Kii ṣe gbogbo eniyan ti ode oni, fun idi kan tabi omiiran, le ni anfani lati ni suga suga ti ara ẹni ni ijẹẹmu ojoojumọ rẹ.
Awọn eniyan ti o ni ayẹwo pẹlu atọgbẹ, awọn obinrin aboyun ati awọn ọmọde ọmọde yẹ ki o jẹwọn kekere gaari.
Ọpọlọpọ awọn eniyan ko le fojuinu pe igbesi aye wọn pe ni pipe laisi awọn didun lete. Ni ọran yii, awọn aladun wa si iranlọwọ wọn. Awọn afikun ijẹẹmu wọnyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni kikun si awọn imọlara itọwo rẹ.
Lati le ni itẹlọrun awọn iwulo ara fun awọn didun lete, o nilo lati lo awọn analogues gaari ti o ni agbara giga.
Kini sucralose
Sucralose ni a gba ni imọran lọwọlọwọ ni aropo suga ti o gbajumo julọ ati ailewu. Bíótilẹ o daju pe analog naa jẹ ọdọ pupọ (o ti dagbasoke ni nkan bii ogoji ọdun sẹhin), ṣugbọn o ti ṣakoso tẹlẹ lati ni orukọ rere. Ti yọ Sucralose kuro ni ọna pataki kan lati gaari nipa ṣafihan awọn ohun sẹẹli chlorine sinu eto rẹ.
Oniye-funfun jẹ funfun, ko ni awọn kalori, ko ni olfato ti oorun ati oorun aladun.
Ni iseda, nkan yii kii ṣe. Ọja yii jẹ sintetiki, sooro si awọn iwọn otutu to gaju. O jẹ igba 500 ju ti gaari lọ, lakoko ti akoonu kalori rẹ fẹẹrẹ odo.
Wọn ṣe itọwo adun ounjẹ yi ni ijọba ni ibarẹ ati pe o jẹ aami ti E955 lori awọn aami. O ni itọwo adun ti o ni itọra ati pupọ ninu omi. Ati pẹlu ohun gbogbo miiran, nkan naa ko padanu awọn itọkasi didara rẹ paapaa ni ilana ti ster ster tabi pasteurization.
Awọn ọja ti pese ni lilo sucralose, paapaa ọdun kan lẹhin igbaradi, wa bi adun ati ti dun.
Idahun ti ara si sucralose
Bi abajade ọpọlọpọ awọn ijinlẹ imọ-jinlẹ, a fihan pe 85% ti aropo suga ni a yọ ni ito lẹsẹkẹsẹ, ati pe 15% to ku ni o gba. Ṣugbọn paapaa ipin kekere yii ti nkan ti o gba ko mu apakan ninu iṣelọpọ, ṣugbọn ti yọ si ọjọ kan lẹhin ti o jẹun. Ni awọn ọrọ miiran, Sucralose sweetener:
- Ko duro fun igba pipẹ ninu ara eniyan.
- Ko wọ inu ọpọlọ ati pe ko ni ipa rara.
- Ko ni anfani lati wọ inu ọmọ-ọmọ, eyi si ṣe pataki pupọ lakoko oyun.
- Ko kọja sinu wara ọmu, nitorinaa le ṣee lo sucralose lakoko igbaya.
- Ẹrọ naa ko ni ibatan si awọn sẹẹli ti ara, eyi si jẹ ki o ṣee ṣe fun u lati ma kopa ninu idasilẹ hisulini.
- Awọn ohun aladun ko ni ko ṣiṣẹ ni inu ara, eyiti o tumọ si pe awọn kalori afikun ko han.
- Ṣe idilọwọ ibajẹ ehin pẹlu awọn caries.
Ohun elo
Niwọn igba ti, nigba kikan, ilana ti sucralose ko ni ṣubu, a lo ohun-ini yii ni sise ati ile-iṣẹ ounje ni iṣelọpọ:
- awọn ohun mimu carbonated;
- marmalade ati idasi;
- ajẹkẹyin ati pari awọn akara ajẹkẹyin;
- sauces ati awọn akoko;
- ireke;
- awọn apopọ gbẹ;
- awọn ọja ibi ifunwara;
- awọn eso inu agbọn lati ọpọlọpọ awọn eso;
- àkàrà;
- ìillsọmọbí ati omi ṣuga oyinbo.
Kini anfani naa
Anfani akọkọ ti ọja ni akoonu kalori rẹ kekere. 100 giramu ti sucralose ni awọn 268 kcal nikan (400 giramu fun 100 giramu gaari).
Ṣeun si “adun” adun ti aropo naa, o le dinku lilo gaari ati awọn analogues rẹ. Awọn ilana fun lilo sọ pe tabulẹti 1 ti sucralose ti a ṣafikun si ago tii tabi kọfi yoo rọpo awọn agolo gaari mẹta 3.
Si nkan ti o wa loke, o le ṣafikun iru awọn agbara rere ti afikun ti ijẹun:
- Awọn kalori ko fẹrẹ gba, ati pe eyi jẹ idena ti o dara ti isanraju ati àtọgbẹ.
- Ko ni mu suga ẹjẹ.
- Sooro si awọn kokoro arun.
- Lakoko itọju ooru ko padanu awọn agbara rẹ.
- Kiloraidi gaari ko ni itọwo kikorò ti o jẹ atumọ ninu awọn aropo miiran.
Iye idiyele adun wa ti o wa si ọpọlọpọ awọn eniyan ati, ni pataki, o rọrun lati lo.
Awọn ohun-ini ipanilara
Ṣaaju ki o to yan aropo suga, o nilo lati kọ ẹkọ nipa awọn contraindications ati ipalara ti ọja ti o le ni lori ara nigba ti o jẹ. Sucralose ni ibajẹ si ara eniyan ti o ba:
- Afikun ohun elo naa yoo jẹ nipa awọn ọmọde ti o wa labẹ ọdun 14.
- Ṣafihan itọsi aladun si awọn iwọn otutu to gaju. Ni awọn iwọn 125 ti Celsius, ilana ti nnkan ọgbẹ gbẹ waye nitori abajade eyiti awọn nkan ti majele - chloropropanol, ti wa ni idasilẹ, ati pe eyi jẹ ipalara pupọ si ilera (idagbasoke ti oncology jẹ ṣeeṣe, ati awọn irufin eto eto endocrine le waye).
- Lo ọja naa fun igba pipẹ. Ni ọran yii, iṣẹ deede ti eto walẹ ti wa ni idilọwọ, ajesara dinku, ati eyi, ni titan, yoo mu ki awọn otutu tutu loorekoore.
- Nigbagbogbo lo afọwọkọ kan. Iṣẹ ọpọlọ le dinku ni pataki, oju wiwo, iranti le dinku, ati ori ti olfato le di rirun. Idi fun idagbasoke awọn ilana wọnyi ni aini ti glukosi ninu adun. Awọn onisegun sọ pe lilo igba pipẹ aropo le ja si ipadanu iran ni àtọgbẹ.
Ti o ba jẹ iwọn lilo overdose ninu awọn eniyan ṣe itọsi si ikorita si awọn ọja atọwọda, awọn ilolu wọnyi le waye:
- cramps, migraine, ríru, ìgbagbogbo, igbe gbuuru;
- Pupa ti awọ-ara, itching nla;
- aisimi kukuru, kikuru ẹmi;
- Pupa ti awọn oju, lacrimation;
- palpitations
- ibanujẹ, aibalẹ, iwara.
Ti o ba rii awọn ami aibanujẹ wọnyi, o nilo lati yọ sucralose kuro ninu ounjẹ rẹ patapata.
Awọn ofin, idiyele ati igbesi aye selifu
Igbesi aye selifu ti ọja jẹ oṣu 24 lati ọjọ ti iṣelọpọ. Jẹ ki olukọ mu ni gbẹ, aaye tutu ni iwọn otutu ti iwọn 20 tabi kekere ni apoti idii pipade ni pipade.
Ko si awọn nkankan pẹlu oorun oorun kan (turari) yẹ ki o wa.
Loni, a le rii afikun naa lori awọn orisun Intanẹẹti ti inu tabi paṣẹ ni ile elegbogi deede.
O nira lati sọ iye owo ọja kan, nitori idiyele rẹ ni awọn oriṣiriṣi awọn sakani lati 150 si 400 rubles fun package ti o ni iwọn 50 giramu.
Olupese naa ṣetan afikun adun ni awọn sakedi ni irisi lulú; awọn tabulẹti aropo suga ti Ayebaye tun wa lori tita.
Ipari
Ọja kọọkan ni awọn anfani ati alailanfani. Ṣugbọn nigbati o ba de si lilo deede ti awọn olohun itọsi atọwọda, akiyesi pataki yẹ ki o san si awọn aito wọn. Awọn ọja sintetiki le ja si aito homonu.
Awọn ohun-ini anfani ati ipalara ti sucralose ni a sapejuwe ninu fidio ninu nkan yii.
