Ṣe o fẹran awọn n ṣe awo lata abi o jẹ ki o jẹ ki a jẹ ki ounjẹ ajẹ aladun ni? Ti igbehin, lẹhinna a ma binu. Awọn ounjẹ aladun nfun ọpọlọpọ awọn anfani. Ọpọlọpọ awọn turari, eyiti o jẹ iduro fun pungency, ni ọpọlọpọ awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati ni ipa antibacterial.
Ni afikun, acuity pese kaakiri to dara julọ ninu awọn ara, o mu ẹjẹ san kaakiri, nitorina, tun ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo. Nitoribẹẹ, o yẹ ki o ma reti awọn iṣẹ iyanu, ṣugbọn awọn akoko aladun aladun le ṣe ipa pataki si awọn ilana wọnyi.
Eroja akọkọ fun saladi jẹ owo alawọ ewe. O ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati alumọni ati pe a ka ọkan ninu awọn ohun ọgbin ti o jẹ ohun elo pataki julọ lori ilẹ. O le jẹ mejeeji jinna ati aise. Gbiyanju lati lo awọn eroja tuntun fun sise.
Awọn eroja
Awọn eroja Saladi
- 250 giramu ti owo alawọ ewe;
- ata ata pupa;
- ata alawọ ewe Belii;
- alubosa pupa;
- clove ti ata ilẹ;
- 1 fun pọ ti tarragon ti o gbẹ.
Awọn eroja fun Wíwọ
- 120 giramu ti wara Greek;
- 80 milimita ti omi;
- 2 tobasco tablespoon;
- 1 teaspoon ti horseradish;
- 2 awọn wara ti obe Worcestershire;
- 1 clove ti ata ilẹ;
- 1 fun pọ ti ata kayeni;
- 1 fun pọ ti iyo omi aijinile;
- 1 fun pọ ti ata dudu.
Gba awọn iṣẹ 2 ti saladi. Sise gba to iṣẹju 15.
Sise saladi
1.
Fi omi ṣan eso ẹfọ labẹ omi mimọ, ya sọtọ lati inu awọn eso ati ibora ninu omi farabale.
2.
Wẹ ata ata, yọ awọn irugbin kuro ki o ge sinu awọn ila tinrin.
3.
Pe alubosa ki o ge sinu awọn oruka to tinrin. Finely gige kan clove ti ata ilẹ. Maṣe lo titẹ-ilẹ ata ilẹ, awọn epo ti o niyelori ti sọnu!
4.
Darapọ gbogbo awọn ẹfọ ni ekan nla kan ki o ṣafikun tarragon.
Sise Sharp Texas
5.
Pe clove ti ata ilẹ, ṣafikun gbogbo awọn eroja fun obe si Bilisi ati ki o dapọ titi di dan. Obe ti mura tan!
