Awọn muffins Cheeseburger

Muffins ti wa ki o si wa fọọmu ayanfẹ mi ti yan. Wọn le ṣee ṣe pẹlu ohunkohun. Ni afikun, wọn rọrun lati mu pẹlu rẹ, ati pe wọn ti wa ni fipamọ fun igba pipẹ, ni ọran ti o ba fẹ ṣe ounjẹ ounjẹ-kabu rẹ ṣaju. Muffins jẹ iwuwọn grail fun gbogbo awọn ti n ṣiṣẹ takuntakun ati ti wọn ni akoko ọfẹ ọfẹ.

Tun gbona tabi tutu. Muffins jẹ igbadun nigbagbogbo, ati ni akoko kanna le tun jẹ ounjẹ ijekuje ti o wulo. Loni a ti pese fun ọ ni ajọṣọ gidi kan - muffins low-carb cheeseburger muffins. O da mi loju pe iwọ yoo ni idunnu pẹlu wọn.

Fun iwunilori akọkọ, a ti pese ohunelo fidio fun ọ lẹẹkansi.

Awọn eroja

• 500 g ti eran malu;
• iyọ lati lenu;
• ata lati lenu;
• 1/4 teaspoon cumin (kumini);
• ororo olifi fun didin;
• Eyin 2
• 50 g curd warankasi (lati ipara double);
• 100 g blanched ati almondi ilẹ;
• 25 gẹsisi;
• 1/4 teaspoon ti omi onisuga;
• 100 g cheddar;
• Ipara wara ọsan 200 g;
• 50 g ti tomati lẹẹ;
• 1 teaspoon ti eweko;
• 1 teaspoon ti paprika ti ilẹ;
• 1/2 teaspoon Curry lulú;
• 1 tablespoon ti Worcester obe;
• 1 tablespoon ti balsamic kikan;
• 1 tablespoon ti erythritis;
• 1/2 ori ti alubosa pupa;
• Awọn tomati kekere marun (fun apẹẹrẹ awọn tomati pupa buulu toṣokunkun);
• 2-3 opo ti saladi mash;
• 2 awọn ọpa ti awọn gige kukumba ti a ge tabi awọn omiiran ti o fẹ.

Iye awọn eroja fun ohunelo kekere-kabu yii jẹ oṣuwọn ni awọn muffins 10.

Yoo gba to iṣẹju mẹwa 10 lati ṣeto awọn eroja. Yan ati sise muffins sise to iṣẹju 30.

Iwọn ijẹẹmu

Awọn iye ijẹẹmu jẹ isunmọ ati tọka si 100 g ti ounjẹ kekere-kabu.

Ohunelo fidio

Ọna sise

Awọn eroja

1.

Preheat lọla si 140 ° C ni ipo gbigbe tabi si 160 ° C ni ipo oke ati alapapo kekere.

2.

Bayi ni ẹran eran ilẹ lati ni itọwo pẹlu iyo ati ata ati ibi ina kan. Ṣọra pẹlu ile ina, o le fun itọwo pupọ ti o sọ. Dagba awọn boolu ti iwọn yii lati eran minced ki wọn le ṣe deede sinu moda muffin ati din-din lori gbogbo awọn ẹgbẹ.

Din-din awọn bọọlu eran

3.

Bayi ni akoko lati fun esufulawa. Mu kan alabọde tabi ekan nla, fọ ẹyin sinu rẹ ki o ṣafikun wara-kasi. Lu ohun gbogbo pẹlu aladapọ ọwọ.

Bayi ni akoko fun idanwo naa

Darapọ almondi ilẹ, omi onisuga ati sesame. Ṣafikun apopọ gbẹ ti awọn eroja si ibi-ẹyin ki o papọ ohun gbogbo pẹlu aladapọ ọwọ titi ti ibi-isokan kan yoo gba.

Fọwọsi awọn fọọmu pẹlu esufulawa

Bayi fọwọsi awọn mọnamọna pẹlu esufulawa ki o tẹ awọn boolu eran ti a ti pese silẹ sinu rẹ. Beki ni adiro fun awọn iṣẹju 20 ni 140 ° C.

Tẹ awọn boolu eran

4.

Ge cheddar si awọn ege kekere. Lẹhin ti yan, fi warankasi cheddar sori oke ti muffins ati ki o beki fun awọn iṣẹju 1-2 miiran ki warankasi tanka diẹ. Eyi le ṣee ṣe pẹlu aṣeyọri nigbati adiro naa ti n tutu, ati pe o ko ni lati tan-an lẹẹkansi.

Ṣi ko to cheddar

5.

Fun obe, fi ekan ipara sinu ekan kan. Ṣafikun si awọn turari: eweko, lẹẹ tomati, paprika, Korri, ọti kikan, obe obe ati erythritol.

Aruwo ohun gbogbo pẹlu a whisk titi ti ọra-wara ọra gba.

A ni obe naa fun casserole Big Mac wa. Sibẹsibẹ, o le lo obe miiran ti o fẹ.

6.

Mu igbimọ gige kan ati ọbẹ didasilẹ ki o ge alubosa pupa sinu awọn oruka. Bayi ge sinu awọn iyika awọn tomati ati awọn cucumbers. Lẹhinna wẹ letusi, jẹ ki omi ki o ṣan tabi kọja nipasẹ centrifuge letusi ati ki o ya awọn leaves kuro.

Gige fun ọṣọ

7.

Bayi mu muffins kuro ninu awọn m ati ki o gbe ẹwa obe ti o fẹ si oke, lẹhinna oriṣi ewe, awọn tomati, awọn alubosa, awọn ọpa kukumba ni aṣẹ ti o fẹ.

Obe ni akọkọ ...

... lẹhinna ṣe l'ọṣọ si itọwo rẹ

8.

Awọn muffins kekere-kabu wiliburger jẹ adun fantastically paapaa nigba ti otutu. Wọn le mura silẹ ni irọlẹ, lẹhinna lati mu pẹlu rẹ lati ṣiṣẹ.

9.

A fẹ ki o fun ọ ni akoko ti o fi omi yan ati ohun mimu dara! N ṣakiyesi o dara julọ, Andy ati Diana.

Muffin inu