Idaabobo awọ ẹjẹ ni idẹgbẹ ti agbaye igbalode. O ju miliọnu awọn ọran ti atherosclerosis ni a ṣe ayẹwo ni ọdun kọọkan. Iyapa lati iwuwasi yori si aiṣedede ti iṣelọpọ eewu, eewu nla ti dida awọn ami aisan inu ọkan ati ẹjẹ.
Niwọn bi 20-25% idaabobo awọ ti nwọ si ara eniyan papọ pẹlu awọn ọja, majemu akọkọ fun iwuwasi ipele jẹ iṣatunṣe ijẹẹmu. Awọn alamọ-aisan nilo lati tẹle ounjẹ kan, kọ awọn ounjẹ ti o ni idaabobo awọ silẹ.
Pẹlupẹlu, a lo awọn atunṣe eniyan. Ọjọgbọn Neumyvakin nfunni ni itọju pẹlu hydrogen peroxide. Ninu ero rẹ, lilo to tọ ti oogun ṣe iranlọwọ lati sọ awọn iṣan ẹjẹ di mimọ, nitori peroxide tu awọn pẹlẹbẹ idaabobo awọ silẹ, mu ki sisan ẹjẹ pọ si ara.
Awọn irugbin ti oogun daradara-mulẹ. Ṣugbọn lati le ṣaṣeyọri abajade ti o fẹ, ọpọlọpọ awọn ikẹkọ ti itọju ni a nilo. Jẹ ki a wa bi a ṣe le yọ idaabobo awọ ni ile, ati awọn ọna wo ni o munadoko julọ?
Itọju Neumyvakin
Itọju Neumyvakin kii ṣe oogun, ṣugbọn ọna ti a ko ni adehun fun atọju idaabobo giga. Oogun osise ko ṣe asọye lori aṣayan yii, ṣugbọn o ni ọpọlọpọ awọn atunyẹwo rere lati ọdọ awọn alagbẹ ti o ṣakoso lati dinku LDL pẹlu hydrogen peroxide. Lati ṣe aṣeyọri ipa itọju kan, awọn ofin pupọ ni o nilo.
Fun itọju, 3% hydrogen peroxide nikan ni a lo. Ọja fun lilo ita ko bamu, niwọn bi o ti ni itẹlera iwuwo diẹ, eyiti o le ni ipa lori ilera ti awọn alaisan. Lakoko itọju, awọn alagbẹ ko yẹ ki o mu awọn oogun ti o pese tẹẹrẹ ẹjẹ. Awọn ohun mimu ti a fi leewọ ni agbara lile, awọn ounjẹ ti ko ni ilera, kọfi, tii ti o lagbara.
Ọjọgbọn Neumyvakin ṣe agbekalẹ ilana itọju kan ti o kan lilo lilo oogun inu. Ninu ero rẹ, ọna yii ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, wẹ awọn iṣan ara ẹjẹ kuro lati awọn aye-pẹlẹbẹ atherosclerotic. Ni afikun, lilo ti peroxide ni ipa rere lori profaili glycemic ti awọn alaisan, eyiti o ṣe pataki fun awọn alamọgbẹ.
Awọn ofin itọju ailera:
- Hydrogen peroxide fun iṣakoso ẹnu o papọ pẹlu omi lasan ni iwọn otutu yara. Iwọn iwọn-omi jẹ milimita 50. O gba ọ laaye lati ṣafikun ninu 100-150 milimita ti omi lati yago fun awọn ipa ẹgbẹ;
- Isodipupo lilo - ni igba mẹta ọjọ kan;
- Lori akọkọ ọjọ, ya meta sil three. Ni ọjọ keji, awọn sil drops 4 ni akoko kan, ati nitorinaa pọ iwọn lilo titi di ọjọ kẹjọ, pẹlu;
- Lati ọjọ 9 si ọjọ 15, iwọn lilo pọ si nipasẹ iwọn meji;
- Lati ọjọ 16 si 21, mu awọn sil drops 25 ni gbogbo ọjọ;
- Lati ọjọ 21 iwọn lilo dinku nipasẹ ọkan tabi 2 sil drops fun ọjọ kan (o gba ọ niyanju lati dojukọ alafia rẹ).
Peroxide ṣe iranlọwọ lati tu idapo buburu lori awọn ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ, mu iṣọn ẹjẹ kaakiri ninu ara, ṣe deede ọra ati ti iṣelọpọ agbara ni awọn alagbẹ, ati dinku suga ninu ara. Awọn igbelaruge ẹgbẹ nigbati a ṣe iṣeduro iwọn lilo a ko dagbasoke.
Ti o ba jẹ lakoko itọju o pọsi gbigbemi, eegun iyara, aibanujẹ nla ninu ikun, lẹhinna iṣẹ naa gbọdọ ni idiwọ.
Lẹhin awọn ọjọ diẹ, a gba laaye resumption, ṣugbọn iwọn lilo dinku nipasẹ ẹnikẹta.
Ounjẹ ati Ere idaraya fun idaabobo giga
Ti o ba jẹ pe alamọdaju LDL kan loke awọn iwọn 3.3, lẹhinna o nilo lati tun-jẹun ounjẹ rẹ. Ọpọlọpọ awọn dokita, n dahun ibeere ti bi o ṣe le yọ idaabobo awọ ninu ẹjẹ, ṣeduro ijẹun ilera ti o yọkuro ọpọlọpọ awọn ọja.
Awọn ọra ti o ni itara ni a yọ nigbagbogbo kuro ninu ounjẹ. Wọn jẹ awọn orisun akọkọ ti idaabobo awọ. Iwọnyi pẹlu ounjẹ ti o sanra, awọ ara adie, awọn cheeses, awọn ọja ibi ifunwara ti o sanra giga, bota ati epo ọpẹ, awọn epo ti a tunṣe. Gẹgẹbi omiiran, wọn jẹ eepo epo agbọn, ẹja, epo ẹja, ẹfọ.
Ewa ati awọn ewa jẹ awọn ounjẹ ti o ṣe iranlọwọ iwuwasi awọn ipele idaabobo awọ. O nilo lati Rẹ 100 g ọja ti o wa ninu omi lasan. Ni owurọ, yọ omi, ṣafikun omi titun ati ki o Cook titi tutu. Abajade Abajade ni a jẹ ni awọn abere meji. Iye lilo - ọjọ 21.
Aruba ṣe idiwọ pẹlu gbigba ti idaabobo awọ ninu ara, nitorinaa o gba ọ niyanju lati jẹ 50 g ti ọja naa. Ti mọtoto atherosclerotic ti o tọ awọn irugbin.
Awọn imọran ti ijẹẹmu ipilẹ:
- Ipilẹ ti ounjẹ fun idaabobo awọ yẹ ki o jẹ awọn eso ati ẹfọ. Awọn alagbẹgbẹ nilo lati yan awọn eso ti ko ni alaye bi kii ṣe ṣe lati mu ipo hypoglycemic kan han.
- Ata ilẹ jẹ ọja ti o dara lati ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan atherosclerosis. O le ṣafikun si awọn saladi, si ẹran. A lo Ewebe yii ni ọpọlọpọ awọn atunṣe eniyan.
- O ṣe pataki lati fun kofi. Ohun mimu naa kii ṣe alekun ipele idaabobo nikan, ṣugbọn tun ni odi ni ipa lori glycemia ti awọn alagbẹ.
- Ṣe idinku si ẹyin si awọn ege 3 fun ọsẹ kan. Ko ṣe pataki lati fi kọ wọn silẹ patapata, nitori ọja naa ni awọn lecithin ti nkan, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe deede lipid ati ti iṣelọpọ iyọdi ara ninu ara, dinku ifọkansi ti awọn iwuwo lipoproteins kekere.
Gẹgẹbi ikẹkọ ti o ni agbara ṣiṣe ti ara ni a ṣe iṣeduro - gigun kẹkẹ, ririn rin kiri, odo, tẹnisi, bọọlu inu agbọn. Ni pato, ẹru to wuwo lori ara kii yoo mu awọn anfani wa, nitorinaa o nilo lati ṣe ikẹkọ ni iwọntunwọnsi. Ṣaaju ki o to ṣe ere idaraya, o nilo lati be dokita rẹ lati rii daju pe ko si contraindications. Ni kiakia yọ idaabobo awọ ko ṣiṣẹ.
Awọn ilọsiwaju ni awọn ti o jẹ atọgbẹ lodi si ipilẹ ti ounjẹ to dara ati iṣẹ ṣiṣe ti ara ni a ṣe akiyesi lẹhin awọn osu 2-3.
Bibẹrẹ ninu awọn ilana idaabobo awọ eniyan
Nitorina bawo ni o ṣe le yọ idaabobo awọ? Oogun miiran nfunni ni ọpọlọpọ awọn ọna ti o da lori awọn ọja ati awọn irugbin oogun. Propolis tincture ti fihan ararẹ daradara - o le mura silẹ ni ominira tabi ra ni ile elegbogi. Ohunelo: tú 5 g ti paati pẹlu oti fodika / oti, ta ku ni aye dudu. Àlẹmọ jade.
Mu awọn sil half 7 ni idaji wakati ṣaaju ounjẹ. Isodipupo gbigba - 2-3 ni igba ọjọ kan. Ọna itọju jẹ oṣu kan. Lẹhin isinmi ọsẹ kan, tun itọju ailera naa ni dose ti a ṣe iṣeduro. Ti awọn igbelaruge ẹgbẹ ti ni idagbasoke lakoko iṣakoso, itọju ailera lẹsẹkẹsẹ ni idilọwọ.
Ọpọlọpọ awọn ilana ti oogun ibile ni ipa ti o nira. Wọn kii ṣe dinku awọn ipele idaabobo awọ nikan, ṣugbọn tun dinku akoonu glukosi ninu ara, ṣe deede awọn ilana iṣelọpọ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo.
Awọn ọna yiyan atẹle wọnyi yoo ṣe iranlọwọ lati dinku idaabobo awọ LDL ninu ara:
- Ọṣọ kan ti o da lori awọn ewe oogun. Mu ni iwọn dogba iwọn chamomile ile elegbogi, awọn igi buckthorn okun, coltsfoot. Ẹyọ kan ti awọn eroja egboigi ni a dà pẹlu 250 milimita ti omi gbona. Fi ipari si eiyan pẹlu kan aṣọ inura, ta ku fun wakati 2-3. Mu sibi desaati kan - ti fomi po ni 50 milimita ti omi gbona, ti o ya ni igba mẹta ọjọ kan. Iye akoko iṣẹ itọju jẹ oṣu mẹta;
- Awọn ounjẹ Walnuts ṣe iranlọwọ lati wẹ awọn iṣan ẹjẹ kuro lati awọn awo. Wọn le jẹ alabapade - awọn alatọ nilo lati jẹ 2-3 nucleoli fun ọjọ kan. Ti pese awọn tinctures egbogi lati awọn ipin wara Wolinoti: 15 g ti paati naa ni a dà pẹlu omi, tẹnumọ fun ọsẹ 2 ni aye ti o gbona ati ninu eiyan ti a fi edidi. Mu 10 milimita ṣaaju ounjẹ ni owurọ. Oogun naa jẹ apẹrẹ fun ọjọ mẹwa 10 ti itọju. Lẹhin ti o nilo isinmi ọjọ mẹwa 10, ati lẹhinna tun papa naa ṣiṣẹ;
- Linden tii ṣe deede ẹjẹ suga ninu awọn alagbẹ, iranlọwọ lati yọ idaabobo to lewu ju. Fun 250 milimita ti omi gbona ṣafikun tablespoon kan ti awọn inflorescences linden, ta ku fun iṣẹju 15. Mu bi tii kan. O le mu ọpọlọpọ awọn agolo ni ọjọ kan, laibikita ounjẹ.
Tii tii ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini oogun. Ohun mimu naa yọ iwuwo iwuwo ni àtọgbẹ 2, yọ idaabobo eewu, majele ati majele lati inu ara, ni ipa ti o ni anfani lori glycemia, ati igbelaruge ajesara. Lati ṣe tii, nkan kekere ti gbongbo tinder lori grater didara. Fun milimita 1000 ti omi, ṣafikun 2 tablespoons ti gruel, ta ku fun wakati kan. Lati ṣe itọwo itọwo, fun pọ ni oje ti lẹmọọn kan. Mu ọjọ kan.
Bii o ṣe le dinku idaabobo awọ ni a ṣalaye ninu fidio ninu nkan yii.
