Fun gbogbo awọn alagbẹgbẹ, ko jẹ aṣiri pe aarun wọn n pese fun ihuwasi ijẹẹ ti o pe pipe pẹlu hihamọ ti awọn ounjẹ kan. Ti a ba gbero awọn ọjọ, lẹhinna a ti gbagbọ tẹlẹ pe wọn lewu julọ fun àtọgbẹ ti iru eyikeyi, a le sọ pe ida ọgọrin ninu wọn ni awọn kabo carbohydrates irọrun.
Ṣeun si iwadi iṣoogun to ṣẹṣẹ, iru taboo unambiguous kan ti tun ṣe atunṣe diẹ. Nitori aipe kikun ti sucrose ninu ọja naa, awọn ọjọ ti o ni àtọgbẹ kii yoo ni anfani lati di apero ti ilosoke ninu gaari ẹjẹ. O jẹ fun idi eyi pe itọka ti ila-oorun le wa ninu ounjẹ ti alaisan kan pẹlu àtọgbẹ, ṣugbọn eyi yẹ ki o ṣee ṣe pẹlu iṣọra lile.
O ṣe pataki lati ranti pe eyikeyi awọn imotuntun ninu ounjẹ o yẹ ki o gba akọkọ pẹlu dokita rẹ!
Kini lilo awọn ọjọ?
Lati ṣetọju ilera deede, ounjẹ alaisan gbọdọ pẹlu awọn ounjẹ ti o ni ilera. Ti o ba mu ọna ti o yeye si ounjẹ rẹ, lẹhinna awọn ọjọ fun mellitus àtọgbẹ ti awọn mejeeji akọkọ ati keji yoo jẹ orisun ti o tayọ ti awọn vitamin ati alumọni:
- iṣuu magnẹsia
- potasiomu;
- riboflavin;
- irawọ owurọ;
- efin;
- irin;
- sinkii;
- awọn vitamin C, PP, A;
- niacin.
Awọn ọjọ fun àtọgbẹ ti iru akọkọ ati keji le wulo ni iyalẹnu, nitori wọn ni irọra amino acids ti a ko le ṣe, gẹgẹ bii okun. Ko si iyemeji nipa awọn anfani ti awọn eso, nitori wọn le yọ majele, dinku awọn idogo ti awọn ibi-idaabobo awọ, ati tun tu awọn ti o wa tẹlẹ, ni sisọ lọrọ l’ara, wọn le ṣee lo ti, fun apẹẹrẹ, idaabobo pọ si ninu awọn obinrin ninu ẹjẹ.
Pẹlu àtọgbẹ oriṣi 2, awọn eso ọpẹ ti ọjọ ti wa ni abẹ fun agbara wọn lati mu iṣẹ ọkan ṣiṣẹ, bakanna bi o ṣe fun awọn odi ti myocardium, o niyanju lati jẹ wọn fun awọn ti o ni atọgbẹ ati awọn eniyan ti o ni ilera.
Awọn ọjọ ṣe iranlọwọ lati koju awọn ifihan ti ẹjẹ, mu awọn agbara ajẹsara pọ si, mu awọn ara ti inu inu lagbara.
Beta-carotene ti ara ṣe iranlọwọ lati yago fun ilọsiwaju ti awọn pathologies lati ẹgbẹ ti awọn ara ti iran, eyiti o tun jẹ pataki pupọ fun awọn alagbẹ, pẹlu arun ti akọkọ ati iru keji.
Ti awọn ọjọ ba wa, lẹhinna ifẹkufẹ fun awọn didun lete ti wa ni idinku. Eyi jẹ ki o ṣee ṣe lati mu iṣesi pọ si ati imukuro awọn ifihan ti awọn ipo aapọn fun awọn alagbẹ.
Yiyipada apa ti awọn ọjọ
Laibikita awọn anfani ti o han, awọn ọjọ tun ni awọn aaye odi. Nitorinaa, pẹlu mellitus àtọgbẹ ti iru akọkọ tabi keji, wọn yoo yọ ebi kuro nitori akoonu kalori wọn giga - awọn kalori 292 fun gbogbo 100 g ti ọja.
Awọn oniwosan ṣeduro ni iṣeduro awọn ọjọ jijẹ, ṣugbọn rii daju lati gbero pe ọja ni lẹsẹkẹsẹ 20 g ti awọn carbohydrates ti o rọrun fun 100 g iwuwo.
Ni ọjọ ti o ko le ni agbara ju awọn ọjọ 2 lọ ati ni akoko kanna, o gbọdọ ṣatunṣe ijẹẹmu ni ibamu si iye ti awọn carbohydrates ti o jẹ. Nikan pẹlu ọna yii yoo jẹ awọn eso ti o gbẹ ti yoo ni anfani si ara.
Nigbawo ni o dara julọ lati fi awọn ọjọ silẹ?
Ofin kọọkan nigbagbogbo ni awọn imukuro pato ti tirẹ. O ṣe pataki lati mọ pe ni awọn igba miiran, lilo awọn ọjọ le ṣee kọ lainidi, fun apẹẹrẹ, ninu atẹle:
- awọn alamọkunrin ti ọjọ-ori ti ko ni niyanju lati jẹ awọn ọjọ;
- ara ti alaisan naa ni ailera nipasẹ awọn ailera concomitant ati awọn aarun agun;
- papa ti iṣọn-aisan jẹ àìdá tabi iwọntunwọnsi.
Bawo ni lati lo ọja naa?
O le ṣe akojọ aṣayan rẹ pẹlu casserole ti o dun ti o ni ilera ti o da lori warankasi ile kekere ati awọn ọjọ. Nipa ọna, warankasi ile kekere ni a lo fun pancreatitis bi igbagbogbo ati pe o wulo bi fun àtọgbẹ. Lati mura o, o yẹ ki o mura:
- Ile kekere warankasi ti ko ni ọra - 150 g;
- awọn ọjọ - 2 PC.;
- semolina - 1 tbsp. l;
- iyọ lati lenu;
- wàrà - 50 g;
- ẹyin adiye - 1 pc.;
- epo sunflower.
Awọn ọjọ le di sinu omi tutu ati ki o ge ge. Nigbamii, lu warankasi ile kekere pẹlu wara ati ẹyin adiye kan. Lẹhinna o jẹ dandan lati darapo gbogbo awọn paati ki o fi ibi-Abajade sinu m ti a ti lubricated tẹlẹ pẹlu ororo Ewebe.
A ṣe ounjẹ satelaiti ni iwọn otutu adiro ti iwọn 150 ni iṣẹju 20, lẹhin eyi o le jẹ nipasẹ awọn alagbẹ ati gbogbo ẹbi, ohunelo naa jẹ ohun ti o dun gan ni!
