Cholesterol jẹ afihan pataki ti ilera eniyan. Ohun elo Organic gba apakan ninu kolaginni nipasẹ awọn keekeke ti adrenal ti awọn homonu pataki - estrogen, progesterone, aldosterone, testosterone, ati bẹbẹ lọ, ati awọn acids bile. Laisi paati yii, iṣẹ ṣiṣe deede ti ajẹsara ati eto aifọkanbalẹ ko ṣeeṣe.
Ṣugbọn fun ṣiṣe deede ti ara ati awọn ilana ṣiṣe daradara ninu rẹ, iwọntunwọnsi gbọdọ wa ni itọju laarin LDL (idaabobo iwuwo kekere) ati HDL (iwuwo giga). Nigbati ilosoke ninu idaabobo buburu ti wa ni awari, eyi mu ki eewu ti arun inu ọkan ati ẹjẹ ṣiṣẹ, iku lati ipalọlọ sẹsẹ myocardial tabi ọgbẹ ida-ẹjẹ.
Awọn ọna ti o dinku idaabobo awọ jẹ Oniruuru. Ti awọn abajade ti awọn idanwo naa fihan ifọkansi giga ti LDL, a gba ọ niyanju akọkọ lati yi ounjẹ rẹ pada ki o lọ fun ere idaraya, nitori awọn iwa jijẹ buruku ati aisi adaṣe jẹ awọn okunfa idaru.
Ni ipa ipele ti lipoproteins iwuwo kekere ati awọn apọju arun - mellitus àtọgbẹ, aiṣedede ẹdọ, apọju adrenal, ẹdọ inu eto, ikuna eto eto homonu.
Atọka deede ṣe iranlọwọ ijẹẹmu, iṣẹ ṣiṣe ti ara, tinctures ati awọn ọṣọ ti o da lori awọn ewe oogun. Ti awọn iwọn wọnyi ko ba jẹ awọn abajade, wọn bẹrẹ itọju oogun ti o ṣe iranlọwọ fun idaabobo kekere.
Awọn ọna lati dinku idaabobo awọ
Lati rọ LDL ni iyara ni ẹjẹ, o nilo lati ṣiṣẹ lori iṣoro naa ni oye. Ni aini ti awọn okunfa ewu bii mellitus àtọgbẹ, haipatensonu, iṣọn-alọ ọkan, ati bẹbẹ lọ, dokita ni akọkọ ṣe iṣeduro awọn ọna ti kii ṣe oogun ti idinku - idaraya ati ounjẹ.
Iṣẹ ṣiṣe ti ara ṣe iranlọwọ lati wẹ ẹjẹ ti awọn ẹfọ to pọ lati awọn ounjẹ. Nigbati wọn ko ba le duro ninu awọn ohun-ẹjẹ, wọn ko ni aye lati gbe lori ogiri wọnyi. Ti ko ba si contraindications iṣoogun, a gba awọn alaisan niyanju lati ṣiṣe.
O jẹ iṣẹ-ṣiṣe yii ti o ṣe alabapin si sisun iyara ti ọra ati LDL. Awọn ẹkọ-akọọlẹ ti fihan pe awọn asare jẹ 70% iyara yiyara ninu awọn iṣọn inu awọn iṣan ẹjẹ ju awọn eniyan ti n ṣe yoga tabi ibi isere idaraya.
Lati xo idaabobo awọ lo awọn ọna wọnyi:
- Kọ ti awọn iwa buburu ati ọti. Ẹfin taba ti han lati jẹ eegun ti o lagbara, eyiti o ṣe idiwọ sisan ẹjẹ, buru si ipo ti awọn iṣan ẹjẹ. Oti fodika, iyasọtọ ko ni ipalara ti o kere si si ara, bi gbogbo eniyan ṣe mọ. Awọn alagbẹ nitori aisan wọn, siga ati oti jẹ contraindicated.
- Mu awọn vitamin lati ṣe alekun ajesara - Vitamin D3, epo ẹja, Omega-3, Omega-6, acid nicotinic (nikan lori iṣeduro ti dokita kan).
- Ounje to peye ṣe iranlọwọ kekere awọn ipele idaabobo awọ si iwọn nla. Awọn ounjẹ ti o ni iye idaabobo awọ pupọ ni a yọkuro lati inu akojọ aṣayan - eran malu, ọra ẹran ẹlẹdẹ, ọra-ara, ẹdọ, ẹran ẹlẹdẹ ati awọn eran malu, bbl “Ipalara” kọfi ti rọpo pẹlu chicory, tii alawọ ewe. Bota olifi tabi linseed.
- Awọn oogun ti wa ni ilana lẹhin awọn idanwo yàrá. O nilo lati mu wọn nigbagbogbo, paapaa ti ipele LDL ninu ẹjẹ ba jẹ deede.
- Awọn ọna Folki. Lo propolis, clover, buckthorn okun, hawthorn, koriko egan, ata ilẹ, Atalẹ, eso igi gbigbẹ oloorun. Da lori awọn paati, awọn infusions ati awọn ọṣọ ti wa ni pese, ti a gba ni awọn iṣẹ-ẹkọ.
Itọju oje iranlọwọ pupọ - wọn mu karọọti, apple, kukumba, awọn oje seleri. 100-150 milimita jẹ yó fun ọjọ kan. Ọna itọju jẹ o kere ju oṣu meji.
Fun awọn alakan alamọ agbalagba, rin-iṣẹju iṣẹju 40 fun igba diẹ dinku eewu iku lati ikọlu ọkan / ikọlu nipasẹ 45-55%. Ṣugbọn lakoko irin-ajo kan, polusi yẹ ki o pọ si nipasẹ ko ju awọn lu 15 lọ fun iṣẹju kan lati iye iṣaaju.
Iṣẹ ṣiṣe ti ko dara kii ṣe buru si ipo alaisan nikan, ṣugbọn dinku iṣelọpọ ti HDL anfani.
Ilo Cholesterol Igi
Awọn oogun idaabobo awọ cholesterol wa ni awọn ẹgbẹ meji - awọn iṣiro ati awọn fibrates. Awọn iṣiro jẹ awọn paati kemikali ti o dinku iṣelọpọ awọn ensaemusi ti o kopa ninu iṣelọpọ awọn iwuwo lipoproteins kekere. Gẹgẹbi ofin, awọn oogun ni a fun ni awọn ọran nibiti ounjẹ ati idaraya ko ti funni ni ipa itọju. Ṣugbọn awọn alakan le ṣe iṣeduro paapaa pẹlu iyapa diẹ ti idaabobo awọ lati iwuwasi.
Awọn iṣiro ṣe akiyesi pe awọn iṣiro ṣe iranlọwọ lati dinku idaabobo awọ lapapọ nipasẹ 35-40% lati ipele ibẹrẹ, lakoko ti LDL dinku nipasẹ 40-60%, ati HDL ti pọ si diẹ. Ṣeun si awọn oogun, o ṣeeṣe ti awọn ilolu iṣọn-alọ ọkan ti dinku gidigidi - nipasẹ 20%.
Diẹ ninu awọn iṣiro ṣọ lati ni ipa ti glycemia, nitorinaa wọn jẹ awọn oogun yiyan fun àtọgbẹ. Nigba miiran awọn alaisan nilo iwe afikun iwe ti awọn aṣoju hypoglycemic ni ibere lati ṣe deede glycemia. Awọn alamọgbẹ nilo abojuto igbagbogbo ti glukosi ati idaabobo awọ lakoko ti o n mu awọn eegun.
Ṣe abojuto awọn iṣiro:
- Rosuvastatin;
- Lovastatin;
- Simvastatin;
- Vasilip;
- Atorvastatin.
Diẹ ninu awọn alaisan nifẹ si awọn itọnisọna fun oogun "Novostatin". Ṣugbọn iru oogun bẹẹ ko wa. O le ni imọran pe eniyan n wa Lovastatin, nitori pe awọn orukọ jọra. Bi fun awọn doseji, wọn pinnu nigbagbogbo ni ọkọọkan. Bẹrẹ pẹlu iwọn lilo ti o kere ju ati laiyara alekun lori awọn ọsẹ 3-4.
Fibrates jẹ awọn oogun ti o han lati awọn ipilẹṣẹ ti acid fibroic. Wọn ṣọ lati dipọ bile acid, nitori abajade eyiti eyiti ẹdọ n ṣiṣẹ awọn lipoproteins kekere-iwuwo. Lilo wọn ṣe iranlọwọ lati dinku OX nipasẹ 25%, triglycerides dinku nipasẹ 45%, HDL pọ si nipasẹ 10-35%.
Awọn alagbẹ to le ṣeduro iru fibrates yii:
- Lipantil.
- Taabu 200.
- Gemfibrozil.
Awọn ẹgbẹ mejeeji ti awọn oogun ja si idagbasoke ti awọn aati ikolu. Ni igbagbogbo, awọn alagbẹ ṣaroye orififo, irora ninu ikun, gaasi alekun, awọn alapin alaapọn, iyipada didasilẹ ni iṣesi, aibalẹ pọ si ati riru.
Nigbati o ba ṣe ilana itọju, apapo awọn iṣiro ati awọn fibrates nigbagbogbo ni adaṣe lati dinku iwọn lilo ati awọn abuku ti awọn eemọ.
Awọn ọja to munadoko
Lati dinku ipele ti LDL, o nilo lati ṣe atunyẹwo ounjẹ. Ni akọkọ, a yọkuro ijekuje - awọn ọja ologbele-pari, ounje ti o yara, aropo bota, ẹran malu ti o sanra ati ẹran ẹlẹdẹ, awọn ọja ibi ifunwara. Aṣayan yẹ ki o ni ọpọlọpọ awọn ẹfọ ati awọn eso. Awọn alamọgbẹ yan eya ti a ko mọ lati ṣakoso profaili glycemic wọn.
Epo olifi ṣe iranlọwọ idaabobo awọ kekere. Apẹrẹ kan ni iwọn miligiramu 20 ti phytosterols, eyiti o ṣe daradara ni ipa lori ipin ti idaabobo ninu ẹjẹ. O le ṣafikun si awọn ounjẹ ti o ṣetan, ko ṣee ṣe lati din-din ninu epo.
Legumes ati awọn ọja soy ni a gba iṣeduro fun awọn alagbẹ. Wọn ni ọpọlọpọ okun ti tiotuka ti orisun ọgbin, awọn nkan amuaradagba. Ninu akojọpọ wọn, wọn le rọpo eran pupa, eyiti o ni ipa lori ipo ti okan ati awọn iṣan ẹjẹ.
Awọn ounjẹ ti o wulo fun idaabobo awọ LDL giga:
- Eso funfun;
- Iresi pupa ti pupa;
- Awọn ọya ti eyikeyi iru;
- Epo eso ajara;
- Gbogbo awọn oka;
- Germ;
- Ija salmoni egan;
- Pine eso;
- Awọn irugbin koriko;
- Piha oyinbo, awọn eso igi gbigbẹ oloorun, awọn eso beri dudu, awọn lingonberries.
Aronia ati awọn eso-igi ṣoki ni anfani - awọn berries fun àtọgbẹ ṣe iranlọwọ suga ẹjẹ kekere, lakoko ti o dinku idaabobo awọ. Lati awọn eso ati awọn eso, oje le ṣetan, fun apẹrẹ, iru eso didun kan-iru eso didun kan, tabi eso pomegranate ṣẹẹri.
Ata ilẹ jẹ Ewebe ti igbese wọn jẹ akawe si awọn eegun. O fa fifalẹ kolaginni ti LDL. Ṣugbọn fun idinku idaabobo awọ, a ti lo fun igba pipẹ.
Spice ko ṣe iṣeduro ti itan-akọọlẹ kan ba wa, gastrointestinal pathology, ọgbẹ inu, ọgbẹ duodenal.
Awọn eniyan atunse fun idaabobo awọ
Ni ile, o le mura tincture tabi ọṣọ, eyiti o funni ni ipa itọju kan. Ohunelo ti o munadoko: lọ awọn ododo linden ni ounjẹ kọfi. Illa 1 tsp. pẹlu 250 milimita ti omi, ta ku fun iṣẹju marun, mu ninu ọkan lọ. Awọn igbohunsafẹfẹ ti lilo fun ọjọ kan ni igba mẹta.
Awọn ododo Linden ṣọ lati tinrin ẹjẹ, sọ awọn iṣan ara ẹjẹ di mimọ. Wọn yọ majele ati iyọ ti awọn irin ti o wuwo kuro ninu ara, ṣe alabapin si pipadanu iwuwo, eyiti o jẹ dandan fun iru alakan 2.
Gbogun ti asẹ ni oluranlowo idaabobo awọ idaabobo to munadoko. Rhizome jẹ ilẹ sinu lulú. Ni 250 milimita (gilasi) ṣafikun diẹ diẹ sii ju teaspoon ti lulú. Igara ninu omi iwẹ fun iṣẹju mẹwa 10, ta ku ninu eiyan ti a fi edidi fun wakati meji. Mu 70 milimita ni igba mẹta ọjọ kan, iṣẹ ti itọju 3-4 ọsẹ. Lẹhin mu isinmi ọjọ 7, tun ṣe. Ni apapọ, itọju naa jẹ awọn ẹkọ mẹta.
Propolis ṣe iranlọwọ lati ko awọn odi okuta atẹgun atherosclerotic ti awọn iṣan ẹjẹ. Ilana sisẹ sise bi eleyi:
- Lọ giramu marun ti ọja ile gbigbe koriko, tú 100 milimita ti oti fodika.
- Ta ku ni eiyan ti a fi edidi fun ọjọ 3.
- Àlẹmọ jade.
- Mu awọn sil drops 7-10 ni igba mẹta ọjọ kan.
- Ẹkọ naa jẹ ọsẹ mẹta.
Ti alaisan naa ba fi ara mu inu oti, lẹhinna a le paarọ vodka pẹlu omi. Omi tincture ti omi ni a mu 15 sil drops ni igba mẹta ọjọ kan. A gba awọn alagbẹ laaye, nitori bi iwe ilana-iwosan ṣe ni ipa rere lori glycemia.
Awọn gbigba oogun fun yiyọkuro idaabobo awọ: 10 g ti celandine ati horsetail, 5 g ti yarrow. Subu sun oorun 1 tsp. awọn paati ninu thermos, tú omi milimita 400 ti omi. Ta ku wakati 3, àlẹmọ.
Mu ½ ago 2 r. fun ọjọ kan. Ẹkọ naa jẹ ọjọ 14, lẹhin ọsẹ kan ti isinmi ti wọn tun ṣe.
Awọn ilana fun idinku LDL
Mu 3 kg ti lemons, wẹ ati ki o gbẹ. Ṣe pẹlu peeli nipasẹ epa ẹran. Tun yi lọ 400 g ti ata ilẹ. Illa awọn paati, ta ku fun ọjọ mẹta. Mu teaspoon kan ni igba mẹta ọjọ kan. Ipapọ ti wa ni ti fomi po ninu omi funfun. Ẹkọ naa pari nigbati ti dayabetiki jẹ gbogbo “imularada”.
Din ipele LDL lọ, awọn triglycerides ṣe iranlọwọ tincture ti o da lori mustache ti goolu. Lati ṣeto o, ya ewe ti ọgbin kan - nipa 20 centimeters. Gbẹ gige ki o tú 1000 milimita ti omi farabale. Ta ku ọjọ kan.
Mu tablespoon to igba marun ni ọjọ kan. Iye akoko iṣẹ itọju jẹ oṣu mẹta. Ohunelo yii kii ṣe sọ awọn iṣan ẹjẹ nikan ti awọn ṣiṣu idaabobo awọ, ṣugbọn tun ṣe deede glucose ninu àtọgbẹ.
Awọn ilana ti o munadoko:
- Lọ mu gbẹ dandelion mule. Igba mẹta ni ọjọ kan, jẹ ọkan teaspoon ti lulú. Ọna itọju jẹ 6 osu. Ko si contraindications;
- Tii kekere ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo ati yọ LDL kuro ati dinku suga. Gbongbo ti wa ni grated. Awọn tabili meji tú omi milimita 800 ti omi gbona, ta ku iṣẹju 30. Lẹhinna ṣafikun 50 milimita ti oje lẹmọọn si mimu. Mu ninu awọn abẹrẹ mẹta;
- Lọ awọn gbongbo gbongbo, fi omi kun ati ki o mu sise wa lori ina kan. Sise fun iṣẹju meji. Fa awọn opo, pé kí wọn pẹlu awọn irugbin Sesame ti o gbẹ, ṣun pọ fun pọ ti iyo ati olifi. Wọn jẹun ni ọpọlọpọ igba ni ọsẹ kan. O ṣee ṣe pẹlu àtọgbẹ, ṣugbọn kii ṣe pẹlu haipatensonu iṣan;
- Awọn eniyan atunse lati hawthorn. 500 g ti awọn eso pọn ti wa ni itemole, 500 milimita ti omi gbona ti wa ni afikun si adalu. Ooru ninu omi wẹ, ṣugbọn ko mu si sise. Fun pọ ni oje. Mu tablespoon ṣaaju ounjẹ, ni igba mẹta ọjọ kan. Ọna ti itọju ko lopin si awọn fireemu akoko.
Awọn atunyẹwo ti awọn alamọ-aisan ṣe akiyesi pe tincture ti o da lori ewe dudu kan ṣe iranlọwọ lati dinku idaabobo. Fun sise, o nilo 10 g ti awọn leaves ati 250 milimita ti omi farabale. Darapọ awọn paati, ta ku fun awọn wakati 2-3. Àlẹmọ jade. Pin si ọpọlọpọ awọn iṣẹ, mu nigba ọjọ ṣaaju ounjẹ. Ọna itọju jẹ o kere ju oṣu kan.
Itọju idakeji le mu iṣe-inira duro. Ṣaaju itọju ailera, rii daju ifarada ti awọn paati. Lakoko ikẹkọ itọju, idanwo ẹjẹ jẹ pataki. Pẹlu iranlọwọ wọn, o le ṣakoso iṣeeṣe ti itọju naa, awọn agbara ti dinku LDL.
Bii o ṣe le dinku idaabobo awọ yoo sọ fun amoye ni fidio ninu nkan yii.
