Àtọgbẹ mellitus jẹ aisan to ṣe pataki eyiti a ṣe akiyesi nipasẹ idaamu iṣan ti homonu kan ti panẹjini - hisulini.
Bi abajade eyi, a ṣe akiyesi ipele giga ti glukosi ninu ara, eyiti o ṣe eewu nla si gbogbo eniyan.
Ṣugbọn, eniyan kọọkan, laibikita niwaju arun yii, nigbakan fẹ lati jẹ nkan ti o dun. Ti gbogbo nkan ba di mimọ pẹlu eniyan ti o ni ilera, lẹhinna bawo ni lati ṣe agbero ounjẹ ounjẹ siwaju ati agbara awọn didun lete fun eniyan ti o ni àtọgbẹ?
Awọn aarun alamu ti eyikeyi iru gbọdọ ṣe abojuto to muna lilo awọn ohun mimu. Ti wọn ba jẹ awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, o ṣe pataki pupọ lati ṣakoso ipele ti awọn carbohydrates, awọn ọra ati awọn ọlọjẹ ninu wọn. Eyi jẹ aaye pataki pupọ fun awọn alaisan pẹlu eyikeyi iru arun yii.
Ilana ti murasilẹ iru awọn ounjẹ bẹẹ jẹ ohun ti o rọrun, nitorina wọn le jinna paapaa ni ile. Nitorinaa awọn akara ajẹkẹyin fun awọn alakan o jẹ ibamu julọ? Nkan yii yoo faagun lori akọle yii.
Awọn ilana igbasilẹ olokiki
Karọọti karọọti
Ohunelo yii jẹ ohun ti o rọrun ati oye, nitori igbaradi rẹ ko nilo imọ tabi awọn oye pataki. Iru akara oyinbo ti nhu ati ẹnu mimu jẹ pipe bi a desaati fun awọn eniyan ti o ni eyikeyi àtọgbẹ.
Lati ṣe desaati kan, o nilo awọn eroja ti o wa wọnyi:
- Apple nla 1;
- 1 karọọti;
- tablespoons marun ti oatmeal;
- amuaradagba ti ẹyin kan;
- awọn ọjọ alabọde marun;
- idaji lẹmọọn;
- tablespoons mẹfa ti wara ọra;
- 150 g ti warankasi Ile kekere;
- iwonba ti raspberries;
- 1 sibi ti eyikeyi oyin;
- fun pọ ti iodized tabi iyọ deede.
Lẹhin gbogbo awọn paati ti pese, o le bẹrẹ sise ounjẹ ajẹkẹyin ati ti ẹwa lẹwa yii. Igbesẹ akọkọ ni lati whisk amuaradagba ati idaji wara ti a pese silẹ.
Tókàn, adalu Abajade yẹ ki o wa ni idapo pẹlu awọn flakes ilẹ ati fun pọ ti iyo. Lẹhin iyẹn, o nilo lati ṣafihan nibẹ lori awọn Karooti grater itanran, awọn apples, awọn ọjọ ati ki o dapọ ibi-pẹlu oje oje.
Karọọti karọọti
Ipele ikẹhin ni dida akara oyinbo ti ọjọ iwaju. O yẹ ki o yan satelaiti ti a fi omi ṣan pẹlu sunflower tabi bota arinrin. Abajade ti o pọ julọ ti wa ni dà sori igi ti a yan ati ki o ndin si huwa pupa kan ni iwọn otutu ti iwọn 200. Igbaradi ti a pese silẹ ti to fun awọn àkara alabọde mẹta ti o jọjọ.
Ni atẹle ni akara oyinbo ipara. Lati murasilẹ, o nilo lati mu idaji ti wara wara, warankasi ile kekere, awọn eso beri dudu ati oyin ati dapọ ohun gbogbo. Nigbati gbogbo awọn àkara wa ni ndin, o jẹ pataki lati fiṣọrẹlẹ ṣa wọn pẹlu ipara ti o jẹyọ ati fi silẹ si Rẹ.
Osan paii
Lati ṣeto desaati osan kan, o nilo lati ṣeto awọn eroja wọnyi:
- 1 osan nla ati sisanra;
- Ẹyin 1
- 35 g sorbitol;
- 1 fun pọ ti eso igi gbigbẹ oloorun;
- iwonba ilẹ almondi;
- 2 eso lẹmọọn zest.
Lati bẹrẹ, o yẹ ki o sọ gbogbo osan sinu omi farabale ki o ṣan lori ooru kekere fun idaji wakati kan. Lẹhin ti o kọja akoko yii, o nilo lati tutu, ge ati gbogbo awọn egungun kuro lati inu rẹ.
Lẹhin iyẹn, o gbọdọ wa ni itemole patapata ni apapọ pẹlu Peeli. Lọtọ, ẹyin naa ni o wa pẹlu sorbitol. Oje lẹmọọn ati ibi-isere rẹ ti a jinna ti wa ni fara sinu ibi-air ti iyọrisi.
Osan paii
Almondi kun si esufulawa, ati gbogbo eyi ni a rọpọ dapọ. Tú puree osan sinu ibi-ẹyin. Abajade esufulawa gbọdọ wa ni fi sinu m. Cook awọn paii fun iṣẹju ogoji ni iwọn otutu ti iwọn 200.
Muffins Rasberi
Lati mura wọn, iwọ yoo nilo awọn ẹya wọnyi:
- 2 banas;
- Eyin 4
- ikunwọ nla meji ti awọn eso-eso eso-eso.
Bibẹkọkọ, o yẹ ki a tẹ alubosa ni Ipara kan Ni adalu Abajade o nilo lati tú awọn ẹyin ti o lu. Ni atẹle, o nilo lati mu awọn molds kekere fun awọn akara oyinbo ki o fi raspberries sori isalẹ pupọ ninu wọn.
Top awọn berries pẹlu iyọda iyẹfun ti o Abajade. A yẹ ki a se desaati desaati fun iṣẹju mẹẹdogun ni iwọn 180.
Awọn ilana Iduropu ounjẹ Aladun
Awọn ọja confectionery ṣee ṣe pẹlu àtọgbẹ 1 iru? Ni ọran ti àtọgbẹ ti iru akọkọ, o jẹ iyọọda lati lo olodun, fun apẹẹrẹ, fun akara oyinbo kan. O le ṣafikun ni jelly, awọn àkara, awọn akara, awọn paati, awọn kuki, yinyin ati awọn iru awọn ohun mimu miiran.
Titi ti akara oyinbo keje
Awọn eroja akọkọ fun ṣiṣe awọn akara oyinbo:
- Warankasi ile kekere 250 g kekere;
- Ẹyin 1
- 1 sibi ti oatmeal;
- kan fun pọ ti iyo;
- adun.
Oatmeal yẹ ki o wa ni rinsed daradara pẹlu omi farabale ki o fi wọn silẹ ni fọọmu yii fun bii iṣẹju marun.
Lẹhin ti o kọja akoko yii, o jẹ dandan lati fa omi lati ọdọ wọn. Ni atẹle, o nilo lati fun pọ ni warankasi ile kekere pẹlu orita ki o ṣafikun flakes, ẹyin, iyo ati aropo suga si rẹ.
Lẹhin ti ngbaradi ibi-isokan kan, a gbọdọ ṣe awọn kekini ti a ṣe agbekalẹ, eyiti o gbọdọ farabalẹ fara lori ibi ti a ti fi iyọ yan. Eyi ni a ṣe dara julọ lori iwe yankan pataki, eyiti a gbe sori iwe fifẹ. Lẹhin ti o ti gbe awọn ohun elo oyinbo warankasi ile kekere ni irisi, wọn nilo lati wa ni ororo pẹlu ororo oorun sun lori oke. Ni atẹle, o nilo lati fi pan sinu adiro ati desaati beki fun iṣẹju ogoji ni awọn iwọn 180.
Banana Apanirun ati Akara oyinbo Sitiroberi
Ipara ogede ati eso igi gbigbẹ oloorun oyinbo ohunelo akara oyinbo pẹlu lilo awọn eroja wọnyi:
- Ẹyin 1
- 6 tablespoons ti iyẹfun alikama;
- oriṣi meji ti bota;
- idaji gilasi ti wara;
- idaji lita ti ọra ipara-ọra kekere;
- raisini;
- zest ti lẹmọọn kan;
- 75 g ti fructose;
- 1 ogede
- 150 g ti awọn eso igi;
- 2 g ti vanillin.
Akọkọ ti o nilo lati lọ ẹyin kan, bota, awọn raisins ati zimegigi lẹmọọn ninu fifun ara rẹ. Nigbamii, si ibi-iyọrisi, o nilo lati ṣafara wara ati fanila. Lẹhin iyẹn, a ta iyẹfun jade, ati pe gbogbo nkan yii ni o tẹ ni ero ounje.
Igbese keji ni lati mura awọn fọọmu meji pẹlu iwọn ila opin ti o fẹrẹ to cm 20. Lori isalẹ wọn o nilo lati laini iwe fun yan, ati lẹhinna dubulẹ esufulawa. A gbọdọ lọ wẹwẹ si iwọn 180 ki o fi si ni awọn ọna meji.
Oyinbo ati akara oyinbo eso igi
Nigbati a ba se awọn akara na, wọn nilo lati ge ki awọn akara tẹẹrẹ mẹrin gba. Lati ṣeto ipara naa, o nilo lati dapo ipara ekan ati fructose.
Akara oyinbo akọkọ ti wa ni ipara pẹlu ipara ati pe ki o fi ogede kan ni awọn ipo iyika lori rẹ. Gbogbo eyi ni bo pẹlu akara oyinbo. Siwaju sii, awọn ifọwọyi ni a tun ṣe, nikan dipo ogede kan, awọn igi ti a gbe jade lori ipara. Akara oyinbo t’okan yoo wa pẹlu banas. Ṣugbọn akara oyinbo ti o kẹhin yẹ ki o jẹ lubricated daradara pẹlu ipara ti o ku ki o si fi sori oke ti awọn strawberries. Lẹhin sise, akara oyinbo yẹ ki o gbe ni aaye tutu fun wakati meji.
Kini ounjẹ ajẹkẹgbẹ fun àtọgbẹ 2 iru?
Gẹgẹbi awọn iwadii to ṣẹṣẹ, gelatin ko ni ipa lori awọn alakan noo 2. Nitorinaa, iru awọn ajẹkẹyin fun àtọgbẹ 2 iru ni a le run ni opoiye.
Ni isalẹ jẹ ohunelo fun eso elege kan ati jelly Berry, fun eyiti iwọ yoo nilo awọn eroja wọnyi:
- tablespoons mẹrin ti wara ọra;
- aropo suga;
- Lẹmọọn 1
- 2 osan;
- gilasi nla ti ipara skim;
- ọkan ati idaji awọn baagi gelatin;
- vanillin;
- kan fun pọ ti eso igi gbigbẹ oloorun.
Igbese akọkọ ni lati wẹ wara diẹ ki o tú sinu apo gbogbo gelatin ninu rẹ. Nigbamii, o nilo lati wẹ ipara ki o tú ninu aropo suga, fanila, awọn turari ati zest. O ṣe pataki pupọ lati ni idaniloju pẹlẹpẹlẹ pe oje lẹmọọn ko ni sinu ipara, nitori wọn le curdle labẹ ipa ti acid.
Igbese t’okan n dapọ adalu ati abajade wara. Abajade omi to yẹ ki o dà sinu awọn iṣọn ti a ti pese tẹlẹ si idaji. Eyi jẹ pataki ki ninu awọn apoti nibẹ ni aaye fun eso ati jelly Berry. Awọn fọọmu pẹlu jelly idaji yẹ ki o firanṣẹ si firiji.
Eso jelly pẹlu osan
Ni osan-omi, fun oje lati inu awọn oranges. Ti ko ba si iru ẹrọ bẹ ninu ibi idana, iwọ yoo ni lati ṣe funrararẹ. Lẹhin ti o ti tẹ oje naa, o nilo lati ṣe igara rẹ nipasẹ sieve daradara lati yọ awọn ege kekere ti eso.
Nigbamii, tú idaji idii ti gelatin sinu oje naa. Lẹhin ti eso jelly ti bẹrẹ lati ni lile, o gbọdọ ṣe afikun si jelly wara, eyiti o wa ninu firiji tẹlẹ.
Fidio ti o wulo
Diẹ ninu awọn ilana desaati desaati miiran ti o le jẹ fun àtọgbẹ:
Maṣe ronu pe ti eniyan ba ni àtọgbẹ, lẹhinna igbesi aye rẹ jẹ alaidun, ati pe o fi agbara mu lati kọ awọn ohunelo iyanu patapata. Ti o ba dinku akoonu kalori ti satelaiti dun, ki o rọpo suga ninu rẹ pẹlu awọn eso titun, awọn eso igi ati aropo suga kan, iwọ yoo gba desaati ti nhu ti ko buru ju eyi lọ.
Itọju yẹ ki o tun gba ni gbigba iru awọn akara ajẹkẹyin lai ṣe aṣeju. Eyi kii yoo ṣetọju ilera nikan, ṣugbọn tun gba idunnu gidi lati iru awọn akara aarọ. O ṣe pataki lati san ifojusi si awọn awo wo ni o dara fun awọn alakan 1 ati awọn eyiti o jẹ deede fun keji. O yẹ ki o tun beere lọwọ dokita rẹ pe iru awọn ọja aladun ni a le lo fun àtọgbẹ ti iru kan tabi omiiran.
