Ounjẹ fun àtọgbẹ jẹ ọna akọkọ ti itọju (iṣakoso) ti arun, idena ti awọn eepo ati awọn ilolu onibaje. Lori ounjẹ ti o yan, awọn abajade julọ gbarale. O nilo lati pinnu iru ounjẹ ti o yoo jẹ ati eyi ti o ṣe iyasọtọ, iye igba ni ọjọ kan ati ni akoko wo lati jẹ, bakanna boya o yoo ka ati idinwo awọn kalori. Doseji ti awọn tabulẹti ati hisulini ti wa ni titunse si ounjẹ ti o yan.
Ounjẹ fun àtọgbẹ: kini awọn alaisan nilo lati mọ
Awọn ibi-itọju ti iru 1 ati àtọgbẹ 2 ni:
- ṣetọju suga ẹjẹ laarin awọn ifilelẹ lọ itewogba;
- din ewu ikọlu ọkan, ikọlu, awọn ọran miiran ati awọn ilolu onibaje;
- ni iduroṣinṣin ti iduroṣinṣin, resistance si awọn otutu ati awọn akoran miiran;
- padanu iwuwo ti alaisan ba ni iwuwo ju.
Iṣẹ ṣiṣe ti ara, awọn oogun, ati awọn abẹrẹ insulini ṣe ipa pataki ninu iyọrisi awọn ibi-afẹde ti a ṣe akojọ loke. Ṣugbọn sibẹ, ounjẹ naa wa akọkọ. Oju opo wẹẹbu Diabet-Med.Com n ṣiṣẹ lati ṣe agbega ounjẹ kekere-carbohydrate laarin awọn alaisan ti o sọ Ilu Rọsia pẹlu iru 1 ati àtọgbẹ 2. O ṣe iranlọwọ gaan, ko dabi nọmba ounjẹ ti o wọpọ 9. Alaye ti aaye naa da lori awọn ohun elo ti oniṣegun ara ilu Amẹrika olokiki Richard Bernstein, ẹniti on tikararẹ ti ngbe pẹlu àtọgbẹ iru 1 ti o nira fun ju ọdun 65 lọ. O ṣi, ni ọjọ ori 80, o kan lara daradara, o n ṣe ikẹkọ ni ẹkọ ti ara, tẹsiwaju lati ṣiṣẹ pẹlu awọn alaisan ati gbe awọn nkan jade.
Ṣayẹwo awọn atokọ ti awọn ounjẹ ti a gba laaye ati ti a fi leewọ fun ounjẹ kekere-carbohydrate. A le tẹ wọn, wọn sori firiji, a gbe pẹlu rẹ.
Ni isalẹ jẹ afiwe alaye kan ti ijẹun-carbohydrate kekere fun àtọgbẹ pẹlu “iwọntunwọnsi”, ounjẹ kalori-kekere. 9. Ounjẹ-carbohydrate kekere jẹ ki o ṣetọju idurosinsin gaari ẹjẹ ti o ni iduroṣinṣin, bii ninu eniyan ti o ni ilera - ko si ga ju 5.5 mmol / l lẹhin ounjẹ kọọkan, bakanna ni owurọ lori ikun ti o ṣofo. Eyi ṣe aabo fun awọn alamọ-arun lati dagbasoke awọn ilolu ti iṣan. Glucometer naa yoo fihan pe suga jẹ deede, lẹhin ọjọ 2-3. Ni oriṣi 1 ati àtọgbẹ 2 2, awọn iwọn lilo hisulini dinku ni awọn akoko 2-7. Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2 le fi kọ awọn ì pọmọbí ipalara patapata.
| Aṣiwere | Otitọ |
|---|---|
| Ko si ounjẹ pataki fun awọn alagbẹ. O le ati ki o yẹ ki o jẹ kekere diẹ ti ohun gbogbo. | O le jẹ ounjẹ eyikeyi ti o ko ba ni aibalẹ nipa irokeke awọn ilolu alakan. Ti o ba fẹ laaye gigun ati ni ilera to dara, o nilo lati ṣe idinwo gbigbemi rẹ ti awọn carbohydrates. O wa sibẹsibẹ sibẹ ko si ọna miiran lati yago fun awọn iyọ abẹ lẹhin ounjẹ. |
| O le jẹ ohunkohun, ati lẹhinna pa iyọ suga lẹ pọ pẹlu awọn ìillsọmọbí tabi hisulini | Bẹni awọn oogun ti o sọwedowo tabi awọn abẹrẹ ti awọn iwọn lilo hisulini titobi lati ṣe iranlọwọ lati yago fun ilosoke ninu suga lẹhin ti njẹ, bi daradara bi awọn fo. Awọn alaisan dagbasoke awọn ilolu ti iṣan nipa iṣan ti alakan. Iwọn lilo ti o pọ julọ ti awọn tabulẹti ati hisulini, ni ọpọlọpọ igba ni hypoglycemia waye - suga ẹjẹ ti lọ si lẹ. Eyi jẹ iṣiro to lagbara, ilolu ti o ku. |
| Awọn alagbẹ le mu iye gaari kekere | Tita tabili, pẹlu brown, jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti a fi ofin de lati ounjẹ ijẹ-ara kekere. Gbogbo awọn iru ounjẹ ti o ni rẹ tun jẹ eewọ. Paapaa giramu diẹ diẹ ni alekun ipele ti glukosi ninu ẹjẹ ti awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ. Ṣayẹwo ara rẹ pẹlu glucometer kan ki o rii fun ara rẹ. |
| Burẹdi, poteto, awọn ọkà, pasita - o dara ati paapaa awọn ọja pataki | Burẹdi, poteto, awọn ọkà, pasita ati eyikeyi awọn ọja miiran ti o rù pẹlu awọn carbohydrates ni iyara ati mu awọn ipele glucose ẹjẹ pọ si ni pataki. Duro kuro ninu gbogbo awọn ounjẹ ti o wa lori atokun ewọ fun ounjẹ kekere-carbohydrate fun iru 1 ati àtọgbẹ 2. |
| Awọn carbohydrates to peye jẹ ilera ati awọn carbohydrates ti o rọrun jẹ buburu | Awọn ohun ti a pe ni carbohydrates alakoko ko ni ipalara ju awọn ti o rọrun lọ. Nitori wọn yarayara ati pọsi glucose ẹjẹ ni awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ. Ṣe wiwọn suga rẹ lẹhin ounjẹ pẹlu glucometer - ati rii fun ara rẹ. Nigbati o ba n ṣe akopọ akojọ aṣayan kan, maṣe ṣojukọ lori atọka glycemic. Ṣe atokọ atokọ ti awọn ọja ti a gba laaye ati ti ko gba laaye, ọna asopọ si eyiti a ti fun ni loke, ki o lo o. |
| Ẹran ti o ni wara, ẹyin adie, bota - buruku fun ọkan | Awọn ijinlẹ ti a ṣe lẹhin ọdun 2010 ti fihan pe jijẹ awọn ọra ti o kun fun ẹran ko mu gawu eewu ti arun inu ọkan pọ. Fi ara balẹ jẹ ẹran ti o sanra, awọn ẹyin adie, warankasi lile, bota. Ni Sweden, awọn iṣeduro osise ti jerisi tẹlẹ pe awọn ẹranko ni ailewu fun okan. Ni atẹle ni laini jẹ awọn iyokù ti awọn orilẹ-ede iwọ-oorun, ati lẹhinna awọn ti o nsọrọ-ede Russia. |
| O le jẹ margarine nitori ko ni idaabobo awọ | Margarine ni awọn ọra trans, eyiti o lewu gan-an fun ọkan, ko dabi awọn eeyan ti ẹda ti ẹranko. Awọn ounjẹ miiran ti o ni awọn ọra trans pẹlu mayonnaise, awọn eerun igi, awọn ọja ti a ṣelọpọ, ati awọn ounjẹ eyikeyi ti a ṣe ilana. Fi wọn silẹ. Mura ounje ti o ni ilera funrararẹ lati awọn ọja adayeba, laisi awọn ọra trans ati awọn afikun kemikali. |
| Fiber ati ọra dojuti suga lẹhin ti njẹ | Ti o ba jẹ awọn ounjẹ ti o jẹ iṣupọ pẹlu awọn carbohydrates, lẹhinna okun ati awọn ọra gan dena ilosoke suga lẹhin ti njẹ. Ṣugbọn ipa yii, laanu, ko ṣe pataki. Ko ṣe fipamọ lati fo ninu glukosi ẹjẹ ati idagbasoke awọn ilolu ti iṣan ti àtọgbẹ. O ko le lo awọn ọja to wa ninu atokun leewọ labẹ eyikeyi fọọmu. |
| Unrẹrẹ ni ilera | Àtọgbẹ 2 ati iru awọn eso 1, bi awọn Karooti ati awọn beets, ṣe ipalara diẹ sii ju ti o dara lọ. Njẹ awọn ounjẹ wọnyi jẹ ki gaari pọ si ati mu alekun iwuwo. Kọ awọn unrẹrẹ ati eso-igi - gbe gun ati alara. Gba awọn faitamiini ati alumọni lati ẹfọ ati ewebe eyiti a gba laaye fun ounjẹ ti o ni iyọ-ara to lọpọlọpọ. |
| Fructose jẹ anfani, ko mu gaari ẹjẹ pọ si | Fructose dinku ifamọ ti awọn ara si hisulini, awọn fọọmu majele ti "awọn ọja opin ti iṣun-jinlẹ", mu ipele ti idaabobo "buburu" ninu ẹjẹ, bi uric acid. O safikun gout ati awọn dida ti awọn okuta kidinrin. Boya o ṣe idiwọ ilana ilana ikẹ ninu ọpọlọ, fa fifalẹ irisi ti iriri ti kikun. Maṣe jẹ awọn eso ati awọn ounjẹ “dayabetiki”. Wọn ṣe ipalara diẹ sii ju ti o dara lọ. |
| Amuaradagba Onjẹ fa Ikuna ailopin | Ikuna aiṣedede ni awọn alaisan pẹlu oriṣi 1 ati àtọgbẹ 2 n fa gaari ti o ga, kii ṣe amuaradagba ijẹẹmu. Ni awọn ipinlẹ AMẸRIKA ninu eyiti eran malu ti dagba, eniyan njẹ ọpọlọpọ amuaradagba pupọ ju ni awọn ilu ti o jẹ ki ẹran maalu kere si. Sibẹsibẹ, itankalẹ ti ikuna kidirin jẹ kanna. Ṣe deede suga rẹ pẹlu ounjẹ-kekere-carbohydrate lati ṣe idiwọ idagbasoke ti ikuna kidinrin. Ka nkan naa “Ounjẹ fun awọn kidinrin pẹlu àtọgbẹ.” |
| Nilo lati jẹ awọn ounjẹ alagbẹ pataki | Awọn ounjẹ ti ijẹun ni fructose bi ohun aladun dipo ti glukosi. Kini idi ti fructose jẹ ipalara - ti salaye loke. Pẹlupẹlu, awọn ounjẹ wọnyi nigbagbogbo ni ọpọlọpọ iyẹfun. Duro si eyikeyi awọn ounjẹ “dayabetiki”. Wọn jẹ gbowolori ati ilera. Pẹlupẹlu, fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2, o jẹ eyiti a ko fẹ lati lo eyikeyi awọn aladun. Nitori awọn aropo suga, paapaa awọn ti ko ni awọn kalori, ma ṣe jẹ ki o padanu iwuwo. |
| Awọn ọmọde nilo awọn carbohydrates fun idagbasoke | Carbohydrates ko wulo, ko dabi awọn ọlọjẹ ati awọn ọra. Ti ọmọ kan ti o ni àtọgbẹ 1 ba tẹriba si ounjẹ ti o dọgbadọgba, lẹhinna oun yoo ni idagba ati awọn idaduro idagbasoke nitori gaari ti o pọ si. Pẹlupẹlu, fifa hisulini ko ṣe iranlọwọ. Lati ṣe iṣeduro idagbasoke deede ti iru ọmọ kan, o nilo lati gbe lọ si ounjẹ kekere-carbohydrate ti o muna. Dosinni ti awọn ọmọde ti o ni àtọgbẹ 1 ni o ti wa laaye ati dagbasoke ni deede, o ṣeun si ounjẹ kekere-carbohydrate, ni awọn orilẹ-ede Iwọ-oorun ati awọn ara ilu Russia. Ọpọlọpọ paapaa ṣakoso lati fo si hisulini. |
| Ounjẹ carbohydrate kekere n ṣafihan si hypoglycemia | Ijẹ-carbohydrate kekere le fa gangan mu hypoglycemia ti o ko ba dinku iwọn lilo awọn tabulẹti ati hisulini. Awọn tabulẹti fun àtọgbẹ 2 iru ti o le fa hypoglycemia yẹ ki o pa ijọba patapata. Fun alaye diẹ sii, wo “Awọn oogun fun àtọgbẹ.” Bii o ṣe le yan iwọn lilo ti o yẹ ti insulin - ṣe iwadi awọn ohun elo labẹ akọle “Insulin”. Awọn iwọn lilo insulini dinku ni awọn akoko 2-7, nitorinaa ewu ti hypoglycemia dinku. |
Nọmba ounjẹ 9 fun àtọgbẹ
Nọmba ounjẹ 9, (ti a tun pe ni nọmba tabili 9) jẹ ounjẹ ti o jẹ olokiki ni awọn orilẹ-ede ti o sọ ti Ilu Rọsia, eyiti a paṣẹ fun awọn alaisan ti o ni iwọn mellitus kekere ati onibaje, pẹlu iwọn apọju iwọn. Nọmba ounjẹ 9 jẹ iwọntunwọnsi. Ni ibamu si rẹ, awọn alaisan njẹ 300-350 giramu ti awọn carbohydrates fun ọjọ kan, 90-100 giramu ti amuaradagba ati 75-80 giramu ti ọra, eyiti eyiti o kere ju 30% jẹ Ewebe, ainitutu.
Koko-ọrọ ti ounjẹ ni lati ṣe idinwo gbigbemi kalori, dinku agbara ti awọn ọra ẹran-ara ati awọn carbohydrates "rọrun". A ti yọ suga ati awọn didun lete. A rọpo wọn pẹlu xylitol, sorbitol tabi awọn olohun miiran. A gba awọn alaisan niyanju lati jẹ awọn vitamin ati okun diẹ sii. Awọn ounjẹ ti a ṣeduro ni pato jẹ warankasi ile kekere, ẹja-ọra-kekere, awọn ẹfọ, awọn eso, akara burẹdi, gbogbo awọn agbọn ọkà.
Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti ounjẹ # 9 ṣe iṣeduro alekun gaari ẹjẹ ni awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ ati nitorina ni o ni ipalara. Ni awọn eniyan ti o ni arun ijẹ-ara tabi àtọgbẹ, ounjẹ yii n fa ikunsinu ti ebi. Ara tun fa fifalẹ ti iṣelọpọ ni esi si didiwọn gbigbemi kalori. Idalọwọduro lati inu ounjẹ jẹ eyiti ko fẹrẹẹ jẹ. Lẹhin rẹ, gbogbo awọn kilo ti o ni anfani lati yọ ni kiakia pada, ati paapaa pẹlu afikun. Oju opo wẹẹbu Onikasi -Med.Com ṣe iṣeduro ounjẹ kekere-kabu dipo ounjẹ # 9 fun iru 1 ati iru awọn alaisan alakan 2.
Bawo ni ọpọlọpọ awọn kalori fun ọjọ kan lati jẹ
Ye lati se idinwo awọn kalori, imọlara onibaje ti ebi - iwọnyi ni awọn idi ti o fa awọn alagbẹ igba pupọ lati kuro ni ijẹun. Lati ṣe deede suga suga pẹlu ounjẹ kekere-carbohydrate, iwọ ko nilo lati ka awọn kalori. Pẹlupẹlu, igbiyanju lati idinwo gbigbemi kalori jẹ ipalara. Eyi le buru si iṣẹ aisan naa. Gbiyanju lati ma ṣe apọju, paapaa ni alẹ, ṣugbọn jẹun daradara, maṣe fi ebi pa.
Ounjẹ-carbohydrate kekere yoo nilo fifun ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o fẹran tẹlẹ. Ṣugbọn sibẹ o jẹ okan ati dun. Awọn alaisan ti o ni ailera ijẹ-ara ati àtọgbẹ fara mọ ọ ni imurasilẹ ju ounjẹ kalori-lọra-kekere “lọra-tutu”. Ni ọdun 2012, awọn abajade ti iwadi afiwera ti kalori-kekere ati ounjẹ ketogenic-low-carbohydrate ni a tẹjade. Iwadi na pẹlu awọn alaisan 363 lati Dubai, 102 ti ẹniti o ni àtọgbẹ 2 ni iru. Ninu awọn alaisan ti o faramọ ijẹẹ-ara ti o ni iyọ-ara kekere, awọn fifọ jẹ awọn akoko 1,5-2 kere.
Awọn ounjẹ wo ni o ni ilera ati eyiti o jẹ ipalara?
Alaye ipilẹ - Awọn akojọ ti awọn ounjẹ ti a gba laaye ati ti ofin fun ounjẹ kekere-carbohydrate. Ounjẹ fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ jẹ okun sii ju awọn aṣayan ti o jọra lọ fun ounjẹ keritiki-kekere - awọn ounjẹ Kremlin, Atkins ati awọn ounjẹ Ducane. Ṣugbọn àtọgbẹ jẹ arun ti o nira ju ti isanraju tabi ajẹsara ijẹ-ara. O le ṣe iṣakoso daradara nikan ti awọn ọja ewọ ti kọ silẹ patapata laisi ṣiṣe awọn imukuro fun awọn isinmi, ni ile ounjẹ, fun lilọ awọn irin ajo ati irin-ajo.
Awọn ọja ti a ṣe akojọ si isalẹ jẹ HARMFUL si awọn alagbẹ ọpọlọ:
- ewu brown;
- gbogbo pasita ọkà;
- gbogbo burẹdi ọkà;
- oatmeal ati eyikeyi flakes iru ounjẹ arọ miiran;
- agbado
- eso beri dudu ati awọn eso miiran miiran;
- Jerusalemu atishoki.
Gbogbo awọn ounjẹ wọnyi ni a gbero ni aṣa ati ilera. Ni otitọ, wọn ti ṣapọpọ pẹlu awọn carbohydrates, mu ẹjẹ suga pọ si ati nitorina ṣe ipalara diẹ sii ju ti o dara lọ. Maṣe jẹ wọn.
Teas egboigi fun àtọgbẹ jẹ, ni o dara julọ, ko wulo. Awọn oogun ti o ni agbara nigbagbogbo ni a fi kun si awọn ì cọmọdidi ilẹ ti o mu alekun ọkunrin laisi awọn ti onra ikilọ. Eyi fa awọn fo ni titẹ ẹjẹ ati awọn ipa ẹgbẹ miiran ninu awọn ọkunrin. Ni ọna kanna, ninu awọn ewa egboigi ati awọn afikun ijẹẹmu fun àtọgbẹ, diẹ ninu awọn nkan ti o fa gaari suga le jẹ afikun ni ilodi si. Ni ọran yii, teas wọnyi yoo dinku ito, jẹ fa hypoglycemia.
Awọn ibeere ati Awọn Idahun nipa Awọn ounjẹ Ounjẹ Kekere Kekere - Ṣe Mo le jẹ awọn ounjẹ soyi? - Ṣayẹwo pẹlu ...
Ṣe atẹjade nipasẹ Sergey Kushchenko Oṣu Keje ọjọ 7, 2015
Bi o ṣe le jẹun ti o ba jẹ ohun sanra
Ounjẹ-carbohydrate kekere jẹ iṣeduro lati dinku suga ẹjẹ, paapaa ti alaisan ko ba lagbara lati padanu iwuwo. Eyi ni a fọwọsi nipasẹ iṣe, ati awọn abajade ti ọpọlọpọ awọn ijinlẹ kekere. Wo, fun apẹẹrẹ, nkan ti a gbejade ninu iwe akọọlẹ Ede Gẹẹsi Nutrition ati Metabolism ni ọdun 2006. Ninu awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2, gbigbemi ojoojumọ ti awọn carbohydrates ni opin si 20% ninu apapọ kalori lapapọ. Gẹgẹbi abajade, haemoglobin glycine wọn dinku lati 9.8% si 7.6% laisi idinku iwuwo ara. Oju opo wẹẹbu Diabet-Med.Com n ṣe agbegawọn mimu ounjẹ kalori-ara kekere diẹ sii. O mu ki o ṣee ṣe lati jẹ ki suga ẹjẹ jẹ deede, bi ninu eniyan ti o ni ilera, ati ninu ọpọlọpọ awọn alaisan lati padanu iwuwo.
O yẹ ki o ko ṣe idiwọ awọn ọra ninu ounjẹ ti alaisan kan pẹlu àtọgbẹ. Je awọn ounjẹ amuaradagba ti o ni ọra ga. Eyi ni eran pupa, bota, wara-kasi lile, awọn eyin adie. Awọn ọra ti eniyan ba jẹ ko mu iwuwo ara rẹ pọ sii ko paapaa fa fifalẹ iwuwo. Pẹlupẹlu, wọn ko nilo ilosoke ninu awọn iwọn lilo hisulini.
Dokita Bernstein ṣe iru adaṣe kan. O ni awọn alaisan alakan iru 8 ti o nilo lati ni ilọsiwaju. O jẹ ki wọn mu ororo olifi ni gbogbo ọjọ fun ọsẹ mẹrin, ni afikun si awọn ounjẹ deede. Ko si ọkan ninu awọn alaisan naa ni iwuwo rara. Lẹhin iyẹn, ni iyanju Dokita Bernstein, awọn alaisan bẹrẹ lati jẹ amuaradagba diẹ sii, tẹsiwaju lati fi opin gbigbemi wọn ti awọn carbohydrates. Bi abajade eyi, wọn ti pọ si iṣan iṣan.
Ounjẹ-carbohydrate kekere jẹ ilọsiwaju suga ẹjẹ ni gbogbo awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ, botilẹjẹpe ko ṣe iranlọwọ fun gbogbo eniyan lati padanu iwuwo. Sibẹsibẹ, ọna ti o dara julọ lati padanu iwuwo sibẹ ko si. Kalori-kekere ati awọn ounjẹ “ọra-kekere” n ṣiṣẹ pupọ si buru. Nkan ti o jẹrisi eyi ni a tẹjade ninu iwe akosile ti Diabetic Medicine ni Oṣu kejila ọdun 2007. Iwadi na pẹlu awọn alaisan 26, idaji ẹniti o jiya lati iru àtọgbẹ 2, ati idaji keji pẹlu ailera ti iṣelọpọ. Lẹhin awọn oṣu 3, ninu ẹgbẹ ounjẹ-kekere-carbohydrate, idinku alabọde ninu iwuwo ara jẹ 6.9 kg, ati ninu ẹgbẹ ounjẹ kalori-kekere, 2.1 kg nikan.
Iru ijẹẹẹgbẹ 2
Ohun ti o jẹ àtọgbẹ Iru 2 jẹ ifamọra ti àsopọ ibajẹ si insulin - resistance insulin. Ni awọn alaisan, igbagbogbo kii yoo dinku, ṣugbọn awọn ipele hisulini ẹjẹ pọ si. Ni iru ipo bẹ, mimu ounjẹ to ṣe deede ati mu awọn abẹrẹ insulin - eyi nikan ṣe iṣoro naa. Ounjẹ-carbohydrate kekere fun àtọgbẹ 2 gba ọ laaye lati fagile glukosi ati hisulini ninu ẹjẹ, mu iṣeduro insulin labẹ iṣakoso.
Ounjẹ kalori-kekere fun àtọgbẹ 2 ko ni iranlọwọ, nitori awọn alaisan ko fẹ lati farada ebi onibaje, paapaa labẹ irora awọn ilolu. Pẹ tabi ya, o fẹrẹ pe ohun gbogbo wa ni ounjẹ. Eyi ni awọn ipa ilera iparun. Pẹlupẹlu, ara ni idahun si ihamọ kalori fa fifalẹ ti iṣelọpọ. O di fere soro lati padanu iwuwo. Ni afikun si ebi onibaje, alaisan naa ni itara, ifẹ lati hibernate.
Ounjẹ-carbohydrate kekere jẹ igbala fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ iru 2. O ti ni idaniloju lati ṣe deede suga ẹjẹ, paapaa ti o ko ba le padanu iwuwo. O le kọ awọn ì harmfulọmọbí ipalara.Pupọ awọn alaisan ko nilo abẹrẹ insulin. Ati fun awọn ti o nilo wọn, iwọn lilo naa dinku dinku. Ṣe wiwọn suga rẹ nigbagbogbo diẹ sii pẹlu glucometer kan - ati rii daju yarayara pe ounjẹ kekere-carbohydrate ṣiṣẹ, ati pe nọmba ounjẹ 9 ko ni. Eyi yoo tun jẹrisi ilọsiwaju ti alafia rẹ. Awọn abajade idanwo ẹjẹ fun idaabobo awọ ati triglycerides jẹ deede.
Iru ijẹẹẹgbẹ 1
Oogun oṣeduro ṣe iṣeduro pe awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ 1 ni o jẹun bi eniyan ti o ni ilera. Eyi jẹ imọran buburu ti o ṣe awọn eniyan ti o ni ailera ati pa ẹgbẹẹgbẹrun eniyan. Lati mu suga suga wa lẹhin ti o jẹun, awọn dokita funni ni iwọn lilo hisulini titobi, ṣugbọn wọn ko ṣe iranlọwọ pupọ. Niwọn igba ti o kẹkọọ nipa ounjẹ kekere ti carbohydrate, o ni aye lati yago fun ailera ati iku tete. Àtọgbẹ Type 1 jẹ aisan ti o muna diẹ sii ju ti àtọgbẹ type 2. Ṣugbọn ounjẹ, eyiti a ṣe iṣeduro ni ifowosi, ko kere.
Ninu awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 1, awọn oye nla ti awọn carbohydrates ti ijẹun ati awọn iwọn-insulin giga ni a ko le sọ. Wọn ni awọn ipa oriṣiriṣi lori gaari ẹjẹ ni awọn ọjọ oriṣiriṣi. Iyatọ ninu iṣẹ ti hisulini le jẹ awọn akoko 2-4. Nitori eyi, awọn ifun suga ẹjẹ, eyiti o fa ilera talaka ati idagbasoke awọn ilolu. Àtọgbẹ Iru 2 rọrun nitori wọn tun ni iṣelọpọ hisulini tiwọn. O rọ awọn ṣiṣan jade, nitorinaa suga ẹjẹ wọn jẹ idurosinsin.
Sibẹsibẹ, fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ 1 pẹlu, ọna kan wa lati tọju suga deede. O ni atẹle atẹle ounjẹ carbohyd-kekere to muna. Awọn carbohydrates ti o jẹ diẹ, insulin ti o nilo lati gbẹrẹ. Awọn iwọn insulini kekere (ko ga ju awọn sipo 7 fun abẹrẹ) jẹ asọtẹlẹ. Lilo ounjẹ kekere-carbohydrate ati iṣiro deede ti awọn iwọn lilo insulin, o le rii daju pe suga lẹhin ounjẹ ti ko ga ju 5.5 mmol / L. Pẹlupẹlu, o le ṣe itọju ni deede nigba ọjọ ati ni owurọ lori ikun ti o ṣofo. Eyi ṣe idilọwọ idagbasoke awọn ilolu, jẹ ki o ṣee ṣe lati gbe ni kikun.
Atẹle yii ni iwe apẹẹrẹ ayẹwo ti alaisan kan pẹlu àtọgbẹ 1 ti o yipada si ounjẹ kaboali kekere diẹ ni ọjọ diẹ sẹhin.
Iru ijẹẹẹgbẹ 1 1: Iwe ito ijẹẹmu
Alaisan naa ti ni iru aarun-igbẹkẹle insulin 1 fun awọn ọdun pupọ. Ni gbogbo akoko yii, alaisan tẹle ounjẹ ti o “ṣe iwọntunwọnsi” ati a gba iwọn insulini giga. Bii abajade, suga naa wa ni giga, ati awọn ilolu ti iṣan ti àtọgbẹ bẹrẹ si han. Alaisan naa ti kojọpọ bii 8 kg ti ọra ni ẹgbẹ-ikun. Eyi dinku ifamọra rẹ si hisulini, eyiti o jẹ idi ti o jẹ dandan lati ara awọn abẹrẹ giga ti Lantus, bi daradara bi Humalog hisulini lagbara fun ounjẹ.
Iwọn ti insulini Lantus ti o gbooro sii tun jẹ aiṣe-deede. Nitori eyi, ni 3 a.m. hypoglycemia waye, eyiti a da duro nipa gbigbe awọn tabulẹti glucose. O kan 2 giramu ti awọn carbohydrates ti to lati gbin suga si deede.
Iwewewe ti fihan pe gaari duro deede deede ni gbogbo ọjọ nitori ounjẹ aṣelori-ara kekere ati fifa awọn iwọn lilo hisulini. Nipa akoko ti o han ninu aworan, iwọn lilo hisulini ti dinku tẹlẹ nipasẹ awọn akoko 2. Ni ọjọ iwaju, alaisan naa pọ si iṣẹ ṣiṣe ti ara. Ṣeun si eyi, o ṣee ṣe lati dinku iwọn lilo ti hisulini laisi jijẹ awọn oṣuwọn suga. Ti insulin ti o dinku ninu ẹjẹ, irọrun ni lati padanu iwuwo. Awọn afikun poun a maa lọ. Lọwọlọwọ, alaisan naa n ṣe igbesi aye ilera ni ilera, ntọju suga deede ni iduroṣinṣin, ni irọrun ara ati ko dagba ju awọn ọmọ ẹgbẹ rẹ lọ.
Ikuna ikuna
Ikuna rirun ni awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ kii ṣe nipasẹ amuaradagba ti ijẹun, ṣugbọn nipasẹ iwọn glukos ẹjẹ ti o ga julọ. Ninu awọn alaisan ti o ni iṣakoso ti ko dara lori suga wọn, iṣẹ kidinrin buru si ni kẹrẹ. Nigbagbogbo eyi wa pẹlu haipatensonu - titẹ ẹjẹ giga. Ounjẹ-carbohydrate kekere gba ọ laaye lati ṣe deede suga ati nitorinaa di idiwọ idagbasoke ti ikuna kidirin.
Nigbati suga ninu alaisan dayabetiki ba pada si deede, idagbasoke ti ikuna kidirin ma duro, botilẹjẹpe ilosoke ninu akoonu amuaradagba (amuaradagba) ninu ounjẹ. Ninu iṣe Dokita Bernstein, ọpọlọpọ awọn ọran ti wa ninu eyiti awọn alaisan ti mu awọn kidinrin pada si, bi ninu eniyan ti o ni ilera. Sibẹsibẹ, aaye kan ti ko si ipadabọ, lẹhin eyi ounjẹ kekere-carbohydrate ko ṣe iranlọwọ, ṣugbọn kuku mu ki aye gbigbe si dialysis. Dokita Bernstein kọwe pe aaye yii ti ipadabọ ko ni oṣuwọn ti iyọdajẹ iṣọn ti awọn kidinrin (kili mimọ creatinine) ni isalẹ 40 milimita / min.
Ka nkan naa “Ounjẹ fun awọn kidinrin pẹlu àtọgbẹ.”
Nigbagbogbo beere Awọn ibeere ati Idahun
Olukọ endocrinologist ṣe iṣeduro idakeji - tani o yẹ ki n gbagbọ?
Kọ ẹkọ bi o ṣe le yan mita to tọ. Rii daju pe mita rẹ ko purọ. Lẹhin iyẹn, ṣayẹwo lori bii awọn ọna oriṣiriṣi ti itọju (iṣakoso) ti iranlọwọ mellitus àtọgbẹ. Lẹhin ti yipada si ounjẹ kekere-carbohydrate, suga dinku lẹhin ọjọ 2-3. O duro ṣetọju, ere-ije rẹ dawọ duro. Ni ifowosi niyanju nọmba ounjẹ 9 ko fun iru awọn abajade bẹ.
Bawo ni ipanu ni ita ile?
Gbero ipanu rẹ ni ilosiwaju, mura silẹ fun wọn. Gbe ẹran ẹlẹdẹ ti a ṣan, awọn eso, warankasi lile, awọn eso tuntun, eso kabeeji, ọya. Ti o ko ba gbero ipanu kan, lẹhinna nigbati ebi ba npa, iwọ kii yoo ni anfani lati ni iyara ni ounjẹ ti o tọ. Gẹgẹbi asegbeyin ti o kẹhin, ra ati mu diẹ ninu awọn ẹyin aise.
Njẹ a gba awọn adapo suga?
Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ-igbẹgbẹ iru 1 ti o ni àtọgbẹ le lo stevia lailewu, bi awọn adun miiran ti ko mu gaari ẹjẹ pọ si. Gbiyanju ṣiṣe chocolate ti ibilẹ pẹlu awọn ologe. Sibẹsibẹ, pẹlu àtọgbẹ type 2, o jẹ aifẹ lati lo awọn ifun suga eyikeyi, pẹlu Stevia. Nitori wọn pọ si iṣelọpọ ti hisulini nipasẹ awọn ti oronro, ṣe idiwọ pipadanu iwuwo. Eyi ti jẹrisi nipasẹ iwadi ati iṣe.
Ṣe o gba oti laaye?
Bẹẹni, agbara iwọntunwọnsi ti awọn eso eso-ọfẹ ko gba laaye. O le mu oti ti o ko ba ni awọn aarun ti ẹdọ, awọn kidinrin, ti aarun ajakalẹ. Ti o ba mu oti si, o rọrun lati ma mu ni gbogbo rẹ ju lati gbiyanju lati tọju iwọntunwọnsi. Fun awọn alaye diẹ sii, ka nkan naa “Oti lori ounjẹ fun Diabetes.” Maṣe mu ni alẹ lati ni suga ti o dara ni owurọ owurọ. Nitori ko pẹ pupọ lati sun.
Ṣe o ṣe pataki lati ṣe idinwo awọn ọra?
Iwọ ko gbọdọ fi opin si awọn ọra. Eyi kii yoo ran ọ lọwọ lati padanu iwuwo, jẹ ki suga ẹjẹ rẹ, tabi ṣe aṣeyọri eyikeyi awọn ibi itọju itọju àtọgbẹ miiran. Je eran pupa ti o sanra, bota, wara-kasi ti o dakẹ. Awọn ẹyin adie jẹ dara julọ. Wọn ni akopọ ti o ni ibamu daradara ti amino acids, mu idaabobo “ti o dara” ninu ẹjẹ lọ ati ti ifarada. Onkọwe aaye naa Diabet-Med.Com jẹ nipa awọn ẹyin 200 ni oṣu kan.
Awọn ounjẹ wo ni awọn ọra ti ilera ni ilera?
Awọn ọra ti ara ti ipilẹṣẹ ti ẹran ko ni ilera ju Ewebe. Je ẹja okun ti oily ni igba 2-3 ni ọsẹ kan tabi mu epo ẹja - eyi ni o dara fun ọkan. Yago fun margarine ati awọn ounjẹ eyikeyi ti a ṣe ilana lati yago fun jijẹ awọn ọlọjẹ trans. Mu awọn idanwo ẹjẹ fun idaabobo awọ ati awọn triglycerides lẹsẹkẹsẹ, ati lẹhinna awọn ọsẹ 6-8 lẹhin ti o yipada si ounjẹ kekere-carbohydrate. Rii daju pe awọn abajade rẹ ni ilọsiwaju biotilejepe jijẹ awọn ounjẹ ti o ni awọn ọra ẹran. Ni otitọ, wọn ni imudarasi aibikita si agbara ti ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni idaabobo “ti o dara”.
O yẹ ki iyọ jẹ opin?
Fun awọn ti o ni atọgbẹ pẹlu haipatensonu tabi ikuna ọkan, awọn dokita nigbagbogbo ṣeduro pe ki o fi idiwọn iyọ rẹ jẹ nira. Bibẹẹkọ, ounjẹ kekere-carbohydrate yọkuro omi-aladun pupọ kuro ninu ara. Ṣeun si eyi, awọn alaisan ni aye lati jẹ iyọ diẹ sii laisi ipalara si ilera. Wo awọn nkan naa "Haipatensonu" ati "Itọju ti ikuna ọkan."
Ni awọn ọjọ akọkọ lẹhin yipada si ounjẹ kekere-kalsali, ilera mi buru si. Kini lati ṣe
Awọn okunfa to le fa ti ilera talaka:
- ẹjẹ suga ti lọ silẹ pupọju;
- iṣu omi pupọ ti fi ara silẹ, ati pẹlu rẹ awọn ohun alumọni-electrolytes;
- àìrígbẹyà
Kini lati ṣe ti o ba jẹ pe suga ẹjẹ ba lọ silẹ pupọ, ka ọrọ naa "Awọn ibi-itọju ti itọju àtọgbẹ: kini gaari nilo lati ṣaṣeyọri." Bii o ṣe le ṣe pẹlu àìrígbẹyà lori ounjẹ kekere-kọọdu, ka nibi. Lati isanpada fun aipe elektrolyte, o niyanju lati mu ẹran ti o ni salted tabi omitooro adie. Laarin ọjọ diẹ, ara yoo ni anfani si igbesi aye tuntun, ilera yoo pada si ilọsiwaju. Maṣe gbiyanju lati se idinwo gbigbemi kalori nipa titẹle ijẹẹ-ara ti o mọ kalori-kekere.
