Ounje ti alaisan kan ti o jiya lati àtọgbẹ jẹ Oniruuru pupọ, Pelu awọn hihamọ pupọ. Ṣe Mo le jẹ awọn tomati pẹlu itọ suga? A yoo gbiyanju lati wo pẹlu eyi ni awọn alaye diẹ sii.
Awọn amoye ti rii pe jijẹ awọn tomati alabapade lati ọgba fun àtọgbẹ ko ni awọn kalori, eyiti o jẹyelori pupọ fun awọn eniyan ti o jiya lati aarun inira. Ewebe kun ara pẹlu awọn ohun iyebiye, ti a gbekalẹ ninu rẹ lọpọlọpọ.
Tiwqn
Awọn tomati ni:
- Awọn ajira
- Potasiomu ati sinkii;
- Iṣuu magnẹsia ati kalisiomu, bii fluoride.
Idahun ibeere ti alaisan naa boya o ṣee ṣe lati jẹ awọn tomati ni àtọgbẹ, dokita naa tẹnumọ nigbagbogbo pe ko ṣe ewọ lati jẹ wọn. Sibẹsibẹ, ọrọ yii ni awọn nuances kekere tirẹ.
Anfani
Awọn tomati, ti o ni ẹda alailẹgbẹ kan, mu ipele ti haemoglobin pọ, ati tun dinku iye idaabobo awọ. Awọn tomati ninu àtọgbẹ laiseaniani ni ipa rere lori eniyan.
Ẹfọ ṣe alabapin si:
- Irun ti ẹjẹ;
- Idinku eewu ti didi awọn didi ẹjẹ;
- Imudara iṣesi nitori niwaju serotonin;
- O ṣe bi antioxidant nitori wiwa ti lycopene;
- Idena ti ọpọlọpọ awọn iwe-ara ti awọn iṣan ẹjẹ ati ọkan ọkan;
- Resistance si awọn ilana iredodo ati awọn kokoro arun pathogenic;
- Din ewu akàn ba;
- Ṣiṣe itọju ẹdọ ti majele.
Awọn tomati pẹlu àtọgbẹ iru 2 le ṣee lo nipasẹ awọn alaisan ti o tobi iwuwo. Ewebe gbọdọ wa ni akojọ awọn alaisan. Sibẹsibẹ, o nilo lati mọ bi o ṣe le ṣe idapo àtọgbẹ ati awọn tomati ni tabili ounjẹ.
Awọn alaisan ti o ni ayẹwo ti àtọgbẹ yẹ ki o ranti ofin atẹle yii:
Ninu àtọgbẹ ti o ni ibatan pẹlu iru iṣaju, insulin ko to fun ara, eyiti o jẹ idi ti oronro naa ko ṣiṣẹ daradara;- Ọpọlọpọ awọn tomati le fa aiṣedede eto hisulini;
- Nigbati o ba n ṣe akojọ akojọ ojoojumọ, o nilo lati ṣe akiyesi akoonu kalori ti awọn ounjẹ;
- O jẹ dandan pe o jẹ ounjẹ lati laini, ni itọsọna nipasẹ ilana ti ounjẹ akọkọ fun iru aisan kan.
Ninu àtọgbẹ ti o ni ibatan pẹlu iru iṣaju, insulin ko to fun ara, eyiti o jẹ idi ti oronro naa ko ṣiṣẹ daradara;Ẹkọ irufẹ ẹkọ-aisan ko ṣe idiwọ lilo awọn ọja ti o ni awọn carbohydrates. Awọn ipo kan nikan ni a yọọda lati lo awọn kalsẹki ti o ni eroja.
Iyatọ yii kan si awọn ẹka ti awọn alaisan, ni pato awọn ọmọde, ti o nira pe o nira pupọ lati kọ iru awọn ọja naa. Pẹlu pẹlu awọn tomati diẹ lori akojọ aṣayan, o nilo lati ṣe iṣiro iwọn didun ti awọn oludoti wọnyi, ṣakoso ipele ti glukosi, ipinnu bi o ṣe nilo insulini pupọ.
Awọn tomati ni a nilo lati jẹ alabapade nikan. O ko le jẹ awọn ẹfọ ti o fi sinu akolo ati ti o ṣoki. Awọn tomati eefin, botilẹjẹpe iwulo, kii ṣe kanna bi awọn ti o dagba ninu ọgba, itọwo wọn si dinku dinku.
Awọn tomati, bii awọn ẹfọ miiran, ni o kun pẹlu okun, nitorinaa lilo wọn mu ilana ti ngbe ounjẹ ka. Eyi yẹ ki o ma ranti nigbagbogbo, mejeeji fun awọn ti o ni arun na, ati fun gbogbo eniyan miiran ti o tẹle ounjẹ kan.
Awọn idena
Awọn acids ara wa ni awọn tomati ti o ṣe igbelaruge iṣesi oporoku. Eyi jẹ atunse ti o tayọ fun àìrígbẹyà. Sibẹsibẹ, awọn iṣiro wọnyi le fa ibalokanjẹ, ikun ọkan ninu ikun, nitorinaa siwaju alekun ipele ti yomijade.
Pẹlu iru iwe aisan bii ọgbẹ inu, Ewebe kan ni anfani lati binu awọn iṣọn adaijina lori ẹmu ati awọn ara mucous, ti o fa irora kekere. Pẹlu idinku yomijade ti oje inu, awọn tomati yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe fun aito awọn acids wọnyi ninu ara, nitorina ni anfani.
Awọn apọju ti o wa ni awọn tomati mu apakan ti nṣiṣe lọwọ ninu dida okuta okuta gallstone.
Awọn eniyan ṣe asọtẹlẹ si aisan gallstone yẹ ki o ṣọra lati fi ọja yii kun ninu ounjẹ wọn.
Ṣaaju ki o to lo awọn tomati lori akojọ aṣayan, o gbọdọ ni pato ṣabẹwo si dokita rẹ ati gba ifọwọsi rẹ. Da lori aworan ile-iwosan gbogbogbo, ipo alaisan ati awọn abuda imọ-jiji rẹ, nikan ni amọja kan yoo ni anfani lati pinnu iru awọn ọja ti o gba laaye si alaisan - yoo sọ fun ọ ni deede ti o ba le lo awọn tomati fun àtọgbẹ.
Awọn tomati titun
A lo tomati ni ọna atẹle:
- Alabapade
- Oje tomati;
- Ewebe;
- Awọn ọfọ ti o ni irun;
- Akọkọ dajudaju
- Ninu saladi.
Awọn tomati pẹlu iru iwe aisan yii dara lati jẹun nigbati wọn ba jẹ alabapade.
Wọn le wa ninu awọn saladi, nibiti o le ṣafikun zucchini, eso kabeeji funfun, gbogbo awọn ọya ati awọn eso kekere ọdọ. Ti yọọda lati fun iru awọn n ṣe awopọ pẹlu iye kekere ti epo Ewebe, ṣugbọn laisi afikun ti iyo tabili tabili.
Oje tomati
Awọn amoye ṣe iṣeduro awọn alaisan wọn pẹlu àtọgbẹ lati jẹ oje tomati. Ọja yii da ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn eroja wa kakiri. O ni suga kekere. Gilasi ti mimu ti a ṣe lati awọn tomati kii yoo ṣe ipalara fun awọn alaisan rara. Biotilẹjẹpe oje yii ko le jẹ ni fọọmu iyọ.
A gba ẹfọ laaye lati wa ninu akojọ aṣayan fun gbogbo awọn alaisan ti o ni irufẹ aisan kan, laibikita ọjọ-ori ti o de. Ni awọn alaisan agbalagba, pẹlu eto-ẹkọ aisan yii, iṣelọpọ ti uric acid bajẹ. Ṣugbọn awọn purines, eyiti o lọpọlọpọ ninu awọn tomati, mu ilana yii pada.
Awọn ẹfọ nba ibaṣapẹẹrẹ ṣiṣẹ pọ pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ, ti nṣetọju si imudara ifun inu, eyiti o niyelori pupọ fun ẹka yii ti eniyan.
Lati pese ara pẹlu awọn eroja to wulo, o nilo lati mọ iru awọn tomati ti o yẹ fun ounjẹ.
Nigbakan awọn alaisan beere lọwọ awọn dokita boya o ṣee ṣe lati jẹ awọn tomati ti a ti yan ni àtọgbẹ? Awọn ounjẹ ti a fi sinu akolo jẹ aifẹ ninu ounjẹ rẹ nitori wọn ni awọn eroja ti o ni ipalara. Awọn tomati ti o ni iyọ ati ti o pọn le jẹ apakan ti akojọ aarun atọka pẹlu ẹkọ aisan inu 2, ṣugbọn ni awọn iwọn kekere.
Satelaiti gbona pẹlu awọn tomati
Fun awọn alagbẹ, awọn ilana ti nfunni lati ṣe iranlọwọ lati ṣe isọdi akojọ aṣayan alaisan. Wulo jẹ borscht, eyiti o le ṣetan pẹlu ifisi ti awọn eroja oriṣiriṣi.
Awọn ọja wọnyi ni a beere fun ohunelo:
- Eran maalu - 300 g;
- Alubosa, Karooti ati seleri, 1 PC.;
- Awọn tomati - 0,5 kg;
- Eso kabeeji funfun - 250 g;
- Ewebe epo - 3 tbsp. l.;
- Iyọ diẹ ti iyo.
Eran gbọdọ wa ni boiled, mimu omi ni ọpọlọpọ igba. Igara awọn broth. Gige eso kabeeji sinu awọn ege kekere ki o fi sinu ẹran eran fun iṣẹju 15. Ni akoko yii, gige awọn beets pẹlu awọn eerun kekere, gige awọn Karooti ati seleri sinu awọn cubes kekere.
Tú epo sunflower sinu pan ati ki o din-din awọn ẹfọ fun iṣẹju 10, lẹhinna fi awọn tomati ti a ge. Ipilẹ awọn akoonu fun iṣẹju marun miiran. Fikun Wíwọ si omitooro pẹlu eso kabeeji.
Cook borsch fun iṣẹju marun miiran. O le fi awọn ọya kekere sinu rẹ, iye kekere ti ata ilẹ ti o kọja nipasẹ atẹjade kan. Fi satelaiti sii fun iṣẹju 20 lati ta ku.
Ipẹtẹ
Awọn tomati le wa ninu akopọ ati awọn iṣẹ ẹlẹẹkeji. Ohunelo olokiki pẹlu wiwa rẹ jẹ ipẹtẹ Ewebe.
Fun ọkan ti o yoo ṣiṣẹ yoo nilo:
- 1 zucchini, Igba ati alubosa;
- Awọn tomati alabọde-meji;
- 2 tbsp. l epo Ewebe;
- 100 milimita ti omi;
- 1 tsp Basil gbẹ;
- Dill ati parsley;
- Iyọ ati ata ni iwọn kekere.
Zucchini ati Igba ti ge. Ẹfọ nilo lati ge sinu awọn cubes kekere. Gige alubosa gige. Tú epo sunflower sinu apo ki o dubulẹ awọn eroja ti a ge - simmer fun bi iṣẹju mẹta. Lẹhinna tú omi sinu pan, fi awọn ọya kun, ṣe iṣẹju 15 miiran.
Awọn tomati ti o ni ilera
A o le ni anfani ojulowo yoo fun alaisan ti o ni ayẹwo pẹlu atọgbẹ pẹlu awọn ọja ti o dagba ninu ọgba tiwọn. Ninu awọn ọja fifuyẹ, awọn ẹfọ ti a gbekalẹ ninu itọwo wọn ati iwulo wọn jẹ alaitẹgbẹ si awọn ẹfọ lati inu ọgba ile.
Irisi ṣe ifamọra wọn - wọn ni awọ ẹlẹwa, wiwọ, ṣugbọn wọn ni ọpọlọpọ awọn agbo ogun kemikali ipalara ti o lo ninu ogbin ati ọkọ irin-ajo.
Ipari
Awọn tomati ni a ka pe ọja ti o tayọ fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ. Ewebe yii jẹ ọja ti ara, fifun ni nipasẹ iseda. Ko si awọn ọra ninu rẹ, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eroja wa kakiri, awọn vitamin ati awọn acids, okun ti o wulo. Sibẹsibẹ, eto-ara kọọkan jẹ ẹni-kọọkan, nitorinaa, awọn dokita ṣeduro pẹlu Ewebe kan ninu ounjẹ pẹlu iṣọra ati rii daju lati kan si alamọja kan.
