙂
6.
Gbe ikoko omi lori adiro lori ooru alabọde. Fi ife kan sori pan ninu eyiti o yọ laiyara yo koko, n fun o lorekore.
Ni akoko kanna, omi ko yẹ ki o ṣan, ati iwọn otutu ko yẹ ki o ga julọ, bibẹẹkọ chocolate naa yoo subu ni awọn asia o si di aito.
Imọran: Pa adiro, ni kete ti chocolate ti bẹrẹ si yo, iwọn otutu to ku ti adiro ati omi yẹ ki o to.
7.
Nigbati chocolate naa ba yo, dapọ ipara ati igo kan ti adun ọti ninu rẹ. Lẹhinna dapọ ibi-ipara-ipara pẹlu iyẹfun ti a bu. Ti ibi-ibi ba gbẹ ki o ko dara mọ, lẹhinna fi ipara kekere diẹ sii si ti o ba jẹ dandan.
8.
Fi ọwọ yi awọn boolu kekere kuro ni ibi-nla naa.
Nọmba Ball 1 ...
Ti o ba fẹ, o le fun wọn pẹlu eso oyinbo tabi yiyi ni koko.
... ati ọti ọti kan ninu awọn eerun igi
Lẹhinna fi wọn sinu firiji titi ti wọn fi tutu patapata. Ti ṣee 🙂
Awọn boolu ọti ti ilẹ
