Agbon Ice Agbon

Ti o ba tẹle ounjẹ kekere-kabu, yinyin yinyin ni aṣayan pipe. Lọnakọna: awọn agbon gbọdọ dajudaju gba ipo ẹtọ wọn ni awọn ilana kekere ninu awọn kabohayidireeti.

Awọn eso wọnyi ni awọn alainipo alapọpọ triglycerides (MCTs) ti o jẹ nla fun pipadanu iwuwo. Awọn triglycerides alabọde jẹ iru ọra pataki kan ti o ṣe ilana taara ninu ẹdọ sinu ketones, iyẹn, sinu acid keto.

A ṣẹda ketones lakoko fifọ awọn ọra ati pese agbara si ara. MST ni awọn anfani miiran:

• Mitigating manna;

• Idaabobo akàn (ọpẹ si awọn antioxidants);

• Idena arun okan;

• Ti dinku idaabobo awọ LDL

• Ṣe igbelaruge iwuwo iwuwo laisi ãwẹ;

• Ati pupọ diẹ sii.

Laisi, awọn triglycerides alabọde ni a rii ni iseda nikan ni nọmba awọn ọja ti o lopin, ati paapaa nibẹ akoonu wọn kere. Eyi pẹlu awọn agbọn, pẹlu ọra wara ati epo ekuro.

Ninu awọn ohun miiran, MCTs bẹrẹ lati ṣee lo ni ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ, fun apẹẹrẹ, fun iṣelọpọ ti Kosimetik, ounjẹ ati oogun.

Gẹgẹbi o ti mọ, itọju agbon jẹ ẹṣẹ, lẹhin eyi ironupiwada ko wulo.

O le ṣe laisi oluṣe ipara yinyin, ki o fi ibi-sinu firisa fun awọn wakati mẹrin ati dapọ daradara ni gbogbo iṣẹju 20-30. Pataki: dapọ yinyin ipara pẹlu didan titi yoo fi di afẹfẹ; bibẹẹkọ, awọn kirisita yinyin le ṣe agbekalẹ eyiti o ko nilo rara.

Awọn eroja

• Ipara ti a fi omi ṣan, 250 gr .;

• Meta alabọde iwọn ẹyin;

• Flakes agbon, 50 gr .;

• Wara wara, 0.4 kg .;

• Erythritol aladun, 150 gr ...

Nọmba awọn eroja da lori awọn boolu 10 ti yinyin yinyin kekere.

Iwọn ijẹẹmu

Iwọn ijẹẹmu isunmọ fun 100 gr. ọja jẹ:

Awọn ọna sise

1. Mu pan kekere kan, dapọ wara agbon ati 100 gr. ipara aladun.

2. Lu awọn ẹyin ẹyin mẹta ati adun-dun titi ti ọti.

3. Ṣọ awọn flakes agbon si ipara ki o papọ daradara lẹẹkansi.

4. Laiyara ati rọra ṣafikun wara ọra ati ipara si ibi-lati igbesẹ 2. O ṣe pataki lati dapọ gbogbo awọn eroja di graduallydi.. Yoo gba s patienceru kekere nibi.

5. Nigbati o ba ti ṣe ilana gbogbo awọn eroja, mu wọn ninu iwẹ omi titi ti ibi-opo naa yoo fi nipọn.

6. Fi desaati sinu itura. Ṣafikun 150 g ti o ku si awọn eroja ti o ṣokunkun. nà ipara.

Fi satelaiti ti Abajade sinu alagidi yinyin. Itọju-kekere kabu ti a ti ṣetan! Imoriri aburo.