Ọkan ninu awọn ilana igbasilẹ eniyan olokiki fun àtọgbẹ ni lilo awọn ewa irungbọn. Awọn oniwosan le sọ ọpọlọpọ awọn aṣayan fun lilo ọgbin. Ṣugbọn pupọ julọ, awọn alagbẹ o nifẹ ninu bi o ṣe le pọnti awọn ewa ni awọn podu pẹlu àtọgbẹ. Botilẹjẹpe o le lo gbogbo awọn ẹya ti ọgbin.
Awọn ohun-ini to wulo
Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ yẹ ki o mọ bi awọn ewa ṣe ni ipa lori ara wọn. Ipa rere rẹ jẹ nitori atẹle naa:
- akoonu amuaradagba giga, eyiti o jẹ iru ni be si amuaradagba ẹran;
- iye nla ti okun: o ṣe iranlọwọ lati fa fifalẹ ilana ilana iṣapẹẹrẹ ti awọn carbohydrates, nitori eyi, awọn fo suga ko ni waye
- nọmba pataki ti awọn amino acids oriṣiriṣi: arginine, lysine, tyrosine, methion;
- wiwa ninu akojọpọ awọn vitamin (PP, C, B, K) ati awọn eroja (iṣuu soda, kalisiomu, irin, Ejò, sinkii, iṣuu magnẹsia): wọn gba ọ laaye lati ṣe deede iṣelọpọ agbara ati ṣetọju awọn ipele glukosi.
Ọpọlọpọ eniyan ṣeduro lilo awọn ọpa awọn ewa lati tọju awọn atọgbẹ. Wọn ni iye pataki ti bàbà ati sinkii. Ẹya ti o kẹhin ni ipa rere lori ifun: o ni ipa ninu iṣelọpọ hisulini. Iṣe ti iru isulini pọsi, o ma dara julọ sinu awọn sẹẹli ara.
Lilo awọn ewa fun igbagbogbo n gba ọ laaye lati padanu iwuwo. Pẹlupẹlu, awọn alamọ-akiyesi ṣe akiyesi pe ilana ti isọdọtun àsopọ n yara iyara - awọn egbo awọ bẹrẹ lati larada ni iyara. Awọn amoye sọ pe lilo ọja yii gba ọ laaye lati ṣe deede eto aifọkanbalẹ, mu awọn aabo ara ṣiṣẹ ati mu ipo iṣọn ara eniyan pọ si.
Ewa Bean
Awọn alamọgbẹ nilo lati mọ gbogbo nipa awọn ounjẹ ti wọn gbero lati jẹ.
Akopọ ti leguminous / funfun / pupa iru awọn ewa:
- awọn ọlọjẹ - 2/7 / 8.4;
- awọn carbohydrates - 3.6 / 16.9 / 13.7;
- awọn ọra - 0.2 / 0,5 / 0.3.
100 g awọn ewa okun ni 0.36 XE. Ati ni 100 g awọn ewa ti a ṣan - 2 XE.
Ṣugbọn awọn alamọdaju ṣe akiyesi kii ṣe si awọn ẹka burẹdi nikan, ṣugbọn si atọka iṣiro glycemic: o yatọ lori awọn oriṣi awọn ewa. GI ti awọn ewa funfun - 35, pupa - 27, leguminous - 15.
Kalori kalori ti awọn ewa funfun - 102, leguminous - 28, pupa - 93 Kcal.
Eyi tumọ si pe awọn alagbẹ o le jẹ ki eyikeyi ninu awọn ẹya jẹ lailewu, ṣugbọn aṣayan ẹyọkan jẹ iwulo julọ fun wọn. Ṣugbọn o dara julọ fun awọn alagbẹgbẹ lati ma jẹ awọn ewa ti a fi sinu akolo - GI rẹ jẹ 74. Iru afihan giga bẹ nitori otitọ pe a ṣafikun suga lakoko itoju.
Awọn ewa ni iye pataki ti awọn vitamin ti o ni si ẹgbẹ B, awọn vitamin E, A, ascorbic acid, okun, ati awọn ohun alumọni. Ọpọlọpọ wọn jẹ awọn antioxidants, wọn yomi awọn ipa ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. Ṣeun si eyi, ipo ti awọ ati irun ti awọn alakan o mu ni iṣapẹrẹ.
Iwaju potasiomu, folic acid, iṣuu magnẹsia dinku o ṣeeṣe lati dagbasoke ikọlu tabi ikọlu ọkan. Nitori iye pataki ti okun, a gba ọ niyanju lati lo nigbagbogbo lati dinku suga ẹjẹ. Lẹhin gbogbo ẹ, o ṣe idiwọ gbigba iyara ti awọn carbohydrates ninu ifun, eewu alekun glukosi dinku.
Lo ninu oogun ibile
Ọpọlọpọ awọn olutọju iwosan ni imọran ngbaradi ọpọlọpọ awọn ọṣọ ati awọn infusions. Fun awọn idi wọnyi, wọn lo awọn pako irungbọn. Ṣugbọn lilo awọn ilana aṣa ti eniyan olokiki, maṣe gbagbe nipa itọju ailera ti aṣa. Ko ṣee ṣe lati da mimu awọn tabulẹti ti o jẹ apẹrẹ lati ṣe ilana awọn ipele glukosi. Ti suga ba dinku pẹlu lilo awọn ohun mimu ti oogun, lẹhinna o le sọrọ pẹlu endocrinologist nipa atunṣe ti ilana itọju oogun.
Ṣugbọn gẹgẹbi awọn eniyan ti o ni oye, lẹhin ti njẹ awọn ounjẹ broths, ipo naa di deede fun igba diẹ. Awọn endocrinologists le ṣalaye awọn ohun mimu lati awọn ewa irungbọn. Wọn yẹ ki o jẹ ni igbagbogbo. Ṣugbọn o yẹ ki o gbagbe nipa ounjẹ ati iwulo lati ṣe awọn adaṣe ti ara.
Awọn endocrinologists le ṣeduro awọn ọṣọ ti awọn ewa bi monotherapy fun prediabetes tabi ni awọn ipele ibẹrẹ ti arun na, nigbati a le dari akoonu ti suga ni lilo ounjẹ ati awọn adaṣe adaṣe.
Awọn ilana igbasilẹ olokiki
Awọn agbo alagara ni àtọgbẹ iru 2 ti lo pupọ pupọ. Ṣugbọn fifi gaari si iru awọn ohun mimu bẹ ni a leewọ muna.
Ni ibamu pẹlu ohunelo ti o rọrun, o jẹ dandan lati tú awọn leaves lori pẹlu omi farabale: awọn ṣibi nla 2 ti awọn ohun elo aise gbẹ ti to fun gilasi omi bibajẹ. O jẹ dandan lati mu idapo lori ikun ti o ṣofo, 125 milimita lojoojumọ (ni igba mẹta ọjọ kan).
Diẹ ninu awọn olutọju-iwosan sọ pe o le ṣe alekun ndin ti itọju ti o ba lọ awọn leaves ti o gbẹ ni kọlọ kofi ṣaaju tẹlẹ. Idapo ti pese ni ibamu si ohunelo atẹle yii: 25 g ti lulú Abajade yẹ ki o kun pẹlu milimita 200 ti omi farabale. Omi yẹ ki o duro ni thermos ni alẹ. Iru atunse yoo jẹ mimu ṣaaju ounjẹ ti 120 milimita.
O tun ṣee ṣe lati weld milled leaves ni kan omi wẹ. Fun awọn idi wọnyi, awọn ṣibi desaati kikun 2 ti lulú ti wa ni dà pẹlu omi farabale (idaji idaji kan ti to): a ti pese broth naa sinu wẹ omi fun bii iṣẹju 20. Lẹhinna omi ti tutu, ti a fi omi ṣan, a ṣe akara oyinbo naa jade. O jẹ dandan lati lo awọn ṣibi desaati 3 ni igba mẹta ọjọ kan.
O le ṣe ọṣọ ti awọn eso ti o gbẹ: wọn dà pẹlu omi ati ki o se fun iṣẹju 20. Lati lo iru mimu naa yẹ ki o wa lori ikun ti o ṣofo ninu gilasi ni igba mẹta ọjọ kan.
Ohunelo tun wa ti o ṣe itọju gbogbo awọn vitamin ti o wa ninu awọn padi. A ge awọn eso ti a ge pẹlu omi tutu (ṣibi akara desaati 2 nilo lati mu 500 milimita ti omi) ati fun fun wakati 8. Abajade itojade ti wa ni filtered nipasẹ eekan. Mu idapo yẹ ki o jẹ gilasi odidi ṣaaju ounjẹ ti ngbero. Lilo awọn falifu ni ibamu si ohunelo yii gba ọ laaye lati gbagbe nipa edema.
Awọn ilana Iṣakojọpọ
Fun àtọgbẹ, awọn olukọ daba ni lilo awọn ewa irungbọn ni apapo pẹlu awọn atunṣe egbogi miiran ti o ni anfani.
Ṣiṣe ọṣọ ti a ṣe lati awọn eso ge eso elegede ti a ge ati awọn ewa irungbọn yoo ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn iṣoro iran. Awọn ohun elo aise ti gbẹ jẹ adalu, 400 milimita ti omi gbọdọ mu tablespoon ti adalu ti a pese silẹ. Omi naa nse fari fun wakati 1/3. Ṣaaju ki o to lo, o yẹ ki o wa ni àpo: o nilo lati mu mimu mimu ni ọpọlọpọ igba ọjọ kan fun 125 milimita
Ohunelo lilo awọn gbongbo burdock, koriko oats, awọn eso buluu ati awọn ododo alikama jẹ gbajumọ. Gbogbo awọn paati ti o gbẹ ti wa ni adalu, wọn mu ni awọn iwọn deede. O nilo lati mu 4 tsp., Tú adalu naa pẹlu omi (o nilo idaji lita kan). Inu mimu naa fun ¼ wakati, lẹhinna o ti fun ni thermos fun wakati another miiran. Lẹhin sisẹ omi, o yẹ ki o mu ohun ọṣọ ti milimita 50 si awọn akoko 8 ni ọjọ kan.
Laibikita ohunelo ti o yan, o yẹ ki o ranti pataki ti ounjẹ, kika kalori, iye BJU ati ṣiṣe awọn adaṣe itọju. Ti dokita ba kọ ilana itọju oogun ni akoko kanna, lẹhinna o ko le kọ awọn oogun.
