Àtọgbẹ jẹ arun ti o wọpọ daradara, pataki ni iru keji. O dide bi abajade ti igbesi aye ti ko tọ ati pe o le lọ sinu oriṣi 1 nigbati awọn abẹrẹ insulin nilo lojoojumọ. Nigbati o ba n ṣe iru iwadii yii, a forukọsilẹ alaisan pẹlu endocrinologist ati pe o yẹ ki o ṣe akiyesi ni igbagbogbo.
Ilọsi ni gaari ẹjẹ n tọka arun ti oronro, eyiti ko le gbekalẹ hisulini homonu lọ ni iwọn to, tabi pe ara ko ni idanimọ rẹ.
Alaisan ti o ni atọgbẹ gbọdọ ni ibamu pẹlu gbogbo awọn ilana ti dokita - faramọ ounjẹ pataki ti a yan ni kekere-kabu, ṣe awọn adaṣe fisiotherapy ati ki o ifesi awọn nkan ti o ni ipa ni ipa lori gaari.
Ti o ni idi ti o ṣe pataki pupọ fun awọn alaisan lati mọ ohun ti o ni ipa lori awọn ipele suga ẹjẹ, nitori ọpọlọpọ awọn iru awọn nkan wọnyi lo wa. Ni isalẹ ni alaye pẹlu apejuwe kikun ohun ti gangan awọn alatọ o nilo lati yago fun, mejeeji ni akọkọ ati awọn oriṣi keji.
Awọn abuda gbogbogbo ti awọn okunfa
O ṣafihan gbogbo awọn okunfa ti o mu gaari suga ti o ga julọ ati ṣalaye ni apejuwe awọn ti alaisan naa ko le ni agba. Awọn Okunfa:
- aisi riru adaṣe ti ara;
- aini isinmi;
- aapọn, inira;
- ti ko ni ibamu pẹlu ounjẹ ti a paṣẹ;
- oti
- aito omi gbigbemi;
- ọmọ obirin ati menopause;
- awọn arun ajakalẹ;
- ihuwasi oju-ọjọ;
- giga loke ipele omi okun.
Idi kan bii eto obirin ko le ṣe idiwọ. Ṣaaju ki o to bẹrẹ ni nkan oṣu, eyini ni awọn ọjọ meji si mẹta ṣaaju ki o to bẹrẹ, alaisan le fẹẹrẹ pọ si awọn ipele suga. O le gbiyanju lati ṣatunṣe rẹ nipa lilo ounjẹ, ati nigbami o tọ lati mu iwọn lilo ti hisulini pọ si. Nigbagbogbo, pẹlu ibẹrẹ ti ẹjẹ, awọn itọkasi pada si deede bi aṣa.
Ẹgbẹ kan ti awọn alagbẹgbẹ, laibikita iru arun, jẹ ifura si awọn akoko iyipada. Ko ṣee ṣe lati ni agba lori otitọ yii ni eyikeyi ọna. Nigbagbogbo igbagbogbo alekun diẹ ninu gaari ni igba otutu ati ni igba ooru. Ti o ni idi ti o ṣe pataki fun ẹgbẹ yii ti awọn eniyan lati ṣe idanwo ẹjẹ fun suga ni ile, ni lilo One Touch Ultra glucometer, lati ṣe akiyesi aworan ile-iwosan ti arun naa.
Ti alaisan naa pinnu lati sinmi ninu awọn oke, lẹhinna o jẹ pataki lati ṣe akiyesi iga giga loke ipele okun. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fihan pe giga ni giga, awọn ilana iṣelọpọ iyara yiyara waye ninu ara, ati pe iṣọn naa di loorekoore. O nilo lati gbaradi lati ṣakoso suga ati dinku iwọn lilo ti abẹrẹ insulin gbooro, ni pataki ti o ba ti ni imudara nipasẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara dede.
Ara ti dayabetiki kan ṣe adaṣe ni iyara si giga giga - yoo gba to awọn ọjọ 3-4, da lori awọn abuda ti ara. Lẹhinna iwọn lilo ti hisulini di kanna.
Okunfa Iladide Iwọ-oorun
Eyi ni awọn okunfa ti o le ṣakoso ati ṣe idiwọ ilosoke ninu gaari ẹjẹ. Ohun akọkọ ni lati tẹle awọn ofin ti o rọrun diẹ, lẹhinna o le yago fun iwọn lilo ti hisulini ati yago fun hypoglycemia.
Ohun akọkọ ti dayabetik yẹ ki o faramọ jẹ ounjẹ to tọ. Ọpọlọpọ awọn ọja ni ipa lori gaari ni odi, nitorinaa a gbọdọ tẹle awọn imọran ijẹẹmu ti ounjẹ endocrinologist 100%.
Awọn ounjẹ ti o ni atokun glycemic giga ni a yọkuro lati inu ounjẹ. Eyi ni:
- eran ti o nira ati ẹja;
- bota, ipara ipara;
- beets, poteto, Karooti;
- eyikeyi oje;
- oti
- ogede, àjàrà;
- iresi, pasita;
- suga, chocolate, awọn ọja iyẹfun.
Nigbati o ba nlo awọn ọja ti o wa loke, eyiti o ni atokasi glycemic giga kan, iru àtọgbẹ 2 yoo yipada kiakia sinu akọkọ. Ati pẹlu iru akọkọ ti àtọgbẹ, alaisan le fa iṣoro ilera ilera to lagbara, titi de awọ-ẹjẹ hypoglycemic, lilo awọn ọja wọnyi.
O tọ lati yan ounjẹ ti o tọ, yiyo awọn carbohydrates ina. Awọn ounjẹ yẹ ki o jẹ awọn akoko 5-6 ni ọjọ kan, ni awọn ipin kekere, ni pataki ni akoko kanna. Ibilara ti ebi, bii jijẹ yoo kọja ni ipa lori ilera ti alaisan. O tọ lati ranti ofin pataki - awọn woro irugbin yẹ ki o ko fo pẹlu awọn ifunwara ati awọn ọja ọra-wara, ki o fi bota kun.
Ọti jẹ ọja ti o mu gaari suga rẹ pọ si. Ọti ati ilera ko ni ibaramu fun awọn ti o ni atọgbẹ. O fa ilosoke ninu suga ẹjẹ, ni ipa ti o ni odi ti oronro, ti iṣẹ rẹ ti bajẹ. Ni afikun, ẹru lori ẹdọ pọ si, eyiti o ṣe ilana glycogen, eyiti o jẹ iduro fun idinku paapaa ninu glukosi ẹjẹ.
Ọti ni ipa iparun lori awọn neurons, n pa wọn run, ati pe wọn ti jiya tẹlẹ lati àtọgbẹ, eyiti o ba gbogbo eto aifọkanbalẹ jẹ. Nitorina oti, paapaa ni awọn iwọn kekere, ti wa ni contraindicated ni awọn alaisan pẹlu eyikeyi iru àtọgbẹ.
Ni awọn arun akoran, si eyiti awọn ti o ni atọgbẹ jẹ ifaragba pupọ ju awọn eniyan ti o ni ilera lọ, o nilo lati ṣe awọn idanwo wọnyi ni igbagbogbo ni ile:
- Lilo glucometer kan, ṣe iwọn suga suga o kere ju merin ni ọjọ kan;
- Lo awọn ila idanwo lati ṣayẹwo fun awọn ketones ninu ito rẹ.
Paapaa awọn arun ti o kere julọ, gẹgẹbi awọn otutu ati imu imu, nilo lati ṣe itọju nira. Fun awọn kokoro arun ati awọn akoran, ara ti alaisan kan pẹlu àtọgbẹ jẹ iranlọwọ ti o dara fun ẹda. Nigbagbogbo, ipele suga naa ga soke ni ọjọ kan ṣaaju ibẹrẹ ti awọn ami akọkọ ti arun naa. Ti eto ito ba ni aisan, lẹhinna iwulo fun hisulini le pọ si ni igba mẹta.
Wahala, ibinu, ibinu le fa idasilẹ didasilẹ ni awọn itọkasi suga, nitorinaa o ṣe pataki ki maṣe yọ ara rẹ lẹnu ni awọn ipo odi. Ti alaisan naa ba mọ pe laipẹ yoo wọ ipo ti o ni wahala, ni bii awọn wakati meji, lẹhinna o dara julọ lati mu hisulini kukuru ni iye ti 1 - 2 PIECES. Eyi yoo ṣe idiwọ fo ni suga ati dinku iṣe ti awọn homonu wahala, eyiti o ni ipa lori ilodi si gbigba glukosi nipasẹ ara. Lẹhin gbogbo ẹ, ti alakan ba jẹ aifọkanbalẹ, o le nilo lati mu iwọn lilo hisulini pọ si leralera. Nitorina o dara lati ṣe idiwọ fo odi kan ninu awọn olufihan ilosiwaju.
Omi mimu ti ko pé jẹ ipalara pupọ si ilera ti alagbẹ. Aṣayan ti o dara julọ lati pade iwulo yii jẹ omi mimọ. Ninu atọgbẹ, awọn olomi atẹle ni a leefin:
- oje eso ati ẹfọ;
- awọn ohun mimu carbonated;
- agbara.
Iṣiro iye iye omi kekere fun lilo ojoojumọ jẹ ki o da lori nọmba awọn kalori ti o jẹ. Omi milimita 1 wa fun kalori kan. Ko bẹru ti iwuwasi yii ba kọja. Nitoribẹẹ, ti alaisan ko ba gba awọn oogun diuretic, tabi ko jiya lati arun kidinrin.
O tun le mu omi nkan ti o wa ni erupe ile iwosan, kii ṣe diẹ sii ju milimita 100 fun ọjọ kan, ni ọsẹ akọkọ. Lẹhin iyẹn, o le mu iye omi ti nkan ti o wa ni erupe ile pọ si 250 milimita.
O yẹ ki o gba iṣẹju 45 ṣaaju ounjẹ, pẹlu acidity deede ti ikun, ati awọn wakati 1,5, pẹlu alekun.
Iṣẹ ṣiṣe ti ara
Alaisan pẹlu àtọgbẹ 2 ni a nilo lati olukoni ni itọju ti ara lojoojumọ. Pẹlu oriṣi akọkọ, o yẹ ki o ba dọkita rẹ sọrọ ni ilosiwaju nipa ere idaraya, nitori paapaa awọn ẹru kekere le fa igbesoke to jinna ninu gaari.
Awọn alagbẹ ninu eyikeyi iru yẹ ki o rin irin-ajo ninu afẹfẹ titun, o kere ju iṣẹju 45 ni ọjọ kan.
Pẹlu àtọgbẹ oriṣi 2, o le kopa ninu odo, eyiti o ni ipa anfani lori:
- iduroṣinṣin ti ẹjẹ suga;
- okun iṣan;
- ilọsiwaju ti eto eegun ati eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Ti akoko tabi isuna ko gba laaye, lẹhinna o yẹ ki o ronu iru iṣẹ ṣiṣe yii, bii lilọ kiri. Eyi jẹ ẹru iwọntunwọnsi kan, eyiti o jẹ deede paapaa fun awọn olubere ti ere idaraya, ohun akọkọ ni lati Titunto si ilana ririn ti o tọ.
Ririn n fun iru awọn anfani si ara alaisan:
- mu san ẹjẹ ninu pelvis;
- kun ẹjẹ pẹlu atẹgun;
- awọn iṣan ti awọn ese, awọn ibọsẹ, awọn apa ati ẹhin ni oṣiṣẹ.
Awọn oogun eleyi
Awọn peeli Tangerine fun àtọgbẹ ti pẹ olokiki fun awọn ohun-ini imularada wọn. Wọn jẹ ọlọrọ ninu vitamin ati alumọni. Ati awọn epo pataki ti o wa ninu akopọ yoo ṣe iranlọwọ tunu eto aifọkanbalẹ. O le ṣakojọ awọn peeli tangerine ni ilosiwaju, nitori citrus yii ko wa lori counter ni eyikeyi akoko ti ọdun.
Fọ awọn ṣẹ titi ọrinrin yoo parẹ patapata lati ọdọ wọn. O le mura lulú kan fun tii tangerine, eyiti o rọrun lati nigbagbogbo ni ọwọ ati pọnti nibikibi. Ohun akọkọ ni lati mura ọja taara fun ọpọlọpọ awọn ipawo. Yoo gba iwonba ti peeli ti o gbẹ, eyiti o jẹ ilẹ ni ile-ọṣọn si ipinle lulú.
Fun ago kan, o nilo nipa awọn wara meji ti ọja ti o itemole, eyiti o kun pẹlu milimita 200 ti omi farabale ti o fun ni iṣẹju 5. Tita tangerine tii ti ṣetan lati mu. Iwọn lilo niyanju ni ojoojumọ jẹ to awọn ago 2, mu laibikita gbigbemi ounje.
Koriko bi ewkin jẹ ọlọrọ ni glycokinin. O ni awọn ohun-ini wọnyi:
- normalizes suga awọn ipele;
- yọ idaabobo awọ kuro;
- stimulates ti oronro.
Fun ọṣọ naa, o nilo awọn tabili meji ti awọn irugbin ti o gbẹ ati koriko funrararẹ, eyiti a dà pẹlu 500 milimita ti omi gbona, lẹhin ti a ti fi awọn akoonu sinu iwẹ omi kan ki o si papọ fun iṣẹju 15. Maṣe fi ideri bò omitooro naa. Igara omi ti o wa ni abajade ki o tú omi ti a sọ di mimọ sinu ṣiṣan tinrin lati ṣaṣeyọri iwọn atilẹba. Fidio ti o wa ninu nkan yii yoo fihan bi omiiran ti o le dinku gaari ẹjẹ.
