Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn onimọran ijẹẹmu, epo flaxseed fun atherosclerosis jẹ atunṣe ti o rọrun ati irọrun digestible atunse ti o tun ni ipa itọju. Lati ṣe iwosan pathology ti eto inu ọkan ati iwuwasi iṣelọpọ ti iṣan, lilo Omega-3 ati Omega-6 ni a nilo, nkan yii jẹ ọlọrọ ni ọja ti ko ṣe dawo yi.
Ni afikun, awọn vitamin A, E, F, ati awọn acids acids polyunsaturated ni a ri ni titobi nla ni awọn ohun elo flaxseed. Iṣakojọ naa jẹ ifihan nipasẹ niwaju alpha-linolenic complex, linoleic fatty acid, oleic acid ati awọn paati pataki miiran.
Lati dena arun inu ọkan ati ẹjẹ ati awọn ajalu aisan, o niyanju lati lo epo flax nigbagbogbo. Pẹlupẹlu, ọpa yii ni itọju daradara haipatensonu iṣan, polyneuropathy ti dayabetik, ṣe ilọsiwaju ipo awọn odi ẹdọforo ni niwaju ikọ-ti dagbasoke tabi anm dena.
Bi o ṣe le lo epo ti o sopọ mọ fun atherosclerosis
Fun iṣelọpọ ọja ni ayika ayika, a lo awọn irugbin flax akọkọ. Awọn paati wọnyi munadoko tọju aiṣedede ti iṣelọpọ ọra, awọn egbo atherosclerotic ti awọn iṣan ara ẹjẹ, ati awọn pathologies oncological.
Ti o ba lo epo Ewebe ti o ni ilera nigbagbogbo, ipele awọn eegun eegun ninu ẹjẹ ti dinku. Ọja adayeba yii wẹ awọn Odi ti aorta, awọn àlọ ati awọn iṣọn, ṣe idiwọ idagbasoke awọn ilolu ni àtọgbẹ ati awọn aisan miiran, ati pe o tun mu imudara ti itọju akọkọ.
A lo epo irugbin flax bi aropo si awọn n ṣe awopọ akọkọ. Ti yan doseji ni ẹyọkan, da lori pathology ati awọn abuda itọwo ti ounjẹ ti a pese silẹ. O ti wa ni niyanju lati fi ọja ọgbin sinu mẹnu inu ọja gẹgẹbi prophylaxis lati ọjọ-ori pupọ.
- Ti ọmọ naa ba ni ẹkọ onibaje onibaje ti eto-iṣọn bronchopulmonary, tablespoon epo kan jẹ ọna ti o tayọ lati da iredodo duro. Nitori otitọ pe awọn acids alailori ati awọn vitamin wọ inu ara, a ṣẹda awọn aporo ati awọn iṣẹ aabo wa ni mu ṣiṣẹ.
- Ni awọn alaisan, eto ajẹsarawa naa dara si, ipo gbogbogbo ti ara ṣe deede. Lati ṣe eyi, ni gbogbo ọjọ o nilo lati jẹ teaspoon kan ti oogun naa, eyiti a ti pese nipasẹ didi suga, epo epo ti a fi linlẹ ati irugbin flax ilẹ.
- Apo flaxseed fun ọpọlọ arteriosclerosis ni a mu ni tablespoon ni gbogbo ọjọ ṣaaju ounjẹ.
Ti itọwo ti ọja kii ṣe si fẹran rẹ, o ti wẹ pẹlu gilasi ti omi mimọ.
Kini idi ti epo flax jẹ doko fun atherosclerosis
Epo naa, eyiti o ta ni awọn ile itaja ounjẹ ilera ti o ni iyasọtọ, ni a ṣe lati awọn ohun elo aise didara ga nipasẹ titẹ tutu. Ọpa yii n ṣe iranlọwọ ni aṣeyọri pẹlu iṣelọpọ eepo ati idagbasoke ti atherosclerosis. Ti o ba lo ọja nigbagbogbo, ifọkansi idaabobo awọ ninu ẹjẹ n dinku laipẹ ati iṣẹtọ ni iyara.
Ni afikun, epo Ewebe ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn pathologies ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, mu iṣẹ ṣiṣe ti ẹṣẹ tairodu, inu ati awọn ifun, ati pe o ni ipa to dara lori hepatocytes.
Awọn ohun-ini ti o wulo jẹ nipataki nitori wiwa ni akopọ ti nọmba nla ti awọn ọra Omega-3, Omega-6 ati Omega-9. Gẹgẹbi awọn dokita, o jẹ aipe ti awọn oludoti wọnyi ti o yori si awọn egbo ti atherosclerotic ti awọn iṣan ẹjẹ. Nitorinaa, pẹlu lilo igbagbogbo ti epo flaxseed, aito awọn eroja pataki ni a sanwo.
- Ọja deede ni iru awọn nkan bi eran ẹja, o jẹ ọja nikan pẹlu eroja kanna. Epo naa ni itọwo ati olfato kan pato.
- Gẹgẹbi ofin, awọn akọọlẹ idaabobo awọ jọjọ ninu awọn ohun elo ẹjẹ ti ọrun, ọpọlọ, ọkan, awọn isalẹ isalẹ. Epo flaxseed ṣe ilọsiwaju sisan ẹjẹ, mu eewu eewu eepo ti awọn iṣan ẹjẹ ni ori, idagbasoke ti ikọlu ọkan ati ọpọlọ.
Lilo lilo awọn ọra polyunsaturated ati acetylsalicylic acid ni a ṣe iṣeduro bi idiwọn idiwọ kan bi afikun si ounjẹ akọkọ.
Ọpa kan ti o jọra le da awọn ilolu pupọ lọpọlọpọ ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣelọpọ ọra eegun.
Flaxseed fun atherosclerosis
Ni afikun si epo, awọn irugbin flax jẹ atunṣe to munadoko fun atherosclerosis, ṣugbọn o nilo lati mọ bi a ṣe le lo ọja yi daradara. Ipa itọju ailera lẹhin lilo afikun ti ijẹẹmu ni a le rii ni ọjọ meje.
Awọn ohun-ini to wulo ti awọn irugbin ni nkan ṣe pẹlu wiwa omega-3 ati omega-6 polyunsaturated acids acids, vitamin-tiotuka-ọra A, E, D, K, F, B6, B12 ninu akojọpọ ti amuaradagba ọgbin ọgbin.
Oogun flaxse adayeba Linetol ni a ṣe lati flaxseed. Igbaradi yii jẹ omi ọra ti o ni irun hue kan, eyiti o pẹlu oti ethyl ati awọn ọra aladun to wulo.
- Oogun kan tabi awọn flaxseeds yẹ ki o lo fun idena ati itọju ti atherosclerosis, iṣọn-alọ ọkan inu ọkan, haipatensonu ati awọn pathologies miiran ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.
- Atunṣe ti adayeba ṣe idiwọ awọn ilolu thrombotic ati pe o ṣe deede to ipo alaisan.
Ni gbogbogbo, awọn irugbin flax, bi ororo Ewebe, dinku ipele ti idaabobo buburu, mu iṣelọpọ ẹjẹ, mu alekun ati agbara awọn iṣan ẹjẹ. Nitori akoonu ti okun ọgbin, awọn lipids ti o ni ipalara ko le gba sinu awọn ifun.
Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn atunyẹwo ti awọn dokita ati awọn alaisan, flax ni awọn ipa wọnyi ni ara eniyan:
- Awọn lowers idaabobo awọ ati conenzyme Q10;
- Normalizes ẹjẹ fojusi ẹjẹ suga ti awọn alagbẹ;
- Nitori igbese antiplatelet, o ṣe iranlọwọ lati dinku coagulability ẹjẹ ati ko gba laaye awọn didi ẹjẹ lati dagba nitori awọn didi;
- Pẹlu haipatensonu, o ṣe iranlọwọ lati mu ohun orin ati alekun ti awọn iṣan ẹjẹ pọ si;
- Ṣe iranlọwọ lati mu ipo ti eto ajẹsara pọ si ati mu iṣakojọpọ ara si awọn akoran ati awọn nkan elo pathogenic miiran;
- Ṣeun si ipa ti egboogi-iredodo, ilana iredodo onibaje ti endothelium dinku;
- O ṣe idilọwọ idagbasoke ti atherosclerosis, infarction myocardial ati ọpọlọ.
Bii a ṣe le ṣe itọju atherosclerosis pẹlu epo linseed
O dara julọ lati mu oogun naa ni owurọ lori ikun ti o ṣofo ni idaji wakati ṣaaju ounjẹ. Ni omiiran, mu epo ni irọlẹ idaji wakati lẹhin ounjẹ alẹ. A lo ọja naa ni ọna mimọ rẹ, ti a fo pẹlu gilasi ti omi, ati tun ṣe afikun si saladi tabi agbonrin dipo epo Ewebe ibile.
Niwaju atherosclerosis, a ṣe itọju lẹmeeji lojumọ, ati lẹẹkan ni ọjọ kan lati ṣe idiwọ idaabobo awọ. Iwọn isunmi kan ko ju ti tablespoon kan lọ. Itọju ailera awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ti wa ni lilo fun oṣu meji si mẹta. Itọju idiwọ ko gba to ju ọsẹ mẹta lọ, lẹhin oṣu mẹta a le tun ilana naa ṣe.
Apo flaxseed nigbakan mu awọn igbelaruge ẹgbẹ ni irisi awọn otita alaimuṣinṣin ati ifaimọra ti ko dun ninu ikun. Ti eyi ba ṣẹlẹ, iwọn lilo naa dinku diẹ, ṣugbọn gbigba ko duro. Ọjọ mẹta lẹhinna, ara naa lo, ati pe ibalora naa yoo parẹ.
Lakoko itọju, o gbọdọ tẹle awọn ofin pataki pataki.
- Flaxseed epo yẹ ki o ma ṣe lo nigbati o ba n ṣe awopọ. Lakoko igbona, ọja naa wa labẹ ifoyina, nitori abajade eyiti gbogbo awọn ohun-ini ti o ni anfani parẹ. O tun jẹ nkan ti o jẹ ina.
- Ni akoko rira, o gbọdọ fiyesi nigbagbogbo si igbesi aye selifu ti awọn ẹru, nitori epo naa ni akoko ipamọ kukuru. Ọja ti pari le jẹ ipalara si ara.
- Flaxseed epo ṣe alekun iṣẹ ti awọn iṣegun gaari-ẹjẹ ati aspirin. Nitorinaa, ṣaaju ṣiṣe itọju, awọn alakan o yẹ ki o wa pẹlu dokita wọn.
Lakoko ibi-itọju, ọja naa yẹ ki o wa ni apoti dudu ti o ni pipade pẹlu ọrun ti o dín, kuro ni oorun taara ati afẹfẹ gbona.
Iyọọda ti o yẹ fun epo kii ṣe diẹ sii ju iwọn 23 lọ.
Awọn ilana idena ati awọn ipa ẹgbẹ
Laibikita ọpọlọpọ awọn ohun-ini ti o ni anfani, epo ti o sopọ mọ le ṣe ipalara ti o ba lo ni aiṣedeede. Nitorinaa, ṣaaju ṣiṣe itọju, o nilo lati rii daju pe ko si contraindications.
Išọra yẹ ki o ṣe adaṣe ti eniyan ba ni iṣan-ara. Niwọn igba ti ọja ba ni imuduro iṣun inu inu, alaisan naa le ni iriri gbuuru.
Flax ni ipa choleretic ati ipa diuretic, eyiti o le yorisi lilọ kiri ti kalculi ati titiipa ti awọn iṣan ita. Nitorina, epo ti ni contraindicated ni arun gallstone.
- Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, ifura ti ara korira ni irisi igara ati awọ-ara lori awọ ara, wiwu awọn awọn eegun ti ọfun ṣee ṣe. Eyi le fa ikuna ti atẹgun ati ede ede Quincke. Ni ọran ti iwari iru awọn iru lile, o yẹ ki o wa iranlọwọ iwosan lẹsẹkẹsẹ.
- Niwọn igba ti flax jẹ ọlọrọ ni awọn phytoestrogens adayeba, ni awọn igba miiran eyi o yori si idalọwọduro ti eto urogenital ninu awọn ọkunrin.
- O ko le gba epo lati flax ni ọsẹ mẹta ṣaaju iṣiṣẹ ti a ṣeto. Otitọ ni pe oogun naa ni ipa antiplatelet kan, eyiti o le mu idagbasoke ti ẹjẹ ṣiṣẹ lakoko iṣẹ-abẹ.
Ko ṣe dandan lati ṣe itọju ailera si awọn aboyun ati awọn alaboyun, nitori epo naa ni awọn ohun-ini ajẹkun. Eyi le ni ipa lori ohun orin ti ile-ọmọ ati ipo ọmọ inu oyun.
Awọn ohun-ini anfani ti epo flaxseed ni a jiroro ninu fidio ninu nkan yii.
