Awọn anfani ati awọn eewu ti kiwi fun àtọgbẹ

Awọn alaisan ti o ni mimu gbigbọ glucose ti ko ni ailera ati aini aini hisulini ninu ẹjẹ nigbagbogbo ni lati fun awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ ti o ni suga ati awọn kalori ina. O nilo lati yago fun kii ṣe awọn akara nikan, awọn didun lete ati awọn akara, ṣugbọn awọn eso diẹ, paapaa awọn ti a gbe wọle.

Fun apẹẹrẹ, eso kiwi kan ti o ni iyasọtọ pẹlu ẹran alawọ ti o jọ awọn eso igi gbigbẹ, eso igi gbigbẹ oloorun, awọn eso ṣẹẹri ati awọn melons. Lẹhin awọn iṣẹlẹ, a pe ni “ọba awọn vitamin”, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yọ ọpọlọpọ awọn arun kuro, ṣugbọn o ṣee ṣe fun awọn eniyan ti o ni ayẹwo ti àtọgbẹ Iru 2 lati jẹ, nitori pe o dun ati nitorina ni suga. Ninu opoiye ati ni iru ọna wo ni o dara lati lo, ati pe eyikeyi contraindications wa?

Le Kiwi Pẹlu Àtọgbẹ

Ọrọ yii n mu ọpọlọpọ awọn alagbẹ. Atọka glycemic ti inu oyun jẹ awọn ẹka 50 (pẹlu iwọn 69), ati eyi jẹ nọmba nla dipo. Ṣugbọn awọn amoye jiyan pe lilo eso yii pẹlu oriṣi 1 ati àtọgbẹ 2 kii ṣe iyọọda nikan, ṣugbọn tun gba iwuri.

Àtọgbẹ ati awọn iṣan titẹ yoo jẹ ohun ti o ti kọja

• Normalization gaari -95%
• Imukuro isan isan inu ọkan - 70%
• Imukuro ti ọkan to lagbara -90%
• Bibẹrẹ le kuro ni titẹ ẹjẹ giga - 92%
• Alekun agbara lakoko ọjọ, imudara oorun ni alẹ -97%

Kiwi - O ni okun pupọ ti o wẹ ifun ti majele, o jẹ ọlọrọ ni awọn ensaemusi ti o sanra iwuwo ju, awọn antioxidants ti o ṣe iranlọwọ fun ara lati koju awọn ipa odi ti agbegbe, Vitamin D, eyiti o mu eto eto iṣan, iyọ iyọ.

Ni àtọgbẹ 1, o ṣe pataki lati dọgbadọgba iṣelọpọ ati mu iyara iṣelọpọ. Kiwi copes pẹlu awọn iṣẹ wọnyi daradara. O kun ara pẹlu ascorbic acid, normalizes awọn ilana ti ilana ipakokoro, ati igbelaruge ajesara. Eso nla n fun ara ni dayabetiki ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o tẹ ara si ni awọn iwọn ti o lopin nitori ijusita ti a fi agbara mu ti ọpọlọpọ awọn ọja.

Awọn eniyan ti ngbe pẹlu àtọgbẹ nigbagbogbo ma n sanra nitori iṣelọpọ ti ko nira. Nitorinaa, wọn yago fun awọn carbohydrates ina ati awọn ounjẹ ọra. Ni awọn ipele ibẹrẹ ti itọju, wọn fun wọn ni ounjẹ pataki kan, akojọ aṣayan eyiti o pẹlu pẹlu kiwi.

Eyi jẹ nitori ọpọlọpọ awọn okunfa:

• Kiwi pẹlu oriṣi 2 àtọgbẹ mellitus rọpo awọn didun lete daradara, o ṣeun si adun aimọkan ati itọwo eleyii ti yoo bẹbẹ fun ehin didùn ti o pọ julọ. Lẹhin ti jẹ eso alawọ ewe, eniyan yoo ni idaniloju pe awọn eegun insulin ninu ara rẹ kii yoo ṣẹlẹ ati awọn ipele glukosi yoo wa ni deede;
• okun ninu eso gusu ti n ṣiṣẹ lọwọ ni ṣiṣakoso awọn ipele glukosi. Ni afikun, o mu iṣẹ ifun ati iranlọwọ iranlọwọ lati yọ àìrígbẹyà;
• folic acid ni ipa rere lori ara, iranlọwọ lati ja àtọgbẹ, iwuwasi iṣelọpọ ti iṣelọpọ agbara.

Awọn anfani ati awọn eewu fun iru 1 ati iru awọn alakan 2

Kiwi ni ipa imularada lori ara. Awọn ohun-ini ti o ni anfani ti eso ni suga mellitus ni a tun n ṣe ikẹkọ nipasẹ awọn alamọja, ṣugbọn o ti wa ni igbẹkẹle tẹlẹ pe:

• ọmọ inu oyun naa dinku rudurudu ẹjẹ nitori potasiomu ati iṣuu magnẹsia, eyiti o jẹ apakan ti o. Àtọgbẹ mellitus jẹ arun onibaje kan ti o nira ti o ni ipa lori gbogbo awọn ara ati awọn eto. Ni akọkọ, awọn iṣan ẹjẹ jiya. Lilo kiwi, o le ṣe aabo eto iyipo lati dín ti awọn lumens, thrombosis ati awọn ayipada atherosclerotic;
• Kiwi ṣe agbega iwuwo iwuwo nitori akoonu ti enzymu pataki - actinidine, eyiti o fọ awọn ọlọjẹ ati awọn ọra ti orisun ẹran;
• folic acid - Vitamin alailẹgbẹ ti ara nilo fun sisẹ deede eto eto okan, mimu eto aifọkanbalẹ deede, safikun safikun, imudarasi ounjẹ, imudara iwontunwonsi homonu;
• polyunsaturated acids acids, eyiti o jẹ apakan ti eso guusu, ko gba laaye idaabobo ipalara lati wa ni fipamọ lori awọn ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ, eyiti o ṣe pataki fun awọn alamọgbẹ.

Ni afikun, kiwi wa niwaju awọn eso miiran ni tiwqn:

• ni iye Vitamin C lemeji bi lemons ati oranges;
• ọlọrọ ni potasiomu, bi banas, ṣugbọn dinku ni awọn kalori;
• ni ọpọlọpọ Vitamin E bi awọn eso, pẹlu awọn kilocalories kekere;
• ni folic acid ninu iye kanna bi eso kabeeji broccoli.

Awọn ilana Ilana fun Awọn alaisan Alakan 2

Eso ti ko ni aibanujẹ pẹlu mellitus àtọgbẹ ti eyikeyi iru jẹ dara lati jẹ aise, lẹhin peeli kan shaggy ti o ṣokunkun ṣokunkun pẹlu ewe ẹfọ kan. O le jẹ ẹ ni awọn ege, ge ni idaji ki o jẹ pẹlu sibi kan, ki o kan fọ ọ bi apple ti arinrin. Ọpọlọpọ awọn amoye ṣe iṣeduro njẹ kiwi lẹhin ounjẹ ti o wuwo. Opo inu ara ọmọ inu oyun yoo mu irọrun wa ninu ikun, belching ati ikun ọkan, ati ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ.

O le fun ni deede, igbamu, eran ati awọn ounjẹ ẹja ṣe akiyesi itanran ekan-didùn, fifi awọn ege kiwi pọ si wọn. Eso yii dara pẹlu awọn saladi, awọn akara ajẹsara, oatmeal, awọn eso.

Ọpọlọpọ awọn ilana pẹlu kiwi ti o le fun awọn ti o ni atọgbẹ:

1. Saladi Walnuts. Si ṣẹ fillet adie ti a ṣan, ṣafikun eso kiwi ti a ge ge daradara, warankasi, kukumba titun, awọn olifi alawọ ewe. Illa awọn eroja ati akoko pẹlu ipara ekan kekere.
2. Karọọti saladi paapaa wulo fun Iru 1 ati Iru 2 àtọgbẹ. Fun igbaradi rẹ, o nilo lati gige kiwi, fillet turkey boiled, apple apple. Fi awọn Karooti alabapade grated. Illa ohun gbogbo ati akoko pẹlu ipara ekan kekere.
3. Saladi eso kabeeji. Gige eso kabeeji (o le broccoli), dapọ pẹlu awọn Karooti alawọ aise, awọn ewa sise, letusi. Ge awọn kiwi sinu awọn ege tinrin ki o ṣafikun si awọn ẹfọ. Igba ti saladi pẹlu ekan ipara.
4. Ipẹtẹ pẹlu ẹfọ. A ti ge Zucchini ati ori ododo irugbin, ti a sọ sinu omi ti a fi iyọ diẹ fẹẹrẹ. Yo bota ti o wa ni pan kan ki o jabọ 2 tabili nla ti iyẹfun ti a papọ pẹlu ipara ekan sinu rẹ. Aruwo obe naa ki o fi kun clove ti ata ilẹ ti a tẹ sinu tẹ tẹ ata. Lẹhin ti obe ti nipọn, zucchini ti a ṣan eso ati eso kabeeji ti wa ni afikun si pan ati ipẹtẹ fun iṣẹju 2-3. Lẹhinna, awọn eso kiwi ti ge wẹwẹ ati awọn ọya parsley ti wa ni afikun si satelaiti ti pari.

Awọn idena

Gẹgẹbi o ti mọ, paapaa ọja ti o wulo julọ ati laiseniyan ni titobi nla le ṣe ipalara fun ara. Kiwi ko si aṣepepe. Lilo eso yii ni opin kii ṣe fun awọn alagbẹ nikan, ṣugbọn fun awọn eniyan ilera. Lati sọ ara di ọlọrọ pẹlu gbogbo awọn nkan pataki, awọn eso mẹrin 4 fun ọjọ kan to.

Lilo ilokulo ti Kiwi ni iru àtọgbẹ 2 jẹ idapọ pẹlu:

• hyperglycemia;
• aati inira;
• inu inu.

Niwọn igba ti kiwi pulp ni awọn acids Organic, iye nla ti o le ni ipa ni odi mucosa, nfa ikun ọkan, ikọlu inu riru ati eebi. Nitorinaa, awọn eniyan ti o ni onibaje ati ọgbẹ inu nilo lati kan si dokita kan ṣaaju pẹlu eso alailẹgbẹ ninu ounjẹ ojoojumọ wọn.

Ti ko ba si aleji tabi awọn contraindications pataki, eniyan ti o ni iru 1 ati àtọgbẹ 2 iru alakan deede ṣe idahun si ọja naa, lẹhinna o le fi sinu lailewu ninu mẹnu. Pẹlupẹlu, awọn ile itaja kiwi wa ni gbogbo ọdun yika, eyi ti o tumọ si pe iṣoro pẹlu aipe Vitamin ni akoko Igba Irẹdanu Ewe yoo yanju.

Nipa awọn ọja miiran:

• >> Rosehip ni àtọgbẹ
• >> Awọn lẹmọọn ati iru 2 àtọgbẹ
• >> Bananas fun awọn ti o ni atọgbẹ