Lẹhin ti alaisan ba ni ayẹwo pẹlu àtọgbẹ, dokita funni ni itọju ailera ti o muna. Yiyan ounjẹ ni akọkọ da lori iru àtọgbẹ.
Àtọgbẹ 1
Niwọn bi ipele suga suga ti o wa ninu àtọgbẹ 1 jẹ iwuwasi nipasẹ ifihan ti hisulini sinu ara, ounjẹ ti awọn alagbẹ ko yatọ pupọ si ounjẹ ti eniyan ti o ni ilera. Nibayi, awọn alaisan nilo lati ṣakoso iye ti awọn carbohydrates irọrun ti o jẹjẹ ti a jẹ lati le ṣe deede iwọn iye ti a nilo ti homonu ti a nṣakoso.
Pẹlu iranlọwọ ti ijẹẹmu ti o tọ, o le ṣaṣeyọri ifunra iṣọkan ti awọn carbohydrates ninu ara, eyiti o jẹ pataki fun àtọgbẹ 1 iru. Pẹlu awọn rudurudu ti ijẹẹmu, awọn alamọ-aisan le ni iriri awọn ilolu to ṣe pataki.
Lati ṣe atẹle awọn itọkasi, o nilo lati tọju iwe itusilẹ kan nibiti gbogbo awọn ounjẹ ati awọn ọja ti alaisan naa jẹ igbasilẹ. Da lori awọn igbasilẹ, o le ṣe iṣiro akoonu kalori ati iye ti o jẹun fun ọjọ kan.
Ni gbogbogbo, ounjẹ kekere-kabu ailera fun awọn alamọgbẹ jẹ ẹni kọọkan fun eniyan kọọkan ati pe a ṣe igbagbogbo pẹlu iranlọwọ ti dokita. O ṣe pataki lati ro ọjọ-ori, akọ tabi abo, iwuwo ti alaisan, niwaju iṣẹ ṣiṣe ti ara. O da lori data ti a gba, o jẹ akopo ounjẹ, eyiti o ṣe akiyesi iye agbara ti gbogbo awọn ọja.
Fun ounjẹ to dara ni ọjọ kan, dayabetiki yẹ ki o jẹ 20-25 ogorun ti awọn ọlọjẹ, iye kanna ti ọra ati aadọta ida ọgọrun ti awọn carbohydrates. Ti a ba tumọ si awọn aaye iwuwo, ounjẹ ojoojumọ yẹ ki o pẹlu 400 giramu ti awọn ounjẹ ọlọrọ ninu awọn carbohydrates, 110 giramu ti awọn ounjẹ eran ati 80 giramu ti ọra.
Ẹya akọkọ ti ijẹun itọju fun àtọgbẹ 1 ni iyọda ti o lopin ti awọn carbohydrates iyara. O jẹ eewọ alaisan lati jẹ awọn didun lete, chocolate, confectionery, ice cream, jam.
Ounje naa gbọdọ ni awọn ọja ibi ifunwara ati awọn awopọ lati wara ọra-kekere. O tun ṣe pataki pe iye iwulo awọn vitamin ati alumọni ti wa ni inje.
Ni ọran yii, alagbẹ kan pẹlu mellitus àtọgbẹ ti iru akọkọ gbọdọ tẹle awọn ofin kan ti yoo ṣe iranlọwọ lati yọ awọn ilolu.
- O nilo lati jẹun nigbagbogbo, mẹrin si mẹfa ni igba ọjọ kan. Ko si awọn iwọn akara to ju 8 lọ ni a le jẹ fun ọjọ kan, eyiti a pin kaakiri lapapọ nọmba awọn ounjẹ. Iwọn ati akoko ounjẹ jẹ da lori iru insulini ti a lo ni iru 1 suga.
- Pẹlu o ṣe pataki lati ṣe itọsọna nipasẹ eto iṣakoso hisulini. Pupọ awọn carbohydrates yẹ ki o jẹ ni owurọ ati ni ọsan.
- Niwọn igba ti awọn ipele hisulini ati awọn ibeere le yipada ni akoko kọọkan, iwọn lilo ti hisulini ni iru 1 suga mellitus yẹ ki o ṣe iṣiro ni ounjẹ kọọkan.
- Ti o ba ni adaṣe tabi ririn ti nṣiṣe lọwọ, o nilo lati mu iye awọn carbohydrates ninu ijẹẹmu, bi pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o pọ si eniyan nilo awọn carbohydrates diẹ sii.
- Ni awọn àtọgbẹ mellitus ti iru akọkọ, o jẹ ewọ lati foju ounjẹ kan,, Lọna miiran, apọju. Sinsin kan ṣoṣo le ni awọn kalori to ju 600 lọ.
Ni ọran ti àtọgbẹ mellitus ti iru akọkọ, dokita le ṣe ilana contraindications fun ọra, mu, alayipo ati awọn ounjẹ iyọ. Pẹlu awọn alamọgbẹ ko le mu awọn ọti-lile ti agbara eyikeyi. A ṣe iṣeduro awọn awopọ lati jẹ steamed ni adiro. Eran ati awọn ounjẹ ẹja yẹ ki o wa ni stewed, ko sisun.
Pẹlu iwuwo ti o pọ si, iṣọra yẹ ki o ṣe adaṣe nigbati o njẹ awọn ounjẹ ti o ni awọn oldun aladun. Otitọ ni pe diẹ ninu awọn aropo le ni akoonu kalori pupọ ti o ga julọ ju gaari ti a ti tunṣe nigbagbogbo.
Àtọgbẹ Iru 2
Ounjẹ itọju ailera fun iru àtọgbẹ 2 ni a pinnu lati dinku iwọn fifuye lati inu oronro ati pipadanu iwuwo ninu dayabetik.
- Nigbati o ba ṣe akopọ ijẹẹmu, o ṣe pataki lati ṣetọju iwọntunwọnsi ti awọn ọlọjẹ, awọn ọra ati awọn carbohydrates - 16, 24 ati 60 ogorun, ni atele.
- Kalori akoonu ti awọn ọja ni iṣiro lori iwuwo, ọjọ ori ati lilo agbara ti alaisan.
- Dokita ṣaṣeduro awọn contraindications fun awọn carbohydrates ti o tunṣe, eyiti a gbọdọ paarọ rẹ pẹlu awọn oloyin-didara didara.
- O yẹ ki ounjẹ ojoojumọ jẹ pẹlu iye pataki ti awọn vitamin, ohun alumọni ati okun ijẹẹmu.
- O ti wa ni niyanju lati din agbara ti ọra ẹran.
- O jẹ dandan lati jẹ o kere ju igba marun ni ọjọ kan ni igbakanna, lakoko ti o gbọdọ jẹ ounjẹ ni ipilẹ ti iṣẹ ṣiṣe ti ara ati mu awọn oogun ti o lọ suga.
Ni awọn àtọgbẹ mellitus ti iru keji, o jẹ dandan lati ṣe iyasọtọ awọn ounjẹ ni eyiti o jẹ pe iye ti o pọ si ti awọn carbohydrates yiyara. Iru awọn n ṣe awopọ pẹlu:
- yinyin
- àkara
- ologbo
- àkara
- awọn ọja iyẹfun didùn
- awọn didun lete
- banas
- àjàrà
- raisini.
Pẹlu awọn contraindications wa fun jijẹ sisun, mu, iyọ, ọra ati awọn n ṣe awopọ elege. Iwọnyi pẹlu:
- Awọn eran ele ti ni
- Soseji, awọn sausages, awọn sausages,
- Iyọ iyọ tabi mu
- Awọn oriṣi ti adie, ẹran tabi ẹja,
- Margarine, bota, sise ati ọra ẹran,
- Salted tabi pickled ẹfọ
- Ipara ọra wara giga, warankasi, warankasi curd.
Pẹlupẹlu, awọn woro-irugbin lati semolina, iru ounjẹ aarọ, pasita ati oti fun àtọgbẹ ni a tun contraindicated fun awọn alagbẹ.
O jẹ dandan pe ninu ounjẹ ti awọn alagbẹ o gbọdọ wa awọn n ṣe awopọ bayi ti o ni okun. Nkan yii dinku iwuwo ẹjẹ ati awọn eefun, iranlọwọ lati dinku iwuwo.
O ṣe idiwọ gbigba glukosi ati awọn ọra ninu awọn ifun, dinku iwulo alaisan fun isulini, ati ṣẹda iṣaro ti kikun.
Bi fun awọn carbohydrates, o jẹ dandan ko lati dinku iye lilo wọn, ṣugbọn lati rọpo didara wọn. Otitọ ni pe idinku lulẹ ni awọn carbohydrates le ja si pipadanu ṣiṣe ati rirẹ. Fun idi eyi, o ṣe pataki lati yi awọn kalori kuro pẹlu atokọ glycemic giga si awọn carbohydrates pẹlu awọn oṣuwọn kekere.
Ounjẹ fun àtọgbẹ
Lati gba alaye pipe lori awọn ọja pẹlu atokọ glycemic giga ati kekere, o tọ lati lo tabili pataki kan ti gbogbo eniyan dayabetik yẹ ki o ni. O ni ṣiṣe lati wa lori Intanẹẹti, tẹ sita lori itẹwe kan ki o so sori firiji lati ṣakoso ounjẹ rẹ.
Ni akọkọ, iwọ yoo ni lati ṣe abojuto pẹlẹpẹlẹ satelaiti kọọkan ti a ṣe sinu ounjẹ, kika awọn kaboali. Sibẹsibẹ, nigbati ipele glukosi ti ẹjẹ ba pada si deede, alaisan le faagun ounjẹ itọju naa ki o ṣafihan awọn ounjẹ ti ko lo tẹlẹ.
Ni ọran yii, o ṣe pataki lati ṣafihan satelaiti kan nikan, lẹhin eyi o jẹ dandan lati ṣe idanwo ẹjẹ fun gaari. Iwadi na dara julọ lati wakati meji lẹhin ọja ti jẹ iṣiro.
Ti suga ẹjẹ ba deede, a gbọdọ tun ṣe idanwo naa ni igba pupọ lati rii daju aabo ti ọja ti a ṣakoso.
O le ṣe kanna pẹlu awọn ounjẹ miiran. Nibayi, iwọ ko le ṣafihan awọn ounjẹ tuntun ni titobi pupọ ati nigbagbogbo. Ti awọn ipele glukosi ti ẹjẹ ba bẹrẹ si ni alekun, o nilo lati pada si ounjẹ rẹ ti tẹlẹ. Njẹ a le ṣe afikun jijẹ nipasẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara lati le yan aṣayan ti o dara julọ fun ounjẹ ojoojumọ.
Ohun akọkọ ni lati yi ounjẹ rẹ pada leralera ati laiyara, wiwo eto ti o ye.
