Iṣiro ti iwọn ti isanraju nipasẹ atokọ ibi-ara

Isanraju jẹ iṣoro ti ode oni kan. Nitori rẹ, kii ṣe ifarahan eniyan nikan buru si, ṣugbọn ilera rẹ tun.

Nitorinaa, o nilo lati mọ bi o ṣe le ṣe idiwọ idasi rẹ, bakanna bi wiwa nigbati iwuwo iwuwo jẹ deede, ati nigbati awọn itọkasi rẹ kọja iwuwasi.

Awọn okunfa Iwọn iwuwo

Obinrin jẹ diẹ sii lati jiya lati awọn poun afikun, nitori pe ara wọn ni itara diẹ si eto wọn.

Agbara lati bi ọmọ tun ṣe alabapin si eyi, niwọn igba ti ọmọ inu oyun gbọdọ ni idaabobo nipasẹ ipele ọra.

Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe iṣoro naa ko ni ipa lori awọn ọkunrin. Ẹkọ nipa ara jẹ ibigbogbo, eyiti o fa nipasẹ awọn abuda ti igbesi aye eniyan igbalode.

Awọn ohun akọkọ ti o ṣe alabapin si ikojọpọ ti ọra to gaju ni:

• apọju (paapaa awọn ounjẹ kalori giga ti o jẹ ọlọrọ ninu awọn carbohydrates);
• awọn ẹya ara ijẹ-ara;
• jogun;
• aisi iṣẹ ṣiṣe ti ara;
• arun arun endocrine;
• lilo awọn oogun homonu;
• aisi ibamu pẹlu ounjẹ (afipamo jijẹ ni awọn igba oriṣiriṣi tabi ji awọn ipin ti o tobi pupọ, nitori aini awọn ounjẹ);
• oti abuse
• opolopo wahala;
• oorun idamu.

Gbogbo awọn ẹya wọnyi papọ ati ni ọkọọkan le ja si ilosoke ninu awọn nọmba lori awọn iwọn. Ti o ba jẹ pe a ko fa idi rẹ ni akoko ati ipa rẹ ko ni yomi, ilana yii le de awọn ipin catastrophic.

Bawo ni lati pinnu iwọn ti isanraju?

Ọpọlọpọ ko fiyesi kikun arun na, paapaa ni Russia - nitori awọn wiwo aṣa. Ṣugbọn, ni ibamu si data iṣoogun, awọn eniyan ti o ni isanraju ni o pọju lati jiya lati awọn oriṣiriṣi awọn arun, iṣẹlẹ ti eyiti o ṣe alabapin si iwọn apọju. Nitori iwuwo apọju, awọn ailera iṣọn-ara, awọn iṣoro apapọ, àtọgbẹ 2, ati bẹbẹ lọ o ṣeeṣe lati dagbasoke Nitorina nitorinaa, o yẹ ki o mọ kini iwuwo ṣe deede ati kini awọn itọkasi ṣe afihan ewu pupọ.

Irisi awọn elere-pupọ ninu ọpọlọpọ awọn ọran jẹ nitori awọn ifosiwewe to jogun ati awọn abuda ijẹẹmu. Nikan 5% ti awọn eniyan ti o ni kikun kun lati jiya nitori ibajẹ endocrine. Ṣugbọn awọn mejeeji jẹ iṣoro.

O tun ṣe pataki lati ṣe iyatọ laarin awọn imọran ti “isanraju” ati “iwọn apọju”.

Ara apọju ni a pe ni ipin ti awọn iye deede rẹ. Eyi jẹ ohun pataki fun idagbasoke ti isanraju, ṣugbọn ẹya yii ko ni a ka arun. Oye nipa isanraju jẹ oye bi wiwa iwuwo iwuwo pupọ. Eyi jẹ arun ti o ni awọn ipo ti ilọsiwaju ati eyiti o nilo itọju. Iwọn ti idagbasoke ti ẹkọ-aisan ni ipa awọn abuda ti itọju ailera, nitorinaa o ṣe pataki pupọ lati ni oye bi o ṣe le pinnu rẹ.

Lati ṣe idanimọ pataki ti arun naa ni eniyan, awọn ọna oriṣiriṣi le ṣee lo. Awọn agbekalẹ pataki wa nipasẹ eyiti a le ṣe iṣiro eyi.

Awọn agbekalẹ fun iṣiro ninu awọn agbalagba

Lati ṣe idanimọ arun naa ni ibeere, ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn ọna ni a lo. Nigbagbogbo Mo lo iwe atọka ara fun eyi, ọpẹ si eyiti o le fi idi iye iwuwo alaisan ṣe yapa lati iwuwasi lọ si iwọn nla tabi kere si. O tun le lo awọn ọna afikun.

Nipasẹ atọka ara (BMI)

Idanimọ iṣoro nipa lilo atokọ ibi-ara jẹ ọna ti o wọpọ julọ.

Awọn eniyan ti ko mọ ọna yii fẹ lati mọ iye iwọn ti isanraju ti o wa lori BMI. O jẹ iwọn mẹta.

Awọn afihan ti o le damọ ni lilo agbekalẹ yii:

1. Iwọn iwuwo labẹ (atọka kere ju 16).
2. Aini ibi- (16-18.5).
3. Deede (18.5-24.9).
4. Isanraju (25-29.9).
5. Isanraju ti iwọn 1 (30-34.9).
6. Isanraju 2 iwọn (35-39.9).
7. Isanraju 3 iwọn (diẹ sii ju 40).

Apẹrẹ iwuwo ara

Ọna miiran ti iṣiro jẹ iṣiro iṣiro atọka to dara julọ.

Agbekalẹ yii n gba ọ laaye lati ṣe iṣiro iwuwo ara ti o peye fun awọn ọkunrin. Lati ṣe afihan itọkasi kanna ni awọn obinrin lati nọmba ti o gba, yọkuro 3,5 kg.

Nipa idanimọ iwuwasi, o le pinnu iye data gidi ti o pọ ju.

Ọna yii gba ọ laaye lati pinnu isanraju ti awọn iwọn 4. Iwọn naa da lori ọpọlọpọ ogorun ninu apọju ni a ṣe akiyesi.

Awọn iye naa jẹ atẹle:

1. Fun ipele 1, ami apẹrẹ ti o dara julọ ti kọja nipasẹ 29%.
2. Iwọn keji jẹ eyiti a ṣe akiyesi nipasẹ ilosoke ti 30-49%.
3. Ninu awọn eniyan ti o ni ipele 3, 50-99% ti iwuwo pupọ ni a ṣe akiyesi.
4. Ni awọn iwọn mẹrin, ibisi ọpọ pọ ju 100%.

Laibikita ipele ti idagbasoke, isanraju jẹ iṣoro, ati wiwa rẹ nilo igbese iyara.

Isanraju Morbid

Oro yii tọka si iwọn iwọn ti ẹkọ ẹla ara. O jẹ ẹṣẹ ti o lewu pupọ, nitori ipo ilera ti eniyan pẹlu iru iṣoro bẹ ko dara, ati ifarahan rẹ jẹ idẹruba.

Niwaju irufẹ aisoro aisan ti ẹkọ aisan, nigbakan paapaa o nira fun alaisan lati ni itẹlọrun awọn aini rẹ.

O ṣẹ yii jẹ igbagbogbo pẹlu ọpọlọpọ awọn iṣoro ni afikun.

Julọ igba šakiyesi:

• àtọgbẹ mellitus;
• awọn rudurudu ti homonu;
• awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ;
• awọn ayipada egungun;
• awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ.

Eniyan ko ni anfani lati bori ilana ẹkọ nipa ararẹ. Ohun ti o buru ni pe diẹ ninu awọn eniyan ti o ni ayẹwo yii ko ro pe o lewu ni gbogbo ati ki o ṣe aibalẹ nikan nitori aesthetics. Nibayi, pẹlu isanraju morbid, ọpọlọpọ awọn iṣoro dide.

Fun apẹẹrẹ:

• BMI koja 40;
• nitori aiṣedede yii, alaisan naa jiya lati ailera, lagun pupọ, kikuru ẹmi, ibajẹ gbogbogbo ni alafia;
• iru awọn eniyan nigbagbogbo ni awọn iṣoro imọ-ọrọ ati awọn iṣoro pẹlu aṣamubadọgba ni awujọ;
• nigbagbogbo wọn ti dagbasoke igbẹkẹle lori ounjẹ;
• awọn ihamọ ni iṣẹ ṣiṣe moto - o nira fun eniyan aisan lati ṣe paapaa awọn iṣe ti o rọrun.

Nitori isanraju ti iṣan, awọn arun afikun dagbasoke. Iṣẹlẹ wọn jẹ nitori iṣoro yii, nitorinaa, lati yọ wọn kuro, o gbọdọ kọkọ bori rẹ.

Pinpin àsopọ pinpin ati isọdi

Lati loye awọn iṣoro ti o dara julọ, o nilo lati ko ṣe idanimọ niwaju iwuwo iwuwo nikan, ṣugbọn tun fi idi iru rẹ mulẹ.

Awọn oriṣi isanraju meji lo wa:

1. Android. Orisirisi yii ni a pe ni akọ tabi ṣeto ti awọn kilo ni irisi apple. O ti wa ni ifihan nipasẹ dida ọra inu. Pẹlupẹlu, ọra ni a ṣẹda ninu ẹgbẹ-ikun ati ikun, eyiti o jẹ idi ti eeya ti eniyan pẹlu iru irufin o jọ ti apple. A ka irufẹ iru aisan yii ni ewu diẹ sii, nitori pe o jẹ eyiti o mu ki idagbasoke ti awọn iṣoro ilera afikun.
2. Gynoid. Orukọ miiran tun wa fun iru yii - irisi-eso pia. Ni ọran yii, ọra ti wa ni ifipamọ ni isalẹ ninu ara kekere - lori awọn ibadi ati awọn ibadi. Ni igbagbogbo, o ṣafihan ararẹ ninu awọn obinrin.

Awọn oriṣiriṣi wọnyi ni a gba ni akọ ati abo ni imọ-ọrọ, ṣugbọn ni otitọ eyi le ma ri bẹ.

Awọn oriṣi Android ati gynoid ti isanraju ninu awọn obinrin

Laibikita ni otitọ pe iru gynoid ninu awọn obinrin ndagba sii ni igbagbogbo, wọn ṣeese lati dagba iru Android (wo Fọto).

Laipẹ, awọn ọran bẹ ti di loorekoore. Nitorinaa, ninu awọn obinrin, ọra le wa ni ifipamọ boya lori awọn ibadi (physique physique), tabi lori ẹgbẹ-ikun ati ikun (eeya naa dabi apple).

Diẹ ninu awọn le ni awọn ibadi tinrin ti o lẹtọ, ṣugbọn ọra pupọ ni agbegbe ẹgbẹ-ikun, lakoko ti awọn miiran ni inira fẹẹrẹ ṣugbọn itan kikun.

Awọn ọkunrin tun gba iwuwo kii ṣe nipasẹ iru akọ nikan. Awọn aṣoju ti ibalopo ti o lagbara pẹlu pinpin ọra ni ibamu si iru gynoid n farahan ni pẹkipẹki - ibadi wọn ngba ọra, awọn idogo ọra farahan ninu awọn ọwọ ati awọn keekeeke mammary.

Ṣugbọn iru awọn ọran bẹẹ ko wọpọ. Ni igbagbogbo diẹ sii ninu awọn ọkunrin, ilosoke ni a pe ni "ọti tummy" - eyiti o jẹ imọ-iṣe diẹ sii fun wọn. Bibẹẹkọ, oriṣi Android ti ẹkọ aisan jẹ ewu ti o lewu julọ fun ilera, nitori pe o jẹ nitori rẹ pe awọn apọju arun nigbagbogbo dagbasoke.

Awọn abajade ni a ka ni deede:

• titi di ọkan - fun awọn ọkunrin;
• to 0.85 - fun awọn obinrin.

Ti awọn atọka wọnyi ba ga julọ, eewu ti iṣan ati eegun ti ọkan, bi awọn alakan mellitus pọ si.

Pẹlupẹlu, lati ṣe ayẹwo hihan ati iwuwo, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi awọn afihan ti iwọn-ikun. Fun idaji ọkunrin ti olugbe, nọmba yii ko yẹ ki o ga ju 94 cm. Iye ifunni ti o pọju fun awọn obinrin jẹ 80 cm. Ti o ba ti kọja, ewu ti o ni awọn ilolu.

Awọn iwọn ati awọn okunfa ti isanraju ninu awọn ọmọde

Lati yago fun awọn iṣoro ilera ti o fa nipasẹ isanraju, o nilo lati mọ iru ami ti o ka si deede. Lẹhin ipinnu data to bojumu, eniyan le ṣe awọn igbese to ṣe pataki lati dinku awọn nọmba gidi tabi lati fi wọn pamọ.

Ṣugbọn awọn agbekalẹ ati awọn itumọ tumọ si jẹ o yẹ fun awọn agbalagba lasan. Fun awọn ọmọde tabi awọn elere idaraya, awọn ofin wọnyi ko dara, nitori ni igba ewe ni awọn ipin ti o yatọ patapata, ati ninu awọn eniyan ti o ni ipa pupọ ninu awọn ere idaraya, awọn iṣan iṣan bori. Ni eleyi, awọn iṣoro dide ni ṣiṣe ipinnu awọn afihan deede fun awọn mejeeji.

Iṣoro ti isanraju igba ewe ti di ibigbogbo. Ni Russia, iru awọn ọran tun ṣọwọn, ṣugbọn ni ayika agbaye iṣẹlẹ yii ti n di ibigbogbo.

Awọn ewu ti o ni nkan ṣe pẹlu iyapa yii fun awọn ọmọde jẹ iru awọn ti o jẹ akọ tabi abo. Ni ọmọde nikan ni ipo ti o ni idiju nipasẹ otitọ pe wiwa ti awọn afikun poun ati awọn apọju arun le ja si idagbasoke ti ko dara fun ọmọ naa.

Awọn okunfa ti iwọn apọju ninu awọn ọmọde jẹ iru awọn ti o jẹ iwa ti awọn agbalagba.

Iwọnyi pẹlu:

• Ounje aito (ajẹun ti o po ati ounjẹ ti o yara ninu ounjẹ ọmọ);
• iṣinipopada kekere (awọn ọmọde igbalode nigbagbogbo yago fun iṣẹ ṣiṣe ti ara, ṣe ayanfẹ akoko lilo ni kọnputa);
• jogun (ti awọn obi ba jẹ iwọn apọju, lẹhinna awọn ọmọde nigbagbogbo tun ṣe agbekalẹ rẹ).

O yẹ ki o tun mọ awọn akoko pataki nigbati ewu iṣoro kan pọ si. Iwọnyi ni awọn akoko ti awọn ayipada homonu waye, nitori eyiti iṣelọpọ le ni idamu.

Eyi ṣẹlẹ ni ibẹrẹ igba ewe ati ọjọ-ori. Ṣugbọn eewu ti o pọ julọ jẹ puberty. Ni akoko yii, o ṣe pataki pupọ lati ṣetọju iwọntunwọnsi nipa idilọwọ iṣẹlẹ ti isanraju, ṣugbọn paapaa kii ṣe opin si ara ti ndagba si ounjẹ pataki.

Fidio lati ọdọ Dr. Komarovsky nipa isanraju ninu awọn ọmọde:

Bawo ni lati pinnu pe ọmọ tẹlẹ ni iṣoro pẹlu iwuwo?

Lati rii boya ọmọ naa ni awọn iṣoro ni agbegbe yii jẹ nira to. O jẹ aṣa fun awọn ọmọ ile-iwosan lati lo awọn tabili pataki ti o tọka awọn iye apapọ gẹgẹ bi ọjọ-ori. Wọn tun le ṣe iwọn ọra subcutaneous, nfa awọ ara loju ọna.

Awọn obi le lo ọna ti o gbajumọ ti iṣiro BMI. O nilo lati ṣe ni ọna kanna bi fun awọn agbalagba (agbekalẹ jẹ iru), ṣugbọn awọn afihan yoo jẹ iyatọ diẹ.

Wọn ti wa ni bi wọnyi:

1. Isanraju - Iwọn BMI wa ni iwọn 25-30.
2. Ipele akọkọ ti isanraju jẹ 30-35.
3. Ipele keji jẹ 35-40.
4. Ipele kẹta - BMI ju 40 lọ.

Ina iwuwo lẹnu ni a le rii ni oju. Awọn obi le wo ikun ọmọ. Ti ewiwu nla ba wa ni agbegbe ni ayika navel, lẹhinna iṣoro naa wa.

Ṣugbọn imọran ti iwuwasi jẹ ibatan. Awọn iwuwo ko ni ipa nipasẹ ọjọ-ori nikan. Wọn da lori iwa, awọn nkan ti a jogun, ofin gbogbogbo ti ara. Nitorinaa, ti o ba fura si idagbasoke ti arun na, o yẹ ki o kan si dokita kan.

Ipilẹ ni awọn ọmọde

Isanraju ni igba ewe tun le pin si awọn ipele. Fun isọdi, o tun nlo nigbagbogbo kii ṣe BMI, ṣugbọn apọju iye deede ni ipin.

Gẹgẹbi eyi, awọn ipo 4 ti idagbasoke ti ẹkọ-ẹda jẹ iyasọtọ:

1. Ni ipele akọkọ, iwuwo ọmọ ti kọja nipasẹ 15-24%.
2. Iwọn keji ni ifarahan nipasẹ wiwa 25-49% ti iwuwo pupọ.
3. Ni ipele kẹta, iwuwo ara pọ si nipasẹ 50-99%.
4. Pẹlu iwọn kẹrin, iwuwo le jẹ 100% tabi diẹ sii ju iwuwasi ọjọ-ori lọ. Ipele yii ni a ka pe o lewu julo, nitori iru awọn ọmọ bẹẹ ni ewu nla fun iṣẹlẹ ti ọpọlọpọ awọn arun.

Eyikeyi ninu wọn nilo akiyesi ṣọra lati ọdọ awọn obi ati awọn dokita. Ṣugbọn lati ipo ti bibori aarun naa, o dara lati wa ri ni ipele ibẹrẹ ti idagbasoke.