Ti wa ni ajara laaye fun dayabetiki

Awọn eso ajara ni a kà si ọja ti o wulo nitori nọmba nla ti awọn acids acids ati iyipada. Ṣugbọn o jẹ ọkan ninu awọn eso ti o dun julọ, nitorina jijẹ le fa ilosoke ninu ọra ara ati ilosoke ninu gaari. Ro boya awọn eso ajara fun àtọgbẹ 2 iru le wa ninu ounjẹ.

Tiwqn

Awọn ekikan:

• apple
• alapata;
• ọti-waini;
• lẹmọọn;
• folic;
• eroja taba).

Awọn eroja wa kakiri:

• potasiomu
• kalisiomu
• irawọ owurọ;
• Iṣuu soda
• iṣuu magnẹsia
• ohun alumọni;
• irin ati awọn miiran

Pectins ati awọn tannins;

Retinol, carotene;

Awọn vitamin B, tocopherol, biotin.

Pataki ati awọn amino acids pataki, dextrose, glukosi ati sucrose.

Iwọn ijẹẹmu

Laibikita apapọ GI, awọn eso eso ajara pupọ ni ọpọlọpọ awọn carbohydrates, eyiti a gba ni iyara ati mu ipele ti glukosi ninu ara. Nitorinaa, pẹlu fọọmu onitẹsiwaju ti arun naa, awọn eso wọnyi ko ṣe iṣeduro fun lilo nipasẹ awọn alagbẹ, nikan ni awọn iwọn to lopin pupọ.

Anfani ati ipalara

Ni deede, awọn eso ajara ni a yọkuro patapata lati inu akojọ aṣayan fun awọn o ṣẹ eto endocrine. Laipẹ, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti rii pe awọn eso ajara ni ipa rere ninu aisan gaari: o wa ni pe awọn paati ti ọja kii ṣe imudarasi iṣẹ ti ọpọlọpọ awọn ọna ara nikan, ṣugbọn tun ni ipa idena lori aarun ailera. Awọn amoye jiyan pe lilo iwọntunwọnsi le:

• Lati mu imudara ti eto aifọkanbalẹ ṣiṣẹ, fun ni agbara ara, mu ilọsiwaju ti okan ati ti iṣan ara.
• O ṣe iranlọwọ lati wẹ ara ti idaabobo awọ ati majele, normalizes awọn agbeka ifun ati ifunni àìrígbẹyà, ati dinku titẹ ẹjẹ.
• O ni ipa rere lori sisẹ awọn kidinrin, ni pataki ni dida awọn okuta, imudarasi iran, mu ki eto ajesara lagbara.

Ṣaaju lilo, o yẹ ki o kan si dokita rẹ: awọn contraindications wa ti o yẹ ki o ṣe akiyesi.

Awọn idena

Nitori nọmba nla ti awọn acids, sugars ati tannins, gbigbemi ti awọn berries jẹ contraindicated ni:

• awọn arun ẹdọ;
• arun ọgbẹ inu;
• àtọgbẹ ni fọọmu ilọsiwaju ati ni awọn ipele to kẹhin;
• àpò àtọ̀;
• apọju.
• Pataki! Awọn alamọgbẹ nikan ni a gba laaye lati jẹ eso ajara pupa. Lo bi itọju kan yẹ ki o jiroro pẹlu dokita rẹ.

Maṣe gbe lọ pẹlu awọn eso fun awọn obinrin nigba oyun ti wọn ba dagbasoke àtọgbẹ. Ni ọran yii, awọn iya ti o nireti nilo lati faramọ ounjẹ ti o ni opin idiwọn lilo awọn ounjẹ to dun.

Pẹlu ounjẹ kekere-kabu

Awọn alaisan ti o faramọ LLP ni ihamọ ti o muna ninu gbigbemi carbohydrate. Awọn carbohydrates to nira ni awọn iwọn kekere ati awọn ounjẹ amuaradagba ni a gba laaye. Carbohydrates ninu awọn igi - yarayara ti iṣan, pọ si suga ati mu ifarahan ti awọn idogo sanra. Nitorinaa, àjàrà wa lori atokọ awọn ounjẹ ti a fi ofin de fun awọn ti o tẹle ounjẹ kekere-kabu ti o fẹ lati yọkuro awọn poun.

Pẹlu àtọgbẹ

Lilo awọn berries bi idena ati itọju ti arun naa gbọdọ gba pẹlu dokita. O yẹ ki o bẹrẹ pẹlu awọn ege diẹ, ni alekun iye naa. Iwọn ojoojumọ ti o pọju jẹ awọn ege 12. Iye akoko itọju ailera ko ju oṣu ọkan ati idaji lọ. Ọsẹ meji ṣaaju ipari ipari ẹkọ, iwọn lilo yẹ ki o dinku nipasẹ idaji. Ni akoko kanna, a ko gba ọ niyanju lati mu awọn ounjẹ ti o fa itusilẹ: awọn eso oriṣi, kefir, warankasi ile kekere, ati bẹbẹ lọ.

Mimu oje eso ajara tun gba laaye, nikan laisi afikun gaari.

Ti iye nla si ara jẹ epo irugbin eso ajara. O ni awọn acids acids ti o dara fun ilera, ati pe o le ṣee lo ni inu ati ita. O ṣe pataki fun awọn ti o ni atọgbẹ lati ranti pe o ga ni awọn kalori ati pe wọn ko gba ni titobi nla.

Awọn eso ajara fun ọ laaye fun lilo ni awọn iwọn kekere labẹ abojuto dokita kan, ati nigbami o jẹ tọ patapata ni fifun awọn berries. Ni awọn isansa ti awọn contraindications, wọn yoo ṣe anfani ilera ati ilọsiwaju ara.

Atokọ awọn iwe ti a lo

• Itọju ailera ti awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ. Ed. Vl.V. Shkarina. 2016. ISBN 978-5-7032-1117-5;
• Dietetology. Aṣáájú. Baranovsky A.Yu. 2017. ISBN 978-5-496-02276-7;
• Ojutu kan fun awọn alamọgbẹ lati ọdọ Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.