WIWAKỌ AILEWU PẸLU ÀTỌGBẸ 1: AWỌN IMỌRAN TI O FI IGBESI AYE RẸ PAMỌ, KII ṢE IWỌ NIKAN

Send

Fun ọpọlọpọ awọn eniyan lori ile aye, iwakọ ọkọ ayọkẹlẹ jẹ apakan pataki ti igbesi aye wọn. Nitoribẹẹ, tairodu kii ṣe contraindication fun gbigba iwe-aṣẹ awakọ kan, ṣugbọn awọn ti o faramọ ailera akọkọ ni o yẹ ki o ṣọra lakoko iwakọ. Ti o ba ni aisan 1 iru, ti o joko ni ijoko awakọ, o gbọdọ gba diẹ ninu awọn ojuse. Ati awọn imọran wa yoo ran ọ lọwọ pẹlu eyi.

Ti o ba mu hisulini tabi awọn oogun suga miiran bii meglitinides tabi sulfonylureas, ipele suga rẹ le ju silẹ. Eyi le ja si hypoglycemia, eyiti o ṣe agbara pupọ agbara rẹ lati ṣojukọ lori opopona ati dahun ni kiakia si awọn ipo dani. Ni awọn ọran pataki, paapaa pipadanu iran ati ipo mimọ jẹ ṣeeṣe.

Lati le mọ iru awọn oogun ti o le dinku ipele suga rẹ si awọn ipele ti o lewu, kan si dokita rẹ. O ṣe pataki lati tọju glucose labẹ iṣakoso nigbagbogbo. Ni afikun, suga giga tun le ni odi ni odi rẹ bi awakọ kan, botilẹjẹpe o dinku nigbagbogbo ju gaari kekere. Nitorinaa o tọ lati jiroro lori ọrọ yii pẹlu dokita rẹ.

Ni akoko pupọ, àtọgbẹ le fa ọpọlọpọ awọn ilolu ti o tun le ni ipa lori awakọ rẹ. Fun apẹẹrẹ, neuropathy ni ipa lori awọn ẹsẹ ati awọn ẹsẹ ati pe, nitori ifamọra idinku, o mu ki o nira lati wakọ ọkọ ayọkẹlẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn efatelese.

Àtọgbẹ nigbagbogbo yoo ni ipa lori awọn iṣan inu ẹjẹ ni awọn oju, nfa cataracts ati oju iran.

Awọn eekadẹri Iwakọ Alakan

Ọkan ninu awọn ijinlẹ ti o tobi julọ lori awakọ ailewu ni àtọgbẹ ni a ṣe ni ọdun 2003 nipasẹ awọn alamọja lati University of Virginia. O wa pẹlu awọn awakọ 1,000 ti o ni àtọgbẹ lati Amẹrika ati Yuroopu, ti o dahun awọn ibeere lati iwe ibeere alailorukọ. O wa ni jade pe awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ 2 ni ọpọlọpọ awọn ijamba oriṣiriṣi oriṣiriṣi ati awọn ipo pajawiri ni opopona ju awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ type 2 (paapaa mu insulin).

Iwadi na tun rii iyẹn hisulini ko ni ipa lori agbara lati wakọ, ati suga suga kekere bẹẹni, niwọn igba ti awọn iṣẹlẹ ti ko wuyi loju ọna ni o ni nkan ṣe pẹlu rẹ tabi pẹlu hypoglycemia. Ni afikun, o di mimọ pe awọn eniyan ti o ni awọn bẹtiroli hisulini ni o seese ko ni ijamba ju awọn ti o fi ipa inu insulin jẹ abẹ.

Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti rii pe nọmba nla ti awọn ijamba waye lẹhin awọn awakọ padanu tabi foju fun iwulo lati wiwọn awọn ipele suga ṣaaju iwakọ.

Awọn imọran 5 fun awakọ ailewu

O ṣe pataki ki o ṣakoso ipo rẹ, ni pataki ti o ba pinnu lati duro si ijoko awakọ fun igba pipẹ.

Ṣayẹwo suga rẹ
Nigbagbogbo ṣayẹwo ipele suga rẹ ṣaaju iwakọ. Ti o ba ni kere si 4,4 mmol / L, jẹ nkan pẹlu iwọn 15 g awọn carbohydrates. Duro o kere ju iṣẹju 15 ki o tun ṣe iwọn naa.
Mu mita ni opopona
Ti o ba wa lori irin-ajo gigun, gbe mita pẹlu rẹ. Nitorina o le ṣayẹwo ararẹ ni opopona. Ṣugbọn maṣe fi silẹ ninu ọkọ ayọkẹlẹ fun igba pipẹ, bi o ti ga julọ tabi iwọn otutu to gaju le ba rẹ jẹ ki o jẹ ki awọn kika kika ni igbẹkẹle.
Kan si alamọdaju ophthalmologist
Rii daju lati ṣayẹwo oju rẹ nigbagbogbo. Eyi ṣe pataki fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ti o wakọ.
Mu ipanu pẹlu rẹ.
Mu nkan wa pẹlu rẹ fun ipanu ni gbogbo igba. Iwọnyi yẹ ki o jẹ ounjẹ ipanu ti o yara, bi o ba jẹ pe gaari lọ silẹ pupọ. Omi onisuga, awọn ọpa, oje, awọn tabulẹti glucose jẹ deede.
Mu alaye nipa aisan rẹ wa pẹlu rẹ
Ninu iṣẹlẹ ti ijamba tabi awọn ayidayida miiran ti a ko rii tẹlẹ, awọn olugbala yẹ ki o mọ pe o ni àtọgbẹ lati le ṣe iṣe deede si ipo rẹ. Ṣe o bẹru pe o padanu iwe kan? Ni bayi ni titaja nibẹ ni awọn egbaowo pataki, awọn bọtini bọtini ati awọn àmi ti a kọ si, diẹ ninu ṣe awọn ẹṣọ lori ọrun-ọwọ.

Kini lati ṣe ni ọna

Eyi ni atokọ ti awọn ikunsinu ti o yẹ ki o fi gbigbọn han ọ ti o ba wa lori irin-ajo, nitori wọn le tọka si ipo suga kekere. A ni imọlara pe ohunkan jẹ aṣiṣe - lẹsẹkẹsẹ egungun ati da duro lẹnu!