Atherosclerosis jẹ arun onibaje ti o wọpọ ti o jẹ ifihan nipasẹ otitọ pe idaabobo awọ ti wa ni fipamọ ni awọn ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ.
Awọn idogo ti idaabobo awọ dagba awọn ohun elo ti a pe ni atherosclerotic plaques, eyiti o fa fifalẹ lumen ti ọkọ oju omi ati dabaru pẹlu sisan ẹjẹ deede, bi awọn ilana iredodo ati iparun iparun ninu ogiri ha.
Awọn idi pupọ lo wa ti o ṣe alabapin si ilosoke idaabobo awọ ninu pilasima ẹjẹ eniyan. O gbọdọ ranti nigbagbogbo pe atherosclerosis ndagba nikan ni niwaju idaabobo awọ ninu ara.
Ni afikun, awọn okunfa ti o ni ibatan ṣe ipa kan:
- ọjọ ori ju 40;
- akọ - ti awọn ọkunrin ṣeese julọ lati jiya atherosclerosis ju awọn obinrin lọ;
- Awọn iwa aiṣe - mimu pẹ ati mimu igbagbogbo, mimu ọti-lile;
- iwuwo pupọ;
- igbesi aye sedentary;
- aito ajẹsara - loorekoore “ipanu”, afẹsodi si ounje yara, ọra, sisun, mu;
- aisọdẹgbẹgun t’ẹgbẹ;
- onihoho ti iṣan nipa ilana.
Nitoribẹẹ, ẹnikan ko le sọ lainidi pe gbogbo idaabobo awọ jẹ asan ati ipalara si ara wa. Ẹrọ yii ni ipa ninu dida awọn odi sẹẹli ati awọn awo ilu, awọn homonu sitẹriodu (glucocorticoids, awọn homonu ibalopo) jẹ adapọ lati ọdọ rẹ, ati ni awọn iwọn deede o ṣe agbega awọn iru tito nkan lẹsẹsẹ kan o si wulo pupọ. Ṣugbọn awọn oriṣiriṣi idaabobo awọ wa.
Cholesterol, awọn iwuwo lipoproteins kekere (LDL), iwuwo pupọ (VLDL), iwuwo aarin (HDL), iwuwo giga (HDL), triglycerides, gẹgẹbi awọn chylomicrons (ChM) jẹ sọtọ taara. Apoti ipalara ti o pọ julọ jẹ idaabobo lipoprotein-kekere iwuwo. O jẹ ẹniti o gbe sinu awọn ayede ti ko ni atherosclerotic.
Agbara iwupo lipoprotein ida iwuwo ni a ka pe o wulo, ati pe ọkan ninu awọn ibi-itọju ti atọju atherosclerosis ni lati mu iye rẹ pọ si.
Ẹkọ aisan ti arun naa jẹ Oniruuru ti o da lori ipo ti ọgbẹ naa. Ami ti o wọpọ julọ jẹ titẹ ẹjẹ ti o ga (haipatensonu). Haipatensonu kii ṣe eewu ninu ararẹ nitori pe awọn abajade rẹ lewu. Nitori awọn oṣuwọn ti o ga pupọ ati vasospasm gigun, infarction myocardial ati ọpọlọ le dagbasoke. Pẹlupẹlu, ifihan keji julọ loorekoore ni arun ọkan iṣọn-alọ ọkan (CHD), eyiti o han ni ijade ti angina pectoris - irora sisun lojiji ni ẹhin sternum ti o waye lakoko ṣiṣe ti ara ati aapọn ẹdun.
Bii o ti le rii funrararẹ, atherosclerosis jẹ aisan ti o nilo itọju igbagbogbo. Oogun ode oni ti ṣe agbekalẹ iru awọn ipilẹ ipilẹ fun itọju awọn alaisan:
- Ijẹ ijẹjẹ ti o muna pẹlu igbaradi ti ẹnikọọkan ti akojọ aṣayan ojoojumọ.
- Iṣẹ ṣiṣe deede.
- Gbigba awọn oogun anticholesterolemic lati awọn ẹgbẹ statin, awọn fibrates, awọn paṣipaarọ anion paṣipaarọ ati awọn igbaradi nicotinic acid.
- Ifiwera ni pipe ti awọn iwa buburu.
- Gba ti itọju itọju ni irisi awọn eka vitamin ati awọn ohun alumọni.
Sibẹsibẹ, bawo ni miiran ṣe le ṣe iranlọwọ funrararẹ, ni pataki lakoko ti o wa ni ile, xo idaabobo awọ? Nibi, oogun ibile yoo wa si igbala.
Lilo awọn ewe iwosan
Ọpọlọpọ awọn ewe oogun ti o wa lọpọlọpọ ti o ṣe iranlọwọ daradara ni itọju atherosclerosis ati pẹlu lilo wọn aṣa aṣa wa.
A lo awọn ewe ewe oogun lati ṣetan awọn imularada eniyan, iṣe ti eyiti o ni ifọkansi lati dinku awọn ipele idaabobo awọ.
Iwọnyi jẹ ewe bi irungbọn; iru eso didun kan; St John ká wort awọn strawberries; dandelion.
Ikun ewure jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ ti a lo kii ṣe ni itọju atherosclerosis nikan. Ẹda ti eweko yii pẹlu awọn nkan pataki ti a pe ni flavonoids, gẹgẹbi awọn iṣiro sitẹriodu. Wọn ni agbara lati dipọ lipoprotein idaabobo awọ-kekere, nitori abajade eyiti o ko le ṣajọpọ ni awọn odi ti awọn iṣọn-ẹjẹ ati awọn awo-aye atherosclerotic, lakoko ti o mu iṣelọpọ iṣan-inu lipoprotein idaabobo awọ ga.
Bearberry - o tun wulo fun teramo ipo gbogbogbo ti ara ati aabo rẹ. Bii mustard ti goolu, o ni awọn flavonoids, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku ifọkansi idaabobo awọ ninu ẹjẹ, eyiti o jẹ deede 2.8 - 5,2 mmol / L.
St John's wort - eweko yii, eyiti o jẹ ile ile itaja ti ara ti awọn eemọ, iyẹn, awọn agbo ogun wọnyi ti o jẹ aṣẹ nipasẹ dokita kan fun itọju ti atherosclerosis. Wọn ṣiṣẹ lori ẹdọ - aaye akọkọ ti iṣelọpọ idaabobo awọ. Nibẹ ni wọn dinku iṣelọpọ rẹ, ati idaabobo awọ lipoprotein-kekere ti o wa lọwọlọwọ ni didi ati ti ya sọtọ. Ginseng tun ni awọn abuda kanna, eyiti nigbakannaa ni ipa tonic gbogbogbo, mu iranti pọ si ati mu ki eto ajesara lagbara.
Awọn eso eso koriko - ati diẹ sii laitọ, awọn ewe rẹ - jẹ awọn ẹtọ ti ko le ṣoki ti okun. O ṣe idiwọ titẹsi sinu ẹjẹ ti idaabobo, ti o ṣepọ ninu ẹdọ, ati tun mu ifunra kuro ninu idaabobo awọ ti o jẹ ounjẹ ninu. Fiber, leteto, ni ipa ti o dara pupọ lori tito nkan lẹsẹsẹ.
Dandelion - ni akọkọ kofiri, ohun ti ko kunju, ọgbin lasan. Sibẹsibẹ, iwulo julọ ni gbongbo rẹ. O ni iye eegun pupọ ti lecithin, eyiti o ni anfani lati tu gbogbo awọn lipoproteins ti o wa ni ibamu to dara duro, ati nitori eyi, idaabobo ko ṣe akojọpọ sinu awọn aye oriṣiriṣi.
Awọn ilana eleyi lati ewe
Gẹgẹbi a ti sọ loke, ọkan ninu awọn ewe ti o munadoko julọ julọ fun ṣiṣe itọju atherosclerosis ni iyọti-goolu. O rọrun pupọ lati mura idapo lati ọdọ rẹ. Lati ṣe eyi, o nilo lati ni ewe kan ti irungbọn-wurẹ kan nipa iwọn cm 20. Ewé ti ge daradara ati nipa lita kan ti omi farabale ni a ṣafikun. Lẹhinna awọn awo pẹlu koriko ti wa ni bo, ti a we ati osi fun ọjọ kan. Lẹhin akoko yii, omitooro naa yoo wa ni ogidi ati pe o dara fun agbara.
O yẹ ki o wa ni broth yii ni tablespoon ni igba mẹta ọjọ kan fun oṣu mẹta. Iru itọju yii dinku ipele idaabobo awọ ati glukosi ninu ẹjẹ, eyiti o ṣe pataki julọ fun awọn alaisan ti o jiya lati àtọgbẹ, bi o ṣe wẹ awọn ohun elo ẹjẹ ati idilọwọ idagbasoke idagbasoke awọn ilolu ti dayabetik.
O tun le mura tincture ti ewe bi Baikal scutellaria, thistle wara, safora Japanese, Caucasian dioscorea, ọsan osan ati ginkgo biloba. Yoo gba to 50 giramu ti apapọ gbogbo awọn irugbin. Lẹhinna o nilo lati ṣafikun idaji lita ti oti fodika, nitori tincture gbọdọ wa ni pese sile lori ipilẹ oti.
Tincture yẹ ki o mura laarin oṣu kan. Ni ọjọ iwaju, o yẹ ki o mu 30 sil drops ni igba mẹta ọjọ kan ṣaaju ounjẹ. Iye akoko itọju ko yẹ ki o kọja oṣu mẹfa.
O jẹ nipa ọpa yii pe nọmba nla julọ ti awọn atunyẹwo rere ni o gba wa laaye lati pinnu pe iwe ilana oogun jẹ aigbagbọ.
Lilo Atalẹ ati Lẹmọọn
Atalẹ tii gan daradara lowers idaabobo awọ pẹlu jije iwọn apọju. Lati ṣe tii yii, o nilo lati mu nkan kekere kekere ti Atalẹ, Peeli ati ṣaṣere daradara. Ni apapọ, o nilo nipa awọn wara meji. Abajade ti o wa ni ibi-omi ni a dà pẹlu lita kan ti omi titun ti a fi omi ṣan ati fi silẹ fun bii idaji wakati kan ki tii ti ni fifun ni kikun ati ki o gbona. Lẹhinna o le ṣafikun oje kekere ti lẹmọọn ati oyin lati mu itọwo naa dara. O nilo lati mu mimu yii ni awọn iwọn mẹta, ati pe ipa naa yoo ni idaniloju.
Lẹmọọn jẹ osan ti a rii ni gbogbo ile. Nitoribẹẹ, kii ṣe lẹmọọn kan nikan ni yoo nilo, ṣugbọn bi ọpọlọpọ 24. Gbogbo wọn gbọdọ wa ni kọja nipasẹ olurara ju laisi fi wọn silẹ. Lẹhinna o nilo lati mu to idaji kilogram ti ata ilẹ ki o lọ ni ibi-ẹran eran kan.
Abajade slurry ti wa ni afikun si oje, dapọ daradara ki o fi sinu okunkun, ibi gbigbẹ fun ọjọ mẹta. Lẹhin ọjọ mẹta, wọn gbe e jade ki o bẹrẹ sii mu ni igba mẹta si mẹrin ni ọjọ, ẹyin kan kọọkan, eyiti o ru ninu gilasi omi. O nilo lati mu gbogbo ọja si iṣujade ikẹhin.
Lemon-ata ilẹ atunse ti wa ni contraindicated fun awọn eniyan ti o jiya lati ọgbẹ inu tabi ọgbẹ duodenal, tabi awọn ipọn inu.
Flax ati epo linse
Flax ati epo ti a sopọ mọ jẹ oogun ibile ti a mọ daradara, eyiti a ko lo nikan lati ṣe itọju atherosclerosis. A lo wọn lati teramo awọn olugbeja gbogbogbo ti ara, olugbeja ti ajẹsara, ati lati tun mu awọn ilana tito nkan lẹsẹsẹ. Wọn ni iye ti o tobi pupọ ti awọn oludoti ti o wulo, ati ni afikun, gbogbo wa nilo awọn ọra, awọn ọlọjẹ, ati paapaa awọn carbohydrates apakan.
Flaxseed ni awọn ohun alumọni ti iru potasiomu, ati awọn vitamin ti ẹgbẹ A (o wulo pupọ fun iran), B (ti a lo ni itọju awọn aarun aifọkanbalẹ), E (wọn jẹ awọn antioxidants adayeba ati awọn iwuri ti iṣẹ ibisi, pataki pupọ fun awọn aboyun). Flax pẹlu pẹlu awọn acids ọra-ara ati aiṣan, eyiti o ṣe idasi fun dida lipoproteins iwuwo giga, ati pe, ni pataki julọ, atherosclerosis, dipọ awọn iwulo lipoprotein idapọ inu, di graduallydi gradually yọ kuro, eyiti o tan ninu awọn ayera yàrá - awọn ipele idaabobo awọ ti jẹ aami kekere.
Idapọ ti awọn irugbin flax pẹlu awọn nkan ti a pe ni phytosterols. Laisi awọn phytosterols, itọju to peye ti iṣelọpọ eefun ninu ara ko ṣee ṣe. Wọn, bi awọn acids ọra, dipọ lipoprotein idaabobo awọ kekere ati ṣe alabapin si iṣelọpọ agbara ti lipoprotein giga-ẹdọ ninu ẹdọ. Ni afiwe pẹlu awọn ilana ti o loke, atunṣe kan wa ni paṣipaarọ ti triglycerides ninu ara eniyan, eyiti o mu awọn irugbin flax ati ororo linse.
Ẹya pataki diẹ ti flax jẹ okun. Okun inu iṣan wa ni iduroṣinṣin si iwuwo lipoprotein iwuwo kekere ati ṣe idiwọ gbigba.
Ni ọjọ kan o le jẹ ko ju tabili mẹta ti awọn irugbin flax lọ, ko si si ju tabili meji ti epo flaxseed lọ.
Linden, propolis ati oyin
Awọn ododo Linden jẹ kekere, inconspicuous, ṣugbọn lẹwa pupọ ati iwulo. Ninu wọn ni awọn eroja nkan ara wọn ti wọn pe ni flavonoids, bakanna pẹlu awọn epo pataki. O jẹ nitori awọn iṣọn wọnyi pe o ṣee ṣe lati ṣe deede idaabobo awọ. Wọn ṣe alabapin si iṣelọpọ idapọmọra ti awọn sẹẹli ẹjẹ, mu awọn ilana ṣiṣe ti idapo kekere-iwuwo lipoprotein idaabobo ati mu iṣelọpọ idapọ-ẹdọ lipoprotein giga (“o dara”) idaabobo awọ. Wọn tun dinku ifọkansi lapapọ ti triglycerides.
Awọn ododo Linden jẹ awọn antioxidants adayeba ti o lagbara julọ. Wọn sọ ara di mimọ taara ti awọn metabolites ipalara, majele ati microflora pathogenic. Ati pẹlu ohun gbogbo, wọn ṣe aabo odi ti iṣan lati ibajẹ titi ti iṣogo idaabobo jẹ itẹwọgba.
Omi mọ fun gbogbo eniyan ati fẹràn ni gbogbo ile. O wulo pupọ nitori pe o ni awọn flavonoids, amino acids pataki (awọn ti ko ṣe adapọ ninu ara wa lori ara wọn), awọn ajira ti awọn ẹgbẹ pupọ, awọn ohun alumọni, awọn acids Organic, iyipada ati alkaloids. Gbogbo awọn nkan wọnyi ni ipa antioxidant - wọn wẹ ara awọn majele ati majele ti ko wulo, yọ awọn agbo ogun ipalara. Ati, nitorinaa, wọn gbe awọn ilana ti dipọ lipoprotein idaabobo awọ kekere ati mu iṣelọpọ iṣelọpọ idaabobo awọ-iwuwo giga-iwuwo.
Eyi ni ipa akọkọ anticholesterolemic ti oyin. Ni ọjọ o nilo lati mu ọkan tabi meji ni owurọ ṣaaju ounjẹ owurọ. Yoo wulo pupọ lati dapọ oyin pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun - a ti ṣafikun tablespoon ti eso igi gbigbẹ olootu meji ti oyin. Gbogbo eyi ni idapo ninu gilasi pẹlu omi gbona. A mu adalu yii ni igba mẹta ọjọ kan ṣaaju ounjẹ.
Propolis - ọja ti gbigbe oyin - ni gbogbo awọn flavonoids iṣẹ-iyanu kanna ni idapọ pẹlu awọn acids ọra, awọn ibaraẹnisọrọ ati awọn epo oorun didun ati awọn ẹgbẹ pupọ ti awọn vitamin ati alumọni. Propolis ni agbara alailẹgbẹ: o ni anfani lati nu awo ilu ti awọn sẹẹli ti o di ogiri ti iṣan lati awọn idogo atherosclerotic. Iṣiṣe julọ julọ ni lilo tincture ti 4% ti propolis.
O le ṣetan ni ominira ni ile tabi ra ni ile elegbogi. O yẹ ki a mu Tincture 7 sil drops iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ fun ọsẹ mẹta si mẹrin.
Awọn unrẹrẹ alabapade ati awọn berries
Awọn ẹfọ titun, awọn eso ati awọn eso jẹ wulo ko nikan ni ilana ti ija idaabobo giga, ṣugbọn tun fun ara ti o ni ilera.
O dara julọ lati jẹun awọn eso titun ati awọn eso ṣaaju ounjẹ alẹ, nitori wọn ni iye pupọ ti awọn carbohydrates, ati pe eyi le ṣe ipalara si nọmba naa.
Pupọ julọ jẹ awọn eso alikama, awọn eso igi wiwọ, kiwi, pomegranate, awọn plums, awọn eso cherries.
Apples ni iye nla ti pectin. Pectin ni ipa taara lori gbigbe idaabobo awọ silẹ. Lọwọlọwọ, o gbagbọ pe lilo ojoojumọ ti awọn apples jẹ ni ibamu ni ibamu pẹlu ipa ti awọn eemọ - awọn oogun ti a paṣẹ fun itọju ti atherosclerosis.
Cranberries - eso kan ti o dun pupọ ati ti ilera. O ni ninu akojọpọ rẹ gbogbo daradara-ṣe apejuwe daradara ati awọn flavonoids iṣẹ daradara, potasiomu, pectins, Organic ni ilera ati awọn amino acids, ọpọlọpọ awọn vitamin. Cranberries ṣe okun ogiri ti iṣan, ṣe idiwọ didi ẹjẹ ni lumen wọn ati mu iṣelọpọ iṣọn lipoprotein iwuwo ga.
Kiwi - Eso yii jẹ diẹ toje. O ni awọn acids eso, ipa eyiti o jẹ lati ṣetọju iwọntunwọnsi biokemika ti ẹjẹ. Ati awọn ọja ti iyipada ti fibric acid tun ṣe pataki. Diẹ ninu awọn dipọ lipoprotein idaabobo awọ-kekere, ni idiwọ lati tuka, nitori abajade eyiti idaabobo jẹ pipin ati ti ya sọtọ.
Pomegranate jẹ eso ti o ni iye nla ti anthocyanins ati ascorbic acid. Ipa gbogbogbo wọn jẹ immunostimulating. Ni afikun, akopọ ti pomegranate pẹlu punicalagin - antioxidant ti o lagbara julọ ti o ṣe idiwọ ifoyina-ara ti lipoproteins ni ipele kutukutu, nitori abajade eyiti o jẹ pe idaabobo pipe ti ko ni dida.
Awọn ikojọpọ - wọn ni awọn ifọkansi giga ti awọn antioxidants ati polyphenols (awọn ohun mimu ti oorun ara), eyiti o wẹ ẹjẹ ti majele, majele ati awọn metabolites, dinku ipele ti idaabobo “buburu” ati ni ipa ipa gbogbogbo lori iṣeto ti awọn iṣan ẹjẹ ati iṣẹ ṣiṣe ọkan. Prune nitori akoonu rẹ ti o ga julọ ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ni a gba pe o wulo pupọ ni lọwọlọwọ.
Ṣẹẹri jẹ boya eso ti o wọpọ julọ ti gbogbo awọn loke O ni anthocyanins ati awọn polyphenols, eyiti o dinku ifọkansi ida iwulo iwuwo lipoprotein kekere ati iranlọwọ lati teramo ogiri ti iṣan. Pupọ julọ julọ jẹ awọn eso cherry - maroon tabi fẹẹrẹ dudu.
Eso ati itọju eso oje
Itọju oje jẹ ọna ti o rọrun pupọ, ti o dun ati ni ilera lati yọ idaabobo kuro.
Awọn oje ti a fi omi ṣan ti a pese silẹ ni ile ni o yẹ fun eyi.
Ni ọjọ marun o kan, awọn ipele idaabobo awọ dinku pupọ, ati pe ipo gbogbogbo dara si ti iṣafihan.
Awọn ipele ti itọju oje jẹ bi atẹle:
- Ọjọ akọkọ: o nilo lati mu lapapọ 200 giramu ti oje titun ti a tẹ, eyiti eyiti 130 giramu jẹ oje karọọti, ati 70 giramu jẹ oje seleri.
- Ọjọ keji: ni ọjọ keji iwọ yoo nilo lati mu 100 giramu ti oje karọọti ati giramu 70 ti oje lati awọn beets ati awọn ẹja oyinbo. Oje Beet lẹhin igbaradi taara yẹ ki o fun ni wakati meji si mẹta, ni pataki ninu firiji.
- Ọjọ kẹta: o nilo lati mu 130 giramu ti oje lati awọn Karooti ati 70 giramu ti seleri ati oje apple.
- Ọjọ kẹrin: tun tun jẹ giramu 130 ti oje ti a ṣe lati awọn Karooti, ati 50 giramu ti oje lati eso kabeeji.
- Ọjọ karun: o nilo lati mu 130 giramu ti ọsan osan ti o dara julọ ati ayanfe.
Ni afikun si idinku idaabobo awọ, itọju oje jẹ doko ninu didako iwọn apọju ati sẹẹli.
Awọn ẹya ti ounjẹ fun atherosclerosis
Bawo ni o ṣe le ṣe idaabobo awọ silẹ ni ile ni kiakia ni lilo awọn atunṣe eniyan ati bii o ṣe le lo ounjẹ ijẹẹ fun idi eyi?
Nigbati o ba n ṣe itọju ailera, a gba ọ niyanju lati lo ounjẹ ijẹẹ, nikan ni idi eyi, oogun ibile yoo jẹ doko gidi.
Iyokuro ipele ti LDL ninu ara yẹ ki o ṣe nipasẹ awọn ọna idiju.
Ifiweranṣẹ pẹlu ounjẹ jẹ ipin pataki ni iwuwasi ipo ti ara.
Ti o ba tẹle ounjẹ pẹlu idaabobo awọ giga, o jẹ ewọ lati lo:
- ọra, mu, sisun;
- iye nla ti iyọ;
- awọn didun lete ati akara;
- Awọn ọja ibi ifunwara pẹlu ipin giga ti akoonu sanra;
- oti
- awọn ohun mimu carbonated;
- yara ounje.
O ṣe pataki pupọ lati fi idi ijẹẹmu mulẹ.
Je 4-5 ni igba ọjọ kan ni awọn ipin kekere. Ni akoko kanna, o ni imọran lati mu akoonu ti iru awọn ọja ninu ounjẹ jẹ:
- Awọn ounjẹ iresi.
- Sesame.
- Awọn eso.
- Oyin
- Flaxseeds ati ororo.
- Legends
- Titẹ eran.
- Awọn ọja ẹja.
- Awọn irugbin Sunflower.
- Awọn irugbin Zucchini.
- Awọn ẹfọ titun ati awọn eso.
- Oats
- Legends.
- Eso kabeeji funfun.
- Awọn eyin.
O tọ lati ṣe akiyesi pe atokọ ti awọn ọja ti yọọda jẹ tobi. Nitorinaa, ninu ilana itọju ko yẹ ki o juwọ silẹ, o nilo lati tẹle gbogbo awọn iṣeduro ti dokita rẹ.
Bii o ṣe le wẹ awọn iṣan ẹjẹ ti idaabobo pẹlu awọn atunṣe eniyan ni asọye ninu fidio ninu nkan yii.
