A eniyan ni awọn akoko kan ti igbesi aye le ni ijiya nipasẹ ifẹ afẹju lati jẹ nkan ti o dun ati kalori ti o ga julọ. Awọn obinrin ni rilara iwulo fun iwọn lilo awọn kẹlẹkẹ kẹwa ni idaji keji ti nkan oṣu.
Awọn oniwosan ṣalaye lasan yii nipasẹ iṣẹ ti awọn ẹyin, eyiti o padanu agbara lati gbe awọn homonu daradara ati lati ṣetọju akoonu deede wọn. Aworan naa buru loju bi ọna menopause ti sunmọ.
Resistance hisulini ati Aisan X
Iṣeduro homonu ni akọkọ anabolic lodidi fun iṣelọpọ deede ninu ara. Ni afikun, hisulini tọka ọpọlọpọ awọn abala:
- ipele glukosi ẹjẹ;
- idogo sanra.
Eniyan le ku lati inu homonu aini igbagbogbo, nitori pe o jẹ dandan fun ifijiṣẹ ti ko ni idiwọ gaari lati ẹjẹ si awọn sẹẹli. Wọn lo o bi idana fun igbesi aye deede wọn si pa iyọkuro pupọ si ni ọra fẹẹrẹ. Ti o ba wulo, triglycerides akojo ni a lo bi agbara.
Ko dabi awọn ipa anabolic ti testosterone (homonu akọkọ ọkunrin), eyiti a lo lati kọ iṣan ati egungun, hisulini tọju ọra.
Homonu yii jẹ ayase ti o lagbara fun lipogenesis (iyipada ti awọn eroja si ọra) ati oludari agbara ti lipolysis (fifọ ọra).
Ṣeun si iṣe ti hisulini, ipin ogorun ti iṣan ati ọra pọ si. Pẹlu iwuri insulin, nọmba awọn sẹẹli iṣan dinku ati iye ọra subcutaneous pọ si.
Pẹlu ifun insulini pupọ, obirin kan yoo jiya nigbagbogbo iwuwo pupọ, eyiti o nira pupọ lati yọkuro, ni pataki ni agba.
Awọn ami ti hisulini to kọja
Awọn ami aiṣan kan wa ti ifọkansi ti iṣuu homonu homonu:
- aifọkanbalẹ nigbagbogbo (homonu wahala - cortisol ti ndagba);
- loorekoore iṣẹju;
- oorun idamu;
- lilo deede ti ounje ijekuje (ọlọrọ ni awọn carbohydrates ofo);
- iṣẹ ṣiṣe ti ara kekere;
- iṣẹ ti tairodu ko pe;
- aipe ti estradiol (homonu akọkọ ti obinrin);
- testosterone gaju (homonu ọkunrin).
Gẹgẹbi ofin, ti ipele suga suga ba ba ga, iye hisulini ti o nilo lati gbe e lọ nipasẹ iṣan ẹjẹ si awọn iṣan tabi si aaye ikojọpọ.
Ni akoko pupọ, ati bi a ti fi ọra pa, awọn olugba hisulini bẹrẹ lati ṣiṣẹ buru. Awọn ohun alumọni suga ko ni anfani lati to fun wọn. Ti eyi ba ṣẹlẹ, lẹhinna lẹhin ti o jẹun ipele glukosi wa ga to. Idi ni pe hisulini, botilẹjẹpe o wa ninu ẹjẹ, ko ni ipa ti a pinnu.
Awọn olugba ọpọlọ ṣe idanimọ awọn ipele suga suga ti o ga nigbagbogbo ati firanṣẹ awọn ami ti o yẹ si ti oronro lati tusilẹ paapaa hisulini diẹ sii lati da duro. Awọn sẹẹli ati ẹjẹ ti n ṣan pẹlu homonu, ati ni kete ti o ba bẹrẹ si iṣẹ, glukosi tan kaakiri si ara, ti o fa hypoglycemia.
Ni awọn àtọgbẹ mellitus, aito lati to insulin le ni akiyesi, eyiti o mu ipo naa ga sii.
Iṣeduro hisulini
Resistance (resistance) jẹ majemu nigbati ipele insulin wa pọ si ati suga ẹjẹ. Wa ikojọpọ ti glukosi ni irisi ọra dipo lilo rẹ bi agbara. Nitori otitọ pe insulini homonu ko le ni ipa to tọ lori awọn sẹẹli ara ti n ṣiṣẹ, ipa ti ko gba iye to tọ ti ounjẹ ṣe dide.
Ni akoko kanna, awọn sẹẹli naa ko ni epo ti o wulo, ati pe ara nigbagbogbo gba awọn ami nipa igbagbogbo. Eyi nwaye pelu akoonu to peye ati ipele ti glukosi ninu ẹjẹ.
Ni akoko pupọ, a nilo ounjẹ pupọ ati siwaju sii, ati nitori iye titobi ti hisulini, ọra ṣajọpọ ninu ara, iwọn apọju di graduallydi appears ati isanraju ndagba. Paapaa awọn igbiyanju igboya lati ṣe iyipada awọn ifipamọ ti ibi ipamọ ọra sinu agbara fun àsopọ iṣan ko fun abajade ti o fẹ. Bi arun naa ti n tẹsiwaju, awọn iṣoro iwuwo nikan buru si.
Pẹlu ifamọ to ni aipe si hisulini, obirin kan ni di kikun, paapaa lodi si lẹhin ti ounjẹ ti ko dara.
Ni afikun, resistance insulin mu:
- ailagbara pataki ti awọn aabo ara, nfa ifarasi alekun si awọn akoran;
- iṣẹlẹ ti nṣiṣe lọwọ ti awọn aye-odi lori ogiri awọn iṣan ara ẹjẹ;
- okan ku
- pọ si ti awọn sẹẹli iṣan dan ni awọn iṣan ara, iranlọwọ lati dinku sisan ẹjẹ si awọn ara ti o ṣe pataki;
- idawọle nla ti awọn platelets pẹlu eewu pupọ ti thrombosis (didi ẹjẹ le fa iku).
Awọn ilana iṣọn-ara ti o jọra ni ipa lori awọn iṣan inu ẹjẹ. Iṣeduro isunmọ lodi si ipilẹ ti akoonu estradiol kekere ni a gba ni imọran nipasẹ awọn dokita bi iṣeega giga ti idagbasoke awọn ailera ọkan ati awọn ikọlu akoko.
Awọn iṣoro ninu ara ṣe alabapin si idagbasoke ti Syndrome X, arun ti o ni pataki pupọ ti o fa nipasẹ awọn iṣoro ti iṣelọpọ. Gẹgẹbi ofin, awọn obinrin jiya aisan yii. O mu ki asọtẹlẹ si àtọgbẹ ati iku.
Apapọ orukan ti awọn aami aisan:
- apọju insulin;
- iwuwo pupọ, paapaa lori ẹgbẹ-ikun ati ikun;
- ga ẹjẹ titẹ;
- idaabobo awọ ti ara;
- pọ si triglycerides.
Lori Intanẹẹti ati awọn iwe iroyin iṣoogun o le wa orukọ oriṣiriṣi - syndrome W. Labẹ o yẹ ki o ye:
- apọju ninu awọn obinrin;
- ẹgbẹ-ikun lori 88 sẹntimita;
- haipatensonu
- jubẹẹlo wahala ati ṣàníyàn.
Ti estradiol jẹ ti aipe, lẹhinna o ṣeeṣe ti awọn iṣoro pẹlu ifamọra aipe si insulin dinku. Eyi jẹ nitori agbara homonu obinrin lati mu awọn aati hisulini ninu awọn sẹẹli ti ara. Aini o di okunfa ti ko to sise fun awọn ẹyin.
Ipa ti hisulini si awọn olugba ti ẹya ara-ara yii jẹ iru iyipada ninu awọn enzymu ti ẹgbẹ, ninu eyiti iye ti androgen pọ si. Ni akoko kanna, awọn homonu estradiol ati estrone ko le ṣetọju ni ipele ti aipe.
Pẹlu ifọkansi pupọju ti androgens ninu ara obinrin naa, ainaaniba homonu yoo waye ati awọn iṣoro pẹlu hisulini yoo waye. Awọn iṣẹ iṣe hisulini diẹ sii ninu ẹjẹ, diẹ si ni agbara ni bi o ṣe jẹ fun androgens ti awọn ẹyin ṣe. Yika ti o buruju yii nira to lati ya, ati pe obinrin kan di diẹ sii ni kikun ni gbogbo ọdun. Iwọn lori iwuwo laarin awọn ọmọbirin kekere ati awọn ọmọdebinrin jẹ akiyesi paapaa ni pataki. Ilana yii mu ki ibajẹ ailera pọ si.
Ti o ba jẹ pe hisulini homonu ko wa ni ifọkansi to, lẹhinna o haha pe ipele glukosi ẹjẹ yoo lọ silẹ.
Apotiraeni ati ifaamu suga
O yẹ ki a loye ti ijẹẹjẹẹ-ara bi ifọkansi kekere ti suga suga. Nigbagbogbo ipo ajẹsara yii jẹ ibatan taara si awọn iṣoro ti sisakoso ipele deede ti glukosi ninu ara. Awọn dokita pe ipo aibikita.
Mejeeji awọn iṣẹ wọnyi ni ara jẹ awọn ipo akọkọ ti ibẹrẹ ti àtọgbẹ. Dokita le ṣe iwadii hypoglycemia ti a pese pe gaari ẹjẹ wa ni isalẹ 50 mg / dl. Ni awọn ọrọ miiran, awọn ami ti hypoglycemia tun le ṣe akiyesi pẹlu iye glukosi ti o ga julọ, ni pataki ti akoonu rẹ ba dinku ni agbara.
Nitori otitọ pe glucose jẹ epo pataki fun awọn sẹẹli ọpọlọ, awọn olugba rẹ ni a ṣe lati kilọ ara ti awọn itọkasi ailagbara gaari (idinku iyara rẹ tabi ipele ti o lọ gaan).
Awoṣe yii ṣalaye idi ti, pẹlu awọn aami aiṣan ti ifun hypoglycemia, idanwo suga ko jẹrisi rẹ, nfihan glukosi deede. O ṣee ṣe ki o lọ silẹ iyara si ipele ti o ṣe pataki ni eyiti ọpọlọ ngba itaniji paapaa nigba ti iye gaari gangan ba ga ju deede.
Ilana kanna ṣiṣẹ pẹlu awọn aami aiṣan hypoglycemia lẹsẹkẹsẹ lẹhin jijẹ. Iṣelọpọ hisulini ti o pọ si nfa agbara ti awọn carbohydrates funfun pupọ.
Bawo ni lati yago fun awọn lile ni ara?
Obinrin yẹ ki o faramọ ọpọlọpọ awọn ilana ti awọn oogun ti yoo ṣe iranlọwọ:
- ṣetọju ipele deede ti glycemia;
- ṣatunṣe ifarada glucose;
- ṣakoso iṣakoso suga ati ẹjẹ suga.
O le jade kuro ninu ohun ti a pe ni pakute insulin ni lilo idapọ ti aipe ti awọn ọlọjẹ, awọn ọra ati awọn carbohydrates.
Ni afikun, o yẹ ki o ranti awọn nuances wọnyi.
Onje Wiwa Ounje ati Akoko
O yẹ ki o jẹun ojoojumọ nipasẹ aago. Ati pe a ko gbọdọ gbagbe nipa pipin.
Ti o ba jẹun ni awọn igba oriṣiriṣi ti ọjọ ati ni awọn ipin nla, ni pataki ni irọlẹ, lẹhinna eyi jẹ ohun-iwulo taara fun iṣelọpọ iye ti o tobi ti hisulini ati idogo ti ọra.
O jẹ ewọ lati jẹ awọn ounjẹ carbohydrate giga ti o mu awọn ipele hisulini pọ si.
Eyikeyi iṣẹ ṣiṣe ti ara ni a le pe ni hisulini alaihan. O ṣe iranlọwọ lati fi glucose si awọn iṣan ati dinku ipele giga rẹ ninu ẹjẹ.
Awọn adaṣe fun àtọgbẹ mellitus paapaa ṣe iranlọwọ lati yanju ọran ti isakoṣo insulin ati ṣe alabapin si sisun didara ti ọra ara. Eyi yoo pese aye lati ni agbara, kọ iṣan ati nitorina mu awọn ilana ijẹ-ara pọ si ninu ara.
Iwontunws.funfun ti ara
O ṣe pataki lati ṣakoso awọn ipele homonu. Ọna yii yoo ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iye ọra ninu ara ati ipo rẹ pato. O ṣee ṣe lati kọ iṣọn ati ifọkantan ti iṣelọpọ, ti a pese pe o ti mu pada:
- testosterone homonu;
- homonu estradiol.
Ipa pataki ninu ilana yii ni a fi si iṣẹ ṣiṣe deede ti ẹṣẹ tairodu.
Isakoso wahala
Gbiyanju lati yago fun iṣagbesori iṣaro-ẹdun, o le dinku ipele ti cortisol. Eyi yoo ni ipa rere ni ara bi odidi, ṣe idiwọ ifẹ lati mu wahala pẹlu awọn kalori giga ati dinku glucose.
