Nigbati o ba n yan eto ti o dara julọ fun itọju insulin, ifamọ ti ara si hisulini jẹ pataki pupọ. Atọka yii ṣe apejuwe bi idinku ipele ti glukosi ninu ara waye nigbati ara kan ti insulini ita ti wa ni itasi sinu rẹ, eyiti o ni ilana ultrashort tabi iṣẹ kukuru.
Imọ ti itọka ifamọ insulin ngbanilaaye ti o tọ ati atunse akoko ti akoonu glucose ti o pọ si ni ara alaisan kan pẹlu alakan mellitus.
Ti alabaṣiṣẹpọ ti ifamọ si insulin mọ, lẹhinna iwọn lilo ti oogun ti a ṣe sinu ara ni a le ṣatunṣe ni rọọrun, eyiti a lo lati dinku akoonu glukosi ni pilasima ẹjẹ.
Nigbati o ba n dagbasoke ijẹẹmu, o yẹ ki o fun awọn ọja ti orisun ọgbin ọgbin, ọna yii si igbaradi ti ounjẹ ni itọsi arun naa ati iranlọwọ lati dinku agbara iwọn lilo ojoojumọ ti hisulini. Ipa yii jẹ aṣeyọri nitori otitọ pe a lo awọn carbohydrates ti o kere ju ni ounjẹ.
Awọn ami aisan ti dinku ifamọ ti awọn sẹẹli si insulin ati ayẹwo rẹ
O ṣee ṣe lati fura iduro ninu ara rẹ ti ifamọ insulin kekere nipasẹ ọpọlọpọ awọn ami ati awọn ami aisan. Awọn akọkọ akọkọ ni atẹle: niwaju isanraju ni ẹgbẹ-ikun (ikun), iṣawari awọn ami ti haipatensonu (titẹ ẹjẹ giga).
Iwaju awọn idanwo ẹjẹ ti ko dara fun idaabobo awọ ati triglycerides, iṣawari awọn ọlọjẹ ninu ito.
Iwaju isanraju inu inu eniyan jẹ ami akọkọ ti o nfihan niwaju ifarasi idinku. Ami keji pataki julọ ni wiwa haipatensonu iṣan.
Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, ipo kan waye ninu eyiti ara ko ni isanraju ni ẹgbẹ-ikun ati titẹ ẹjẹ laarin iwuwasi ti ẹkọ iwulo, ati awọn idanwo ẹjẹ fun idaabobo awọ ati ọra ti ko dara.
Ṣiṣe ayẹwo idinku ninu ifamọ pẹlu idanwo yàrá jẹ iṣoro. Eyi jẹ nitori otitọ pe olufihan akoonu inulin ninu pilasima ẹjẹ le yatọ laarin awọn opin nla. Fun apẹẹrẹ, lakoko igbekale onirin insulin ninu ẹjẹ, itọkasi deede le yatọ ni ibiti o wa lati 3 si 28 mcU / milimita.
Ohun ti o pọ si ninu homonu ninu ẹjẹ n tọka niwaju ifamọ ti o dinku ti awọn sẹẹli si insulin.
Ifamọra ni ọpọlọpọ awọn ara ara
Ni itọju awọn arun, ifamọ insulin ti awọn sẹẹli iṣan ati àsopọ adipose jẹ pataki julọ. Ni afikun, ifamọ insulin ti awọn sẹẹli ẹdọ jẹ pataki pupọ. Awọn adanwo ti awọn oniwadi fihan pe ifamọ ti awọn ara oriṣiriṣi yatọ.
Lati dinku ilana isanku sanra ni àsopọ adipose nipasẹ 50%, o to lati ni ifọkansi homonu ti kii ṣe diẹ sii ju 10 mcU / milimita ninu ẹjẹ; lati dinku ifasilẹ ti glukosi lati awọn sẹẹli ẹdọ sinu ẹjẹ, o nilo ifọkansi insulin ti 30 mcU / milimita. Lati mu imukuro glukosi pọ nipasẹ awọn sẹẹli ara ti ara nipasẹ 50%, akoonu insulin ti o sunmọ 100 mcED / milimita ni a nilo ninu pilasima ẹjẹ.
Insulini ṣe iranlọwọ idiwọ idinkujẹ ti àsopọ adipose ati itusilẹ glukosi sinu iṣan ẹjẹ nipasẹ awọn sẹẹli ẹdọ. Ni akoko kanna, hisulini mu ki iṣan ẹjẹ pọ sii nipa awọn sẹẹli ara.
Iyokuro ninu ifamọ insulin ti awọn sẹẹli ara ti ara le jẹ nitori asọtẹlẹ jiini, ṣugbọn idi akọkọ ni mimu igbesi aye ilera ti ko ni ilera. Ẹru ti o pọ si lori aporo fun igba pipẹ mu ibinu idagbasoke ti àtọgbẹ type 2 ni ara eniyan.
Bawo ni ifamọra ara si insulini pinnu?
Nigbati o ba pinnu awọn iye ti ifamọ insulin, o yẹ ki o ye wa pe wọn le jẹ iyatọ fun eniyan kanna ni awọn igba oriṣiriṣi ọjọ.
Atọka ti ifamọra ti eniyan si insulin da lori ọpọlọpọ awọn afihan.
Awọn okunfa ti o ni ipa lori awọn iye ifamọ ni afikun si akoko ti ọjọ jẹ:
- ipo ilera eniyan;
- ìyí ti iṣẹ ṣiṣe ti ara;
- akoko, ati bẹbẹ lọ
O ti jẹ igbẹkẹle nipasẹ oogun pe diẹ paapaa profaili profaili glycemic ni a ṣe akiyesi lakoko ọjọ ati isunmọ itọkasi rẹ si deede, giga ifamọ ti ara eniyan si hisulini.
Awọn itọkasi ti a gba lati ọdọ agba tọka pe ara kan ti homonu ti a ṣe sinu ara lati ita dinku glycemia nipasẹ 2-3 mmol.
Ninu ara awọn ọmọde, iwuwo eyiti eyiti o kere ju 25 kg, ifamọra ni itọkasi ti o pọ si ati pe o le wa lati 5 si 10 mmol. Ara ọmọ ile-iwe naa ni ifamọra ti o wa lati 3 si 6.5 mmol. Ni awọn ọdun diẹ akọkọ ti idagbasoke ti àtọgbẹ ninu ara eniyan, a ṣe itọju oṣuwọn giga. Pẹlu ilọsiwaju siwaju ti àtọgbẹ mellitus, idinku ninu awọn iye waye.
Awọn idiyele ti o kere julọ ni a ṣe akiyesi ninu eniyan pẹlu dida ninu ara ti itusilẹ itusilẹ ti àtọgbẹ mellitus lakoko akoko arun, bi ketoacidosis ti dayabetik. Eyikeyi arun aisan ti o dagbasoke ninu ara jẹ agbara lati sọ di mimọ iye ifamọ. Iru ipo bẹẹ ni a le rii ni ara pẹlu idagbasoke ti awọn akogun aarun mimi ti iṣan tabi majele. Ni iru ipo kan, iwọn lilo hisulini ti a ṣe lati ita gbọdọ wa ni alekun ni awọn ọran nipa ipin kan ti 2-3.
Iṣẹlẹ ti hypoglycemia loorekoore ati iye ti o jẹ glukosi dinku mu ilosoke ninu ifamọ ti awọn sẹẹli si hisulini.
Pẹlu idagbasoke ti àtọgbẹ type 2 ninu ara, ifamọ ti ara si hisulini tọka si agbara ti awọn sẹẹli ara lati lo hisulini ti iṣelọpọ.
Iṣoro akọkọ ninu idagbasoke iru àtọgbẹ 2 jẹ iwọn apọju. Àsopọ adipose ti o pọ ju ko gba laaye awọn sẹẹli lati ṣe ajọṣepọ pẹlu isulini homonu.
Ninu ọran ti aarun alakan ninu ara, a ti ṣe akiyesi ifamọ si insulin. Lati le mu ifamọ insulini pọ si nigbati a ba rii prediabetes, a fun alaisan ni ounjẹ pataki ati iṣẹ ṣiṣe ti ara.
Bawo ni lati ṣe alekun ifamọ ara si insulin?
Ninu ọran ti iru akọkọ ti mellitus àtọgbẹ ninu ara alaisan, o ṣee ṣe lati mu ifamọ pọ si insulin nipasẹ itọju ailera insulin ti yan. Awọn oogun ti a lo lakoko itọju insulini yori si idinku ti awọn sokesile ninu gaari ẹjẹ lakoko ọjọ ati awọn ipele kekere ti haemoglobin kekere.
Awọn oogun ti o mu ifamọ insulin le ni idapo pẹlu awọn ere idaraya, eyi yoo mu ifamọ ara eniyan pọ si hisulini.
Nigbati a ba pese ẹru ere idaraya ti a ṣe jade, ilosoke di gradudiẹ ni imọ-ara ti ara si insulini waye.
Ifamọra insulini giga n fun laaye ara laaye lati mu ifọkansi ti glukosi ti o wa ninu pilasima ẹjẹ si awọn olufihan ti o sunmọ iwuwasi ti ẹkọ iwulo.
Pẹlu idagbasoke idagbasoke ti àtọgbẹ keji, iṣẹ akọkọ ti alaisan ni lati ṣe deede iwuwo ara. Ni ọpọlọpọ awọn ọran, lati ṣe aṣeyọri ipa ti o fẹ, o to lati tẹle ounjẹ ati ounjẹ ti iṣeduro nipasẹ endocrinologist ati ṣiṣẹ ṣiṣe deede ti ara lori ara. Lilo awọn adaṣe physiotherapy ni apapọ pẹlu ounjẹ kan o fun ọ laaye lati ṣaṣeyọri abajade ti o ṣe akiyesi - ifamọ insulin di giga.
O yẹ ki o ranti pe ni awọn igba miiran, lati ṣaṣeyọri abajade ti o dara, awọn oogun le ni iwulo ti o le ṣe alekun ipa ti a gba lati lilo ounjẹ ati iṣẹ ṣiṣe ti ara, iru awọn oogun le ṣee lo ninu ilana itọju nikan lẹhin ayẹwo kikun ti ara ati ijumọsọrọ pẹlu endocrinologist. Oniwadi endocrinologist nikan le fun awọn oogun lati mu ifamọ pọ si ni itọju ti aisan bii alakan mellitus.
Lati ṣetọju abajade ti o fẹ, diẹ ninu awọn eniyan ni lati faramọ eto ijẹẹmu ati mu awọn oogun pataki ni gbogbo igbesi aye wọn.
Ibasira pẹlu ijẹẹmu ati lilo awọn ounjẹ to ni ilera ni a ṣe iṣeduro ni iwaju iru fọọmu ti o gbẹkẹle-aarun.
Iwọn idinku ti o pọ julọ ninu nọmba awọn ọja pẹlu atọka glycemic giga ṣe iranlọwọ lati ṣe deede ipo ara ti ara ati imudarasi awọn ilana iṣelọpọ ninu rẹ.
Awọn ofin ipilẹ fun jijẹ ifamọ insulin ti ara ati lilo awọn carbohydrates ninu ounjẹ
Lati le mu ifamọ insulin pọ si, awọn ofin kan yẹ ki o tẹle ni igbaradi ti ounjẹ. Ibaramu pẹlu ounjẹ yoo gba ọ laye lati ṣe ilọsiwaju mejeeji si ara rẹ ati ki o ni agbara diẹ ti o gbe soke ati silẹ.
Ni afikun, ibamu pẹlu ijẹẹmu ijẹẹmu jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣetọju ipele ti o yẹ fun ifọkansi ti glycogen iṣan ninu ara.
Lati gba awọn abajade rere julọ julọ lati ounjẹ ijẹẹmu, o gbọdọ faramọ awọn ofin wọnyi:
- xo awọn ounjẹ ti o ni awọn carbohydrates ti o rọrun lati inu ounjẹ;
- Lo awọn ọra ti o ni ilera ninu ounjẹ rẹ
- ifihan ti iye nla ti okun sinu ounjẹ;
- lilo awọn ounjẹ amuaradagba giga ninu ounjẹ.
Bibẹrẹ awọn ounjẹ ti o ni iye nla ti awọn carbohydrates ti o rọrun ninu ounjẹ jẹ pataki pupọ. Ọkan ninu awọn idi akọkọ fun idagbasoke ti àtọgbẹ jẹ agbara ti o pọjù ti awọn ounjẹ, eyiti o ni iye pupọ ti awọn carbohydrates ti o tunṣe, eyiti o ni irọrun sinu ẹjẹ. Lilo gaari ninu ounjẹ n yorisi iṣelọpọ igbagbogbo ti awọn ohun elo insulin ti o pọ si pupọ. Pẹlu agbara igbagbogbo ti gaari nla ati, nitorinaa, pọ si iṣelọpọ hisulini ninu awọn sẹẹli, idinku kan ni ifamọ insulin.
Lilo ọpọlọpọ awọn ọra ti ilera ni ounjẹ jẹ ọkan ninu awọn ọna lati mu ifamọ ti awọn sẹẹli sẹẹli si hisulini. Lilo awọn ọra ninu ounjẹ ngbanilaaye lati ṣe iwọn oṣuwọn iṣelọpọ ati gbigbe awọn carbohydrates si awọn sẹẹli iṣan.
Lilo awọn ounjẹ ọlọrọ ni awọn ọra ati okun ninu ounjẹ
Lilo nla ti awọn ọra trans ninu ounjẹ ṣe iranlọwọ lati dinku oṣuwọn ifamọ insulin. Monounsaturated ati omega fats, ti a jẹ ni titobi nla, ṣe alabapin si itọkasi yii. Awọn orisun ti o dara julọ ti awọn ọra ilera ni:
- ororo olifi;
- eepo epo;
- piha oyinbo
- eso
- epa ipara;
- ẹja ọra;
- epo ẹja.
Ninu ilana jijẹ awọn ounjẹ ti o ni awọn ọra wọnyi, ọkan yẹ ki o tun akiyesi odiwon ati ki o ma ṣe ilokulo rẹ. Lilo awọn ọja wọnyi gba ọ laaye lati mu ibasepọ laarin hisulini ti iṣelọpọ nipasẹ awọn sẹẹli ati awọn sẹẹli ti o gbẹkẹle-ara.
Je awọn ounjẹ diẹ sii ti o ni okun ninu akopọ wọn. Njẹ awọn ounjẹ wọnyi jẹ tito nkan lẹsẹsẹ. Awọn awopọ, eyiti o ni iye nla ti okun, fa fifalẹ ilana ti itusilẹ carbohydrate ati isunmọ wọn sinu iṣan-ẹjẹ nigba ti wọn ba jẹ, ati pe idinkuẹrẹ ninu gbigbe gbigbe ti awọn carbohydrates takantakan si lilo insulin diẹ sii ninu ẹjẹ nipasẹ ara.
Lilo awọn ẹfọ ati awọn unrẹrẹ ọlọrọ ni okun ngbanilaaye lati saturate ara pẹlu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o mu ilera eniyan dara, idilọwọ idagbasoke awọn arun ninu ara. Fidio ti o wa ninu nkan yii ni awọn alaye ifamọ insulin.
