Awọn tabili ijẹẹmu ounjẹ: awọn tabili ijẹẹmu itọju fun awọn arun iṣoogun

O jẹ ounjẹ, awọn tabili itọju - eyi ni ọna akọkọ ati ọna pataki julọ ti itọju ọpọlọpọ awọn ailera. Ti a ba gbero àtọgbẹ kekere ati isanraju, lẹhinna ounjẹ yoo jẹ ọna kan ṣoṣo lati xo wọn.

Fun ounjẹ ilera to ni agbara giga yoo jẹ pataki:

• wun ti ounje;
• imọ-ẹrọ sise pato;
• iwọn otutu ti awọn awopọ ti a run;
• igbohunsafẹfẹ ti gbigbemi ounje;
• akoko lilo.

Ilagbara ti adaṣe eyikeyi ailment eyikeyi le fa nipasẹ gbogbo iru awọn irufin ijọba ati didara ti ijẹẹmu. Ti eniyan aisan ko ba faramọ ounjẹ ti o peye, lẹhinna eyi yoo ja si awọn abajade wọnyi:

1. alekun glucose ẹjẹ;
2. arosọ ti onibaje onibaje;
3. alekun ninu riru ẹjẹ;
4. aggra ti tito nkan lẹsẹsẹ ti awọn ara ara ti ngbe ounjẹ;
5. apọju.

O fẹrẹ to gbogbo itọju itọju ati awọn ile-iṣẹ sanatorium o jẹ aṣa lati lo eto nọnba pataki ti awọn ounjẹ (awọn tabili). Awọn ounjẹ ti pin nipasẹ awọn nọmba:

• ounjẹ No .. 1, No. 1a, Nọmba 1b (ti a lo fun ikun ati ọgbẹ ọgbẹ);
• onje No .. 2 (ti tọka fun onibaje onibaje, ńlá, enteritis, colitis, onibaje enterocolitis);
• Nọmba ounjẹ 3 (àìrígbẹyà igbagbogbo);
• onje No .. 4, No. 4a, No .. 4b, No .. 4c (awọn arun ti iṣan pẹlu gbuuru);
• ounjẹ No .. 5, No. 5a (awọn arun ti ẹdọ ati iṣọn ara biliary);
• ounjẹ Bẹẹkọ 6 (ounjẹ fun gout, bi urolithiasis pẹlu hihan ti awọn okuta lati iyọ uric acid);
• onje No .. 7, No .. 7a, No .. 7b (akunilara ati onibaje nephritis, pyelonephritis, glomerulonephritis);
• nọmba ounjẹ 8 (isanraju);
• onje No .. 9 (àtọgbẹ mellitus);
• ounjẹ Bẹẹkọ 10 (awọn iṣoro ti eto inu ọkan ati ẹjẹ ti ko ni sisan to);
• onje No .. 11 (nigba iko);
• ounjẹ Bẹẹkọ 12 (ti a lo fun awọn arun iṣẹ-ṣiṣe ti eto aifọkanbalẹ);
• ounjẹ Bẹẹkọ 13 (fun awọn aarun ailera nla);
• ounjẹ Bẹẹkọ 14 (arun okuta ti kidinrin pẹlu fifa ti awọn okuta, eyiti o jẹ oxalates;
• Nọmba ounjẹ 15 (gbogbo awọn arun ti ko nilo ounjẹ pataki).

Nọmba tabili 1

Apapo ti ijẹun tabili yii pẹlu awọn obe ti o jẹ wara (wara, Ewebe, iru ounjẹ arọ kan). O ko le lo eso kabeeji, ẹja ati omitooro ẹran fun awọn ounjẹ wọnyi.

Ṣeduro awọn ẹfọ ti a fiwe wẹwẹ, awọn irugbin burẹdi pẹlu bota tabi wara.

O le pẹlu eran ati ẹja pẹlu akoonu ti o ni ọra kekere, eyi, bii awọn tabili itọju ounjẹ miiran, iru ounjẹ kaabọ. O le jẹ cod cod, pike, perch, adiẹ tabi awọn ege ẹran ti o ti jinna.

Ni afikun, o le lo awọn epo epo:

• ọra-wara;
• olifi;
• oorun sun.

Awọn ọja ifunwara le wa ninu irisi: wara wara, ọra, wara ọra, ipara kikan, curd grated.

Awọn dokita ṣeduro awọn ẹyin ti o rọ-rirọ, akara funfun ti ko nira, awọn alafọ ti ko ni itanjẹ. Pẹlupẹlu itọkasi fun lilo: awọn eso, awọn eso, ẹfọ, awọn eso eso, eso tinita ti rosehip, tii, koko, ati awọn iṣọn ati jelly.

Ni kete ti ipo alaisan naa ba ni iduroṣinṣin, o le yipada si ounjẹ ti o ni sise laisi iwulo fun itoju iṣaaju.

Pẹlu ounjẹ Bẹẹkọ 1, iye iyọ jẹ opin (to 8 g fun ọjọ kan).

O mu ounjẹ ni o kere ju awọn akoko 6, ti o n tan daradara.

Pataki! Awọn ounjẹ ti o gbona ati tutu julọ yẹ ki o yago fun.

Tabili N 1a

Ounjẹ yii pẹlu:

• wara (ko si ju awọn gilaasi 5 lọ);
• porridge mucous pẹlu bota (wara, semolina, alikama);
• ẹyin-ọgbẹ rirọ (awọn igba 2-3 ni ọjọ kan);
• nya si soufflé lati eran titẹ ati ẹja;
• bota alailabawọn ati ororo olifi;
• Berry, eso jelly;
• karọọti, oje eso;
• omitooro rosehip;
• tii dudu ti ko lagbara pẹlu wara kekere.

Ni iranti ihamọ ti iyọ (si 5-8 g), bakanna pẹlu omi-ọfẹ (kii ṣe diẹ sii ju 1,5 l). Ni afikun si ounjẹ, awọn vitamin A, C, ati B. yẹ ki o mu.

Labẹ ipo ti isinmi ibusun, omi olomi, awọn irugbin bibẹẹ ti omi olomi gbona ni a jẹ ni gbogbo wakati 2-3.

Ti ifarada wara ba ko dara, lẹhinna o le jẹ ni awọn ipin kekere.

Tabili N 1b

Fun tabili yii, gbogbo awọn awopọ ti o wa loke le ni lilo. Ni afikun, ifisi ti awọn eso igi gbigbẹ, awọn paadi lati inu ẹja, awọn irugbin wara ti a ti gbo, awọn eeyan ti o gbẹ ti gba laaye.

O le jẹ awọn woro irugbin: iresi, ọkà-barle, baili parili. Ṣe afikun awọn ounjẹ pẹlu awọn ẹfọ ti a ti ṣan.

Iyọ ni o ni iwọn ti ko pọ ju awọn Vitamin A, B, C to wa.

Oúnjẹ ló máa ń gbà lẹ́ẹ̀mejì 6 lóòjọ́. Ipo rẹ jẹ puree tabi olomi-omi.

Tabili N 2

Tabili ti ijẹẹmu pẹlu:

1. awọn irubẹ ọkà ati ti ẹfọ (lori olu, ẹja tabi oúnjẹ ẹran);
2. eran titẹ si apakan (adiro ti a se ẹran, stewed tabi sisun meatballs, ham-fat fat);
3. ẹja ti o rọ, ti gbigbẹ akọmọ, caviar dudu;
4. Awọn ọja ibi ifunwara (bota, ipara, wara, kefir, warankasi kekere, warankasi mil)
5. ẹyin ti a rọ-wẹwẹ, omelet sisun;
6. agbon afonifoji: semolina, buckwheat, iresi (boiled tabi grated);
7. awọn awopọ iyẹfun (ayafi fun sisẹ bota): akara burẹdi, awọn onigbẹ;
8. ẹfọ, sise tabi awọn eso alaise;
9. awọn oje lati ẹfọ ati awọn eso (paapaa ekan);
10. kọfi, tii, koko ni wara ti a fo pẹlu omi;
11. marmalade, suga.

A le jẹ iyọ si 15 g. Vitamin C, B1, B2, PP wa.

Awọn alaisan njẹ ounjẹ ni igba marun 5 lojumọ pẹlu tabili ounjẹ yii.

Nọmba tabili 3

Awọn atokọ ti awọn ọja ti a gba laaye fun tabili yii pẹlu awọn ti o jẹ ọlọrọ ni okun (aise tabi awọn ẹfọ ti a ṣan, awọn eso ni iye ti o tobi pupọ). O le jẹ awọn eso ajara, ọpọtọ, compote apple, awọn karoo ti o pọn, awọn eso ti a ti gbẹ, awọn beets.

O ṣe pataki lati ni wara, wara, ipara, kefir ojoojumọ, oyin, bakanna pẹlu awọn epo (ẹfọ ati ipara) ninu ounjẹ ti awọn ounjẹ tabili.

Buckwheat ati ọkà barli ti a tọka si fun ounjẹ. Maṣe gbagbe nipa ẹja, ẹran, suga.

Nọmba tabili ounjẹ 3 pese fun mimu ọpọlọpọ, ati paapaa omi nkan ti o wa ni erupe ile pẹlu gaasi.

O tọ lati ranti pe pẹlu àìrígbẹyà, awọn irugbin mucous, jelly, koko ati tii dudu ti o lagbara ni a yọ. Ti malaise ba ni nkan ṣe pẹlu excitability motor ti o pọ inu, o ṣe pataki lati yọkuro fiber ọgbin.

Nọmba tabili 4

Tabili ti ijẹẹmu pẹlu:

• tii ti o lagbara, koko, kọfi ti a ṣe lori omi;
• awọn onigbẹ funfun;
• warankasi Ile kekere alabapade, kefir-ọjọ mẹta ti ko ni ọra;
• 1 ẹyin ti a rọ-tutu;
• porcoin mucous ti a se ninu omi (iresi, semolina);
• eran ti a jinna, ẹja (iwọnyi le jẹ awọn eso gbigbẹ ninu eyiti o rọpo akara pẹlu iresi);
• ọṣọ ti awọn eso gbigbẹ ti Currant dudu, blueberry;
• jelly tabi blueberry jelly.

Ounje fun awọn arun ti iṣan-inu n pese fun opin lopin ti iyọ tabili, bakanna bi ifisi awọn vitamin PP, C, B1, B2. Alaisan yẹ ki o jẹ ounjẹ ni igba 5-6 ni ọjọ kan.

Tabili ounjẹ N 4a

Ti alaisan naa ba ni arun inu colitis pẹlu ilana iyọ, lẹhinna ninu ọran yii o yẹ ki o jẹ bi o ti jẹ, bi a ti ṣalaye ninu ounjẹ Bẹẹkọ 4, ṣugbọn pẹlu aropin aigbagbe ti ounjẹ carbohydrate. O ko le jẹ diẹ sii ju 100 g ti akara ati awọn woro irugbin fun ọjọ kan. A le jẹ suga ni iwọn ti o pọ ju 20 g.

O ṣe pataki lati mu alekun ounjẹ amuaradagba pọ. Eyi le ṣee ṣe ni laibikita fun ẹran ati warankasi ile kekere mashed.

Tabili N 4b

Ni onibaje alaiṣedede onibaje, awọn ọja ti ijẹun ni o yẹ ki o mu:

1. lana funfun burẹdi;
2. awọn kuki pẹlẹpẹlẹ (awọn olufọ);
3. akara ti gbẹ;
4. ajẹkẹyin lori awọn woro-ọkà, eran tabi omitooro ẹja (o le ṣafikun awọn ohun elo ẹran);
5. awọn woro irugbin grated lori omi pẹlu afikun ti wara ni ipin kan ti 1: 3 (ayafi fun awọn irugbin aarọ).
6. sise tabi ẹfọ steamed;
7. Awọn ọja ibi ifunwara (ipara ekan ti ko ni ekikan, wara, warankasi titun, bota);
8. unrẹrẹ ni irisi jelly, compote tabi irọrun mashed;
9. tii, kọfi pẹlu wara;
10. awọn eso didùn.

Iyọ le jẹ to g 10. O jẹ dandan lati pẹlu ascorbic acid, gẹgẹbi awọn vitamin B.

Ounje ti ounjẹ yii lati igba mẹrin si mẹrin ni ọjọ kan. Ounje yẹ ki o gbona.

Tabili N 4c

Tabili yii ni a le niyanju lati rii daju didara ati didara to ni ijẹẹmu pẹlu ifun titobi ifun inu iṣẹ. Eyi yoo jẹ ki o ṣee ṣe lati fi idi iṣẹ ti awọn ẹya ara ounjẹ miiran silẹ nigba lilo iru ounjẹ.

Awọn akoko ounjẹ jẹ iwọntunwọnsi ni pipe. O pese fun iwọn diẹ ti awọn ọlọjẹ, ati idinku iyọ ti iyo. Ni afikun, tabili Bẹẹkọ 4 ko ni ounjẹ, eyiti o le di ohun elo kemikali tabi eegun ifun.

Awọn awopọ Onje wiwa ti o jẹki awọn iyipo iyipo ati bakteria, bi daradara bi awọn ti o pọ si ni pataki: ni a yọkuro lati ounjẹ

• iṣẹ aṣiri;
• Iyapa ti bile;
• iṣẹ motor.

Oúnjẹ yẹ ki o jẹ steamed, ndin ni adiro, tabi o le ṣan.

Je igba marun 5 lojumọ. A ko le ge ounjẹ.

Ni awọn ofin ti tiwqn ti kemikali, o yẹ ki o dabi eyi:

• amuaradagba - 100-120 g (ida ọgọta ninu wọn awọn ẹranko);
• awọn ẹfọ - 100 g (Ewebe 15-20 ogorun);
• awọn carbohydrates - 400-420 g.

Awọn iyọ le jẹ ko to ju 10 g.

Ẹmi ọfẹ ti o pọju 1,5 liters.

Kalori kalori ko yẹ ki o jẹ diẹ sii ju 2900-3000 kcal.

Nọmba tabili 5

Iru eto ọmọde kan pese:

1. Awọn ounjẹ ti o jẹ ajewebe (ibi ifunwara, eso, iru woro-ọkà);
2. eran sise (eye-sanra-kekere);
3. ẹja ti o rọ;
4. Awọn ọja ibi ifunwara (wara, wara acidophilus, kefir, warankasi ile kekere ni iwọn to pọju ti 200 g fun ọjọ kan);
5. awọn woro irugbin ati awọn ounjẹ ajẹsara iyẹfun (ayafi muffin);
6. awọn eso aladun ati awọn eso ata ni aise, sise tabi fọọmu ti a fi omi ṣan;
7. ọya ati ẹfọ aise, sise;
8. oyin, Jam, suga (kii ṣe diẹ sii ju 70 g fun ọjọ kan);
9. Ewebe, oje eso, tii ti ko ni agbara, ṣee ṣe pẹlu wara.

Pataki! Awọn beets ati awọn Karooti jẹ ẹfọ bojumu fun tabili yii.

O jẹ dandan lati fi opin si awọn ọra nigba ounjẹ, fun apẹẹrẹ, bota ti o to 10 g, ati ororo ti o to 30. Iyọ ibi idana ounjẹ ko jẹ diẹ sii ju 10 g, pẹlu awọn vitamin A, C, B, PP, K, bakanna bi folic acid.

Awọn ounjẹ ti ounjẹ itemole yẹ ki o jẹ 5.

O jẹ dandan lati ifesi:

• awọn ohun mimu ọti;
• offal (ẹdọ, ọpọlọ);
• ọra;
• olu;
• ẹja ti o ni ọra, ẹran;
• eran mu;
• turari, kikan;
• akolo ounje;
• yinyin
• ẹfọ (ewa, awọn ewa);
• lata awopọ;
• omi onisuga;
• Koko
• ọra-wara, chocolate

Tabili N 5a

Ni onibaje onibaje, ounjẹ yẹ ki o pẹlu iye ti amuaradagba pọ si. Eyi yẹ ki o jẹ iwọn didun ti to 150 g ti ounjẹ amuaradagba, eyiti eyiti ida ọgọrin 85 jẹ ti orisun ẹranko. O tun jẹ dandan lati jẹ awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni awọn ifosiwewe lipotropic pẹlu hihamọ ti awọn carbohydrates.

Egba gbogbo awọn n ṣe awopọ yẹ ki o wa ni jinna ni ọna jiji, ati lẹhinna mashed titi mashed, koko ọrọ si ounjẹ yii.

Tabili 6

Ounjẹ ti a sọtọ pese fun lilo wara ati awọn ọja ibi ifunwara. O tun le jẹ akara funfun ati akara dudu, suga, oyin adayeba, wara ati awọn eso ti eso, awọn eso didùn, awọn oje, awọn eso ara, awọn oje eso, awọn karooti, ​​awọn eso kekere, ati bi awọn eso ata.

A gba awọn onisegun laaye lati ṣe awopọ akoko pẹlu lẹmọọn, ewe bunkun ati kikan.

A gba ọ laaye lati jẹ ẹran, ẹja awọ ati ẹyin. Iyọ ti jẹ ko to ju 8 g lọ, ki o mu omi inu omi ni iwọn didun 2 si 3 liters. O tun gbọdọ fi awọn vitamin C ati B1 kun.

Awọn ounjẹ ti o tẹle ni a ni leewọ muna:

• offal (ẹdọ, iwe, ọpọlọ);
• awọn ọja sisun ati awọn mimu;
• diẹ ninu awọn oriṣi ẹja (egugun, awọn sprats, anchovies, sprats), bakanna bi eti;
• awọn ẹfọ;
• olu;
• sorrel, owo;
• kọfi, koko, ọti;
• ologbo

Nọmba tabili

Ni awọn arun kidirin onibaje pẹlu ko si awọn ami ti ikuna ọmọ, o le jẹ awọn ounjẹ ti o jẹ ajewebe, awọn ẹja kekere-ọra ti ẹja, adie ati ẹran, bi ẹyin 1 fun ọjọ kan.

Laisi ilokulo o gba laaye lati ni:

• Awọn ọja ibi ifunwara (wara, kefir, warankasi ile kekere);
• awọn ọja iyẹfun (funfun ati grẹy, akara buredi alaiwu);
• awọn ọran ẹran ti o faramọ;
• ẹfọ alawọ ewe ati ewebe (seleri, ẹfọ ati radish ko gba laaye);
• awọn eso ati awọn eso (awọn apricots ti o gbẹ, awọn apricots, melon, awọn elegede);
• suga, oyin, Jam.

San ifojusi! Ipara ati ipara ipara yẹ ki o ni opin to muna!

Bii awọn turari, o le lo dill ti o gbẹ, eso igi gbigbẹ oloorun, awọn irugbin caraway, citric acid.

Gbogbo ounjẹ ni a jinna laisi iyọ, ati lati fun itọwo kan o le ṣafikun awọn ounjẹ ti a ṣetan, ṣugbọn diẹ diẹ (ko si diẹ sii ju 3-5 g ti iyo fun ọjọ kan).

Ifisi dandan ti awọn vitamin A, C, K, B1, B12.

Mu omi ni iwọn didun ti ko ju 1 lita lọ. Awọn ounjẹ yẹ ki o mu 6 ni igba ọjọ kan.

Ṣoki: awọn mimu pẹlu erogba oloro, ẹfọ, awọn eso ajara, awọn ounjẹ ti o mu, awọn ọja ti a fi sinu akolo, bakanna pẹlu awọn eṣan (ẹja, olu, ẹran).

Tabili N 7a

Ni awọn arun to jọmọ to jọmọ to jọlọ, ounjẹ ti o kun ninu ti awọn ẹfọ alubosa ati awọn eso unrẹrẹ. O yẹ ki o yan awọn ti o ni ọlọrọ ni potasiomu, fun apẹẹrẹ, raisins, apricots, awọn apricots ti o gbẹ. O le jẹ awọn ounjẹ ti o da lori awọn woro irugbin ati iyẹfun, ṣugbọn ni iwọntunwọnsi. O jẹ iyọọda lati mu tii pẹlu afikun ti wara, jẹ akara funfun laisi iyọ, bota ati suga.

O ṣe pataki lati ni awọn vitamin A, B, C. Njẹ o yẹ ki o jẹ ida, ati pẹlu omi bibajẹ ninu ounjẹ ni iwọn to pọ julọ ti milimita 800.

Iyọ gbọdọ wa ni ijọba patapata!

Ti uremia ba n polongo pupọ, o jẹ dandan lati dinku ifunmọ ojoojumọ ti amuaradagba si iye ti o kere ju 25 g. Ni akọkọ, a n sọrọ nipa amuaradagba Ewebe, fun apẹẹrẹ, ẹfọ (awọn ewa, Ewa). Eyi ṣe pataki fun idi ti awọn ọlọjẹ ọgbin jẹ kere si awọn ẹranko ni iye ti ẹkọ wọn.

Ni afikun, dokita le funni ni agbara ti iwọn-nla ti glukosi pupọ (o to 150 g fun ọjọ kan).

Tabili N 7b

Nigbati iredodo nla ninu awọn kidinrin rẹ silẹ, a san akiyesi si tabili yii, eyiti a le pe ni iru iyipada kan lati Bẹẹkọ 7a si ounjẹ Oun. 7.

O le ni anfani:

• burẹdi funfun laisi iyọ kun;
• orisirisi awọn ẹja ati eran (ni fọọmu ti a fi omi ṣan);
• iyọ (to 2 g fun ọwọ kan);
• omi to 1 lita.

Nọmba tabili

Ni isanraju, ounjẹ yẹ ki o wa pẹlu eroja ti kemikali atẹle:

• amuaradagba - 90-110 g;
• awọn ọra - 80 g;
• awọn carbohydrates - 150 g.

Iye agbara ti to 1700-1800 kcal.

Gẹgẹ bi o ti le rii, ounjẹ No .. 8 pese fun idinku ninu iye agbara ti akojọ nitori idinku awọn carbohydrates, paapaa awọn ti o ni rọọrun.

Ni afikun, wọn ṣe idiwọ gbigbemi ti omi, iyọ ati awọn n ṣe awopọ ijẹẹmu ti o le fa itara.

Nutritionists so lilo:

• burẹdi (rye, funfun, bran), ṣugbọn kii ṣe diẹ sii ju 150 g fun ọjọ kan;
• soups lori ẹfọ ati awọn woro irugbin (borsch, bimo eso kabeeji, bimo ti beetroot, okroshka);
• awọn ege lori ẹran ti a fomi tabi omitooro ẹja (awọn akoko 2-3 ni ọsẹ kan), kii ṣe diẹ sii ju 300 g;
• awọn oriṣiriṣi oriṣi ẹja, eran ati adie (sise, ndin tabi awọn awopọ stewed);
• ẹja omi (awọn ẹfun, ede) to 200 g fun ọjọ kan;
• Awọn ọja ibi ifunwara (warankasi, warankasi ile kekere pẹlu akoonu ọra ti o kere ju);
• ẹfọ ati awọn eso (eyikeyi, ṣugbọn aise).

Nọmba tabili ounjẹ 8 ko pese:

1. ipanu ati awọn obe (mayonnaise ni akọkọ);
2. Onje wiwa ati awọn ọra eranko;
3. yan, bi awọn ọja lati iyẹfun alikama ti ipele ti o ga julọ ati ipele akọkọ;
4. awọn ege pẹlu pasita, awọn woro irugbin, awọn ewa, awọn poteto;
5. awọn ounjẹ mimu, awọn sausages, ẹja ti a fi sinu akolo;
6. Awọn ọja ibi ifunwara (warankasi, warankasi ile kekere, ipara);
7. agbon omi (semolina, iresi);
8. awọn didun lete (oyin, Jam, awọn oje, ile mimu, suga).

Nọmba tabili

Ni suga mellitus ti iwọntunwọnsi tabi onibaje, ounjẹ naa yẹ ki o pẹlu idinku ninu awọn carbohydrates irọrun, ati ọra ẹran. A ti yọ suga ati awọn didun lete patapata. O le dun ounjẹ pẹlu xylitol tabi sorbitol.

Ẹtọ kemikali ojoojumọ ti awọn n ṣe awopọ yẹ ki o jẹ bi wọnyi:

• amuaradagba - 90-100 g;
• awọn ọra - 75-80 g (Ewebe 30 g);
• awọn carbohydrates lati 300 si 350 g (polysaccharides).

Iṣeduro agbara ti a ṣeduro ko ju awọn kalori 2300-2500 lọ.

Pẹlu àtọgbẹ, o le ni anfani:

1. burẹdi (dudu, alikama, bran), gẹgẹbi awọn ọja iyẹfun laisi muffin;
2. ẹfọ (le jẹ eyikeyi);
3. ẹran ati ẹja pẹlẹbẹ;
4. awọn ọja ibi ifunwara ti ko ni ọra;
5. awọn woro irugbin (buckwheat, jero, ọkà barle, oatmeal);
6. awọn ẹfọ;
7. eso ati eso titun (adun ati ekan).

Tabili yi ko si:

• yanyan;
• ọlọrọ broths;
• ẹja iyọ;
• awọn sausages;
• pasita, iresi, semolina;
• eran ti o nira ati ẹja;
• pickles, marinades, sauces;
• sise ati awon oje eran;
• awọn eso aladun ati awọn akara ajẹkẹgbẹ (àjàrà, awọn itọju, awọn oje, awọn didun lete, awọn mimu asọ).

Nọmba tabili 10

Tabili yii pese idinku diẹ ninu gbigbemi kalori nitori awọn ẹfọ ati awọn kalori. Lilo iyọ jẹ contraindicated, bi daradara bi awọn ounjẹ ti o fa ki o yanilenu ati ki o ṣojulọyin eto aifọkanbalẹ.

Ẹrọ kemikali ti ounjẹ ojoojumọ:

• amuaradagba - 90 g (55-60 ogorun ti orisun eranko);
• awọn ọra - 70 g (Ewebe 25-30 ogorun);
• awọn carbohydrates - lati 350 si 400 g.

Iye agbara ni iwọn 2500-2600 kcal.

Lana ti a gba burẹdi funfun ni, bi daradara bi awọn kuki ti ko ni ọlọrọ ati akara. O le jẹ iru ẹran ti o tẹ si apakan, adie, ẹja, bakanna pẹlu awọn ẹfọ oniruru.

O jẹ itẹwọgba ni pipe lati jẹ awọn ounjẹ ti o da lori oriṣiriṣi awọn woro irugbin, pasita ti a pa, wara ati warankasi ile kekere. Awọn ounjẹ pẹlu awọn ẹfọ sise ati ndin, awọn eso ele ti o lẹgbẹ, oyin ati Jam.

Yẹ ki o yọkuro patapata:

• akara ati akara tuntun;
• awọn ege pẹlu Ewa, awọn ewa ati olu;
• broths itura lori ẹja ati ẹran;
• ese ati sausages ti iṣelọpọ;
• pickles, ẹfọ ti a ti yan;
• awọn ounjẹ ti a wẹwẹ;
• awọn ẹfọ;
• koko, koko oyinbo;
• kọfi atọwọda, tii ti o lagbara;

Nọmba tabili

Tabili fun iko ti ẹdọforo, awọn eegun, awọn iṣan-ara, ati awọn isẹpo tun yẹ ki o jẹ ti agbara giga. Amuaradagba yẹ ki o bori, ati pe o tun ṣe pataki lati mu awọn vitamin ati alumọni ni afikun.

Tiwqn kemikali:

• amuaradagba lati 110 si 130 g (ida ọgọta ninu wọn awọn ẹranko);
• awọn ọra - 100-120 g;
• awọn carbohydrates - 400-450 g.

Awọn kalori lati awọn aaye 3000 si 3400.

Pataki! Pẹlu iko, o le jẹ gbogbo ounjẹ. Awọn imukuro le jẹ awọn orisi ọra ti ajẹsara ati epo sise.

Nọmba tabili

Eto ounje yii nfunni ọpọlọpọ awọn ọja ati awọn ounjẹ. Bibẹẹkọ, o ṣe pataki lati ifesi awọn akoko asiko ti o ga ju, awọn broths ọlọrọ ti o tutu, awọn ounjẹ ti o mu, sisun, bi daradara bi awọn n ṣe awopọ.

O dara julọ lati kọ ounjẹ ti o yọ ti eto aifọkanbalẹ mọ: oti, tii dudu ti o lagbara ati kọfi. Awọn onimọran ounjẹ ṣe iṣeduro idinku iyo ati awọn ọja eran bi o ti ṣee ṣe.

O le jẹ ẹdọ, ahọn, awọn ọja ibi ifunwara, Ewa, awọn ewa.

Nọmba tabili

Ni awọn ailera ọlọjẹ nla, o yẹ ki o jẹun ni ọna ti iye agbara ti ounjẹ jẹ giga, ati pe iye awọn carbohydrates ati awọn ọra dinku. Ni afikun, o ṣe pataki pupọ lati ma gbagbe nipa gbigbe awọn eka Vitamin.

Ẹrọ kemikali ti ounjẹ ojoojumọ:

• amuaradagba - 75-80 g (awọn ẹranko ogorun 60-70);
• awọn ọra lati 60 si 70 g;
• awọn carbohydrates - 300-350 g.

Iye agbara lati awọn kalori 2200 si 2300.

Ti gba ọ laaye lati lo iru awọn ọja:

1. akara ti o gbẹ lalẹ;
2. ẹja ati awọn ounjẹ eran pẹlu ipele ti ọra kekere;
3. soups lori ọṣọ ti ẹfọ;
4. awọn irugbin mucous;
5. ẹran ati ẹja pẹlẹbẹ;
6. awọn eso asiko ati awọn eso;
7. omitooro rosehip, compotes, jelly;
8. awọn didun lete (suga, oyin, jam, awọn itọju, marmalade);
9. ẹfọ (poteto, ori ododo irugbin bi ẹfọ, awọn tomati);
10. awọn ọja lactic acid;
11. balikoni grated (semolina, buckwheat, iresi).

Tabili 13 ni idinamọ lilo ti muffin alabapade, bi daradara bi eyikeyi iru akara.

Obe ati borscht lori awọn broths ti o sanra ni aibikita pupọ pẹlu ẹran ti o sanra ju, awọn ounjẹ ti o mu, awọn ọja ti a fi sinu akolo, ati awọn ọja soseji.

O ko le jẹ gbogbo wara, cheeses ati ipara wara ti akoonu ọra ga. Barle, barle, jero ati pasita ni a ko niyanju.

O dara lati kọ awọn didun lete ni irisi awọn akara, koko, chocolate. Diẹ ninu awọn ẹfọ ko ni anfani boya:

• eso kabeeji funfun;
• kukumba
• awọn ẹfọ;
• alubosa;
• ata ilẹ
• radish.

Ni afikun, lilo okun ti ko pese.

Nọmba tabili

Urolithiasis yẹ ki o waye lodi si lẹhin ti ijẹẹjẹ ajẹsara ti pari ni eyiti awọn ounjẹ ọlọrọ-ara ti ni opin.

Iye ojoojumọ yoo ni 90 g ti amuaradagba, 100 g ti ọra, bakanna bi 400 g ti awọn carbohydrates. Iye iru ounjẹ bẹẹ yẹ ki o wa laarin awọn kalori 2800.

Awọn onimọran ilera ṣe iṣeduro awọn ọja wọnyi ati awọn ounjẹ ti o jẹ ounjẹ ti o da lori wọn:

• awọn ọja iyẹfun ati akara;
• eran, ẹja ati awọn ounjẹ ọlọ ọkà;
• ẹja ati ẹran;
• awọn woro irugbin, ati Egba eyikeyi;
• olu;
• awọn didun lete (oyin, suga ati ile aladun);
• awọn oriṣi ekan ti awọn eso-igi ati awọn eso igi;
• elegede, Ewa alawọ ewe.

O dara lati ni idinwo awọn awọn ounjẹ ti o da lori wara ati eso, awọn ounjẹ ti o mu ati ẹja salted. O ti wa ni niyanju lati kọ epo sise, poteto ati eyikeyi ẹfọ ati awọn oje, ayafi awọn ti a fihan loke. Awọn ilana ipilẹ fun awọn soups ti ijẹun ni a le ri lori oju opo wẹẹbu wa.

Nọmba tabili 15

O han lati faramọ awọn oriṣiriṣi awọn aisan ti ko nilo awọn ounjẹ pataki ti ailera. Iru ijẹẹmu ti kun lati oju iwoye ati pese iyasoto ti o pọju ti awọn ounjẹ eleebu ati awọn ti o nira lati lọ lẹsẹsẹ. Iye agbara ti iru ounjẹ jẹ lati awọn kalori 2800 si 2900.

Nọmba ounjẹ 15 pese:

• amuaradagba - 90-95 g;
• awọn ọra - 100-105 g;
• awọn carbohydrates - 400 g.

Awọn oniwosan ṣe imọran njẹ fere gbogbo awọn ounjẹ ati awọn ọja, ṣugbọn gbiyanju lati yago fun adie ọra pupọ, ẹran, ẹja, awọn ọra mimu, ata ati eweko, bi awọn obe ti o da lori igbehin.