Ti wa ni radish laaye lati dayabetiki

Ọpọlọpọ ti gbọ nipa awọn ohun-ini anfani ti radish. Ewebe-kalori kekere yii jẹ orisun ti nọmba ti awọn vitamin ati awọn nkan ti o jẹ pataki fun ara. Ti o ba jẹ pe awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ mellitus pẹlu irugbin ti gbongbo ti itọkasi ni mẹnu, o yoo ṣee ṣe lati wa nipa tito lẹsẹsẹ awọn ipa ti ipa rẹ lori fifo glukosi ninu ẹjẹ.

Tiwqn

Lori awọn selifu ti awọn ile itaja ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi ti radish: funfun, Margelan, dudu, daikon. Wọn yatọ ni awọ, apẹrẹ, itọwo ati tiwqn. Gbogbo awọn ẹda ni a ro pe o wulo ati pe o dara fun agbara eniyan.

Awọn abuda ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ni a fihan ninu tabili ni isalẹ.

Atọka glycemic ti gbogbo awọn oriṣiriṣi jẹ kanna - 12. Awọn akoonu ti awọn ẹka burẹdi jẹ 0.35-0.5.

Awọn irugbin gbongbo jẹ orisun ti:

• vitamin H, C, A, B₁, Ni₂, Ni₆, Ni₃, PP;
• potasiomu, iṣuu magnẹsia, irin, irawọ owurọ, kalisiomu, iṣuu soda, imi-ọjọ;
• Organic acids;
• awọn epo pataki;
• okun.

Awọn dokita ni imọran lati pẹlu radish ninu mẹnu, nitori nigbati a ba lo o, ara wa pẹlu gbogbo awọn eroja pataki. A gbin irugbin ti gbongbo fun igba pipẹ, pese ifamọ ti satiety fun igba pipẹ. Awọn alagbẹ le ṣafikun ọja si akojọ aṣayan laisi iberu fun ilera wọn. Nitori atọka glycemic kekere ati iye kekere ti awọn carbohydrates ti o wa ninu Ewebe, ipa ti ko dara lori ifọkansi gaari ko waye.

Lati dinku awọn ewu ti o ṣeeṣe, awọn dokita ṣeduro idiwọn lilo ti radish nipa jijẹ 200-300 g fun ọjọ kan. O jẹ eyiti a ko fẹ fun diẹ ẹ sii ju 12 g ti awọn carbohydrates lati tẹ sinu ara ni ounjẹ kan.

Àtọgbẹ mellitus

Pẹlu awọn pathologies endocrine ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ajẹsara ijẹ-ara, o le ṣe deede majemu ti o ba tẹle ounjẹ kan. Awọn onisegun ti gba ọ laaye lati jẹun radish ni ipilẹ ojoojumọ. O jẹ orisun ti awọn vitamin ati alumọni ti o jẹ pataki fun ara ti iru awọn alaisan. Pẹlu àtọgbẹ Iru 2, o le rọpo ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o jẹ eewọ. Lootọ, fun awọn alaisan ti iṣelọpọ ti ko ni ailera, o ṣe pataki pe ounjẹ jẹ iwọntunwọnsi.

Nitori ailagbara ati awọn iṣoro ilera ti o han lodi si ipilẹ ti lilọsiwaju ti àtọgbẹ, o nilo lati ṣe abojuto ounjẹ. Awọn alaisan nikan nilo lati ṣe afihan ninu iru fọọmu ti o dara lati lo. Ni aise, nitorinaa, Ewebe jẹ ile-itaja ti awọn ounjẹ, ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan le lo o ni ọna yẹn. Ati radamed ati stewed radish jẹ mejeeji wulo ati ti ko lewu ni nọmba kan ti pathologies.

Gẹgẹbi awọn idaniloju ti awọn olutọju eniyan, irugbin na gbongbo ṣe iyanjade iṣelọpọ ti insulin. Labẹ ipa ti homonu naa, ilana ti idinku ifọkansi ti glukosi ninu ẹjẹ mu iyara.

Awọn ipa ilera

Ni awọn ewadun to ṣẹṣẹ, wọn bẹrẹ lati gbagbe nipa awọn anfani ti radish, botilẹjẹpe ṣaaju ki o to wa lori atokọ awọn ounjẹ ti a ṣe iṣeduro fun ounjẹ ti o ni ibamu. Ni akọkọ ti o wa ninu awọn oriṣiriṣi awọ ewe ounje, eyiti a kà si ile-itaja ti gbogbo awọn nkan pataki fun ara. Ṣugbọn awọn oriṣi miiran ko wulo diẹ.

Radish takantakan si:

• mimọ lati majele ati awọn nkan ipalara miiran;
• yiyọ awọn paati idaabobo awọ;
• mu iṣọn-ẹjẹ kaakiri;
• fifalẹ titẹ ẹjẹ;
• yiyọkuro ti omi ele;
• haemoglobin pọ si;
• okunkun ajesara.

Ọja naa ni a mọ bi apakokoro to dara ati oluranlowo kokoro aladun. Pẹlu lilo rẹ ti igbagbogbo, o ṣee ṣe lati fa fifalẹ idagba ti microflora pathogenic ati ṣe idiwọ idagbasoke ti ọpọlọpọ awọn arun.

Okun ti o wa ninu irugbin na gbongbo n ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ni inu kikun fun igba pipẹ lẹhin ti o jẹun. Okun ijẹun ṣe iranlọwọ fun idaduro ilana ti gbigba carbohydrate lati awọn ounjẹ miiran, nitorinaa suga ga soke laiyara.

Awọn onijakidijagan ti oogun oogun miiran beere pe radish ni awọn ohun-ini antitumor. O tun ṣe iṣeduro lati fi sinu rẹ ni ounjẹ fun awọn eniyan ti o fẹ lati padanu iwuwo, ṣugbọn pẹlu afikun ti eso kabeeji, seleri, awọn walnuts, lati dinku itara. Awọn akojọpọ olokiki pẹlu awọn beets, awọn Karooti, ​​tomati, awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ yẹ ki o yago fun. Awọn ounjẹ wọnyi le ja si hyperglycemia.

Lehin ti o pinnu lati fi radish sinu ounjẹ ojoojumọ rẹ, o nilo lati fun ara rẹ mọ pẹlu awọn contraindication. O ti ni idinamọ fun acidity giga, iredodo ati awọn arun ọgbẹ inu ti eto ti ngbe ounjẹ, awọn pathologies ti awọn kidinrin, ẹdọ, ibajẹ erosive.

Akojọ aṣayan aboyun

Awọn oniwosan ṣe imọran awọn iya ti o nireti lati ṣe ounjẹ ki gbogbo nkan pataki jẹ ki o wọ inu ara. Ni aini ti awọn iṣoro pẹlu eto walẹ, radish le jẹ ni awọn iwọn kekere. Ṣiṣe rẹ ni ipilẹ ti ounjẹ ni awọn obinrin ti ko fi ọja wa tẹlẹ lori akojọ aṣayan jẹ aimọ. O ṣe pataki lati kọ ni ọran irokeke ibalokanje. Awọn epo pataki ti o wa ninu irugbin na gbongbo le mu ohun-elo ti uter pọ si.

Pẹlu àtọgbẹ gestational, ko ṣe pataki lati ṣe ifunni ewebe ti o ni ilera lati inu ounjẹ. Lilo deede ti awọn saladi pẹlu afikun ti radish grated ṣe iranlọwọ lati dinku ipele glukosi ninu ẹjẹ, ti o pese pe o kọ awọn ounjẹ ti o ga-kabu.

Awọn aboyun ti o ni àtọgbẹ yẹ ki o tẹle ounjẹ pataki kan. Eyi ni ọna nikan lati ṣe idiwọ awọn ilolu. Awọn ipele suga ti o ga pupọ ṣe alekun eewu ti awọn iwe iṣan inu. Lẹhin ibimọ, iru awọn ọmọ bẹẹ jiya lati hypoglycemia, iṣẹlẹ ti aisan aiṣan ti atẹgun ṣee ṣe. Ni awọn iṣẹlẹ nibiti ko ṣee ṣe lati ṣe deede suga pẹlu ounjẹ kan, awọn abẹrẹ insulin ni a fun ni.

Atunwo ounjẹ

Awọn oogun olokiki ti a paṣẹ fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2 ko ni alaini laisi ijẹun. Lati yago fun idagbasoke awọn ilolu, o yẹ ki o yi ounjẹ naa pada. Atokọ awọn ọja ti a gba laaye pẹlu awọn eyiti ko mu ilosoke ninu glukosi ninu ẹjẹ.

Radish pẹlu ounjẹ kekere-kabu le jẹ. Awọn irugbin gbongbo gbon ara ti alagbẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni pataki, lakoko ti ifọkansi ti glukosi ko yipada ni pataki. O le rii daju pe Ewebe naa ko ṣe ipalara, nipa wiwọn awọn ipele glukosi. Ni akọkọ, ṣayẹwo suga rẹ nireti. Lẹhinna ṣe iwọn wiwọn iṣakoso diẹ lẹhin ti njẹ radish. Ko yẹ ki o jẹ iyara iyara ninu glukosi, iṣojukọ rẹ pada si deede ni igba diẹ.

Atokọ awọn iwe ti a lo

• Ẹrí-orisun endocrinology. Aṣáájú. Ed. P. Camacho, H. Gariba, G. Sizemora; Odun. lati Gẹẹsi; Ed. G.A. Melnichenko, L.Ya. Rozhinsky. 2009. ISBN 978-5-9704-1213-8;
• Àtọgbẹ ati awọn iyọdiẹdi ti iṣelọpọ agbara. Aṣáájú. Williams endocrinology. Kronenberg G.M., Melmed S., Polonsky K.S., Larsen P.R.; Itumọ lati Gẹẹsi; Ed. I.I. Dedova, G.A. Melnichenko. 2010. ISBN 978-5-91713-030-9;
• Ojutu kan fun awọn alamọgbẹ lati ọdọ Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.