Ṣe o wulo, dun, ṣugbọn ewọ: o ṣee ṣe tabi ko ṣee ṣe lati jẹ oyin fun iru 1 ati àtọgbẹ 2 2?

Ọpọlọpọ awọn ti o ni atọgbẹ, nigba ti o ba beere dokita wọn nipa oyin, gba idahun ti ko ni agbara ni aipe. Lẹhin gbogbo ẹ, o jẹ si nọmba ti awọn didun lete ti awọn alaisan pẹlu aisan suga kan jẹ contraindicated lasan.

Ni otitọ, pẹlu àtọgbẹ, o le lo oyin. Lori bi o ṣe le ṣe funrararẹ funrararẹ pẹlu itọju ti o fẹran ati kii ṣe ipalara ilera rẹ, ka ni isalẹ.

Anfani ati ipalara

Eyikeyi iru oyin adayeba jẹ ọlọrọ ni amino acids, awọn vitamin ati awọn eroja wa kakiri, eyiti o le mu ilọsiwaju ti eto ara ko ni okun sii.

Ni afikun, ọja naa tun ni glukosi ati sucrose, eyiti o le yi ipele glycemia alaisan naa pada ko dara julọ.

Diẹ ninu awọn amoye gbagbọ pe ko ṣee ṣe nikan lati lo oyin fun awọn alagbẹ, ṣugbọn fun awọn idi wọnyi:

1. o ni ọpọlọpọ awọn vitamin B, aridaju iṣẹ kikun ti gbogbo awọn ara. Ni afikun, o tun pẹlu Vitamin C, eyiti o jẹ dandan lati pese ara pẹlu ajesara agbara to lagbara;
2. ọja adayeba ni chromium, eyiti o jẹ pataki lati ṣakoso iṣelọpọ carbohydrate ati ṣetọju ipele deede ti glycemia;
3. o ni fructose, ṣiṣe ti eyiti ko nilo isulini.

Labẹ ipa ti awọn nkan to wulo ti o wa ninu oyin ni iye ti o ju 200 lọ, awọn ilana iṣọn imudarasi, eto aifọkanbalẹ ni okun, ilana imularada ti awọn eepo naa ngba, ati idagbasoke awọn microorganisms ipalara fa fifalẹ.

Pelu awọn ohun-ini anfani ti o wa loke, awọn dokita ṣeduro awọn alaisan lati fi kọ lilo ti oyin fun awọn idi wọnyi:

• alekun ti o pọ si lori ẹdọ;
• akoonu kalori giga;
• ga suga.

Kii ṣe gbogbo awọn oriṣi ti oyin ni eto ti awọn agbara to wulo.

Pẹlupẹlu, maṣe gbagbe pe lilo ọja yẹ ki o dose. Paapa ti okunfa idagbasoke ti àtọgbẹ kii ṣe oyin, ati lẹhin jijẹ awọn itọsi, ilera rẹ ko ni ibajẹ, iwọn lilo ojoojumọ ko yẹ ki o kọja awọn tabili 2.

Atọka glycemic ati akoonu kalori

Kalori kalori ti oyin da lori iru ọja. Fun apẹẹrẹ, orombo wewe ni bii 350 kcal / 100 g.

Acacia jẹ kalori kekere-kekere ati pe o ni 320-335 kcal. Kalori giga julọ julọ jẹ oyin ti a gba lati awọn ododo Meadow - lati 380 si 415 kcal.

Iwọn atọka ti glycemic ti oyin jẹ awọn ẹya 51, eyiti o jẹ kekere ju GI gaari lọ, to de awọn iwọn 60.

Ṣe o ni ipa lori gaari ẹjẹ?

Ti o ba sọ fun ọ pe oyin ko fa ilosoke ninu suga ẹjẹ, maṣe gbagbọ. Njẹ eyikeyi ọja ounje ṣe alabapin si ilosoke ninu glycemia.

Ṣugbọn boya eyi yoo ṣẹlẹ laiyara, tabi fifo yoo yara yiyara, da lori didara ọja naa. Ọja ibisi yi ni iye pupọ ti awọn carbohydrates.

Ti o ba ni ẹda ti ara, ilosoke ninu suga ẹjẹ yoo waye laiyara, ati lilo ọja ni iwọn kekere kii yoo yorisi idagbasoke ti hyperglycemia. Ti o ba n ṣowo pẹlu ọja iro, awọn abajade le jẹ iyatọ pupọ.

Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ oyin fun oriṣi 1 ati àtọgbẹ 2?

Onisegun ti wa ni jiyan jiyan nipa eyi. Bibẹẹkọ, awọn ọna-aye diẹ wa ninu eyiti awọn amoye gba sibẹsibẹ lori lilo ọja yii nipasẹ Iru 1 ati awọn alakan 2.

O ṣee ṣe ati paapaa anfani lati lo oyin fun awọn alagbẹ.

Gbogbo rẹ da lori iru aisan ati iwọn lilo ti alaisan gbọdọ tẹle.Iru awọn alakan 1 ti o jẹ igbẹkẹle hisulini ni a gba ni niyanju lati tun ara wọn pada pẹlu oyin ni aiṣedeede, nipa awọn akoko 1-2 ni ọsẹ kan. Ni akoko kanna, iwọn lilo ti ọja ko yẹ ki o kọja awọn wara meji 2 fun ọjọ kan.

Awọn alaisan ti o jiya lati oriṣi 1 yẹ ki o ṣakoso iye gbogbo gaari ti o jẹ ni afikun si oyin. Awọn alaisan ti o jiya lati iru àtọgbẹ 2 le lo ọja ile gbigbe koriko lojumọ, ko kọja iwọn lilo ojoojumọ ti ọja 1-1.5 awọn tabili.

Iru oyin wo ni a le jẹ nipasẹ awọn alaisan ti o ni suga ẹjẹ giga?

Ni akọkọ, o gbọdọ jẹ ọja ti Oti abinibi. O yẹ ki o tun yan oyin ninu eyiti iye fructose ju iye ti glukosi lọ.

Nigbagbogbo, awọn dokita ṣeduro pe awọn alagbẹ njẹ awọn oriyin ti oyin:

1. lati acacia. O jẹ elege, elege ọja ọja ti o kigbe nikan lẹhin ọdun 2 ti ipamọ. O ni iye nla ti glukosi, eyiti ko nilo insulini lati ko lulẹ. Pẹlu akoonu kalori ti 288 kcal, GI ti ọja jẹ awọn ẹya 32. 100 g ti awọn ọja ni 71 g ti awọn carbohydrates ati 0,8 g ti amuaradagba;
2. apọn-oyinbo. O jẹ ẹniti o ka pe o wulo julọ fun awọn ti o ni atọgbẹ ti o jiya eyikeyi iru aisan. O ni itọwo tart pẹlu kikoro ina kan ati pe yoo kan daradara ni iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ ati didara oorun. GI ti ọja jẹ awọn ẹya 51 nikan, ati akoonu kalori jẹ 309 kcal. 100 g ni 76 g ti awọn carbohydrates ati 0,5 g ti amuaradagba;
3. ologbo. Eyi jẹ ọja ti o ni adun ẹlẹmi ti iwa. O kirisita laiyara, nitorina tun dara fun awọn alamọgbẹ. Ni pipe pipe ara aifọkanbalẹ ati pe o ni awọn ohun-ini bactericidal. GI ti ọja jẹ lati awọn sipo 49 si 55, ati akoonu kalori jẹ 309 kcal. 100 g ni 0,8 g ti amuaradagba ati 80 g ti awọn carbohydrates;
4. orombo wewe. O jẹ ọkan ninu apakokoro, awọn iyatọ ti o lagbara-ni-agbara, nitorina o dara fun awọn alamọgbẹ, ẹniti o jiya nigbagbogbo lati awọn òtútù. Kalori akoonu ti ọja jẹ 323 kcal, ati GI wa lati awọn ẹya 49 si 55. 100 g ni 79 g ti awọn carbohydrates ati 0,6 g ti amuaradagba.

Awọn oriṣi wo ni ko ni ibamu pẹlu àtọgbẹ?

Orisirisi oyin lo wa. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo le run nipasẹ awọn alakan. Fun apẹẹrẹ, oyin lati inu eso ofeefee, buckwheat, cruciferous, rapeseed ati sunflower nigbagbogbo ni iye ti o ni glukosi ti o ga julọ ju, fun apẹẹrẹ, ninu chestnut tabi linden.

Ipo ti apiary tun jẹ pataki. Fun apẹẹrẹ, Siberia ko ni imọlẹ diẹ ati awọn ọjọ to gbona, nitorinaa yoo dinku glukosi ninu awọn irugbin oyin. Nipa bayii, oyin ti a gba ni ariwa yoo ni anfani diẹ sii fun awọn alagbẹgbẹ ju alamọde gusu.

Awọn igbagbogbo ti lilo

Awọn oṣuwọn gbigba agbara le jẹ ẹni-kọọkan fun alaisan kọọkan. Ni deede, fun awọn alakan, awọn iwọn lilo ọja ni ipinnu nipasẹ dokita ti o wa ni wiwa.

Awọn alagbẹgbẹ ti o jiya lati oriṣi 1 yẹ ki o jẹ oyin ko to ju 2 igba lọ ni ọsẹ fun awọn wara 1-2. O ṣe pataki lati ro iye lapapọ ti gbigba carbohydrate.

Iru awọn alamọ 2 le jẹ ọja naa lojumọ, ṣugbọn kii ṣe diẹ sii ju 2 awọn tabili fun ọjọ kan.

Awọn idena ati awọn iṣọra

Pẹlu ipele suga giga ti ẹjẹ, lilo oyin jẹ contraindicated. O jẹ ewọ lati lo ọja naa titi arun naa yoo fi de ipele ti biinu.

Bibẹẹkọ, o ṣeeṣe ti awọn ilolu ti o ndagba ati ibẹrẹ ti coma hyperglycemic jẹ giga.

Ni ibere lati ma gba iru awọn abajade aibanujẹ bẹ, rii daju lati ṣayẹwo ipele ti glycemia ṣaaju gbigba itọju ayanfẹ rẹ.

Awọn adapo suga ti ko ni alekun apọju

Stevia, Sorbitol, ati Xylitol wa ninu awọn olohun ti ara ẹni ti o fa fifalẹ nigba ti wọn wọ inu ara, nitorinaa ko fa awọn itọsi ni gaari. Wọn ko ṣe contraindicated fun awọn alagbẹ ati pe o ni idiyele ti ifarada.

Awọn fidio ti o ni ibatan

Ṣe oyin ṣee ṣe fun iru 1 ati Iru 2 àtọgbẹ? Idahun ninu fidio:

Pelu akojọ atokọ ti awọn ohun-ini anfani ti oyin, ko ṣe iṣeduro lati lo ọja naa laisi dasi dọkita kan. Pẹlupẹlu, nigba lilo ọja ibọn oyin fun ounjẹ, o ṣe pataki pupọ lati ṣe abojuto awọn ipele suga ẹjẹ pẹlu glucometer kan.