Àtọgbẹ mellitus ni ipa lori gbogbo igbesi aye alaisan, nitori eyi jẹ arun ti o munadoko ati onibaje, eyiti, laanu, ko le paarẹ patapata. Awọn ihamọ duro pẹlu ounjẹ, iṣẹ ṣiṣe ti ara, ilana ojoojumọ ati paapaa iṣẹ. Itọju abẹrẹ tabi kiko awọn oogun mu ki alaisan naa gbero iṣeto rẹ ni ilosiwaju, eyiti o le dabi ẹni pe o ni idiju dipo. Ṣugbọn faramọ awọn iṣeduro iṣoogun fun àtọgbẹ, o le gbe igbesi aye ni kikun, jẹun ni idunnu ati lero dara.
Gbogbogbo awọn ofin ti Ile ounjẹ
Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ dara julọ lati jẹ awọn akoko 5-6 ni ọjọ kan ni awọn ipin kekere. Ounje yẹ ki o ni akoonu kalori kekere ati atokun glycemic kekere tabi alabọde ki eniyan má ba ni iwuwo ni iyara ati pe ko jiya lati awọn ayipada lojiji ni awọn ipele suga ẹjẹ. Ni afikun, apakan ti o kere ju ti satelaiti, rọrun julọ ni lati lọ lẹsẹsẹ ati assimilate, ati ẹru ele lori awọn ara ti ọpọlọ inu jẹ eyiti ko wulo.
Nigbati o ba n ṣe akojọ aṣayan ti aipe, endocrinologist, papọ pẹlu alaisan, gbọdọ ṣe akiyesi awọn abuda ti iṣelọpọ agbara rẹ, awọn itọwo itọwo, iwuwo, ọjọ-ori ati niwaju awọn arun miiran. Ounjẹ-carbohydrate kekere jẹ dara fun diẹ ninu awọn eniyan, fun awọn miiran, awọn ounjẹ ti o ni ọra-kekere, ati fun awọn miiran, ounjẹ ti o ni ibamu pẹlu iwọn kalori to lopin. Ọna ti ara ẹni kọọkan ati ami-iṣaaju ti awọn ọja adayeba ti o ni ilera ni ounjẹ jẹ bọtini si aṣeyọri ti itọju ati ifaramọ igba pipẹ si ounjẹ laisi awọn ikuna.
Awọn ilana ti agbari ounje wa, eyiti o jẹ ifẹ si ni ibamu si gbogbo eniyan, laibikita iru arun na:
- ounjẹ aarọ yẹ ki o pẹlu awọn n ṣe awopọ pẹlu awọn carbohydrates o lọra lati saturate ara pẹlu agbara fun gbogbo ọjọ;
- fi opin si laarin awọn ounjẹ ko yẹ ki o kọja wakati 3;
- pẹlu rilara ti o lagbara ti ebi, o jẹ dandan lati wiwọn suga ẹjẹ ki o jẹ awọn ounjẹ ti o ni ilera (awọn eso, awọn eso), ati pẹlu hypoglycemia, jẹ ounjẹ pẹlu awọn carbohydrates ti o yara;
- o dara lati darapo eran kii ṣe pẹlu awọn woro-ọkà, ṣugbọn pẹlu awọn ounjẹ ẹfọ, bi o ti n gba daradara ati rọrun julọ lati walẹ;
- o ko le lọ sùn pẹlu ifun ti ebi n pa, ṣaaju ki o to lọ sùn o le mu gilasi ti kefir kekere-ọra tabi wara adayeba laisi awọn afikun.
Awọn ibi-iṣọpọ, awọn beets ati awọn ọja ibi ifunwara ṣe iranlọwọ lati mu tito nkan lẹsẹsẹ pọ si ati mu iṣọn oporoku pọ. Fun idi kanna, o le mu gilasi ti omi lori ikun ti o ṣofo nipa awọn iṣẹju 15 ṣaaju ounjẹ aarọ. Eyi ṣiṣẹ eto tito nkan lẹsẹsẹ ati mu ilana tito nkan lẹsẹsẹ sii.
Awọn alamọgbẹ nilo lati ṣe atẹle ṣiṣe itọju ara ni deede ni ọna ti ko le ṣajọ awọn majele ati opin awọn ọja ti iṣelọpọ
Ounjẹ
Laibikita iru àtọgbẹ, o ṣe pataki fun alaisan lati tẹle ounjẹ kan. Otitọ, pẹlu iru arun ti o gbẹkẹle-insulin, o le jẹ diẹ ni ailagbara, nitori alaisan nigbagbogbo ṣe awọn abẹrẹ homonu ati pe o le ṣe iṣiro iwọn lilo oogun ti o da lori ohun ti o ngbero lati jẹ. Ṣugbọn ni eyikeyi ọran, gbogbo awọn alakan o yẹ ki o yago fun jijẹ awọn ounjẹ pẹlu ẹru carbohydrate giga, bi wọn ṣe fa awọn ayipada ninu awọn ipele suga ẹjẹ ati mu idagbasoke awọn ilolu ni ọjọ iwaju.
Ipilẹ ti ounjẹ yẹ ki o jẹ ẹfọ. Wọn ni atokasi glycemic kekere ati akoonu fiber giga kan, eyiti o jẹ dandan fun awọn agbeka ifun deede. Pẹlu àtọgbẹ, ti iṣelọpọ ngba, ati alaisan le ni idamu nipasẹ àìrígbẹyà, eyiti o jẹ eroja pẹlu mimu ọti ara. Lati yago fun eyi, o ni ṣiṣe lati jẹ ẹfọ 3-4 ni igba ọjọ kan. Wọn ni awọn vitamin ati awọn eroja nkan ti o wa ni erupe ile ti o yẹ fun iṣẹ deede ti gbogbo awọn ara ati awọn eto. Awọn eso tun wulo fun awọn alagbẹ, ṣugbọn yiyan wọn, o nilo lati san ifojusi si atọka glycemic - o yẹ ki o lọ silẹ tabi alabọde.
Paapa ti o wulo fun awọn ti o ni atọgbẹ jẹ iru ounjẹ:
Idena ẹsẹ ti dayabetik ninu àtọgbẹ- Awọn tomati
- ori ododo irugbin bi ẹfọ;
- elegede
- apple kan;
- eso pia;
- eso olomi;
- pomegranate;
- Igba;
- alubosa;
- ata ilẹ
- ata.
Lara ẹja ati ẹran, o nilo lati yan awọn oriṣi titẹ si apakan. O dara julọ lati jinna wọn steamed tabi ni adiro laisi fifi epo pupọ kun. Eran yẹ ki o wa ni ounjẹ lojoojumọ, ẹja - nipa awọn akoko 2 ni ọsẹ kan. Aarun ti wa ni ti o dara julọ yoo wa pẹlu fillet ti a fi omi ṣan tabi ti a fi omi ṣan, ti a ṣe wẹwẹ tabi apọju ti ko ni awọ ti ko ni awọ ati ẹran ehoro. Pollock, hake ati tilapia jẹ aṣayan ti o dara julọ fun ẹja, nitori pe awọn wọnyi ni awọn ọja ti o ni ọra-kekere pẹlu eroja ti o ni agbara ati eroja ti o wulo. O jẹ eyiti a ko fẹ fun awọn alaisan lati jẹ ẹran ẹlẹdẹ, ẹran malu ti o sanra, eran pepeye, ẹyọ ati ẹja ti o ni ọra, bi awọn ọja wọnyi ṣe ṣoki ti oronro ati mu idaabobo awọ pọ si.
Awọn ounjẹ jẹ orisun pataki ti awọn carbohydrates o lọra fun awọn alagbẹ
Pupọ ti o wulo julọ jẹ porridge alikama, buckwheat, jero ati porridge pea. Atọka glycemic wọn jẹ apapọ, ati akojọpọ wọn ni ọpọlọpọ awọn vitamin, irin, kalisiomu ati awọn eroja wa kakiri miiran. Nigbati o ba n ṣe akojọ aṣayan kan, awọn alagbẹgbẹ nilo lati ṣe iyasọtọ semolina ati iresi didan lati ọdọ rẹ, niwọn bi o ti wa ni iṣe ko wulo ohunkohun ninu wọn pẹlu akoonu kalori giga.
Iṣakoso suga ẹjẹ
Abojuto igbagbogbo ti awọn ipele glukosi ni ipilẹ fun atọju iru àtọgbẹ ati idilọwọ awọn ilolu. Ti alaisan naa ba nlo mita naa nigbagbogbo, o le ṣe idanimọ ibẹrẹ ti hypoglycemia tabi fo ninu suga ni akoko. Gere ti o ṣẹ a ti rii, rọrun julọ ni lati pese iranlọwọ ati ṣetọju ilera alaisan. Ni afikun, ọpẹ si abojuto loorekoore ti glycemia, o le ṣe atẹle esi ara si awọn ounjẹ tuntun ati ni oye boya o yẹ ki wọn ṣafihan sinu ounjẹ.
Ni aṣẹ fun mita lati ṣe afihan awọn iye to tọ, o gbọdọ jẹ igbakọọkan asiko ati ṣayẹwo ni lilo awọn solusan iṣakoso glukosi. Awọn ila idanwo ko le ṣee lo lẹhin ọjọ ipari, nitori abajade le ṣe pataki pataki. O ṣe pataki lati yi batiri ti o fi sii sinu ẹrọ ni akoko, nitori o tun kan awọn ayeye ti awọn iye ti a gba.
Itọju
Lati le ṣetọju alafia ni awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ 1, iru ilana abẹrẹ ti hisulini gbọdọ wa ni akiyesi. Pẹlu iru aisan yii, ko ṣee ṣe lati ṣe laisi awọn abẹrẹ, nitori ara ko le ṣe iṣelọpọ insulin ni iye to tọ. Ko si ounjẹ ti yoo gba ọ laaye lati ṣetọju ilera to dara fun igba pipẹ ti alaisan naa ba gbagbe abẹrẹ homonu tabi ṣe wọn laileto. O ṣe pataki pe eniyan ni anfani lati ṣe iṣiro ominira ni iwọn lilo pataki ti oogun ti a ṣakoso, da lori ohun ti yoo jẹ, ati loye awọn iyatọ ni akoko iṣe ti kukuru ati pẹ to gun.
Ni àtọgbẹ 2, ti oronro nigbagbogbo ma nfa insulin ti o to (tabi iṣẹ rẹ ti dinku diẹ). Ni ọran yii, alaisan ko ni nilo abẹrẹ homonu, ati lati ṣetọju ipele ibi-ito suga ninu ẹjẹ o yoo to lati faramọ ounjẹ ati adaṣe. Ṣugbọn ti iṣeduro insulin ti awọn ara wa ga pupọ, ati awọn ọna itọju wọnyi ko munadoko to, ni ibamu pẹlu awọn iṣeduro ile-iwosan ati awọn ilana, alaisan le ni awọn tabulẹti awọn oogun lati dinku suga. Alaisan endocrinologist kan nikan ni o yẹ ki o yan wọn, niwọn igba ti igbiyanju ni oogun-itọju ara ẹni le ja si ibajẹ ni ipo gbogbogbo ati lilọsiwaju arun naa.
Nigba miiran pẹlu àtọgbẹ type 2, alaisan le nilo abẹrẹ insulini. Eyi jẹ iwọn igbagbogbo fun igba diẹ, ati pe ti dokita ba ṣeduro aṣayan itọju yii, o yẹ ki o bẹrẹ ni kete bi o ti ṣee.
Oyun ati àtọgbẹ
Ti oyun ba waye lodi si abẹlẹ ti àtọgbẹ 1 ti o wa, arabinrin le nilo lati ṣatunṣe iwọn lilo hisulini. Ni awọn oṣupa oriṣiriṣi, iwulo fun homonu yii yatọ, ati pe o ṣee ṣe ṣeeṣe pe ni awọn akoko asiko oyun ti iya ti o nireti paapaa le ṣe laisi igba diẹ. Oniwadi endocrinologist, ẹniti, papọ pẹlu alamọ-akẹkọ alamọ-jinlẹ yoo ṣe akiyesi alaisan naa lakoko akoko iloyun, o yẹ ki o wa ni ajọṣepọ ni yiyan awọn abere titun ati awọn iru awọn oogun. Iru awọn obinrin aboyun tun nilo lati ṣatunṣe ounjẹ, nitori ni asiko yii ti igbesi aye obinrin, iwulo awọn ounjẹ ati awọn vitamin pọsi ni pataki.
Arun ti o ni arun kan ti o dagbasoke nikan ni awọn obinrin lakoko oyun - o jẹ iṣọn tairodu. Ni ọran yii, alaisan naa fẹrẹ má ṣe ilana abẹrẹ ti hisulini, ati pe suga suga ẹjẹ jẹ iwuwasi, ọpẹ si ounjẹ. Gbogbo awọn ounjẹ ti o dun ati awọn unrẹrẹ pẹlu ẹru carbohydrate giga, suga, burẹdi ati ounjẹ aladun ni a yọkuro lati ounjẹ. Obinrin ti o loyun yẹ ki o gba awọn carbohydrates lati awọn woro irugbin, pasita lati alikama ati ẹfọ. Ounje ti alaisan kan pẹlu gellational diabetes mellitus jẹ dandan lati dinku eewu idagbasoke idagbasoke ti awọn abuku ninu ọmọ inu oyun ati awọn ilolu ti ibimọ, ati pe o tun ṣe iranlọwọ lati yago fun gbigbe siwaju arun na si “kikun” suga. Koko-ọrọ si awọn iṣeduro ti dọkita ti o wa ni wiwa, gẹgẹbi ofin, lẹhin ibimọ ọmọ kan, awọn iṣoro pẹlu iṣelọpọ agbara carbohydrate parẹ, ati awọn ipele suga ẹjẹ jẹ iwuwasi.
Idena Arun atọkun Saa
Aisan ẹsẹ to dayabetik jẹ ilolu to ṣe pataki ti àtọgbẹ mellitus, eyiti a ṣe akiyesi nipasẹ awọn ayipada ti iṣọn-ara ninu awọn iṣan ti isalẹ awọn isalẹ. Awọn ami akọkọ le jẹ numbness ati tingling ti awọ-ara, iyipada ninu awọ rẹ ati pipadanu apa kan ti tactile ati ifamọra irora. Ni ọjọ iwaju, awọn ọgbẹ trophic ti wa ni dida lori awọn ẹsẹ, ti o fa nipasẹ aiṣedede ti awọn awọn agbegbe agbegbe, eyiti o ṣe iwosan lainira ati fun igba pipẹ. Ti ikolu ba darapọ mọ ọgbẹ tutu, eewu ti gangrene ti ndagbasoke pọ si, eyiti o le yọrisi idinku ẹsẹ ati iku paapaa.
Lati ṣe idiwọ ilolu ti ẹru yii, o gbọdọ:
- faramọ awọn ofin mimọ ti ara ẹni ati ṣetọju ẹsẹ mimọ;
- ṣe ayẹwo awọ ara ti awọn ese nigbagbogbo fun ibajẹ kekere, abrasions ati awọn dojuijako;
- ifọwọra ojoojumọ ti awọn ẹsẹ lati mu iṣọn-ẹjẹ kaakiri ati inu ara;
- lẹhin awọn ilana omi, mu ese awọ naa daradara pẹlu aṣọ toweli ti ilẹ;
- yan awọn bata itura fun wiwọ lojumọ laisi igigirisẹ giga;
- nigbagbogbo mu awọ ara tutu nigbagbogbo pẹlu ipara tabi ipara ki o má ba gbẹ.
Lakoko awọn ijiroro ti a pinnu ti endocrinologist, o jẹ dandan fun dokita lati ṣayẹwo awọn ẹsẹ alaisan ati, ti o ba jẹ dandan, ṣe ilana awọn papa ti awọn oogun lati mu microcirculation ẹjẹ jẹ. Ni awọn polyclinics, gẹgẹbi ofin, awọn apoti ohun ọṣọ ti iṣẹ ẹsẹ ti dayabetik, nibiti alaisan le ṣe iwọn ifamọ ti awọ ti awọn ese ki o ṣe ayẹwo ipo gbogbogbo wọn.
Lati ṣe ayẹwo iṣọn-ẹjẹ ati inu ara, dokita le tun ṣeduro ayẹwo olutirasandi ti awọn iṣan ara ti awọn apa isalẹ pẹlu dopplerography
Dena awọn iṣoro kidinrin ati oju
Nephropathy dayabetiki jẹ ilolu miiran ti arun ti o ni ilọsiwaju ni iyara pẹlu gaari ẹjẹ giga. Nitori otitọ pe ifọkansi giga ti glukosi jẹ ki ẹjẹ jẹ diẹ viscous, o di iṣoro pupọ fun awọn kidinrin lati ṣe àlẹmọ. Ti alaisan naa ba ni haipatensonu ni afiwe, awọn iṣoro wọnyi le ja si ikuna kidirin ati iwulo fun titẹ-itọsẹ igbagbogbo (lilo ohun elo “kidirin atọwọda”).
Lati dinku eewu ti idagbasoke nephropathy nla, o gbọdọ:
- wiwọn suga ẹjẹ nigbagbogbo ki o ṣetọju rẹ ni ipele ibi-afẹde;
- idinwo iye iyọ ninu ounjẹ ki o má ba mu bi wiwu ati awọn iṣoro titẹ;
- ti o ba ti rii amuaradagba ninu ito, o yẹ ki a tẹle ounjẹ amuaradagba kekere;
- ṣe atẹle awọn atọka ti iṣelọpọ sanra ati ṣe idiwọ ilosoke to lagbara ninu idaabobo awọ ẹjẹ.
Ẹya pataki miiran ti o jiya lati atọgbẹ jẹ awọn oju. Idapada aladun (awọn ayipada aisan ninu retina) le ja si idinku nla ninu acuity wiwo ati paapaa afọju. Fun idena, o jẹ dandan lati lọ si dokita ophthalmologist ni gbogbo oṣu mẹfa ati lọ ṣe ayẹwo ayewo. Abojuto igbagbogbo ti awọn ipele glukosi ti ẹjẹ jẹ ọna ti o munadoko julọ lati ṣe idiwọ awọn iṣoro ẹhin iṣan. O jẹ nitori ifọkansi giga ti gaari ninu iṣan-ara ẹjẹ ti awọn ayipada aisan ọna inu ninu awọn iṣan ẹjẹ kekere ati ilọsiwaju iran. Laisi, retinopathy jẹ pe ko ṣee ṣe lati yago fun, ṣugbọn idagbasoke rẹ le dẹkun ati fa fifalẹ.
Àtọgbẹ mellitus kii ṣe arun kan nibiti eyiti awọn ipele suga ẹjẹ ti ga julọ ju deede. Arun yii fi ami rẹ silẹ lori gbogbo agbegbe ti igbesi aye eniyan, muwon ni lati jẹ ẹni ti o ni ifojusi si yiyan awọn ọja ounjẹ ati gbero ilana ojoojumọ. Ṣugbọn tẹle awọn iṣeduro ti awọn dokita ati gbigbọ ilera rẹ, o le kọ ẹkọ lati gbe pẹlu aisan yii laisi ero nipa rẹ nigbagbogbo. Pẹlu àtọgbẹ isanwo daradara, ewu ti awọn ilolu jẹ o kere ju, ati pe didara alaisan ni igbesi aye gaju.
