Laisi iyemeji, gbogbo iyawo ni o ni ohunelo ayanfẹ rẹ fun ṣiṣe awọn ohun mimu ti o dun, ti gbogbo ẹbi fẹràn. Nigbagbogbo, atokọ awọn eroja fun mura satelaiti yii ni awọn eroja ti o faramọ si gbogbo. Ṣugbọn awọn ọja wa ti o fun satelaiti jẹ ohun dani ati itọwo piquant. Awọn pancakes pẹlu oyin dipo gaari ni oorun didùn ati, ni afikun, wulo pupọ.
Anfani miiran ti satelaiti yii ni pe o rọrun pupọ lati mura. Fun sise, iwọ yoo nilo awọn ọja ti o wa ni ile nigbagbogbo, ati akoko sisẹ ko gba to ju iṣẹju 10 lọ.
Awọn ohun-oyinbo wọnyi jẹ rọrun pupọ lati di, nitorina ni eyikeyi akoko wọn le mu wọn kuro ninu firiji, kikan ki o sin. Ni akoko ti o ba rọrun, agbalejo le ṣe ipele nla kan, fun apẹẹrẹ, ni awọn ipari ọsẹ, ati lẹhinna jẹ wọn fun ounjẹ aarọ jakejado ọsẹ. Ohunelo yii gba ọ laaye lati ṣe nipa ogun awọn ohun mimu bii ogún ni akoko kan, ti o ba fẹ, o le ni rọọrun ilọpo meji ati meteta.
Eyi ni ounjẹ aarọ ati ilera ti o rọrun julọ, awọn ọmọde yoo ni idunnu lati fẹ lati jẹ ni owurọ ile-iwe, nigbati wọn nilo lati ji ni kutukutu ati firanṣẹ si ile-iwe. Yoo rawọ si gbogbo awọn ololufẹ ti awọn didun lete ati pe o dara fun agbara nipasẹ awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ti tito nkan lẹsẹsẹ gaari ninu ẹjẹ.
Awọn ilana igbadun pupọ julọ
Ni afikun si awọn panẹli boṣewa, awọn panẹli pẹlu oyin dipo gaari ni a fi jinna nigbagbogbo.
O le ṣe omi ṣuga oyinbo ti nhu lati bota ati oyin.
Wọn ti wa ni adalu ati kikan, bi abajade ti eyiti, wọn yo, ati omi ṣuga oyinbo pẹlu itọwo pataki kan ni a ṣẹda.
Idapọ ti satelaiti pẹlu:
- epo;
- oyin;
- eso igi gbigbẹ oloorun.
Abajade jẹ ororo pẹlu adun oyin elege. Ati pe o lọ dara pẹlu oorun ti awọn ọsan, nitorina ti o ba fẹ lati bakan fẹ lọ pọ si awọn ọpọn arin tabi awọn ọfọ ti o lẹ pọ si, eyi jẹ yiyan nla. Otitọ, o yẹ ki o ranti pe omi ṣuga oyinbo gbọdọ dapọ sọtun ṣaaju fifi sori lori awọn akara oyinbo, nitori oyin ti wa ni isalẹ.
O tun le lo epo agbon dipo ipara ati oyin dipo gaari ti a ti tunṣe, ṣugbọn dipo iyẹfun idi gbogbogbo ti o rọrun, lo gbogbo iyẹfun alikama.
Gbogbo awọn ilana wọnyi ati awọn imọran ti awọn ẹrẹrẹrẹrẹrẹrẹrẹrẹri iriri yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe awọn ohun mimu ti o jẹ ohun mimu ti o jẹ ohun mimu. Bii abajade, satelaiti yii di ounjẹ ti o wulo ati desaati pataki. O le jẹ lojoojumọ, tabi bi ašayan isinmi.
Awọn ohun elo alikama alikama ti wa ni a ro pe awọn ounjẹ aarọ owurọ nla. Wọn kun ara pẹlu agbara ati ṣe alabapin si alafia.
Bawo ni lati ṣe awọn ohun mimu ti o jẹ ohun mimu pẹlu wara?
Gẹgẹbi a ti sọ loke, awọn pania pẹlu oyin dipo gaari ni a gbaradi ni pipe.
O jẹ bakanna rọrun lati ṣe awọn akara oyinbo pẹlu awọn eroja wọnyi.
Olukọọkan kọọkan ni ohunelo pataki tirẹ.
Nitorinaa, lati le rii daju pato wo ni satelaiti ti o ni igbadun julọ, o nilo lati gbiyanju lati jẹ ki o funrararẹ.
Lati ṣe eyi, iwọ yoo nilo:
- 1,5 agolo gbogbo iyẹfun alikama.
- Yan lulú 1/2 tablespoon.
- 3/4 teaspoon ti iyọ.
- 1 teaspoon ti omi onisuga oyinbo
- 2 eyin nla.
- Agolo 1,5 ti buttermilk.
- 3 awọn alubosa ti epo agbon yo.
- 3 tablespoons ti oyin.
Ni akọkọ o nilo lati dapọ ẹyin, buttermilk, epo agbon ati oyin ni ekan kekere. Ṣafikun adalu yii si awọn eroja gbigbẹ ki o dapọ titi yoo di dan. Lẹhinna din-din awọn akara oyinbo ni pan ti o gbona, ni panẹti ti o fẹẹrẹ die-die, beki ẹgbẹ kọọkan fun awọn iṣẹju 2-3 tabi titi ti o fi di akara oyinbo.
Ororo agbon le ṣan kekere diẹ lẹhin ti o ṣafikun pọ si, nitorinaa ki awọn ohun-mimu jẹ itọwo pataki kan, o nilo lati ṣeto omi ṣuga oyinbo pataki kan.
Omi ṣuga oyinbo epo ti pese lati awọn eroja wọnyi:
- Bọtini agolo agogo meji (didi);
- 1/4 ife ti oyin;
- Ipara oloorun 1/4.
Lẹhin ti omi ṣuga oyinbo ti ṣetan, ati awọn panini ti o ni sisun, wọn nilo lati dà pẹlu adalu ti Abajade.
Awọn ohun-ini ti o wulo ti awọn ọfọ pẹlu oyin dipo gaari
Imọ-jinlẹ ode oni rii pe ọpọlọpọ awọn ẹtọ ti itan pe oyin le ṣee lo ni oogun jẹ otitọ.
Awọn iṣẹlẹ ti wa nigbati awọn eniyan royin ipa rere ti lilo oyin ni itọju awọn ọgbẹ.
Awọn iwadii wa ni imọran pe oyin ni anfani ni iyokuro awọn aleji asiko. Olutọju naa sọ pe oyin mu irọra ati dinku igbohunsafẹfẹ ti iwúkọẹjẹ.
Iwadi iṣakoso-iṣakoso ti awọn eniyan 36 pẹlu awọn aleji oju ni a rii pe awọn olukopa ni idahun diẹ sii si itọju pẹlu oyin ni akawe si pilasibo.
Omi ṣuga oyinbo eyikeyi yoo ṣe satelaiti kii ṣe igbadun nikan, ṣugbọn o wulo, ṣugbọn fun eyi o nilo lati mọ bi o ṣe le yan ọja daradara daradara.
Nigbati o ba nlo oyin, o yẹ ki o ranti pe diẹ ninu awọn eniyan ni inira si awọn ọja Bee. Otitọ yii ṣe pataki lati ronu nigba sise satelaiti yii.
Ti o ba kọ suga ati lo oyin dipo, lẹhinna awọn ọja yoo ni ilera diẹ sii. Iru satelaiti yii le jẹ ijẹ nipasẹ awọn alaisan pẹlu ifarahan ti ailera insulin resistance.
Pẹlupẹlu, iru ohunelo yii jẹ deede fun awọn eniyan ti o jiya lati àtọgbẹ mellitus ati awọn ti o wa lati padanu iwuwo.
A ko gbọdọ gbagbe pe eyi jẹ iyẹfun iyẹfun, nitorinaa yoo tun ni ipa rere lori ere iwuwo.
Awọn imọran lati awọn ẹgan ẹlẹsẹ ti o ti ni iriri
Lati ṣe awọn ohun mimu bi awọn ohun mimu bi adun bi o ti ṣee ṣe, o le gbiyanju ṣafikun ununkun. Wọn yoo kun ara pẹlu vivacity ati fun itọwo dani si satelaiti. Fun idi eyi, awọn eso strawberries tabi eyikeyi eso miiran dara.
Awọn eso eso eso kun adun si ounjẹ aarọ. Ohunelo yii pẹlu sisopọ awọn eso igi gbigbẹ oloorun, eso igi gbigbẹ oloorun ati Jam rasipibẹri jinna lilo oyin tabi adun sintetiki
O le ṣe awọn ohun elo ọbẹ ata. Satelaiti yii jẹ apẹrẹ fun atunkọ ara pẹlu amuaradagba. Si satelaiti yii o le ṣafikun chocolate tile kekere ni fọọmu yo.
Awọn imọran pupọ lo wa lori bi o ṣe le ṣe ohun mimu paneli lasan bi elege ati ti adun bi o ti ṣee ṣe.
Ni yiyan awọn eroja, o nilo lati ṣe akiyesi awọn abuda ti ara ẹni kọọkan ati mọ kini awọn aati inira le waye ninu awọn ti o jẹ ọja naa.
Pupọ ti o wulo julọ jẹ awọn oyinbo pẹlu oyin dipo gaari tabi lilo omi ṣuga oyinbo. Wọn rọrun lati mura silẹ, ati awọn eroja to tọ jẹ nigbagbogbo ninu ile.
Nigbati a ba ṣafikun awọn eso bi eroja, iye iyẹfun yẹ ki o pọ si, bibẹẹkọ esufulawa yoo jẹ omi pupọ. Nigbati o ba ṣafikun buttermilk, iye omi onisuga ni esufulawa yẹ ki o pọ si, ninu ọran eyiti ọja naa yoo tan lati jẹ itanna ati kii ṣe ekikan.
Iyawo kọọkan le ni ominira lati yan funrararẹ ohunelo ayanfẹ julọ julọ ki o ṣe ounjẹ ohunelo yii lori rẹ. O le ṣe idanwo ati yi awọn paati ti awọn n ṣe awopọ, ni akiyesi awọn ifẹ ti ile.
Ṣe fẹran satelaiti yii nipasẹ gbogbo eniyan, laibikita ọjọ-ori, akọ ati abo si awọn fẹran gastronomic. Nitorinaa, gbogbo obirin yẹ ki o ni anfani lati Cook awọn ohun-ọfin gẹgẹ bi ohunelo pataki ti tirẹ.
Bi a ṣe le se awọn akara oyinbo ti o ni ilera ni asọye ninu fidio ninu nkan yii.
