Àtọgbẹ mellitus jẹ iṣoro iyara ti awujọ igbalode.
Arun naa n ba gbogbo awọn iṣẹ pataki ti ara jẹ, nfa ọpọlọpọ awọn ilolu ti o dinku ireti igbesi aye pupọ.
Ṣugbọn pẹlu ọna ti o tọ ati ounjẹ, o le gbe deede pẹlu ẹkọ nipa ilana aisan.
Ohun ti Malysheva sọ nipa àtọgbẹ ninu eto “Live Healthy” (idi ti pathology ṣe dagbasoke, aye wa fun imularada ati bawo ni a ṣe le jẹ), nkan naa yoo sọ.
Kini idi ti àtọgbẹ ndagba?
Awọn okunfa ti àtọgbẹ jẹ pupọ. Ati gbogbo wọn da lori otitọ pe ti oronro ko ṣe agbejade hisulini ninu iye ti a beere, tabi ẹdọ ko ni agbara lati fa glucose ni iye to tọ. Gẹgẹbi abajade, suga ga soke ninu ẹjẹ, iṣelọpọ ti ni idamu.
Ninu igbohunsafefe rẹ Malyshev nipa àtọgbẹ sọ ọpọlọpọ awọn nkan to wulo. Pẹlu akiyesi ni a san si awọn ami ti ẹkọ-aisan ọpọlọ yii. Lẹhin gbogbo ẹ, nipa idanimọ arun na lori akoko ati bẹrẹ itọju, o le ni anfani nla ti imularada.
Àtọgbẹ ndagba pẹlu:
- isanraju. Awọn ti o ni awọn iṣoro pẹlu iwọn apọju wa ni ewu. Ti iwuwo ara ba kọja iwuwasi nipasẹ 20%, o ṣeeṣe ti pathology dagbasoke jẹ 30%. Ati pe ti iwuwo pupọ ba jẹ 50%, eniyan le ṣaisan ni 70% ti awọn ọran. Pẹlupẹlu, nipa 8% ti iye eniyan ti o jẹ deede jẹ ifaragba si àtọgbẹ;
- onibaje rirẹ. Ni ipo yii, iwọn to to glukosi ko ni wọ awọn iṣan ati ọpọlọ, eyiti o jẹ idi ti a fi ṣe akiyesi itogbe ati sisọ ara;
- mọnamọna, ipalara ikọlu pataki;
- ebi npa nigbagbogbo. Jije iwọn apọju jẹ ohun idena fun mimu ara duro pẹlu awọn oludari anfani. Paapaa njẹ ounjẹ pupọ, eniyan tẹsiwaju lati ni iriri ebi. Ati overeating ṣẹda ẹru lori awọn ti oronro. Ewu ti àtọgbẹ ndagba;
- homonu ati ailera ségesège. Fun apẹẹrẹ, pẹlu pheochromocytoma, aldosteronism, Cus syndrome;
- mu awọn oogun kan (awọn oogun antihypertensive, glucocorticoids, diẹ ninu awọn oriṣi ti diuretics);
- Ajogun asegun. Ti awọn obi mejeeji ba ni dayabetiki, ọmọ ni 60% ti awọn ọran tun le ṣaisan. Ti o ba jẹ pe ọkan ninu awọn obi ni o ni àtọgbẹ, eewu ti ẹkọ ẹla ni awọn ọmọde jẹ 30%. A ṣe alaye nipa arogun nipasẹ ifamọ giga si enkephalin endogenous, eyiti o ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ ti nṣiṣe lọwọ;
- gbogun ti àkóràn (adie kekere, jedojedo, mumps tabi rubella) ni apapọ pẹlu asọtẹlẹ jiini;
- haipatensonu.
Pẹlu ọjọ-ori, o ṣeeṣe lati dagbasoke arun naa pọ si.
Awọn eniyan ti o ju ọmọ 45 lọ ni aarun atọgbẹ.
Nigbagbogbo, ọpọlọpọ awọn okunfa yorisi hihan pathology. Fun apẹẹrẹ, iwọn apọju, ọjọ-ori ati ajogun.
Gẹgẹbi awọn iṣiro, nipa 6% ti gbogbo olugbe orilẹ-ede ni o ni akogbẹ alakan. Ati pe eyi ni data osise. Iye gidi jẹ tobi julọ. Lẹhin gbogbo ẹ, o ti mọ pe arun ti iru keji nigbagbogbo ndagba ni fọọmu wiwakọ kan, tẹsiwaju pẹlu awọn ami ailagbara ti ko sunmọ tabi jẹ asymptomatic.
Àtọgbẹ jẹ aisan to lagbara. Ti o ba jẹ pe suga ẹjẹ ga ga, ewu ikọlu, infarction myocardial pọ si ni awọn akoko 6. Diẹ sii ju 50% ti awọn alagbẹ o ku lati nephropathy, ang angathy ẹsẹ. Ni gbogbo ọdun, o ju ẹgbẹrun 1.000 awọn alaisan lo ku laini ẹsẹ kan, ati pe bii awọn alaisan 700,000 ti o ni ayẹwo pẹlu mimu ribi ti ko ni oju mu patapata.
Kini glukosi ẹjẹ deede?
Pinpin awọn ipele glukosi jẹ irọrun ni ile. Lati ṣe eyi, ile elegbogi yẹ ki o ra ẹrọ pataki kan - glucometer kan.
Awọn alaisan ti o forukọsilẹ, ti o lọ si awọn dokita ni igbagbogbo ni aṣẹ lati ṣe idanwo ẹjẹ fun suga ni ile-iwosan.
A ka iwuwasi naa si bi afihan ninu iwọn lati 3,5 si 5.5. Ohun akọkọ ni pe ipele ko yẹ ki o kere ju 2.5, nitori awọn ifun glucose wa ni ọpọlọ eniyan. Ati pẹlu isubu ti o lagbara ti nkan yii, hypoglycemia waye, eyiti o ni ipa lori iṣẹ ọpọlọ, eto aifọkanbalẹ.
Eto Malysheva lori mellitus àtọgbẹ sọ pe ṣiyemeji ninu glukosi ninu ẹjẹ tun jẹ eewu. Eyi nyorisi iparun ti awọn ogiri ti iṣan. Cholesterol ti nwọ awọn agbegbe ti o fọwọ kan, fọọmu awọn plaques atherosclerotic, eyiti o fa awọn ilolu.
Bawo ni lati je?
O fẹrẹ to 90% ti awọn atọgbẹ jẹ awọn arugbo. Ni ọran yii, arun naa kii ṣe aisedeede, ṣugbọn ti ipasẹ.
Nigbagbogbo ọgbọn-aisan wa ni awọn ọdọ. Ohun loorekoore ti idagbasoke ni majele ati aito.
Ni ipele ibẹrẹ ti ibajẹ panuni, fun ọpọlọpọ ọdun o le ṣe laisi awọn tabulẹti idinku-suga.
Ni Ilera Live, aarun aarun bi arun ti o nilo ọna pataki kan. Ọkan ninu awọn ipilẹ akọkọ ti ija ni lati tẹle ounjẹ ailera kan. Njẹ awọn ounjẹ ti o ni ilera nikan ati didẹti ara ẹni si awọn ounjẹ ti ko ni ilera, eniyan gba aye nla lati koju ajakalẹ-arun.
Paapa ti eniyan ba nilo awọn oogun itọju lojoojumọ, awọn abẹrẹ insulin, ounjẹ yẹ ki o wa ni deede. Pẹlu awọn ipele suga ti o ga julọ, o jẹ dandan lati mu ifunni fifuye lori ohun ti oronro, eyiti o jẹ iduro fun iṣelọpọ ti hisulini. Gẹgẹbi a ti sọ ninu eto naa “Ni ilera”, awọn atọgbẹ ninu awọn alaisan ti ko gbarale hisulini ni a le bori ni kiakia nipasẹ yiyan ounjẹ kan.
Iṣeduro iṣeduro ti Malysheva fun àtọgbẹ da lori awọn ipilẹ wọnyi:
- aigba ti awọn ohun mimu carbonated, awọn oje itaja ati omi awọ miiran eyiti eyiti awọn awọ ati awọn ohun itọju wa;
- Iyatọ si mẹnu awọn ohun mimu. Awọn abirun, yinyin yinyin, ile-ẹdun, awọn didun lete ati awọn ọja miiran ti o ni agbara nipasẹ atọka glycemic giga ni a leewọ;
- akojọ aṣayan yẹ ki o ni owo, awọn beets, broccoli, eran pupa. Gbogbo awọn ọja wọnyi ni acid eepo, eyiti o ni ipa rere lori iṣẹ ti oronro;
- lati le saturate ara pẹlu awọn eroja wiwa kakiri ati awọn vitamin, o niyanju lati jẹ ki ẹfọ pupọ, ati awọn ọya ati awọn unrẹrẹ ti ko ni itanjẹ. Wọn ṣe iranlọwọ ohun orin ti inu ati fifalẹ awọn ipele glukosi ẹjẹ ni isalẹ;
- o jẹ dandan lati jẹ muna ni akoko ni itẹlọrun awọn ipin kekere;
- idinwo iye ti awọn carbohydrates lori akojọ ašayan. Tabili pataki kan wa ti o fun ọ laaye lati ṣe iṣiro iwọn deede ti awọn carbohydrates fun ọjọ kan fun dayabetiki;
- o ti wa ni niyanju lati koko awọn ọja si itọju ooru to kere ju.
Ṣugbọn labẹ awọn ofin ti igbesi aye ilera, iwọn lilo awọn oogun le dinku. Eto itọju naa yẹ ki o tunṣe nipasẹ dokita. Bibẹẹkọ, ewu wa lati ba ara jẹ.
Awọn alamọ 2 2 nilo lati ṣe akoso atọrọka ṣoki ti awọn ounjẹ. Erogba carbohydrates sare ati iyara.
Sare ti o wa ninu awọn ile-oyinbo, awọn akara, awọn didun lete. Nigbati wọn ba jẹ run, itusilẹ didasilẹ ti hisulini waye, ipele glukosi ga soke si ipele ti o ṣe pataki.
Nitorinaa, Elena Malysheva ṣe imọran lati paarẹ awọn kalori kalori kuro patapata lati ijẹun. Awọn carbohydrates ti o lọra n gba laiyara nipasẹ ara, nitorina, ma ṣe yori si ilosoke itankalẹ gaari. Orisirisi awọn woro-irugbin yoo ni anfani awọn alaisan ti o ni atọgbẹ.
Ayẹwo apẹẹrẹ fun eniyan ti o ni dayabetisi:
- Ounjẹ aro si wakati 8. Awọn onigbọwọ ti warankasi ile kekere-ọra, oatmeal tabi kefir;
- ipanu. O dara lati fun ààyò si awọn ẹfọ sise tabi awọn eso ti a ko mọ;
- ounjẹ ọsan ni wakati 12. Aṣayan pẹlu ẹran eran ti o rọ, ẹja. Bi satelaiti ẹgbẹ - ẹfọ. Iye iyo ati akoko yẹ ki o jẹ o kere ju. Ti yọọda lati ṣafikun epo olifi kekere;
- ipanu. Gilasi ti wara tabi kefir;
- ale titi di wakati 19. O ṣe pataki ki satelaiti jẹ ina. Fun apẹẹrẹ, saladi Ewebe tabi miliki omi dara.
Awọn ounjẹ miiran, mimuja lori ounjẹ Malysheva fun àtọgbẹ ko ni itẹwọgba. Ti o ba ni ijiya lile nipasẹ ebi, o le jẹ ounjẹ ipanu kekere pẹlu kukumba ati ewebe tabi eso kan. Nigba ọjọ o nilo lati mu omi ṣi to. Lati ni itẹlọrun rẹ ebi nina ati dinku eewu, o yẹ ki o mu omi diẹ ki o to jẹun. Lẹhinna ara yoo ni iyara pupọ.
Awọn fidio ti o ni ibatan
Ifihan TV “Live Great!” pẹlu Elena Malysheva nipa àtọgbẹ:
Nitorinaa, eto naa "Ilera Live" nipa àtọgbẹ pẹlu Elena Malysheva sọ pe arun naa waye nitori abajade ti ilokulo awọn ọja ti o ni ipalara, ti o yorisi igbesi aye idagẹrẹ. Kọ awọn aṣa ti ko dara, atunwo ounjẹ, ṣiṣe awọn adaṣe ti ara ni igbagbogbo, aye wa lati ṣe idiwọ idagbasoke ti àtọgbẹ. Ṣugbọn paapaa ti arun naa ba han, o ṣee ṣe lati gbe igbesi aye kikun. Ohun akọkọ ni lati tẹle diẹ ninu awọn iṣeduro ati ṣe abojuto ilera rẹ nigbagbogbo.
