Orilẹ-ede naa sinmi fun awọn ọjọ mẹwa lori awọn isinmi Ọdun Titun ni ọdun 2019. Gba, idi to dara lati yi ipo pada ki o si lọ ni irin ajo. Ṣe o bẹru pe awọn iṣoro yoo wa lakoko irin ajo nitori iwulo lati ara insulin? A ti rii tẹlẹ lati ọdọ oniwadi endocrinologist kini awọn igbesẹ lati ṣe lati yago fun ikogun isinmi wa.
Rin irin-ajo lati igba otutu si igba ooru - ọpọlọpọ awọn ara ilu Russia ti Russia "aigbagbọ". Oorun ti n gbona, okun tutu ati awọn eti okun funfun ni ifamọra wọn. O dara, ẹnikan fẹran ẹwa lile ti awọn orilẹ-ede ariwa. Bii o ti mọ, wọn ko ṣe ariyanjiyan nipa awọn ohun itọwo, nitorinaa nkan yii yoo dojukọ awọn ohun pataki ti yoo nilo lori irin-ajo, laibikita ibiti awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ deede ṣe fun isinmi.
Ohun ti o gbọdọ mu pẹlu rẹ, kini awọn ọrọ lati ro, a sọ fun Karina Grigoryevna Sarkisova, endocrinologist, CDC MEDSIlori Krasnaya Presnya.
Ọwọ insulin ẹru
"A gbọdọ gbe insulin sinu apo apo-iṣẹ to ṣee gbe. O ṣe pataki nikan lati gbe insulin ninu ẹru ọwọ rẹ boya o padanu padanu ẹru rẹ lori didara ti hisulini. Baagi firiji ti to. Ohun akọkọ kii ṣe lati fi insulini silẹ ni oorun ti nmi tabi ni otutu ni iwọn otutu kekere, ”oye wa.
Lati yago fun awọn ibeere lati awọn aṣa, ṣaaju irin-ajo naa, o nilo lati wo wiwa rẹ ti o wa endocrinologist ati mu iwe-ẹri ti o funni ni fọọmu ọfẹ lati ọdọ rẹ.
“Iwe aṣẹ yii yẹ ki o ni alaye ti alaisan naa ni àtọgbẹ, orukọ kariaye ti hisulini ti o gba ati iwọn lilo. O tun le fihan bi o ṣe gbero lati gba insulin pẹlu rẹ (iṣeduro boṣewa kii ṣe ni opin si iwọn lilo tẹlẹ, ṣugbọn lati rii daju pe iṣura), ”Dokita Sarkisova kilo.
Dara julọ ṣaaju: nigbati insulin di alailanfani ati pe mita bẹrẹ lati parọ
Ranti pe ni awọn iwọn otutu to 30 ° C, hisulini dara fun ọsẹ mẹrin. Ti igbomẹ ba gaasi si 40 ° C tabi ju bẹẹ lọ, oogun naa yoo padanu awọn ohun-ini rẹ ni kiakia. Ni awọn iwọn kekere, awọn didi insulin ati, lẹẹkansi, da iṣẹ duro (ni ipo yii, homonu naa yẹ ki o gbe labẹ aṣọ - bi isunmọ si ara bi o ti ṣee.
O kilọ awọn ololufẹ ti o ga julọ pe, gẹgẹ bi ofin, ni awọn iwọn otutu ti o wa ni isalẹ 0 ° C, awọn glucose boya dẹkun lati ṣiṣẹ ni gbogbo tabi ṣafihan awọn isiro eke. Nitorinaa, ṣaaju wiwọn ipele suga ẹjẹ, duro titi ẹrọ yoo fi mura. Pẹlupẹlu, ni lokan pe awọn batiri litiumu pẹ to pẹ ju tutu awọn batiri ipilẹ.
Išọra Hypoglycemia
Yi awọn agbegbe akoko jẹ fifọ kii ṣe pẹlu awọn jetlags nikan, ṣugbọn pẹlu hypoglycemia. "Ti irin-ajo naa jẹ kukuru, awọn ọjọ 2-3, lẹhinna o le dojukọ ibi akoko ile rẹ ati, laisi gbigbe aago, ṣe awọn abẹrẹ ni akoko ile," awọn onigbọwọ endocrinologist ṣe iṣeduro. Ninu iṣẹlẹ ti irin-ajo naa gun, awọn ofin kan wa ti o gbọdọ tẹle. Lati loye bi wọn ṣe n ṣiṣẹ, ranti awọn atẹle - ni gbogbo wakati meji ti iyatọ akoko, iwulo fun awọn iyipada hisulini nipa 10%. Bayi jẹ ki a gbe lati yii lati adaṣe:
Ti o ba nilo lati fo si agbegbe kan nibiti awọn ọjọ ti gun
"Ọjọ ṣaaju ilọkuro, o nilo lati ṣe iwọn lilo deede ti hisulini gbooro, ni ọjọ ijade - idaji iwọn lilo hisulini gbooro ni akoko deede. Lẹhinna, tẹ idaji keji ti iwọn lilo deede ni akoko deede, ṣugbọn tẹlẹ ni ibamu si agbegbe akoko eyiti alaisan naa de," Dokita Sarkisova ṣe imọran .
Ti o ba fo si agbegbe kan nibiti awọn ọjọ kuru
“Ọjọ ṣaaju ilọkuro, o nilo lati ṣe iwọn lilo deede ti hisulini gbooro, ni ọjọ ijade, ṣafihan iwọn kekere kan (ti o kere ju iwọn lilo lọ) ti insulin gbooro nipa 60-65% ti iwọn lilo deede ti o ba jẹ pe awọn agbegbe 6 akoko kọja, tabi 40% ti iwọn lilo deede ti 10 awọn agbegbe akoko. Lẹhinna, ṣe iwọn lilo ni kikun ti hisulini gbooro ni akoko deede ni ibamu pẹlu akoko opin irin-ajo, ”dokita naa ṣalaye ero keji.
"Iwọn insulini ni iṣiro ni ibamu pẹlu iwulo igbagbogbo ati iye ti awọn carbohydrates ninu ounjẹ ti o jẹ. Pẹlupẹlu, nigbati o ba n ṣe iṣiro awọn iwọn lilo hisulini bolus, o nilo lati ṣe akiyesi awọn ọlọjẹ ati awọn ọra ninu ounjẹ. Boya iwulo insulini yoo yipada nitori iyipada ti iseda ti ounjẹ (nibi o yẹ ki o dojukọ iṣiro iṣiro ti awọn kalori) "- Dokita Sarkisova sọ.
Awọn iṣiro naa, eyiti awọn dokita ni Ilu Yuroopu gbekele, sọ pe nipa idaji awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ lakoko iriri irin-ajo ni otitọ pe nitori ipele ti o yipada ti iṣẹ ṣiṣe ti ara wọn ṣeese ju ni ile lati ni awọn ipele suga ẹjẹ.
Gẹgẹbi ofin, ni ọpọlọpọ awọn ọrọ ti a sọrọ nipa hypoglycemia. Nitorinaa, nigbati o ba lọ kuro ni irin ajo, gba pẹlu rẹ lẹẹmeji bi ọpọlọpọ awọn agbari lati ṣakoso ipele glukosi rẹ. O tun jẹ dandan lati gbero nkan wọnyi: pupọ julọ awọn iṣoro lori irin-ajo gigun n nduro fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ko si rara rara lakoko ọkọ ofurufu. Akoko ti o lewu julo ni ọjọ akọkọ tabi ọjọ keji lẹhin ti o de ibi naa, ni pataki alẹ - ni akoko yii, nitori iyipada ninu ilu ti oorun, iṣelọpọ ti wa ni ipo.
Atokọ ti awọn ohun to ṣe pataki:
• hisulini ati awọn ọna fun ifihan rẹ (pẹlu ifiṣura kan, gbigbe ni ẹru ọwọ);
• glucometer ati awọn ila idanwo / ọna ti ibojuwo ojoojumọ ti glycemia (pẹlu ala);
• Iwe-ẹri iṣoogun (mu pẹlu rẹ, gbe ninu apo rẹ)
• awọn owo fun iderun ti hypoglycemia: suga, oje, awọn omi gbigbẹ oloorun ("HypoFree", bbl);
• awọn oogun fun majele ounjẹ, awọn oogun oogun, abbl. ti o ba jẹ aarun alagbẹ
• Awọn ọja itọju ẹsẹ ti yoo daabobo awọn ẹsẹ kuro ninu ọgbẹ ati scuffs.
