Idaabobo awọ ti o ga julọ tọkasi pe ara ni awọn rudurudu ti o ṣe idiwọ fun sisẹ ni kikun, ati pe o le ja si ọpọlọpọ awọn arun ti o ni ewu ẹmi.
Kini kini idaabobo awọ giga ninu awọn obinrin tumọ si ati pe o yẹ ki a ṣe lati ṣe deede ipele rẹ?
Iye itẹwọgba ti olufihan yii fun awọn obinrin jẹ oniyipada ju ti ibalopo ti o lagbara lọ. Niwọn bi ara obinrin naa ṣe nlọ nigbagbogbo awọn ayipada homonu, ipele ipele idaabobo awọ le yatọ. Diẹ ninu awọn ipo pathological ti ara ni a ṣe afihan nipasẹ idinku iye ti awọn ohun mimu ninu ẹjẹ.
Awọn aaye pupọ wa fun eyiti o pọ si idaabobo awọ ninu awọn obinrin ni a gba pe iwuwasi:
- Lakoko oyun, niwọn igba ti idagbasoke ọmọ inu oyun nilo wiwa ipele ipele idaabobo awọ ninu ara iya naa;
- Lakoko ti igbaya;
- Pẹlu ọjọ-ori ti ara.
Sibẹsibẹ, gbogbo obirin gbọdọ ṣe akoso ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ lati yago fun hihan atherosclerosis.
Ọpọlọpọ awọn tabili lo wa ti n ṣafihan iwuwasi idaabobo awọ fun awọn obinrin ti gbogbo ọjọ-ori. Iwọn ti 4.0-6.15 mmol / l yoo jẹ itẹwọgba, ṣugbọn eyi jẹ nọmba apapọ kuku. Nigbagbogbo, iwa abuda ti ọmọbirin yoo yatọ si awọn abajade ti iyaafin agba. Eyi jẹ nitori otitọ pe lakoko ibẹrẹ ti menopause ati iṣẹ ti o tẹle homonu, awọn obinrin ni o ni itara lati gaju ipele ti awọn eegun ninu ara. Paapaa ninu awọn ọran nibiti ipo ilera ti obinrin naa kii ṣe ibakcdun, awọn idanwo idanimọ deede jẹ pataki.
Bi fun awọn obinrin ti o ni àtọgbẹ, wọn gbọdọ ya awọn idanwo ati ṣe abojuto kii ṣe suga ẹjẹ nikan, ṣugbọn idaabobo awọ.
Ninu ọran ti iyapa kekere lati iwuwasi, dokita yoo fun awọn iṣeduro lori ounjẹ to ṣe deede ati iṣẹ ṣiṣe ti ara to dara julọ.
Ti awọn iyapa pataki ba wa, awọn oogun pataki ni yoo fun ni.
Awọn okunfa ti o wọpọ deede ti o fa ilosoke idaabobo ninu awọn obinrin ni:
- Idaraya
- Isanraju
- Odun ilọsiwaju;
- Àtọgbẹ mellitus;
- Asọtẹlẹ jiini;
- Iṣọn-alọ ọkan inu ọkan;
- Ti dinku iṣẹ tairodu;
- Aarun gallstone;
- Lilo igba pipẹ ti immunosuppressants;
- Ọti-lile oti;
- Igbesi aye ailopin ati ounjẹ.
Nmu ifunra pupọ, ati iṣipopada kekere jẹ ipalara pupọ Nitori niwọn igbati ko si awọn ami ati awọn ami ti o han gbangba pe ipele idaabobo naa ti ga, o gba ọ niyanju lati ṣe awọn ayewo igbagbogbo.
Ti ipele lipoprotein ba kọja diẹ, dokita yoo ṣeduro itọju pẹlu ounjẹ ati igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ. Awọn ọna wọnyi wulo julọ ni iru awọn ipo.
Ni awọn ọran ti o munadoko diẹ sii ti o nira, awọn oogun eegun eefun ti lila ni a paṣẹ.
Niwọn igba ti ipilẹ fun atọju idaabobo giga jẹ ounjẹ ti o ni ilera ati ti iwọntunwọnsi, atokọ kan ti awọn ọja ti o ṣe iranlọwọ fun idaabobo awọ kekere.
Awọn ounjẹ oriṣiriṣi ni awọn ipa oriṣiriṣi lori idaabobo awọ:
- Awọn eso igi gbigbẹ, awọn ewa, epo olifi, awọn eso titun, ewe, ewe ni dinku oṣuwọn ti lipoproteins;
- Koko, eso pupa, ọti-waini, pomegranate le pọ si HDL ati LDL kekere;
- Awọn irugbin elegede, seleri, thistle wara, kombucha, almondi, epo ẹja ṣe deede ipin ti awọn oriṣiriṣi rẹ.
Awọn imọran iranlọwọ miiran miiran wa ti yoo ṣe idiwọ awọn ipele idaabobo awọ lati nyara. Jẹ ki a gbero wọn ni awọn alaye diẹ sii.
O jẹ dandan lati fi kọ ọpọlọpọ awọn iwa buburu. Ọkan ninu awọn ifosiwewe pataki julọ ati wọpọ kii ṣe alekun nikan ninu idaabobo awọ, ṣugbọn ipele ipele ti ilera ni apapọ, ni mimu. O ni odi ni ipa lori gbogbo awọn ara laisi iyọkuro, ni afikun, o pọ si eewu idagbasoke ti atherosclerosis.
Ọti ni awọn iwọn lilo ti o lẹtọ le ṣe iranlọwọ ja awọn idogo cholesterol. Ko ṣe iṣeduro lati kọja ami ti giramu 50 fun awọn ẹmi.
Rirọpo tii dudu pẹlu alawọ ewe le dinku idaabobo awọ. Eyi jẹ nitori otitọ pe o ni awọn nkan ti o ṣe iranlọwọ fun okun awọn odi ti awọn ile gbigbe ati dinku ipele ti awọn eegun. Iye HDL, ni ilodisi, n pọ si;
Njẹ diẹ ninu awọn oje ara ti a fi omi ṣan tun ni ipa ti o ni anfani lori iye ti idaabobo, dinku oṣuwọn rẹ. Ojuami pataki ninu ọran yii ni gbigbemi wọn to tọ ati iwọn lilo kan. O gbọdọ ranti pe kii ṣe gbogbo oje ni ipa anfani lori ara.
Pupọ ti o wulo julọ ati nigbagbogbo lo ninu idena ti atherosclerosis pẹlu karọọti, beetroot, kukumba, apple, awọn eso eso kabeeji.
Ni afikun si jijẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara, mimu igbesi aye ilera ni ilera, ati jijẹ awọn ounjẹ ti o ni ilera ati didara to gaju, dokita kan le ṣeduro awọn oogun fun awọn obinrin ti o ni idaabobo awọ giga tabi niwaju awọn aarun concomitant.
Awọn iṣiro, pẹlu Arieskor, Vasilip, Simvastatin, Simvastol, Simgal. O gbọdọ ṣọra gidigidi nigba gbigbe awọn oogun wọnyi. Ohun pataki wọn ni ipa lori iṣelọpọ ti mevalonate, iṣaju idaabobo awọ ninu ara. Mevalonate ṣe ọpọlọpọ awọn iṣẹ miiran, nitorinaa isubu rẹ le mu ibinu ṣẹ si ọṣẹ adrenal wa. Nigbagbogbo nigbati o ba mu awọn oogun lati ẹgbẹ ti awọn iṣiro, awọn alaisan dagbasoke edema, eewu ti ailabi pọsi ni pataki, awọn nkan ara, ikọ-efee waye, ati ni awọn igba miiran a ṣe akiyesi ibaje ọpọlọ. Lilo ominira ti awọn egboogi lati dinku idaabobo awọ jẹ itẹwẹgba, nitori eyi ṣe ibẹru ibanujẹ ati awọn abajade to lewu;
Fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, aṣayan ti o dara julọ fun awọn oogun jẹ Tricor, Lipantil 200M. Ti o ba lo wọn lorekore, o le rii pe idinku kan kii ṣe ni awọn ipele idaabobo nikan, ṣugbọn awọn ilolu ti àtọgbẹ. Ni afikun, uric acid ni yoo ya jade lati ara. A ko ṣe iṣeduro awọn oogun wọnyi fun awọn ti o ni awọn iṣoro pẹlu àpòòtọ tabi o ni inira si ẹpa;
Awọn ipalemo Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakard, Atorvastatin. Ninu awọn oogun wọnyi, atorvastatin jẹ eroja ti n ṣiṣẹ. Awọn oogun wọnyi nigbagbogbo ni tọka si bi awọn iṣiro. Wọn ni awọn ipa ẹgbẹ ti o lagbara pupọ. Nitorinaa, pelu iṣeeṣe ti a fihan, wọn ko lo wọn nigbagbogbo ati pẹlu itọju nla;
Ohun elo miiran ti nṣiṣe lọwọ ti a mọ lati ẹgbẹ ti awọn iṣiro jẹ rosuvastatin. O ti lo ni awọn ọna bii Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Akorta. A ṣe iṣeduro wọn fun lilo ni awọn iwọn kekere ati pe ni awọn ọran ti iye idapọ pataki ti idaabobo awọ.
Lẹhin ijumọsọrọ pẹlu dokita rẹ, o le gbiyanju lati mu awọn afikun ijẹẹmu, eyiti kii ṣe oogun, ṣugbọn o le ni ipa rere lori idinku awọn lipoproteins ẹjẹ. Pelu ipele kekere ti ndin ti awọn afikun ounjẹ, wọn fẹrẹẹgbẹ ko ni awọn ipa ẹgbẹ. Lara awọn oogun olokiki ati olokiki julọ ti a fun ni aṣẹ fun idaabobo awọ, Omega 3, Tykveol, Lipoic acid, SitoPren, Doppelherz Omega 3 ni a ṣe iyatọ.
O le gba wọn pọ pẹlu gbigbemi ti awọn vitamin. Awọn obinrin ti o ni idaabobo giga nilo lati lo folic acid, awọn vitamin ti ẹgbẹ B.
Aṣayan ti o dara julọ ni lati gba wọn pẹlu ounjẹ, ati kii ṣe ni fọọmu iwọn lilo.
Eyikeyi obinrin ti o ṣe itọju ilera rẹ gbọdọ wa ni ibamu pẹlu awọn ipo pupọ ti yoo ṣe iranlọwọ fun u lati yago fun hihan awọn ibi-idaabobo awọ, gẹgẹ bi gbogbo awọn arun miiran.
Ni akọkọ, o nilo lati darí igbesi aye ti o ni ilera, xo awọn iwa buburu. Iṣeduro yii jẹ doko gidi julọ lati koju idaabobo awọ giga.
Ni ẹẹkeji, yọkuro tabi dinku nọmba awọn ipo aapọn. Yago fun wọn patapata fun obirin ko ṣeeṣe, nitorinaa, lori iṣeduro ti dokita kan, o le mu awọn itọju abinibi.
Ni ẹkẹta, maṣe ṣe ifunra ati dinku agbara awọn ounjẹ ti o ni awọn oye idaabobo pupọ. Ko si ye lati fi wọn silẹ patapata, sibẹsibẹ, lati ṣe idiwọ, o nilo lati faramọ ounjẹ ti o ni ilera.
Ẹkẹrin, a nilo lati gbe bi o ti ṣee ṣe. Hypodynamia jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti awọn ibi-idaabobo awọ. Bi eniyan ba dinku lo, ewu nla rẹ ti igbega idaabobo awọ ninu awọn ohun-elo rẹ. Ti o ni idi ti idaraya deede ṣe pataki pupọ fun ara.
O tun ṣe iṣeduro lati ṣabẹwo si awọn alamọja lorekore ati ṣetọrẹ ẹjẹ lati pinnu ipele idaabobo awọ ninu rẹ. Iwọn yii jẹ deede julọ fun awọn obinrin ti o ti wọ menopause, nitori pe o wa ni ọjọ-ori yii ewu ti idapọ iṣọn idaabobo awọ pọ si.
O ṣe pataki pupọ lati ṣe abojuto iwuwo tirẹ. Laibikita ni otitọ pe ko ni ipa idaabobo taara, awọn arun ti o fa nipasẹ isanraju le Titari awọn ipele idaabobo.
Gẹgẹbi nọmba nla ti awọn amoye, idaabobo awọ ti o ga ninu awọn obinrin tumọ si ihuwasi aibikita si ilera ti ara wọn ati igbesi aye wọn. Ti o ni idi, lati le ṣetọju itọkasi ti lipoproteins ninu ẹjẹ laarin awọn iwọn deede, o ṣe pataki pupọ lati fiwewe ọrọ yii. Sibẹsibẹ, awọn ihamọ lori awọn ounjẹ kan ni ounjẹ awọn obinrin kii yoo to. O nilo lati bẹrẹ pẹlu igbesi aye.
O tun jẹ dandan lati maṣe gbagbe pe eyikeyi arun rọrun lati ṣe idiwọ ju itọju ti atẹle. Ni afikun, awọn oogun lati dinku idaabobo awọ ẹjẹ ni ọpọlọpọ awọn ipa ẹgbẹ odi.
Awọn okunfa ti idaabobo awọ giga ni yoo ṣe alaye nipasẹ awọn amoye ninu fidio ninu nkan yii.
