Pipin Iyọ ẹran ẹlẹdẹ

Pin
Send
Share
Send

Ko si ohun ti o dara julọ ju sise awọn n ṣe awopọ ti nhu lọla: lọpọ igbagbogbo o kan nilo lati gige ni iyara ati dapọ awọn eroja ti o wulo ati lati fi wọn si beki. Iwọ ko ni lati ṣe ohunkohun miiran: kan yọ pe itọju naa yoo ṣetan laipẹ.

Satelaiti kekere-kabu ti a ṣalaye ni isalẹ o tọ awọn ohun nla ati awọn n se ni kiakia. A ni kiakia gba awọn ọja naa, tan adiro - ati si aaye!

Awọn eroja

  • 2 ọyan adie;
  • 2 awọn aṣaju nla (brown tabi funfun);
  • 2 tomati;
  • Ege ege;
  • 2 awọn boolu ti mozzarella;
  • Grated Emmental warankasi, 50 gr.;
  • Iyọ;
  • Ata

Iye awọn eroja da lori iwọn 1-2.

Iwọn ijẹẹmu

Iwọn ijẹẹmu to sunmọ fun 0.1 kg. ọja jẹ:

KcalkjErogba kaloriAwọn ọraAwọn agba
1576541,6 g8,0 gr.19,5 g

Awọn ọna sise

  1. Ṣeto adiro si iwọn otutu ti iwọn 180 (oke / isalẹ alapapo) ati mura awọn ẹfọ. Wẹ awọn tomati, yọ igi-igi kuro, ge eso naa si awọn ege. Ti awọn tomati ba tobi, awọn ege gbọdọ wa ni ge ni idaji ki wọn ba wọ inu ọmu adie bi satelaiti ẹgbẹ.
      Wẹ awọn olu, mu mozzarella, jẹ ki whey ṣiṣan, ati lẹhinna ge awọn ege.

  1. Bayi o to akoko lati ṣetọju igbaya adie. O gbọdọ wa ni fo ninu omi tutu, Rẹ ọrinrin pẹlu aṣọ inura pẹlu ibi idana kan. Mu ọbẹ didasilẹ, ṣe awọn gige ila ilaja mẹrin ninu ẹran.
      Gba ẹran ara ẹlẹdẹ ki o fi eran adie sinu rẹ; kun awọn gige to ku pẹlu awọn tomati, olu ati mozzarella.

  1. Gbe satelaiti lọ si satelaiti ti a yan.
      Awọn ẹfọ osi ati warankasi le tan laarin ati ni ayika ọyan adiye. Iyọ, ata lati lenu. Pé kí wọn pẹlu warankasi Emmental ati ibi adiro.

    Beki fun awọn iṣẹju 35-40 titi ti warankasi yoo ti yo ati erunrun goolu didùn han lori satelaiti.
  1. Satelati ti pari le ṣe ọṣọ pẹlu ọpọlọpọ awọn ewe basil bi satelaiti ẹgbẹ. Ayanfẹ!

Pin
Send
Share
Send